Чихрийн шижин нь өвчтөний амьдралын бүхий л амьдралд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь харамсалтай нь бүрэн арилгах боломжгүй архаг өвчин юм. Хязгаарлалт нь хоол тэжээл, биеийн тамирын дасгал, өдөр тутмын ажил, тэр ч байтугай ажилтай холбоотой байдаг. Тарилгын эмчилгээ эсвэл эм уух нь өвчтөнийг хуваариа урьдчилан гаргахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь эхэндээ нэлээд төвөгтэй мэт санагддаг. Гэхдээ чихрийн шижин өвчний талаархи эмнэлгийн зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл та бүрэн дүүрэн амьдарч, сайхан хооллож, сайхан мэдрэмж төрж чадна.
Нийтийн хоолны ерөнхий зарчим
Чихрийн шижинтэй өвчтөнд өдөрт 5-6 удаа жижиг хэсгүүдэд хооллох нь зүйтэй. Хүн хурдан турах, цусан дахь сахарын хэмжээ гэнэт өөрчлөгдөхгүй байхын тулд хоол хүнс нь илчлэг багатай, бага эсвэл дунд гликемийн индекстэй байх ёстой. Үүнээс гадна, тавагны хэмжээ бага байх тусам хоол боловсруулах, шингээх нь хялбар байх болно, чихрийн шижин өвчний үед ходоод гэдэсний замын эрхтнүүдэд нэмэлт ачаалал өгөх нь ашиггүй болно.
Оновчтой цэсийг боловсруулахдаа эндокринологич өвчтөнтэй хамт түүний бодисын солилцооны шинж чанар, амт амт, жин, нас, бусад өвчний илрэлийг харгалзан үзэх шаардлагатай. Бага хэмжээний нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэм нь зарим хүмүүст сайн байдаг, бусад хүмүүсийн хувьд өөх тос багатай хоол хүнс, бусад хүмүүсийн хувьд калори илчлэг багатай тэнцвэртэй хооллолт юм. Хоолны дэглэмд бие даасан хандлага, эрүүл байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн давамгайлах нь эмчилгээний амжилтын түлхүүр бөгөөд хоолны дэглэмийг алдагдалгүйгээр удаан хугацаанд баримтлах явдал юм.
Хүнсний зохион байгуулалтын зарчим байдаг бөгөөд өвчний хэлбэрээс үл хамааран бүгдийг дагаж мөрдөх нь зүйтэй.
- өглөөний хоолонд бие махбодийг бүхэл өдрийн туршид эрчим хүчээр хангахын тулд удаан нүүрс ус агуулсан хоол агуулсан байх ёстой;
- хоолны хоорондох завсарлага 3 цагаас хэтрэхгүй байх ёстой;
- өлсгөлөнгийн хүчтэй мэдрэмжтэй бол цусан дахь сахарын хэмжээг хэмжиж эрүүл хоол хүнс (алим, самар), гипогликеми бүхий хоол хүнс түргэн нүүрс ус агуулсан хоол хүнс идэх хэрэгтэй;
- махыг үр тариагаар биш, харин ногооны хажуугийн хоолтой хослуулах нь илүү дээр юм, яагаад гэвэл энэ нь илүү сайн шингэж, шингээхэд хялбар байдаг;
- өлсгөлөнгийн илэрхий мэдрэмжээр унтаж чадахгүй, орондоо орохоосоо өмнө нэг шил өөх тос багатай kefir эсвэл байгалийн тараг ууж болно.
Чавга, нишингэ, сүүн бүтээгдэхүүн нь хоол боловсруулалтыг сайжруулж, гэдэсний хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлдэг. Үүнтэй ижил зорилгоор өглөөний цайнаас 15 минутын өмнө та хоосон ходоод дээр нэг аяга ус ууж болно. Энэ нь хоол боловсруулах тогтолцоог идэвхжүүлж, хоол боловсруулах үйл явцыг сайжруулдаг.
Чихрийн шижин өвчний үед хорт бодис, бодисын солилцооны эцсийн бүтээгдэхүүн хуримтлагдахгүйн тулд бие махбодийн тогтмол цэвэрлэгээг байгалийн аргаар хянах хэрэгтэй.
Хоолны дэглэм
Чихрийн шижингийн төрлөөс үл хамааран өвчтөн хоолны дэглэм баримтлах нь чухал юм. Үнэн бол инсулинээс хамааралтай өвчинтэй бол энэ нь арай бага байх болно, учир нь өвчтөн дааврын тарилга тогтмол хийдэг бөгөөд эм уухаар төлөвлөж буй зүйлээсээ хамааран шаардлагатай эмийн тунг тооцоолж чаддаг. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд бүх чихрийн шижинтэй хүмүүс нүүрс ус ихтэй хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээ өөрчлөгдөж, ирээдүйд хүндрэл үүсэхийг өдөөдөг.
Хоолны үндэс нь хүнсний ногоо байх ёстой. Тэд гликемийн индекс бага, эслэг ихтэй байдаг тул гэдэсний тогтмол хөдөлгөөн хийхэд шаардлагатай байдаг. Чихрийн шижин өвчний улмаас бодисын солилцоо удааширч, өвчтөн өтгөн хаталтаар суларч, бие махбодид хордлогод ордог. Үүнээс зайлсхийхийн тулд өдөрт 3-4 удаа хүнсний ногоо идэхийг зөвлөж байна. Эдгээр нь бүх эрхтэн, тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай витамин, эрдэс элементүүдийг агуулдаг. Жимс нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст бас ашигтай байдаг, гэхдээ тэдгээрийг сонгохдоо та гликемийн индексэд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй - энэ нь бага эсвэл дунд байх ёстой.
Ялангуяа чихрийн шижин өвчний хувьд дараахь хоол хүнс ашигтай байдаг.
Чихрийн шижин өвчний үед хөлний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх- Улаан лооль
- цэцэгт байцаа;
- хулуу
- алим;
- лийр;
- цитрус жимс;
- анар;
- хаш;
- сонгино;
- сармис
- чинжүү.
Загас, махны дунд та туранхай төрлийг сонгох хэрэгтэй. Тэднийг маш их тос нэмэлгүйгээр уураар эсвэл зууханд хоол хийх нь хамгийн сайн арга юм. Мах өдөр бүр хоолны дэглэмд байх ёстой, загас - долоо хоногт ойролцоогоор 2 удаа. Чихрийн шижин өвчнийг чанасан эсвэл шатаасан цацагт хяруулын филе, шатаасан эсвэл уурын арьстай тахианы хөх, туулайн махаар хамгийн сайн хийдэг. Pollock, hake, tilapia нь загасны хувьд хамгийн сайн сонголт болдог, учир нь эдгээр нь баялаг, ашигтай химийн найрлагатай өөх тос багатай бүтээгдэхүүн юм. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь нойр булчирхайг ачаалж, цусан дахь холестерины хэмжээг ихэсгэдэг тул өвчтөнд гахайн мах, өөхний үхэр, нугас мах, галуу, тарган загас идэхийг хүсдэггүй.
Үр тариа нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст удаан нүүрс усны чухал эх үүсвэр болдог
Хамгийн ашигтай нь улаан буудайн будаа, Сагаган, шар будаа, вандуйтай будаа юм. Тэдний гликемийн индекс дундаж бөгөөд тэдгээрийн найрлагад олон витамин, төмөр, кальци болон бусад ул мөр элемент агуулагддаг. Цэс гаргахдаа чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс үрийн шингэн, өнгөлсөн будааг хасах хэрэгтэй, учир нь тэдэнд илчлэг ихтэй бараг хэрэгтэй зүйл байдаггүй.
Цусан дахь сахарын хяналт
Глюкозын түвшинг тогтмол хянах нь бүх төрлийн чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх, хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх үндэс суурь болдог. Хэрэв өвчтөн тоолуурыг тогтмол ашигладаг бол тэр нь гипогликемийн эхлэх эсвэл элсэн чихэр үсрэхийг цаг тухайд нь хүлээн зөвшөөрч чадна. Зөрчлийг хурдан илрүүлэх тусам тусламж үзүүлэх, өвчтөний эрүүл мэндийг хадгалахад хялбар байдаг. Нэмж хэлэхэд, гликемийн талаар тогтмол хяналт шалгалтын ачаар та шинэ хоол хүнсэнд үзүүлэх бие махбодийн хариу урвалыг хянаж, хоолны дэглэмд оруулах шаардлагатай эсэхийг ойлгох боломжтой.
Тоолуур зөв утгыг харуулахын тулд үүнийг үе үе шалгаж, глюкозын хяналтын шийдлүүдийг ашиглан шалгаж байх ёстой. Туршилтын туузыг хугацаа дууссаны дараа ашиглах боломжгүй, учир нь үр дүнг ихээхэн гажуудуулж болно. Төхөөрөмжид суулгасан батерейг цаг хугацаанд нь өөрчлөх нь чухал бөгөөд учир нь энэ нь олж авсан утгуудын үнэн зөв байдалд нөлөөлдөг.
Эмчилгээ
1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдийн сайн сайхан байдлыг хангахын тулд инсулины тарилгын дэглэмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай. Энэ төрлийн өвчнөөр тарилга хийх боломжгүй юм, учир нь бие нь шаардлагатай хэмжээгээр инсулин гаргаж чадахгүй. Өвчтөн дааврын тарилгыг үл тоомсорлож эсвэл санамсаргүй байдлаар хийдэг бол хоолны дэглэм нь эрүүл мэндийг удаан хугацаанд хадгалах боломжийг танд олгоно. Хүн идэж байгаа зүйлээсээ хамаарч удирдаж буй эмийн шаардлагатай тунг бие даан тооцоолох, богино ба удаан үргэлжилсэн инсулин хэрэглэх хугацааны ялгааг ойлгох нь чухал юм.
Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн үед нойр булчирхай нь хангалттай хэмжээний инсулин үүсгэдэг (эсвэл түүний үйл ажиллагаа бага зэрэг буурдаг). Энэ тохиолдолд өвчтөнд дааврын тарилга хийх шаардлагагүй бөгөөд цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн хэмжээнд байлгах нь хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөнийг дагаж мөрдөхөд хангалттай байх болно. Гэхдээ эд эсийн инсулины эсэргүүцэл маш өндөр бөгөөд эмчилгээний эдгээр аргууд нь хангалттай үр дүнтэй биш бол эмнэлзүйн зөвлөмж, протоколын дагуу өвчтөнд элсэн чихэр бууруулах шахмалыг зааж өгч болно. Өөрийгөө эмчлэх оролдлого хийснээр ерөнхий байдал доройтож, өвчний явцыг сайжруулж болзошгүй тул зөвхөн эндокринологич сонгох хэрэгтэй.
Заримдаа 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнд инсулин тарих шаардлагатай байдаг. Энэ нь ихэвчлэн түр зуурын арга хэмжээ бөгөөд хэрэв эмч энэхүү эмчилгээний сонголтыг санал болговол түүнийг аль болох хурдан эхлүүлэх хэрэгтэй.
Жирэмсэн ба чихрийн шижин
Хэрэв жирэмслэлт одоо байгаа 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эсрэг тохиолдвол эмэгтэй хүн инсулины тунг тохируулах шаардлагатай болдог. Янз бүрийн триместрүүдэд энэ дааврын хэрэгцээ өөр өөр байдаг бөгөөд жирэмсний зарим үед жирэмсэн эх нь тариа хийхгүйгээр түр зуур хийх боломжтой байдаг. Эндокринологич, эх барихын эмэгтэйчүүдийн эмчтэй хамт жирэмсэн үед өвчтөнг ажиглаж, шинэ тун, эмийн төрлийг сонгох ажилд хамрагдах ёстой. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд ч гэсэн хоолны дэглэмийг өөрчлөх хэрэгтэй.
Жирэмсэн үед зөвхөн эмэгтэйчүүдэд хөгждөг өвчин байдаг - энэ нь жирэмсний үеийн чихрийн шижин юм. Энэ тохиолдолд өвчтөнд инсулин тарилга бараг хэзээ ч хийгддэггүй бөгөөд хоолны дэглэмийн ачаар цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгодог. Өндөр хэмжээний нүүрс ус агуулсан чихэрлэг хоол, жимс жимсгэнэ, элсэн чихэр, талх, нарийн боов зэргийг хоолны дэглэмээс хасдаг. Жирэмсэн эмэгтэй үр тариа, макароны улаан буудай, хүнсний ногоогоос нүүрс ус авах хэрэгтэй. Чихрийн шижин өвчтэй өвчтөний хоолны дэглэм нь урагт хэвийн бус байдал үүсэх, хүүхэд төрөх үеийн хүндрэлийг бууруулах шаардлагатай бөгөөд энэ нь өвчний цаашдын шилжилт хөдөлгөөнийг "бүрэн" чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Эмчилгээнд хамрагдах эмчийн зөвлөмжийн дагуу хүүхэд төрсний дараа нүүрс усны солилцооны асуудал арилч, цусан дахь сахарын хэмжээ хэвийн болдог.
Чихрийн шижингийн хөлийн синдромоос урьдчилан сэргийлэх
Чихрийн шижингийн хөлний хам шинж нь чихрийн шижин өвчний ноцтой хүндрэл бөгөөд доод мөчдийн эд эсийн эмгэг өөрчлөлтөөр тодорхойлогддог. Эхний шинж тэмдгүүд нь арьс нь угааж, улайх, өнгө нь өөрчлөгдөх, мэдрэмтгий, өвдөлт мэдрэмтгий хэсэгчилсэн алдагдах зэрэг байж болно. Ирээдүйд орон нутгийн эд эсийн хоол тэжээлийн дутагдлаас үүдэлтэй трофик шарх үүсч, эдгэрдэггүй, удаан эдгэрдэг. Хэрэв халдвар нь нойтон шархтай нэгдэх юм бол гангрен үүсэх эрсдэл нэмэгддэг бөгөөд энэ нь хөлийг хавдаж, үхэлд хүргэдэг.
Өвчний энэ аймшигтай хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та дараахь зүйлийг хийх хэрэгтэй.
- хувийн эрүүл ахуйн дүрмийг дагаж, хөлийг нь цэвэр байлгах;
- бага зэргийн гэмтэл, үрэлт, ан цав байгаа тохиолдолд хөлний арьсыг тогтмол шалгаж байх;
- цусны эргэлт, инновацийг сайжруулахын тулд хөлийг өдөр бүр өөрөө массаж хийх;
- усны процедурын дараа арьсыг байгалийн алчуураар сайтар арчиж арчих;
- өндөр өсгийтэй гуталгүйгээр өдөр тутмын өмсөхөд тохиромжтой тохь тухтай гутал сонгох;
- хуурайшихгүйн тулд арьсыг тос эсвэл нойтон жингээр тогтмол чийгшүүлнэ.
Эндокринологчийн төлөвлөсөн зөвлөгөөний үеэр эмч өвчтөний хөлийг шалгаж, шаардлагатай бол цусны бичил эргэлтийг сайжруулах эмийн курс зааж өгөх шаардлагатай. Дискийн шинжилгээнд дүрмийн дагуу чихрийн шижингийн хөлний кабинет байрладаг бөгөөд өвчтөн хөлний арьсны мэдрэмтгий чанарыг хэмжиж, тэдний ерөнхий байдлыг үнэлдэг.
Цусны эргэлт, инновацийг үнэлэхийн тулд эмч доод мөчдийн цусны судасны хэт авиан шинжилгээг доплерографи хийлгэхийг зөвлөж болно.
Бөөр, нүдний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх
Чихрийн шижингийн нефропати бол цусан дахь элсэн чихэр их хэмжээгээр хурдацтай хөгжиж буй өвчний бас нэг хүндрэл юм. Глюкозын өндөр агууламж нь цусыг наалдамхай болгодог тул бөөрөнд шүүж өгөхөд хэцүү болдог. Хэрэв өвчтөн гипертензитэй зэрэгцэн хөгжиж байвал эдгээр асуудал нь бөөрний дутагдал, байнгын диализ ("бөөрний хиймэл" аппарат ашиглан) хийх шаардлагатай болдог.
Хүнд нефропати үүсэх эрсдлийг бууруулахын тулд та дараах зүйлийг хийх шаардлагатай.
- цусан дахь сахарын хэмжээг тогтмол хэмжиж, зорилтот түвшинд байлгах;
- хавдар, даралтын асуудлыг өдөөхгүйн тулд хоолны дэглэм дэх давсны хэмжээг хязгаарлах;
- хэрэв шээсэнд уураг илэрвэл уураг багатай хооллолтыг дагаж мөрдөх шаардлагатай;
- өөх метаболизмын үзүүлэлтийг хянах, цусан дахь холестерины хэмжээг ихэсгэхээс сэргийлнэ.
Чихрийн шижин өвчнөөр өвчилдөг бас нэг чухал эрхтэн бол нүд юм. Чихрийн шижингийн ретинопати (нүдний торлог бүрхэвчийн эмгэг өөрчлөлт) нь нүдний хараа эрс буурч, бүр сохроход хүргэдэг. Урьдчилан сэргийлэхийн тулд зургаан сар тутамд нүдний эмч дээр очиж, гуурсан хоолойн шинжилгээнд хамрагдах шаардлагатай. Цусан дахь сахарын хэмжээг тогтмол хянах нь торлог бүрхэвчийн хүнд өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хамгийн үр дүнтэй арга юм. Цусан дахь элсэн чихрийн агууламж өндөр байдаг тул жижиг судаснуудад эмгэг өөрчлөлт орж, алсын харааг бууруулдаг. Харамсалтай нь ретинопати өвчнөөс зайлсхийх бараг боломжгүй боловч хөгжлийг зогсоож, удаашруулж болно.
Чихрийн шижин гэдэг нь зөвхөн цусан дахь сахарын хэмжээ хэвийн хэмжээнээс дээшилдэг өвчин биш юм. Энэ өвчин нь хүний амьдралын бүхий л салбарт тэмдэг үлдээдэг бөгөөд түүнийг хүнсний бүтээгдэхүүн сонгохдоо илүү анхааралтай хандаж, өдөр тутмын ажлаа төлөвлөхөд хүргэдэг. Гэхдээ эмч нарын зөвлөмжийг дагаж, эрүүл мэндээ анхаарч сонссоны дараа та энэ өвчнийг байнга бодож бодохгүйгээр амьдрахаа сурч чадна. Сайн нөхөн олговортой чихрийн шижин өвчний үед хүндрэлийн эрсдэл бага байдаг тул өвчтөний амьдралын чанар нэлээд өндөр байдаг.
