Чихрийн шижингийн витамин. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулсан витамин

Чихрийн шижингийн витаминыг өвчтөнд маш олон удаа тогтоодог. Үүний гол шалтгаан нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн цусан дахь сахарын хэмжээ архаг хэлбэрээр нэмэгддэг тул шээс ихсэх хандлага ажиглагдаж байна. Энэ нь ус, эрдэс бодисонд уусдаг хэт олон витамин шээсээр гадагшилж, бие махбодийн дутагдлыг нөхөх шаардлагатай гэсэн үг юм. Хэрэв та цусан дахь сахарын хэмжээг нүүрс ус багатай хоол хүнсээр хэвийн байлгаж байвал долоо хоногт дор хаяж 1-2 удаа улаан мах, олон төрлийн хүнсний ногоо идвэл витамины нэмэлт тэжээл авах шаардлагагүй болно.

Чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд (цусан дахь сахарын хэмжээг хянах) витамин нь нүүрс усны агууламж багатай хоолны дэглэм, инсулин, биеийн тамирын боловсрол зэргээс хойш гурав дахь түвшний үүрэг гүйцэтгэдэг. Үүний зэрэгцээ нэмэлт тэжээлүүд нь хүндрэлтэй холбоотой зарим асуудлыг шийдвэрлэхэд үнэхээр тусалдаг. Энэ бол бидний нийтлэлд зориулагдсан зүйл бөгөөд үүнийг та доороос уншиж болно. Цусны даралт ихсэх, зүрхний өвчний эмчилгээнд нөхцөл байдал огт өөр гэдгийг энд дурьдлаа. Тэнд витамин зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд орлуулашгүй байдаг. Зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулдаг байгалийн нэмэлт тэжээлүүд нь үнэндээ үр дүнтэй бөгөөд ашигтай байдаг. "АГ-ийн эмчилгээг эмгүйгээр хэрхэн эмчлэх вэ" нийтлэлээс уншина уу.

Чихрийн шижингийн хувьд витамин ашигтай эсэхийг яг яаж мэдэх вэ? Хэрэв тийм бол ямар нэмэлтийг авах нь зүйтэй вэ? Та зүгээр л туршиж үзээд сайн сайхан байдлын өөрчлөлтийн талаар олж мэдэхийг зөвлөж байна. Үүнээс илүү сайн арга одоохондоо байхгүй байна. Генетик туршилтыг хэзээ нэгэн цагт хийлгэж, аль эм таньд хамгийн сайн тохирохыг харах боломжтой болно. Гэхдээ энэ цагийг хүртэл амьд үлдэх шаардлагатай. Онолын хувьд та бие махбод дахь зарим витамин, эрдэс бодисын дутагдал, үүнээс гадна бусдын илүүдэл байдгийг харуулсан цусны шинжилгээ хийх боломжтой. Практикт Орос хэлээр ярьдаг орнуудад эдгээр шинжилгээг өргөнөөр ашигладаггүй. Эмийн нэгэн адил витамины бэлдмэл нь хүн бүрт өөр өөр байдлаар нөлөөлдөг. Доорх нь таны тестийн үр дүн, сайн сайхан байдлыг сайжруулж, чихрийн шижин өвчний хүндрэлийг удаашруулж чадах олон бодисыг тайлбарласан болно. Цааш нь өгүүлэлд бид "витамин" гэж хэлэх нь зөвхөн витамин төдийгүй эрдэс, амин хүчил, ургамлын гаралтай хандыг агуулдаг.

Чихрийн шижин өвчний улмаас витамин танд ямар ашиг тустай вэ?

1. Юуны өмнө магни авч эхэл. Энэхүү гайхамшигтай эрдэс нь мэдрэлийг тайвшруулж, эмэгтэйчүүдэд PMS-ийн шинж тэмдгийг тайвшруулж, цусны даралтыг хэвийн болгож, зүрхний хэмнэлийг тогтворжуулж, чихрийн шижин өвчний үед эд эсийн инсулинд мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг. Магнийн шахмал нь хямд бөгөөд маш үр дүнтэй байдаг.
2. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүд гурил, чихэр идэх дургүй байдаг бөгөөд энэ нь үгийн утгаар нь устгадаг. Ийм хүмүүс хром пиколинатын ашиг тусыг хүртэх болно. Өдөрт 400 мкг-аар аваад 4-6 долоо хоногийн дараа чихрээр өвдөж буй донтолт арилсан болохыг олж мэдээрэй. Энэ бол жинхэнэ гайхамшиг! Та тайвнаар толгойгоо өндийлгөн дээшлүүлж супермаркетын кондитерийн дэлгүүрийн тавиур дээрх амны хөндийн бараагаар явж болно.
3. Хэрэв та чихрийн шижингийн нейропатийн илрэлээс болж зовж шаналж байгаа бол альфа-липоид хүчлийн нэмэлт тэжээлийг туршиж үзээрэй. Альфа-липоид (тиоцик) хүчил нь чихрийн шижингийн нейропатын хөгжлийг зогсоодог, эсвэл бүр эсрэгээр эргэдэг гэж үздэг. В витамин нь энэ үйлдлийг сайн нөхдөг. Чихрийн шижинтэй эрчүүдэд мэдрэлийн дамжуулалт сайжирвал хүч чадал эргэж ирнэ гэж найдаж болно. Харамсалтай нь альфа липойн хүчил маш үнэтэй байдаг.
4. Чихрийн шижинтэй нүдэнд зориулсан витаминууд - чихрийн шижингийн ретинопати, катаракт, глаукомын хөгжлийг дарангуйлдаг.
5. Зүрхийг бэхжүүлж, хүнийг илүү эрч хүчтэй болгодог байгалийн бодис байдаг. Эдгээр нь чихрийн шижингийн эмчилгээтэй шууд холбоогүй юм. Зүрх судасны эмч нар эдгээр нэмэлт тэжээлийн талаар эндокринологичдоос илүү сайн мэддэг. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь маш ашигтай бөгөөд үр дүнтэй тул бид тэдгээрийг энэ тоймд оруулахаар шийдсэн. Эдгээр нь L-карнитин ба коэнзим Q10 юм. Тэд залуу нас шигээ танд гайхалтай сайхан мэдрэмжийг өгөх болно. L-карнитин ба коэнзим Q10 нь хүний ​​биед байдаг байгалийн бодис юм. Тиймээс кофеин зэрэг "уламжлалт" өдөөгчдөөс ялгаатай нь тэдгээр нь ямар ч хортой гаж нөлөө үзүүлдэггүй.

Чихрийн шижин өвчний үед витамин, эрдэс бодис, ургамал уух нь утгагүй юу? Тийм ээ, энэ ач тустай. Туршилт хийх нь үнэ цэнэтэй юу? Тийм ээ, гэхдээ нямбай. Энэ нь эрүүл мэндийг улам дордуулах уу? Хэрэв та бөөрний дутагдалд орохгүй бол энэ нь боломжгүй юм.

Эмчилгээний өөр арга замыг туршиж үзэх нь зүйтэй бөгөөд дараа нь бодит үр дүнг нь мэдрэх болно. Quack эм нь борлуулсан нэмэлт бүтээгдэхүүний 70-90 хувийг эзэлдэг. Гэхдээ нөгөө талаас, үнэхээр хэрэгтэй цөөхөн хэдэн хэрэгсэл нь гайхамшигтай нөлөө үзүүлдэг. Эдгээр нь зөв хооллолт, дасгал хөдөлгөөн хийх боломжгүй эрүүл мэндийн ач тустай байдаг. Дээрхээс та магнийн нэмэлт тэжээл, түүнчлэн зүрхэнд L-карнитин, коэнзим Q10-ийн ач тусыг уншдаг. Витамин, эрдэс бодис, амин хүчил эсвэл ургамлын гаралтай хандыг авахаас үүдэлтэй гаж нөлөө нь эм уухаас 10 дахин бага байдаг. Үнэн бол чихрийн шижинтэй нефропати өвчтэй хүмүүсийн хувьд эрсдэл нэмэгдэж магадгүй юм. Хэрэв та бөөрний хүндрэлтэй бол шинэ эм, нэмэлт тэжээл авахаасаа өмнө эмчид хандана уу. Жирэмслэлт эсвэл элэгний асуудлын хувьд ижил зүйл.

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст сайн витамин худалдаж авах

Манай сайтын гол зорилго бол чихрийн шижинтэй тэмцэх зорилгоор нүүрс ус багатай хоолны дэглэмийн талаархи мэдээллийг түгээх явдал юм. 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед энэхүү хоолны дэглэм нь инсулины хэрэгцээг 2-5 дахин бууруулдаг. Та хэвийн үсрэлтгүй цусан дахь сахарын хэмжээг "үсрэлтгүйгээр" хадгалах боломжтой болно. Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн хувьд ихэнх өвчтөнүүдийн хувьд энэхүү эмчилгээний арга нь инсулин болон элсэн чихэр бууруулдаг шахмалыг бүрэн арилгадаг. Чи тэдэнгүйгээр сайхан амьдарч чадна. Хоолны эмчилгээ нь маш үр дүнтэй бөгөөд чихрийн шижингийн витамин нь үүнийг сайн нөхдөг.

Юуны өмнө магни, В витаминтай хамт уухыг хичээ. Магни нь эд эсийн инсулинд мэдрэмтгий чанарыг нэмэгдүүлдэг. Үүнтэй холбоотойгоор тарилгын үед инсулины тунг багасгадаг. Мөн магнийн хэрэглээ нь цусны даралтыг хэвийн болгож, зүрхний үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлж, эмэгтэйчүүдэд PMS-ийг хөнгөвчилдөг. Магни бол таны сайн сайхан байдлыг хурдан бөгөөд мэдэгдэхүйц сайжруулах болно хямд нэмэлт юм. Магни авч ууснаас хойш 3 долоо хоногийн дараа та ийм сайхан мэдрэмж төрснөө санахгүй байгаагаа хэлэх болно. Та орон нутгийнхаа эмийн санд магнийн шахмалыг хялбархан худалдаж авч болно. Доорх чихрийн шижингийн бусад ашигтай витаминуудын талаар та олж мэдэх болно.

Энэ нийтлэлийн зохиогч хэдэн жилийн турш эмийн санд нэмэлт тэжээл худалдаж аваагүй боловч iherb.com дэлгүүрээр дамжуулан АНУ-аас өндөр чанартай эм захиалдаг. Учир нь чанар нь муу биш ч гэсэн эмийн санд зарагддаг эмээс дор хаяж 2-3 дахин хямд үнэтэй байдаг. iHerb бол эрүүл мэндийн бүтээгдэхүүнийг борлуулдаг дэлхийн тэргүүлэх онлайн худалдаа эрхлэгчдийн нэг юм.

Орос хэл дээр интернетэд олон эмэгтэйчүүдийн клубууд байдаг бөгөөд тэд iHerb дээр хүүхдийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн, бараа бүтээгдэхүүн худалдаж авах дуртай байдаг. Энэ дэлгүүр нь витамин, эрдэс бодис, амин хүчил болон бусад нэмэлт тэжээлийн баялаг сонголтыг санал болгодог тул та болон миний хувьд чухал юм. Энэ бүхэн нь америкчуудын хэрэглээнд зориулагдсан хөрөнгө бөгөөд тэдний чанарыг АНУ-ын Эрүүл мэндийн яам хатуу хянадаг. Одоо бид тэдгээрийг хямд үнээр захиалж авах боломжтой. ТУХН-ийн орнуудад хүргэх нь найдвартай, хямд байдаг. IHerb бүтээгдэхүүнийг Орос, Украйн, Беларусь, Казахстан улсад нийлүүлдэг. Илгээмжийг шуудангийн хайрцгаар авах ёстой, мэдэгдэл нь шуудангийн хайрцагт ирдэг.

АНУ-аас чихрийн шижингийн витаминыг iHerb дээр хэрхэн захиалах вэ - дэлгэрэнгүй зааврыг Word эсвэл PDF хэлбэрээр татаж авах. Орос хэл дээрх заавар.

Чихрийн шижин өвчтэй хүний ​​эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд хэд хэдэн байгалийн бодисыг нэгэн зэрэг авахыг зөвлөж байна. Учир нь тэд янз бүрийн байдлаар ажилладаг. Магни ямар ашиг тустай вэ - та аль хэдийн мэдэж байсан. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн хром пиколинат нь чихэр авах хүслийг төгс бууруулдаг. Альфа липойн хүчил нь чихрийн шижингийн нейропатиас хамгаалдаг. Нүдэнд зориулсан витамины цогцолбор нь чихрийн шижин өвчтэй хүн бүрт ашигтай байдаг. Нийтлэлийн үлдсэн хэсэг нь эдгээр бүх хэрэгслийн хэсгүүдийг агуулдаг. Нэмэлтийг эмийн санд худалдаж авах эсвэл iHerb.com сайтаас АНУ-аас захиалж авах боломжтой бөгөөд бид эдгээр хоёр эмчилгээний зардлыг харьцуулж үздэг.

Үнэхээр үр дүнтэй гэж юу гэсэн үг вэ

Витамин уухаас "амтаа" авахын тулд эхлээд таны сайн сайхан байдлыг сайжруулж, эрч хүчийг нэмэгдүүлэх бодисуудын талаар ярилцах болно. Эхлээд эдгээрийг туршиж үзээрэй. Үнэн, тэдний зарим нь чихрийн шижин өвчнөөс бүрдээгүй ...

Чихрийн шижинтэй нүдэнд зориулсан витамин

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст нүдэнд зориулсан витамин нь харааны бэрхшээлээс урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэгтэй. Хэрэв чихрийн шижингийн катаракт, глаукома эсвэл ретинопати аль хэдийн үүссэн бол антиоксидант болон бусад нэмэлт тэжээлүүд эдгээр асуудлын явцыг хөнгөвчлөх болно. Нүдэнд витамин авах нь цусан дахь сахарын хэмжээг эрчимжүүлсэн хяналт хийсний дараа 1, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний хоёр дахь чухал үйл явдал юм.

Чихрийн шижинтэй нүдэнд дараахь бодисууд ашигтай байдаг.

Лутеин ба зеаксантин нь онцгой анхаарал татахуйц зүйл юм - эдгээр нь нүдний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэгтэй ургамлын гаралтай пигментүүд юм. Тэд торлог бүрхэвч дээр өндөр агууламжтай байдаг - линз нь гэрлийн туяаг яг төвлөрүүлдэг.

Лутеин ба зеаксантин нь гэрлийн цацрагийн харагдах спектрийн хамгийн түрэмгий хэсгийг шингээдэг. Хэрэв та эдгээр пигментүүдээр баялаг хоол хүнс, нэмэлт тэжээл хэрэглэдэг бол нүдний торлогийн гэмтэл, түүний дотор чихрийн шижингийн ретинопати үүсэх эрсдэл буурдаг болохыг судалгаагаар нотолж байна.

Нүдэнд ямар витаминыг санал болгож байна:

• Now Foods-ийн Ocu-ийн дэмжлэг (нэрс, цайр, селен, бета-каротин болон бусад витамин бүхий лютеин ба зеаксантин);
• Эмчийн шилдэг Zeaxanthin-тай Lutein;
• Zeaxanthin нь Source Naturals-аас Lutein-тай.

Чихрийн шижин өвчний үед нүдний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх бас нэг чухал бодис бол амин хүчил юм тауринБайна. Энэ нь торлог бүрхэвчийн доройтсон гэмтэл, чихрийн шижин өвчний үед сайн тусалдаг. Хэрэв та харааны бэрхшээлтэй бол тауриныг нүдний дусаалга эсвэл судсаар тариулах хэлбэрээр албан ёсоор зааж өгдөг.

Та тауриныг эмийн санд худалдаж авах боломжтой бөгөөд энэ нь чанар сайтай болно. Энэ амин хүчил нь Украины сайн эм, бусад эмийн нэг хэсэг юм. Хэрэв та тауриний нэмэлтийг АНУ-аас захиалж авбал энэ нь хэд дахин хямд болно. Анхаарал хандуулахыг танд зөвлөж байна.

• Now Foods-аас хийсэн таурин;
• Эх сурвалж Naturals Taurine;
• Тауриныг Jarrow Formulas.

Чихрийн шижин өвчний үед нүдний зовиураас урьдчилан сэргийлэхийн тулд таурины шахмалыг авах нь ашигтай байдаг. Таурин нь үүнээс гадна тустай байдаг.

• зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулдаг;
• мэдрэлийг тайвшруулдаг;
• нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй.

Хэрэв хавдар байгаа бол энэ амин хүчил нь тэдгээрийг мэдэгдэхүйц бууруулж, улмаар цусны даралтыг бууруулдаг. Тауринтай АГ-ийн эмчилгээг хэрхэн эмчлэх талаар эндээс уншиж болно. Хавангийн хувьд таурин бол уламжлалт шээс хөөх эмээс илүү сайн сонголт юм.

Магни - Инсулин дахь эд эсийн мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг

Магнигаас эхэлье. Энэ бол гайхамшигт эрдэс юм. Магни нь ашигтай байдаг тул:

• мэдрэлийг тайвшруулж, хүнийг тайвшруулдаг;
• эмэгтэйчүүдэд PMS шинж тэмдгийг намдаах;
• цусны даралтыг хэвийн болгодог;
• зүрхний хэмнэлийг тогтворжуулдаг
• хөлний хавдар зогсох;
• гэдэс нь сайн ажилладаг, өтгөн хатах нь зогсдог;
• эд эсийн инсулины үйлдэлд мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг, инсулины эсэргүүцэл буурдаг.

Мэдээжийн хэрэг бараг бүх хүмүүс магни авах үр ашгийг хурдан мэдрэх болно. Энэ нь зөвхөн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст төдийгүй нүүрс усны солилцоо хэвийн явагддаг хүмүүст хамаатай. Эмийн сан нь магнийн бэлдмэл зардаг:

• Магне-В6;
• Магнелис
• Магвит;
• Магникум.

Эдгээр нь бүгд нэр хүнд бүхий эмийн компаниуд үйлдвэрлэдэг чанарын эм юм. Асуудал нь тэд доторх магнийн тун бага байдаг. Магнийн үр нөлөөг үнэхээр мэдрэхийн тулд 200-800 мг уух хэрэгтэй. Эм эмийн шахмалууд нь тус бүрдээ 48 мг агуулдаг. Тэд өдөрт 6-12 ширхэгийг авах шаардлагатай.

Та АНУ-аас чанартай магнийн бэлдмэлийг iherb.com (шууд) эсвэл amazon.com онлайн дэлгүүрээр (зуучлагчаар) захиалж авах боломжтой. Эдгээр нэмэлтүүд нь таблет бүрт 200 мг магнийн тунг илүү тохиромжтой байдаг. Тэд эмийн санд худалдаж авч болох эмээс 2-3 дахин хямд байдаг.

UltraMag-ийг Source Naturals-аас санал болгож байна. Учир нь эдгээр эмэнд магни нь В6 витаминтай нийлдэг бөгөөд эдгээр бодисууд нь бие биенийхээ үйл ажиллагааг сайжруулдаг.

Эсвэл та витамины В6 агуулаагүй магнийн нэмэлт бэлдмэлээс хямд, хямд сонголтыг хийх боломжтой. Чанарын шахмал нь дараахь магнийн давсыг агуулдаг.

• Магнийн цитрат;
• Магни Малат;
• Магнийн гликинат;
• Магнийн Aspartate.

Магнийн исэл (Магнийн оксид) хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Энэ нь хямд боловч бусад сонголтуудаас муу шингээгддэг.

Америкийн чихрийн шижингийн магнийн нэмэлт нэмэлтүүдийн зарим сайн, батлагдсан сонголтуудыг энд оруулав.

• Одоо хоол хүнсээр хийсэн магнийн цитрат;
• Эмчийн хамгийн сайн шингээх чадвартай магни;
• Source Naturals-аас магнийн кальцийг авдаг.

Эмийн сангийн шахмал ба UltraMag нэмэлттэй 200 мг магнийн үнийг харьцуулъя.

* Хүснэгтэнд байгаа үнийг 2013 оны 4-р сарын 26-ны байдлаар харж болно.

Англи хэл дээрх анагаах ухааны сэтгүүлд гарсан нийтлэлүүд нь чихрийн шижин өвчний үед цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгож чадвал цусан дахь магнийн түвшинг сайжруулдаггүй болохыг харуулж байна. Бие дэх магнийн дутагдлын шинж тэмдгийг уншаарай. Хэрэв танд байгаа бол магнийн нэмэлт тэжээл авах хэрэгтэй. Энэ эрдэс баялаг хоол хүнс нь бараг бүх нүүрс ус ихтэй байдаг. Чихрийн шижин өвчний хувьд тэд сайн зүйлээс илүү их хор хөнөөл учруулдаг. Зөвхөн үл хамаарах зүйл бол зарим төрлийн самар байдаг - hazelnuts болон Brazil самар. Та эдгээр самарыг бие махбодийг магнигаар хангаж чадахгүй.

Чихрийн шижингийн нейропати эмчилгээний альфа липойын хүчил

Альфа уруулын хүчил бол 1-р хэлбэр ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний хувьд хамгийн их эрэлттэй байгаа нэмэлт тэжээлийн нэг юм. Энэ нь маш чухал тул бид тусдаа дэлгэрэнгүй өгүүллийг түүнд зориулав. Чихрийн шижингийн Alpha Lipoic хүчилийг уншаарай. Невропати болон бусад хүндрэлийн эмчилгээ. "

Альфа липойн хүчил ба тиоцитын хүчил нь нэг бөгөөд ижил юм.

Чихрийн шижингийн нейропатийн хувьд үүнийг В витаминтай хамт уугаарай Чихрийн шижингийн нейропати эмчлэхийн тулд альфа липойн хүчилтэй хамт эдгээр цогцолборын аль нэгийг туршиж үзэхийг зөвлөж байна. Анхаарал хандуулахыг танд зөвлөж байна.

• Now Foods-аас B-50;
• Эх сурвалж Naturals B-50;
• Байгалийн арга В-50.

Эдгээр эмүүдийг нэг нэгээр нь ууж эхэл. Хэрэв долоо хоногт ямар нэгэн гаж нөлөө байхгүй бол хоолны дараа өдөрт 2-3 ширхэг туршиж үзээрэй. Таны шээс тод шар өнгөтэй болно. Энэ бол хэвийн, огт хортой биш - В2 витамин ажилладаг гэсэн үг юм. В-50 аминдэмийн цогцолбор нь танд эрч хүч өгч, чихрийн шижингийн нейропатийн шинж тэмдгийг намдаах болно.

Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэр

Энэ нийтлэлд 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний талаар хэлэлцсэн нэмэлтүүд нь эд эсийн инсулинд мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг. Мөн нүүрс ус агуулсан хоолонд хяналтгүй хүсэл тэмүүллийг хянахад тусалдаг гайхалтай бодис байдаг. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй бараг бүх өвчтөнд ийм асуудал тулгардаг. Chrome нь түүнд их тусалдаг.

Амтат Chromium Picolinate

Chromium нь хортой бүтээгдэхүүнийг хэтрүүлэн хэрэглэх зуршлыг даван туулахад туслах микроэлемент юм. Энэ нь элсэн чихэр болон бусад "хурдан" нүүрс ус агуулсан гурилан чихэрийг хэлдэг. Олон хүмүүс үнэхээр чихэр, тамхи, архи, мансууруулах бодисонд донтдог.

Энэ хамаарлын шалтгаан нь сул хүсэл биш, харин бие дэх хромын дутагдал юм. Ийм нөхцөлд хром пиколинатыг өдөрт 400 мкг ууна. 4-6 долоо хоногийн дараа чихрийн шижин донтолт арилсан болохыг олж мэдэх болно. Та тайван байж, толгойгоо бардам барьж, дэлгүүрийн нэрийн барааны дэлгүүрийн тавиур дээрх барааг өнгөрч болно. Эхэндээ чихэрлэг донтолт өнгөрснийг итгэхэд бэрх байсан бөгөөд ийм аз жаргал танд тохиолдсон юм. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг үр дүнтэй эмчлэхэд Chromium нь зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд зайлшгүй шаардлагатай байдаг.

1-р хэлбэр ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн хувьд бага нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэмийг санал болгож байна. Энэ нь дангаараа элсэн чихэр авах хүсэл эрмэлзлээ хянахад тусална. Гэхдээ хромын нэмэгдэл нь үүнд асар их дэмжлэг үзүүлж чадна.

Орос, Украинд та хром пиколинатыг янз бүрийн нэрээр эмийн санд олж авах бөгөөд энэ нь зөв сонголт байх болно. Эсвэл та АНУ-аас хром бэлдмэл захиалах боломжтой:

• Now Foods-аас Chromium Picolinate;
• Source Naturals-аас витамин В3 (ниацин) агуулсан хромын полиникотинат;
• Байгалийн арга Хромын пиколинат.

Энгийн тооцоолол хийсний дараа та АНУ-аас хром пиколинатыг эмийн санд худалдаж авах боломжтой нэмэлт тэжээлээс хамаагүй хямд байгааг харах болно. Гэхдээ гол зүйл бол энэ биш, харин хромын капсулыг авснаар таны нүүрс усанд орох хүсэл тэмүүлэл буурах болно.

Эмийн сангийн шахмал ба Now Foods Chromium Picolinate дахь 400 микрограмм хромын хоногийн тунг харьцуулж үзье.

Тайлбар 1. Хүснэгтэнд байгаа үнийг 2013 оны 4-р сарын 26-ны байдлаар.

Тэмдэглэл 2. Орос улсад түгээмэл хэрэглэгддэг хромын бэлдмэл - дуслаар зарагддаг, нэг шил 50 мл. Харамсалтай нь үйлдвэрлэгч Kurortmedservice (Merzana) нь 1 мл дуслаар хичнээн хром агуулагдаж байгааг заагаагүй байна. Тиймээс 400 микрограмм хромын үнийг нарийн тооцоолох боломжгүй юм. Энэ нь Украины Элит-Фермээс хийсэн "Идэвхтэй Chrome" нэмэлттэй бараг ижил байна.

Хромын пиколинатыг өдөрт 400 мкг-аас хэтрэхгүй байх ёстой бөгөөд чихрийн шижин донтох хүртэл. Ойролцоогоор 4-6 долоо хоногийн дараа чихрийн дэлгүүрт супермаркет руу толгойгоо бардам дээшлүүлж, гар чинь тавиур дээр гарахаа болино. Энэ гайхамшигтай мэдрэмжийг мэдрэх бөгөөд өөртөө итгэх итгэл тань мэдэгдэхүйц нэмэгдэх болно. Өдөр бүр хром биш харин "сайн сайхан" сургалтанд хамрагдана уу.

Өөр ямар витамин, эрдэс бодис ашигтай вэ

Дараах бодисууд эд эсийн инсулинд мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг.

• магни
• цайр;
• А аминдэм
• альфа липойн хүчил.

Антиоксидантууд - цусан дахь сахарын хэмжээ их байгаагаас болж бие махбодийг гэмтлээс хамгаалдаг. Тэд чихрийн шижингийн хүндрэлийг хөгжүүлэхэд саад болдог гэж үздэг. Тэдний жагсаалтад:

• А аминдэм
• Е витамин
• альфа липойн хүчил;
• цайр;
• селен;
• глутатион;
• коэнзим Q10.

Бид таны анхаарлыг Nature's Way Alive Multivitamin цогцолборыг санал болгож байна.

Энэ нь баялаг найрлагатай тул эрэлт хэрэгцээ ихтэй байдаг. Энэ нь бараг бүх антиоксидантууд, хром пиколинат, В витамин, ургамлын хандыг агуулдаг. Өдөр тутмын хэрэглээнд зориулсан энэхүү цогц витамин, түүний дотор чихрийн шижин үр дүнтэй болохыг олон зуун тоймууд баталж байна.

Цайр ба зэс

1 ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд цайрын метаболизм буурдаг. Шээс дэх цайрын ялгаралт нэмэгдэж, гэдэс дотор хоол хүнснээс шимэгдэх чадвар буурдаг. Гэхдээ цайр бол инсулины молекул бүрийн "цөм" юм. Бие дэх цайрын дутагдал нь инсулин үүсгэдэг нойр булчирхайн бета эсүүдэд нэмэлт бэрхшээл үүсгэдэг. Ер нь цайрын ионууд нь чөлөөт радикалуудыг саармагжуулж, бета эсүүд ба бэлэн инсулин зэрэг исэлдэлтийн стрессээс хамгаалдаг антиоксидант юм. Цайрын дутагдалтай холбоотойгоор энэ функцтэй холбоотой асуудал гарч ирдэг. Түүнчлэн цайрын дутагдал нь 1, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний катаракт өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Чихрийн шижингийн хяналт улам дордох тусам элсэн чихэр их хэмжээгээр ялгарч, шээс ялгарах тусам цайр алдагдах болно.

Зэс бол огт өөр асуудал. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд эрүүл хүмүүстэй харьцуулахад илүүдэл байдаг. Түүнээс гадна цусан дахь зэс их байх тусам чихрийн шижин өвчин тусах болно. Бие дэхь илүүдэл зэс нь хортой нөлөө үзүүлдэг, чихрийн шижингийн хүндрэлийг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг гэж үздэг. Чихрийн шижинтэй өвчтөнд шээсээр зэс ялгарах нь ихэсдэг. Бие махбодь илүүдэл зэсээс ангижрахыг хичээдэг бөгөөд үүнийг хялбархан туслах болно. Цайрын шахмал эсвэл капсулыг авах нь биеийг цайраар хангаж зогсохгүй илүүдэл зэсийг зайлуулдаг. Зэсийн дутагдал байхгүйн тулд хэт их анхаарал тавих хэрэггүй болно. Жилийн хэд хэдэн удаа 3 долоо хоногийн курсуудад цайрын бэлдмэлийг авна.

• Цайр Пиколинат - капсул бүрт 50 мг цайр пиколинат.
• Цайрын гликинат - цайрын глицинат + хулууны үрийн тос.
• L-OptiZinc нь зэсийн тэнцвэртэй цайр юм.

Өнөөдрийг хүртэл үнийн чанарын хамгийн сайн харьцаа бол АНУ-ын Now Foods компанийн цайрын капсулууд юм. Тэд эрүүл мэндэд бодит ашиг тус авчирч байгааг та хурдан мэдрэх болно. Хумс, үс нь илүү сайн ургаж эхэлнэ. Арьсны байдал сайжирч, та ханиад хүрэхгүй байх болно. Цусан дахь сахарын хэмжээ бага жинтэй хүнс хэрэглэхэд л сайжирна. Чихрийн шижингийн зөв хоолны дэглэмийг орлуулах витамин, хоолны дэглэм байхгүй болно! Цайр, зэсийн хувьд Аткинсын "Нэмэлт эм: байгалийн гаралтай эм" гэсэн номыг уншина уу. Орос хэл дээр олоход хялбар байдаг.

Зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулдаг байгалийн бодис

Зүрхний үйл ажиллагааг гайхалтай сайжруулдаг хоёр бодис байдаг. Тэднийг авч эхлэхэд та илүү эрч хүчтэй болж, хүч чадал нэмэгдэх болно, хэдхэн хоногийн дараа энэ нь хурдан болно.

Коэнзим (коэнзим) Q10 бидний биеийн бүх эсэд энерги үйлдвэрлэх процесст оролцдог. Дэлхий даяар сая сая хүмүүс илүү эрч хүчийг мэдрэхийн тулд үүнийг хүлээн авдаг. Коэнзим Q10 нь зүрхэнд онцгой ач холбогдолтой юм. Зүрхний дутагдалтай олон хүмүүс энэ бодисыг өдөрт 100-300 мг уусны ачаар зүрх шилжүүлэн суулгахаас татгалзаж байсан.

Коэнзим Q10-тай хамт дараахь нэмэлт тэжээлийг санал болгож байна.

• Эмчийн хамгийн сайн өндөр шингээлт CoQ10;
• Эрүүл мэндийн гарал үүслээс бүрдсэн Японы CoQ10;
• Now Foods-аас Е витамин агуулсан CoQ10.

Коэнзим Q10-ийн талаархи дэлгэрэнгүй нийтлэлийг уншина уу.

L-карнитин - зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулж, эрч хүч нэмнэ. Хүний зүрх 2/3 хэмжээгээр өөх тосоор хооллодог гэдгийг та мэдэх үү? Мөн эдгээр өөх тосыг зүрхний булчингийн эсүүдэд нийлүүлдэг L-карнитин юм. Өдөрт 1500-2000 мг-аар, хоолны өмнө 30 минутын өмнө эсвэл хоол идсэнээс 2 цагийн дараа хэрэглэвэл эрч хүч нэмэгдэх болно. Өдөр тутмын үйл ажиллагааг даван туулах нь танд илүү хялбар болно.

АНУ-аас L-Carnitine захиалахыг зөвлөж байна. Эмийн санд зарагдсан эм нь чанар муутай байдаг. Дэлхийд зөвхөн хоёр фирм сайн L-карнитин үйлдвэрлэдэг:

• Сигма-Тау (Итали);
• Лонза (Швейцар) - Тэдний карнитиныг Карнавур гэдэг.

Нэмэлт үйлдвэрлэгчид карнитин нунтагыг тэднээс захиалж аваад дараа нь капсул болгон савлаж дэлхий даяар зарж борлуулдаг. Хямдхан карнитин нь Хятадад үйлдвэрлэгддэг "нууцлаг" боловч үүнийг авах нь ашиггүй юм.

Чанартай L-карнитин агуулсан нэмэлтүүд энд байна.

• L-Carnitine Fumarate итали эмчээс Шилдэг;
• Now Foods-аас L-Карнитин Швейцарь.

Анхаарна уу: хэрэв хүн миокардийн шигдээс эсвэл цус харвалт байгаа бол тэр даруй L-карнитин уух хэрэгтэй. Энэ нь хүндрэл гарах магадлалыг хоёр дахин багасгана.

Витамин уухаас өмнө юу мэдэх хэрэгтэй

Өдөрт 8000 IU-аас дээш тунгаар хэрэглэсэн А аминдэмийг жирэмсэн үед, хөхүүл үед, эсвэл дараагийн 6 сарын хугацаанд жирэмслэхгүй байхаар төлөвлөж байгаа бол эсрэг заалттай байдаг. Учир нь энэ нь ургийн гажиг үүсгэдэг. Энэ асуудал нь бета-каротинд хамаарахгүй.

Цайрыг удаан хугацаагаар уух нь хүний ​​биед зэсийн дутагдал үүсгэдэг бөгөөд энэ нь нүдэнд хортой байдаг. Alive multivitamin цогцолбор нь 5000 IU витамин А, цайрыг "тэнцвэржүүлдэг" зэс агуулдаг болохыг анхаарна уу.