Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Бүтээгдэхүүн:
- хоёр дунд алим
- нэг жүрж, нэг нимбэг;
- хүйтэн ус - хагас шил;
- гаа - 30 гр;
- чидун тос - 2 tbsp. л .;
- бага зэрэг далайн давс.
Хоол хийх:
- Нимбэгнээс шүүсийг шахаж ав, энэ нь ойролцоогоор 6 хоолны халбагыг авна, аяганд хүйтэн усаар холино.
- Алимыг хальслаарай, хүссэн хэмжээгээр нь зүсэж, зүсмэлүүдээ ус, нимбэгний шүүстэй хольж дүрээд таван минут байлгана. Алим харанхуйлахгүйн тулд энэ нь зайлшгүй шаардлагатай.
- Алимны зүсмэлүүдийг хальстай хамт аваад аяга эсвэл тавиур, давс хийнэ. Сонгосон аяга нь нягт тохирох тагтай байх ёстой.
- Жүржээс шүүсийг шахаж, алиманд цөцгийн тос нэмнэ. Савыг таглаатай таглаад сайтар сэгсэрч найрлагыг нь холино.
- Нилээд жижиглэсэн гаа нэмнэ. Хэрэв шинэхэн хэрэглэвэл салатыг чимэглэхийн тулд хэдэн ширхэг алчуур үлдээж болно.
Энэ нь сэргэг, гайхамшигтай үнэртэй тавагны 8 хоол болж хувирав. 100 грамм нь 61 ккал, 0 г уураг, 8 г нүүрс ус, 3.5 г өөх тос агуулдаг.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
