Kissel бол маш тааламжтай, эрүүл, хайртай ундаа юм. Түүнээс гадна өөр өөр үе, үндэстэн, шашин шүтлэгтэй хүмүүс түүнийг хайрладаг. Гэхдээ 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй вазелин уух боломжтой юу?
Сонгодог вазелиныг төмсний цардуулаар хийдэг бөгөөд төмс нь чихрийн шижин өвчний хориотой бүтээгдэхүүн гэж тооцогддог.
Гэсэн хэдий ч энэ ундааг зөвхөн хориглохоос гадна чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст маш их хэрэгтэй байдаг. Энэ нь oatmeal вазелины тухай юм. Энэ нийтлэлд энэ вазелин шиг хоол юу болохыг, хэрхэн хоол хийх, хэрхэн яаж хийхийг тайлбарласан болно.
Ашигтай шинж чанарууд
Чихрийн шижин нь системийн өвчин юм. Бие махбодид глюкозын хэмжээг бууруулснаас гадна өвчтөн хэд хэдэн дагалддаг өвчинтэй байдаг.
- гастрит
- колит;
- пепсины шарх.
Эрүүл мэндэд иймэрхүү хазайлттай тул эмч нар oatmeal вазелиныг зөвлөж байна. Энэ ундаа нь зөвхөн тааламжтай амтыг төдийгүй эдгээх шинж чанартай байдаг.
Kissel нь эмчилгээний болон ходоод гэдэсний замд сайн нөлөө үзүүлдэг.
- наалдамхай шингэн нь ходоод гэдэсний салст бүрхэвчийг бүрхэж, улмаар хамгаалалтын хальс үүсгэдэг;
- өвдөлт, зүрхний шархыг бууруулдаг;
- элэг дээр ашигтай нөлөө үзүүлэх;
- хоол боловсруулах үйл явцад тусалдаг;
- бие махбодоос хар тугалгыг зайлуулдаг;
- элсэн чихэрийг хэвийн байдалд оруулна;
- өтгөн хатахаас сэргийлдэг;
- бодисын солилцоог хурдасгахад тусалдаг;
- цөсийг зайлуулдаг;
- цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлдэг;
- нойр булчирхай, бөөрний ажлыг дэмждэг;
- зүрх судасны системд сайн нөлөө үзүүлдэг;
- хавдарыг бууруулдаг;
- бие махбодийг чухал витамин, эрдэс бодисоор хангадаг.
1 ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд вазелин ихээхэн ашиг тустай байхын тулд энэ ундаа бэлтгэхдээ зарим дүрмийг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна.
- нэг дүрэмБайна. Энэ нь уламжлалт цардуулыг oatmeal-ээр солих шаардлагатай. Энэ нь чихрийн шижинтэй хүмүүст ундаа бэлдэх маш сайн хувилбар юм, яагаад гэвэл төмсний цардуул нь инсулины эсэргүүцэлтэй хүмүүст хатуу хориотой байдаг. Oatmeal-ийг дэлгүүрт худалдаж авч эсвэл өөрөө амархан бэлтгэж, овъёосны гурилыг хутгагч эсвэл кофе бутлуурын дотор нунтаглаж болно;
- хоёрдугаар дүрэмБайна. Ундаа бэлтгэхдээ нүүрс усны хэмжээг багасгах шаардлагатай. Энэ нь элсэн чихэрийг бүрэн арилгах явдал юм.
Чийгшүүлэгч болохын тулд та цусан дахь глюкозын түвшинд нөлөөлдөггүй бөгөөд калори агуулдаггүй дараахь чихэрлэгчийг ашиглаж болно.
- сорбитол;
- stevia;
- сахарин;
- цикламат;
- acesulfame K;
- зөгийн бал нь эндокринологчийн зөвшөөрлөөр (бэлэн халуун ундаа нэмж, 45 градус хүртэл хөргөнө).
Гурав дахь дүрэм. Чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнд өдөрт 200 мл-ээс ихгүй овъёосны ундаа уухыг зөвлөж байна. Эндокринологчийн зөвшөөрөл авсны дараа тунг нэмэгдүүлж болно. Ерөнхийдөө бүх хоолны дэглэмийг эмчтэй тохиролцсон байх ёстой.
Дөрөвдүгээр дүрэм Гликемийн индексийг үргэлж дагаж мөрдөх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь тодорхой бүтээгдэхүүнийг хэрэглэсний дараа цусан дахь глюкозын тоон түвшинг харуулдаг. Энэ тоо бага байх тусам чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст аюулгүй байх болно.
GI заагчийг гурван ангилалд хуваадаг.
- 50 нэгж хүртэл - хязгаарлалтгүйгээр хэрэглэж болох бүрэн аюулгүй бүтээгдэхүүн;
- 70 нэгж хүртэл - эрүүл мэндэд ихээхэн хор хөнөөл учруулж болзошгүй хоол хүнс, тиймээс ховор, бага тунгаар хэрэглэх боломжтой;
- 70 ба түүнээс дээш - Цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг тул чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хамгийн хатуу хориг тавьдаг бүтээгдэхүүн.
Вазелины гликемийн индекс нь тавагны нягтралаас хамаарна. Жишээлбэл, хэрэв шүүс зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүнээс шахагдсан бол 70-аас дээш нэгжтэй GI-тэй болно. Шахсан жүүсэд эслэг байхгүй тул глюкоз нь цусанд хурдан, их хэмжээгээр орж ирдэг бөгөөд энэ нь элсэн чихрийн үсрэлтийг өдөөдөг.
Вазелин бэлтгэхэд зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүн:
- овъёос гурил;
- улаан үхрийн нүд;
- хар арьст;
- алим
- gooseberry;
- Интоор
- бөөрөлзгөнө;
- Гүзээлзгэнэ
- зэрлэг гүзээлзгэнэ;
- чихэрлэг интоор;
- интоорын чавга;
- чангаанз
- тоор;
- чавга;
- нэрс.
2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй холбоотой овъёосны үнсэлт: жор
№ 1
Жимс ба / эсвэл жимсгэнийг чанаж болтол нь буцалгана. Омог. Oatmeal нь бага хэмжээний бэлэн хөргөсөн компот дээр нэмээд сайтар холино.
Компотоо бага дулаанаар асгаж, овъёосны шингэнийг ирээдүйн ундаа болгон нимгэн урсгалаар шингэлж, үргэлжлүүлэн хутгана, ингэснээр бөөн зүйл үүсэхгүй.
Хэрэв тэд хэлбэртэй болвол бүрэн уусах хүртэл хоолоо үргэлжлүүлэн хутгана. Хэрэв хүсвэл чихэрлэгч нэмнэ.
№ 2
Эхний жороор хийсэн аналогоор бэлтгэсэн. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн овъёосны халбага 100 мл усанд уусгаад, буцалж буй компот болгон нэвтрүүлж болно. Байнга хутгахаа бүү мартаарай!
№ 3
Гурван литрийн багтаамжтай саванд овъёосны 1/3 эсвэл овъёосны 1/4 хэсгийг 1/3 нэмнэ. 125 мл чанасан сүүн бүтээгдэхүүн (kefir, тараг) нэмнэ.Хүзүү рүү хүйтэн ус хийнэ, нягт капрон таглаатай таглаад 2-3 хоногийн турш харанхуй, сэрүүн газар тавь.
Хэсэг хугацааны дараа лаазны агуулгыг хутгаж, бялууг зайлж, шахаж, шахаж хаяна.
Шингэнийг хоёуланг нь холбож, 12-15 цагийн турш ууна. Банк нь шингэн ба зузаан гэсэн хоёр давхаргатай болно. Шингэн давхаргыг хийнэ, зузаан нь цэвэр саванд хийнэ, тагийг нь таглаад хөргөгчинд хийнэ. Энэ нь ирээдүйн овъёосны баяжмал болж хувирсан.
Одоо вазелиныг хоол хийх цаг болжээ. 300 мл хүйтэн ус авахын тулд та гурван халбага баяжмал авч, бага дулаанаар тавьж, хүссэн нягтралаа хүртэл тасралтгүй хутгана. Та боломжит хэмжээгээр чихэрлэгч нэмж болно.
№ 4
Нэг литр усыг саванд буцалгаж, 300 гр нэмнэ. нэрс, нэг ба хагас урлаг. л элсэн чихэр орлуулагч.
200 мл хүйтэн усанд хоёр халбага буталсан (кофе бутлуурын, хутгагч эсвэл зуурмаг хэлбэрээр) овъёосны хальсыг шингэлж, компот руу аажмаар буцалж буй усанд нэмж хутгана. 5-7 минут буцалгана.
№ 5
Овъёосны гурилыг 1/2 литрийн багтаамжтай саванд хийж, хүйтэн усаар хүзүүнд нь цутгаж, нэг зүсэм хөх тарианы талх нэмж, агааргүй таглаатай таглаад 48 цагийн турш дулаан, харанхуй газар тавь.
Исгэх үйл явц эхлэхэд талхны царцдасыг зайлуулна.
Хоёр хоногийн дараа шингэнийг colander-аар хутгана, ёроолд нь цэвэр самбай тавьж, зузаан, модон халбагаар сайтар зайлна. Дараа нь цэвэр шилэн лонхтой асгаж, нэг өдрийн турш үлдээнэ.
Нэг өдрийн дараа өтгөнийг уснаас сайтар салгаад цэвэр лонхтой саванд хийж хөргөгчинд хийнэ. Зузаан дээрээс нь өтгөрүүлэгч үүрэг гүйцэтгэдэг вазелиний хоосон зай гарч ирэв. Энэ өтгөрүүлэгч дээр компот нэмж, шүүсэн шингэний дээд хэсгийг шингэлэхэд хангалттай байх болно. Дараа нь бага дулаанаар буцалгаад та амттай, эрүүл ундаа авах болно.
№ 6
Oatmeal (500 гр) нь 1 литр бүлээн буцалсан ус асгаж, нэг өдрийн турш дулаан газар тавьж, хөх тарианы талх нэмнэ.Өглөө нь талхыг арилгаж, хавдсан улайлтыг шигшүүрээр арчина.
Шингэнийг бага дулаанаар орхи, 30-40 минутын турш чанаж, байнга хутгана. Таны амтанд чихэрлэгч, зөвшөөрөгдсөн жимс, жимсгэний компот нэмнэ.
№ 7
Мандарины хальсыг буцалгана, шөлийг нь хутгана. Цаашилбал, овъёосны вазелиныг 1, 2-р жортой адилаар хооллоорой. Мандарин хальсанд агуулагдах олон витамин, эрдэс бодисын ачаар энэхүү вазелин нь тайвшруулах нөлөөтэй ба хүний биеийн дархлааг бэхжүүлдэг.
Хамгийн хялбар жор
Та зүгээр л эмийн санд бэлэн хуурай вазелин худалдаж авч болно. Эмийн сангийн борлуулалтаар хоолны дэглэмийн хэд хэдэн төрөл байдаг: "Иерусалим артишок вазелин", "Oatmeal вазелин", "Лууван вазелин", "Цагаан гааны вазелин". Тэдгээрийг багц дээр заасан зааврын дагуу маш энгийнээр бэлтгэдэг.
Хоолны вазелин нь маш их ашигтай шинж чанартай байдаг.
- бүхэл бүтэн хүний биед ашигтай нөлөө;
- ядаргаа багасгах;
- дархлаа бэхжүүлэх;
- гэдэсний микрофлорыг сэргээх;
- чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хор хөнөөл дутагдах.
Сагаган вазелин нь бас ашигтай. Энэ нь холестерины товруу бүхий цусны судсыг зөөлөн цэвэрлэдэг. Энэ нь чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх өвчнийг хоёуланд нь зааж өгдөг тул цусны даралтыг бууруулдаг.
Жор нь маш энгийн: Сагаган гурилыг нунтаглаж, 100 гр ус 1 халбага асгаж, гал дээр тавьж, ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧЛОЛУУД авчирч, 5 минут буцалгана.
Холбоотой видео
Овъёос вазелиныг хоол хийх видео заавар:
Энэ нийтлэлээс oatmeal вазелин нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн биед хор хөнөөл учруулахгүй төдийгүй эрүүл мэндийг хадгалах үйл явцад эерэг нөлөө үзүүлдэг нь тодорхой болжээ. Үүнээс гадна тэд сайхан амттай!
