Чиа үрийн талх

Чиа үр нь жинхэнэ эрүүл орц бөгөөд жинхэнэ супер хоол юм. Та тэдгээрийг ямар ч хоолонд нэмж, амттай жор санал болгож болно. Жишээлбэл, бид тэдэнд нүүрс ус, цавуулаг багатай амтат талх хийсэн тул үр дүнг таны дүгнэлтэд танилцуулж байна.

Манай chia талх нь цөөхөн хэдэн орц найрлагыг агуулдаг бөгөөд энэ нь хамгийн бага нүүрс усны агууламжтай бөгөөд тусгай жигд нунтагны ачаар цавуулаггүйгээр чанаж болно. Ингээд J хоол хийж эхэлье

Найрлага

• 500 гр зуслангийн бяслаг эсвэл ааруул бяслаг 40% өөх тос;
• 300 гр бүйлсний гурил;
• Чиа үрийн 50 гр;
• 1 халбага сод;
• 1/2 халбага давс.

Энэхүү жороор хийсэн найрлага нь 15 ширхэгийг багтаасан болно. Бэлтгэх хугацаа 15 минут орчим болно. Талх нарийн боов хийх хугацаа 60 минут болно.

Эрчим хүчний үнэ цэнэ

Калорийн агууламжийг 100 грамм бэлэн хоолонд тооцдог.

Видео жор

Хоол хийх

Хоол хийхэд зөвхөн 5 найрлага хэрэгтэй

1.

Дээд / Доод халаалтын горимд 175 градус эсвэл Конвекцийн горимд 160 градус хүртэл халаана. Чиа үрийн гурилыг, жишээ нь кофе бутлуурын дотор хийнэ. Тиймээс үр нь илүү сайн хавдаж, чийгийг хүлээх болно.

Чиа үрийг кофе бутлуурын тусламжтайгаар гурил болгон нунтаглана

Чиа үрийн гурилыг зуслангийн бяслагтай хольж, 10 минут байлгана.

2.

Бүйлсний гурил, сод, давсыг сайтар хольж, зуслангийн бяслагт chia нэмнэ. Зуурсан гурил зуурах.

Хуурай найрлагыг холино

3.

Та зуурсан гурилаас дугуй эсвэл тэгш өнцөгт талх хийж болно. Үүнийг тохиромжтой жигд таваг дээр тавь. 60 минутын турш зууханд хийнэ.

Туршилтыг хүссэн хэлбэрийг нь өг

Талх нарийн боовны эцэст модон шүдний оо ашиглан сайтар чанаж болгосон эсэхийг олж мэд. Шүдний оо дээр зуурсан гурил үлдэх ёсгүй.

Боломжтой эсэхийг шалгана уу

Хэрэв зуурсан гурил хараахан бэлэн болоогүй бол зууханд хэсэг хугацаанд үлдээгээрэй. Бэлтгэсэн талхыг аваад хөргөнө. Бон хоолны дуршил!

Хэрэв зуурсан гурил жигд байх үед хэтэрхий харанхуй бол хөнгөн цагаан тугалган цааснаас бүрээс хийж, зуурсан гурилан дээр тавь. Талх нь хэт нойтон байвал энэ зөвлөмж бас туслах болно. Зарим зууханд чиа үрийг нь шатаасан юм шиг санагдахгүй байж болно. Зууханд хөргөнө.

Чиа үр нь цавуулаг багатай илчлэг багатай бүтээгдэхүүнийг бэлтгэхэд маш сайн байдаг.

Гэрийн талхны талаар хэдэн бодол

Талхыг жигнэх нь маш их хөгжилтэй байдаг. Өөрөө хийсэн боов нь дэлгүүрээс худалдаж авдаг зүйлээс, ялангуяа нүүрс ус багатай талхнаас хамаагүй амттай байдаг. Та ямар найрлагыг хэрэглэж байсныг сайн мэднэ. Та бүр дургүй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн аль нэгийг алгасаж болно эсвэл өөрт таалагдсан бусад бүтээгдэхүүнийг ашиглаж болно.

Энд та туршилт хийж, шинэ төрлийг гаргаж ирэх боломжтой. Түүнчлэн шинэ эсвэл ер бусын найрлагыг ашиглах нь үргэлж маш сонирхолтой, сэтгэл хөдөлгөм байдаг. Найрлага нь хоорондоо нийцэж байгаа юу? Бүтээгдэхүүн нь сайн тайрч эсвэл унасан уу?

Гэсэн хэдий ч үнэ цэнэтэй зүйл олж авахаасаа өмнө олон алдаа гаргаж болно. Заримдаа зарим бүтээгдэхүүнийг хасах эсвэл авахад хангалттай. Энэ тохиолдолд туршилтын үр дүнг амжилттай удирдаж болно.

Тодорхой нэг санаа байгаа нь маш сонирхолтой бөгөөд дараа нь түүнийг хэрэгжүүлэх арга замыг хайж олох болно. Жишээлбэл, энэ жортой адил. Удаан хугацааны туршид chia үрнүүд бидний толгойд эргэлдэж байсан бөгөөд бид тэдэнтэй сонирхолтой зүйлийг хийхийг хүсч байсан.

Нэг үр нь хангалттай биш байгаа нь харагдсан. Талх багатай, талх багатай, аль болох энгийн болгохыг хичээв. Туршаад үзээрэй! Энэ бол өвөрмөц амт бөгөөд бид энэ жороор маш их бахархдаг!