Таргалалтын түвшинг биеийн массын индексээр тооцоолох

Таргалалт нь орчин үеийн нийтлэг асуудал юм. Үүнээс болж хүний ​​гадаад байдал муудахаас гадна эрүүл мэндээрээ хохирдог.

Тиймээс, түүний үүсэхээс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх, жинг хэзээ хэвийн гэж тооцох, түүний үзүүлэлтүүд нормоос давсан тохиолдолд олж мэдэх хэрэгтэй.

Илүүдэл жингийн шалтгаан

Бие махбодь нь тэдний багцад илүү өртөмтгий байдаг тул эмэгтэйчүүд нэмэлт фунтаас илүү их зовдог.

Хүүхэд төрүүлэх чадвар нь үүнд нэмэр болдог, учир нь ураг өөхний давхаргаар хамгаалагдах ёстой.

Гэхдээ энэ нь асуудал эрчүүдэд нөлөөлөхгүй гэсэн үг биш юм. Энэ эмгэг нь орчин үеийн хүмүүсийн амьдралын онцлогоос үүдэлтэй өргөн тархсан байдаг.

Илүүдэл өөхний хуримтлал үүсгэдэг гол хүчин зүйлүүд нь:

• хэт их идэх (ялангуяа нүүрс ус ихтэй илчлэг ихтэй хоол хүнс);
• бодисын солилцооны онцлог;
• удамшил;
• бие махбодийн үйл ажиллагааны хомсдол;
• дотоод шүүрлийн системийн өвчин;
• дааврын эм хэрэглэх;
• хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөхгүй байх (хоол хүнс ховор байдгаас шалтгаалан өөр өөр цаг үед хооллох эсвэл хэт их хэмжээний хэсгийг идэх гэсэн үг юм);
• архи хэтрүүлэн хэрэглэх
• олон стресс;
• унтах эмгэг.

Эдгээр бүх онцлог шинж чанарууд нь тус тусад нь масштаб дээр тоо нэмэгдэхэд хүргэдэг. Хэрэв шалтгааныг цаг тухайд нь тогтоогоогүй бөгөөд түүний үр нөлөөг саармагжуулахгүй бол энэ үйл явц нь сүйрлийн хувь хэмжээнд хүрч чадна.

Таргалалтын түвшинг хэрхэн тодорхойлох вэ?

Олон хүмүүс өвчний бүрэн дүүрэн байдлыг, ялангуяа Орос улсад авч үздэггүй - уламжлалт үзэл бодлоос үүдэлтэй байдаг. Гэхдээ эмнэлгийн мэдээллээс үзэхэд таргалалттай хүмүүс янз бүрийн өвчинд өртөх магадлал өндөр байдаг бөгөөд үүний илрэл нь илүүдэл жинтэй болоход хүргэдэг. Илүүдэл жинтэй, бодисын солилцооны эмгэг, үе мөчний асуудлууд, чихрийн шижингийн 2 хэлбэр гэх мэт өвчин байнга гардаг тул жин нь ямар хэвийн, ямар үзүүлэлт нэмэгдэж байгааг харуулж байна.

Ихэнх тохиолдолд илүүдэл үүсэх нь удамшлын хүчин зүйл, хоол тэжээлийн шинж чанараас шалтгаалдаг. Зөвхөн бүрэн дүүрэн хүмүүсийн 5% нь дотоод шүүрлийн эмгэгээс болж зовдог. Гэхдээ хоёулаа асуудалтай байдаг.

Түүнчлэн "таргалалт" ба "илүүдэл жинтэй" гэсэн ойлголтыг ялгаж салгах нь чухал юм.

Илүүдэл жинг хэвийн хэмжээнээс давсан гэж нэрлэдэг. Энэ бол таргалалтыг хөгжүүлэх урьдчилсан нөхцөл боловч энэ шинж чанарыг өвчин гэж үзэхгүй. Таргалалтыг жингийн илүүдэл байгаа гэж ойлгодог. Энэ бол явцын үе шаттай, эмчилгээг шаарддаг өвчин юм. Эмгэг судлалын хөгжлийн зэрэг нь эмчилгээний онцлог шинж чанарт нөлөөлдөг тул үүнийг хэрхэн яаж тодорхойлохоо маш сайн ойлгох хэрэгтэй.

Хүний өвчний өвчний ач холбогдлыг тодорхойлохын тулд янз бүрийн аргыг ашиглаж болно. Үүнийг тооцоолох тусгай томъёонууд байдаг.

Насанд хүрэгчдэд тооцоолох томъёо

Асуудалтай байгаа өвчнийг тодорхойлохын тулд хэд хэдэн өөр замыг ашигладаг. Би үүнийг хийхийн тулд ихэвчлэн биеийн массын индекс ашигладаг бөгөөд үүний ачаар та өвчтөний жингийн хэмжээ нормоос их эсвэл бага хэмжээгээр хазайж байгааг тогтоож чадна. Та нэмэлт аргыг бас ашиглаж болно.

Биеийн жингийн индекс (BMI)

Биеийн массын индексийг ашиглан асуудлыг тодорхойлох нь хамгийн түгээмэл арга юм.

Энэ аргыг мэдэхгүй хүмүүс BMI дээр суурилсан таргалалтын хэдэн градус байгааг мэдэхийг хүсдэг. Энэ нь гурван градус байна.

Энэ томъёог ашиглан тодорхойлж болох үзүүлэлтүүд:

1. Жин багатай жин (индекс 16-аас бага).
2. Массын хомсдол (16-18.5).
3. Норм (18.5-24.9).
4. Таргалалт (25-29.9).
5. 1 градусын таргалалт (30-34.9).
6. Таргалалт 2 градус (35-39.9).
7. Таргалалт 3 градус (40-өөс дээш).

Хамгийн тохиромжтой биеийн жин

Тооцоолох өөр нэг арга бол хамгийн тохиромжтой массын индексийг тооцоолох явдал юм.

Энэ томъёо нь эрэгтэй хүний ​​биеийн хамгийн тохиромжтой жинг тооцоолох боломжийг олгодог. Олдсон тооноос эмэгтэйчүүдэд ижил үзүүлэлтийг тодорхойлохын тулд 3.5 кг хас.

Нормыг тодорхойлсноор бодит өгөгдөл хэр их хэмжээнээс давж болохыг тодорхойлох боломжтой.

Энэ арга нь 4 градусын таргалалтыг тодорхойлох боломжийг олгодог. Хэр зэрэг нь илүүдэл хэдэн хувь ажиглагдахаас хамаарна.

Утга нь дараах байдалтай байна.

1. 1-р шатны хувьд хамгийн тохиромжтой тэмдгийг 29% -иас хэтрүүлсэн байна.
2. Хоёрдахь зэрэг нь 30-49% -ийн өсөлтөөр тодорхойлогддог.
3. 3-р шаттай хүмүүст илүүдэл жингийн 50-99% ажиглагддаг.
4. 4 градусын температурт массын өсөлт 100% -иас давж гардаг.

Хөгжлийн түвшингээс үл хамааран хэт таргалалт нь асуудалтай тул түүнийг илрүүлэх нь хурдан арга хэмжээ авахыг шаарддаг.

Мэлхий таргалалт

Энэ нэр томъёо нь эмгэгийн хэт их түвшинг хэлдэг. Энэ бол маш аюултай зөрчил, учир нь ийм асуудалтай хүний ​​эрүүл мэнд маш муу, гадаад төрх нь аймшигтай байдаг.

Өвчин эмгэгийн шинж тэмдэг илэрвэл өвчтөний бие даасан хэрэгцээг хангах нь заримдаа хэцүү байдаг.

Энэ зөрчил нь ихэвчлэн олон нэмэлт бэрхшээл дагалддаг.

Ихэвчлэн ажиглагддаг:

• чихрийн шижин;
• дааврын эмгэг;
• зүрх судасны тогтолцооны өвчин;
• араг ясны өөрчлөлт;
• хоол боловсруулах асуудал.

Хүн энэ эмгэгийг бие даан даван туулах чадваргүй байдаг. Хамгийн муу зүйл бол ийм оноштой зарим хүмүүс үүнийг аюултай гэж үздэггүй бөгөөд зөвхөн гоо зүйн үүднээс л санаа зовдог. Үүний зэрэгцээ, хэт таргалалттай өвчнөөр олон бэрхшээл гарч ирдэг.

Жишээ нь:

• BMI нь 40-ээс давсан;
• энэ зөрчлийн улмаас өвчтөн сул дорой байдал, хэт их хөлрөх, амьсгал давчдах, сайн сайхан байдал ерөнхий доройтох зэргээр өвддөг;
• ийм хүмүүс ихэвчлэн нийгэмд дасан зохицоход сэтгэлзүйн асуудал, бэрхшээлтэй байдаг;
• ихэвчлэн тэд хоол хүнсээс хараат байдлыг бий болгосон;
• моторын үйл ажиллагааны хязгаарлалт - өвчтэй хүн бүр энгийн үйлдлийг хийхэд хэцүү байдаг.

Хэт таргалалтаас болж нэмэлт өвчин үүсдэг. Тэдний илрэл нь энэ асуудлаас үүдэлтэй тул тэдгээрийг арилгахын тулд та эхлээд үүнийг даван туулах ёстой.

Өөх тосны эдийг хуваарилах, ангилах

Хүндрэлийг илүү сайн ойлгохын тулд та илүүдэл жин байгаа эсэхийг тодорхойлох төдийгүй түүний төрлийг тодорхойлох хэрэгтэй.

Таргалалтын хоёр төрөл байдаг:

1. АндройдынБайна. Энэ сортийг алим хэлбэрээр эрэгтэй эсвэл багц килограмм гэж нэрлэдэг. Энэ нь дотоод өөх тос үүссэнээр тодорхойлогддог. Мөн өөх нь бэлхүүс, хэвлийд үүсдэг тул ийм зөрчилтэй хүний ​​дүр төрх нь алимтай төстэй байдаг. Энэ төрлийн эмгэгийг илүү аюултай гэж үздэг, учир нь энэ нь эрүүл мэндийн нэмэлт асуудлуудыг өдөөдөг.
2. ГиноидБайна. Энэ төрлийн бас нэг нэр бий - лийр хэлбэртэй. Энэ тохиолдолд өөх тосыг ихэвчлэн биеийн доод хэсэгт - хонго, өгзөгт хадгалдаг. Ихэнх тохиолдолд энэ нь эмэгтэйчүүдэд илэрдэг.

Эдгээр сортуудыг онолын хувьд эрэгтэйлэг, эмэгтэйлэг гэж үздэг боловч бодит байдал дээр тийм биш байж болох юм.

Android ба эмэгтэйчүүдийн таргалалтын гиноид хэлбэрүүд

Эмэгтэйчүүдэд гиноид хэлбэр илүү олон удаа хөгжиж байгаа хэдий ч тэдгээр нь андроид хэлбэрийг үүсгэх магадлалтай (зураг харна уу).

Сүүлийн үед ийм тохиолдол их гарах болсон. Тиймээс эмэгтэйчүүдэд өөх тосыг хонго (лийр хэлбэртэй бие махбодь), эсвэл бэлхүүс, ходоод дээр нь хуримтлуулж болно (зураг нь алим шиг харагдаж байна).

Зарим нь нэлээд туранхай, гэхдээ бэлхүүсний хэсэгт өөх тос ихтэй байдаг бол зарим нь харьцангуй туранхай боловч бүрэн гуятай байдаг.

Эрэгтэйчүүд зөвхөн эрэгтэй төрлөөрөө жин нэмдэггүй. Гиноид хэлбэрийн дагуу өөх тос хуваарилдаг илүү хүчтэй бэлгийн төлөөлөгчид улам бүр нэмэгдэж байна - тэдний хонго өөх болж, гар, хөхний булчирхайд өөх тос хуримтлагддаг.

Гэхдээ ийм тохиолдол тийм ч түгээмэл биш хэвээр байна. Ихэнх тохиолдолд эрчүүдэд энэ өсөлтийг "шар айраг иддэг" гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь тэдний хувьд илүү физиологийн шинж чанартай байдаг. Гэсэн хэдий ч андройдын олон төрлийн эмгэг нь эрүүл мэндэд хамгийн их аюултай байдаг тул үүнтэй зэрэгцэн дагалддаг өвчин ихэвчлэн гардаг.

Үр дүн нь хэвийн гэж тооцогддог.

• нэг хүртэл - эрчүүдэд зориулсан;
• 0.85 хүртэл - эмэгтэйчүүдэд зориулсан.

Хэрэв эдгээр үзүүлэлтүүд өндөр байвал судасны болон зүрхний эмгэг, түүнчлэн чихрийн шижин өвчний эрсдэл нэмэгддэг.

Түүнчлэн гадаад төрх, жинг үнэлэхийн тулд бэлхүүсний эзэлхүүний үзүүлэлтүүдийг харгалзан үзэх шаардлагатай. Хүн амын эрэгтэй хагас хувьд энэ тоо 94 см-ээс ихгүй байх ёстой.Эмэгтэйчүүдэд зөвшөөрөгдөх дээд хэмжээ 80 см.Хэрэв хэтрүүлбэл хүндрэл гарах эрсдэлтэй.

Хүүхдийн таргалалтын зэрэг, шалтгаан

Илүүдэл жингээс болж эрүүл мэндийн асуудал гарахаас зайлсхийхийн тулд аль үзүүлэлт нь хэвийн гэж тооцогдохыг мэдэх хэрэгтэй. Хамгийн тохиромжтой өгөгдлийг тодорхойлсны дараа хүн бодит тоог багасгах эсвэл хадгалахын тулд шаардлагатай арга хэмжээ авах боломжтой.

Гэхдээ дээрх томъёо, утга нь энгийн насанд хүрэгчдэд тохиромжтой. Хүүхэд эсвэл тамирчдын хувьд эдгээр дүрмүүд тохирохгүй, учир нь бага наснаасаа тэс өөр харьцаатай байдаг бөгөөд спортод идэвхтэй оролцдог хүмүүст булчингийн масс давамгайлдаг. Үүнтэй холбогдуулан хоёуланд нь хэвийн үзүүлэлтийг тодорхойлоход бэрхшээл тулгардаг.

Хүүхдийн таргалалтын асуудал өргөн тархаж байна. ОХУ-д ийм тохиолдол ховор тохиолддог боловч дэлхий даяар энэ үзэгдэл өргөн тархаж байна.

Хүүхдүүдийн энэ хазайлттай холбоотой эрсдэл нь насанд хүрэгчдэд хамааралтай байдаг. Зөвхөн бага насны үед л нэмэлт фунт болон дагалдах өвчнүүд байгаа нь хүүхдийн хөгжил буурахад хүргэдэг.

Хүүхдэд илүүдэл жингийн шалтгаан нь насанд хүрэгчдэд тохиолддог өвчлөлтэй төстэй байдаг.

Үүнд:

• зохисгүй хоол тэжээл (хүүхдийн хоолны дэглэм дэх илүүдэл чихэр, түргэн хоол);
• хөдөлгөөн багатай (орчин үеийн хүүхдүүд ихэвчлэн биеийн тамирын дасгал хийхээс зайлсхийдэг, компьютер дээр цагаа өнгөрөөхийг илүүд үздэг);
• удамшлын байдал (хэрэв эцэг эх нь илүүдэл жинтэй бол хүүхдүүд ихэвчлэн үүнийг үүсгэдэг).

Асуудлын эрсдэл нэмэгдэх онцгой үеийг мэддэг байх хэрэгтэй. Эдгээр нь дааврын өөрчлөлт гардаг үе юм, үүнээс болж бодисын солилцоо алдагдана.

Энэ нь бага насны болон сургуулийн өмнөх насныханд тохиолддог. Гэхдээ хамгийн эрсдэлтэй зүйл бол бэлгийн амьдрал юм. Энэ үед таргалалтаас урьдчилан сэргийлэх замаар тэнцвэрийг хадгалах нь чухал бөгөөд өсөн нэмэгдэж буй биеийг шаардлагатай хоол тэжээлээр хязгаарлахгүй байх нь чухал юм.

Доктор Комаровскийн хүүхдүүдийн хэт таргалалтын талаар видео:

Хүүхэд аль хэдийн жингийн асуудалтай байдаг гэдгийг хэрхэн тодорхойлох вэ?

Энэ газарт хүүхэд асуудалтай байгаа эсэхийг мэдэх нь хангалттай хэцүү байдаг. Хүүхдийн эмч нар насны дагуу дундаж утгыг харуулсан тусгай хүснэгтийг ашиглах нь заншилтай байдаг. Тэд мөн арьсан доорх өөхийг хэмжиж, гарынхаа арьсыг татаж чаддаг.

Эцэг эхчүүд BMI тооцох түгээмэл аргыг ашиглаж болно. Та насанд хүрэгчдийн нэгэн адил үйлдэл хийх хэрэгтэй (томъёо нь төстэй), гэхдээ үзүүлэлтүүд арай өөр байх болно.

Тэдгээр нь дараах байдалтай байна.

1. Таргалалт - BMI утга нь 25-30 хооронд байдаг.
2. Таргалалтын эхний үе шат нь 30-35 байна.
3. Хоёр дахь шат нь 35-40 байна.
4. Гурав дахь шат - BMI нь 40-ээс давсан байна.

Илүүдэл жинг нүдээр илрүүлж болно. Эцэг эхчүүд хүүхдийн ходоодыг харах боломжтой. Хэрвээ хүйс орчимд хавдар их байвал хаван үүсдэг.

Гэхдээ нормын тухай ойлголт харьцангуй юм. Жин нь зөвхөн наснаас хамаардаггүй. Эдгээр нь хүйс, удамшлын хүчин зүйл, биеийн ерөнхий үндсэн байдлаас хамаардаг. Тиймээс, хэрэв та өвчний хөгжлийг сэжиглэж байгаа бол эмчид хандах хэрэгтэй.

Хүүхэд дэх ангилал

Бага насны хүүхдийн таргалалтыг үе шат болгон хувааж болно. Ангиллын хувьд энэ нь BMI биш харин ердийн утгаас хэдэн хувиар илүү ашиглагддаг.

Үүний дагуу эмгэг судлалын хөгжлийн 4 үе шатыг ялгадаг.

1. Эхний шатанд хүүхдийн жин 15-24% -аас давсан байна.
2. Хоёрдахь зэрэг нь илүүдэл жингийн 25-49% -ийг агуулдаг.
3. Гурав дахь шатанд биеийн жин 50-99% -иар нэмэгддэг.
4. Дөрөв дэх зэрэгтэй бол жин нь насны нормноос 100% ба түүнээс их байж болно. Энэ үе шат нь хамгийн аюултай гэж тооцогддог, учир нь ийм хүүхдүүд олон өвчин гарах эрсдэлтэй байдаг.

Тэдгээрийн аль нэг нь эцэг эх, эмч нарын болгоомжтой байхыг шаарддаг. Гэхдээ өвчнийг даван туулах байр сууринаас харахад хөгжлийн эхний шатанд үүнийг илрүүлэх нь дээр.