Чихрийн шижингийн хоёр хэлбэрийн өвчнөөр өвчилсөн хүмүүс өдөр тутмын хоол хүнсэндээ хэрэглэх хоолыг маш болгоомжтой сонгодог.
Энэ өвчний хоёр дахь хэлбэрийн хүмүүс цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн түвшинд байлгах боломжийг олгодог жимс жимсгэнэ дээр давуу эрх олгох хэрэгтэй.
Энэ тохиолдолд зөвхөн нүүрс ус чухал үүрэг гүйцэтгэдэг төдийгүй витамин, эрдэс бодис болон бусад ашигтай бодисууд байдаг. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст эрүүл хоол хүнс хэрэглэх нь нэн чухал бөгөөд арслангийн эзлэх хувь нь хүнсний ногоо төдийгүй жимс жимсгэнэ юм.
Гэхдээ энэ өвчний үед биеийн онцлог шинж чанараас шалтгаалан өвчтөнүүд бүтээгдэхүүний сонголтыг нухацтай авч үзэх шаардлагатай болдог. Олон хүмүүсийн хувьд асуулт нь чухал юм: 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй жүрж идэх боломжтой юу?
Ашигтай шинж чанарууд
Нарны жимс нь A, B₁, B₂, C, PP витамин агуулдаг. Түүнчлэн дараахь ул мөр элементүүд орно: магни, фосфор, натри, кали, кальци, төмөр.
Эдгээр бодисууд нь хорт нэгдлүүдийн цусыг цэвэрлэж, биеийг зөөлрүүлж, эрч хүч, эрч хүчээр дүүргэж, хоолны дуршилыг сайжруулдаг.
Цөөхөн хүн мэддэг, гэхдээ жүрж бол иймэрхүү ноцтой өвчний эсрэг идэвхтэй тэмцэгч юм. Энэхүү цитрус жимс нь цус багадалт, хоол боловсруулах эрхтний асуудал, хоолны дуршил алдагдах, ерөнхий сулрал, нойргүйдэлд тустай. Тиймээс 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй жүрж идэх үү үгүй юу?
Үүнээс гадна, энэ нь бүх бие махбодид хөгшрөлтийн эсрэг хүчтэй нөлөөтэй. Калийн агууламжтай тул жүржийг даралт ихсэх, атеросклероз, элэгний өвчин, илүүдэл жин, тулай үүсэхэд хэрэглэдэг.
Энэхүү жимсний жүүс дэх элсэн чихэр, нимбэгийн хүчил, цавуулаг, органик давс их хэмжээгээр агуулагддаг тул эрт дээр үеэс шарх, шархыг эмчлэхэд ашигладаг байжээ.
Үүнээс гадна үрэвслийн эсрэг, нянгийн эсрэг, харшлын эсрэг үйлчилгээтэй. Тун удалгүй жүрж нь цусан дахь "муу" өөх тосны хэмжээг бууруулдаг болохыг тогтоов.
Улбар шар ба өндөр сахар
Таны мэдэж байгаагаар чихрийн шижин өвчний үед өдөр тутмын хоолны дэглэмийн гол хэсэг нь зөв, эрүүл хоол хүнс байх ёстой. Энэ нь их хэмжээний ургамал, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо хэрэглэх шаардлагатай байдаг.
Цитрус жимс нь их хэмжээний шим тэжээл агуулдаг тул тэдгээрийг ямар ч хоолонд хэрэглэх нь оновчтой юм.
Эдгээр нь чихрийн шижин зэрэг зарим өвчний хамгийн сайн үр жимс гэж тооцогддог. Та энэ төрлийн цитрусыг амттан хэлбэрээр эсвэл зарим аяганы нэг хэсэг болгон идэж болно.
Улбар шар агуулдаг антиоксидант бодисын гайхалтай хувь нь нүүрс усны солилцооны эмгэгийн үед хэрэглэхийг хүсдэг. Эдгээр өвөрмөц бодисууд нь бие махбодийг цус харвалт, зүрхний шигдээс, зарим төрлийн хавдрын хавдраас хамгаалах чадвартай.
Чихрийн шижин өвчний улмаас дээрх өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд чихэрлэг жүржийг дунд зэрэг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ төрлийн цитрус жимсийг бүрдүүлдэг нүүрс ус нь маш их ашиг тустай байдаг.
Ихэвчлэн нэг дунд хэмжээний жимс нь ойролцоогоор арван грамм элсэн чихэр агуулдаг. Улбар шар өнгийн гликемийн индекс нь гучин гурван юм.
Ийм учраас ураг чихрийн шижин өвчний үед хэрэглэж болно. Үүнээс гадна түүний доторх нүүрс усны бүх хувийг сахароз, фруктоз хэлбэрээр үзүүлдэг.
Түүний найрлага нь маш олон тооны байгалийн уусдаг эслэг агуулсан байдаг бөгөөд энэ нь ходоодны хөндийгөөс элсэн чихрийн шингээлтийг удаашруулдаг. Энэ нь цусны сийвэн дэх глюкозын концентрацийг хатуу хяналтанд байлгах боломжийг олгодог.
Нэг жимс нь жимсний жингээс хамаарч ойролцоогоор таван грамм эслэг агуулдаг. Үүнтэй холбогдуулан нэг хязгаарлалт байдаг: шинэхэн жүрж уухгүй, харин жимсээ өөрөө идэх нь дээр. Үүний ачаар илүү их тэжээллэг бодисууд бие махбодид орох болно.
Чихрийн шижин өвчний үед энэ өвчтэй хүмүүст чухал ач холбогдолтой С витамины гол эх үүсвэр болдог. Энэ бүтээгдэхүүн нь ашиг ба хор хөнөөлийн хооронд тэнцвэртэй байдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Гэсэн хэдий ч олон мэргэжилтнүүд үүнийг өвчтөнүүддээ зөвлөж байна.
Жижиг жимс нь есөн граммаас илүүгүй эрүүл нүүрс ус агуулдаг тул амархан шингэдэг.
Улбар шар гликемийн индекс нь хамгийн бага хэмжээтэй бөгөөд энэ нь элсэн чихрийн концентрацийг ихэсгэдэг жимс жимсгэнэүүдэд хамаарахгүй болохыг харуулж байна.
Үүнээс жүүс уух гол нөхцөл бол сийвэн дэх элсэн чихрийн хэмжээг харгалзан үзэх явдал юм. Эерэг шинж чанар нь жимсэнд агуулагдах өвөрмөц эфирийн тос нь эндокринологичдод өвчтөнд байнга тохиолддог бохь, амны хөндийн эмгэг, ялангуяа стоматит өвчний эмчилгээнд чухал үүрэг гүйцэтгэдэгтэй холбоотой гэж хэлж болно.
Энэ жимсийг ашиглахдаа зөвхөн эерэг төдийгүй сөрөг талууд байдаг. Чихрийн шижинтэй жүрж нь эрүүл бус байж болно. Энэ жимсийг хоол боловсруулах системтэй холбоотой өвчинд нэрвэгдсэн хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Мөн цитрусыг буруугаар ашиглах нь нүүрс усны солилцооны эмгэгийн эсрэг заалттай байдаг. Энэ нь тэдний жимс жимсгэнэ элсэн чихэр их агууламжтай байдагтай холбоотой юм.
Өдөр тутмын ханш
2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй жүржийг маш болгоомжтой идэх хэрэгтэй. Өдөрт ойролцоогоор нэг эсвэл хамгийн ихдээ хоёр жимс идэхийг зөвшөөрдөг.
Хоол идэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь зүйтэй.
Энэ жимсийг дулааны боловсруулалтанд оруулахыг зөвлөдөггүй тул энэ нь бүх ашигтай шинж чанараа алдах болно гэдгийг санах нь чухал юм. Үүнээс гадна тэрээр өндөр гликемийн индекс авах болно.
Тэгэхээр 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй жүрж идэх боломжтой юу? Хэрэв та нормыг дагаж мөрдвөл тэд хор хөнөөлийг бус үр өгөөжийг авчрах болно.
Тэд ямар хэлбэрээр ашигладаг вэ?
Шүүсний хувьд амархан шингэцтэй нүүрс ус нь амны хөндийгөөс цусанд шингэхэд хялбар байдаг. Ийм учраас тэдгээрийг тогтмол хэрэглэснээр сийвэн дэх элсэн чихрийн концентрацийг нэмэгдүүлэх эрсдэл нэмэгддэг.Хэрэв пектин нь жүржийн жимсэнд байдаг бол шүүс нь бүрэн байхгүй болно.
Өмнө дурьдсанчлан, энэ жимсийг вазелин, мусс, жүүс хэлбэрээр хэрэглэхийг хориглоно, мөн зууханд шатаасан, нунтаг элсэн чихэртэй болно.
Хэрхэн ашиглах вэ?
Мандарин, жүрж чихрийн шижин өвчнөөр идэж болох эсэхийг цөөхөн хүн мэддэг. Өмнөх хүмүүсийн хувьд тэд гликемийн индекс бага байдаг.
Гэсэн хэдий ч энэ нь усан үзэм гэх мэт цитрус жимсний бусад төрлийнхээс өндөр байдаг.
Нүүрс усны солилцооны үйл ажиллагаа алдагдсан хүмүүст мандарин, ялангуяа чихэрлэг зүйл хэрэглэхийг бүрэн хязгаарлахыг зөвлөж байна. Гэхдээ энэ нь тэднийг бүрэн орхих ёстой гэсэн үг биш юм. Энэ жимсний хамгийн бага хэмжээ нь зарим дотоод эрхтний ажиллагааг сайжруулж чаддаг.
Дархлаа улам хүчтэй болж, цусан дахь сахарын хэмжээ буурдаг. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс мандарин хальсны декоциний хэрэглэх хэрэгтэй. Энэ нь өвчтөний эрүүл мэндийн байдлыг сайжруулж чадна.
Өдөрт далдуу модны хэмжээтэй жимс идвэл 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй жүрж ямар ч хор хөнөөлгүй. Энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээ огцом нэмэгдэхэд санаа зовохгүй байх болно. Өдөрт хоёр ийм жимс хэрэглэх нь бие махбодийг шаардлагатай бүх витамин, эрдэс бодисоор бүрэн хангаж байгааг анхаарах хэрэгтэй. Хэрэв бид дээрх бүх мэдээлэлд нарийвчилсан дүн шинжилгээ хийвэл дунд зэрэг чихрийн шижинтэй жүрж хор нөлөө үзүүлэхгүй гэж дүгнэж болно.
Оруулсан олон эмчийн өгсөн бүх шаардлага, зөвлөгөөг харгалзан жүржийг зөв хэрэглэх хэрэгтэй.
- Энэ жимсний хоногийн зөвшөөрөгдсөн хэмжээнээс хэтрүүлж болохгүй, энэ нь дунджаар хоёр жимс юм;
- хэрэглэхийн өмнө жүржийг термаль аргаар боловсруулж хэрэглэхийг зөвлөдөггүй;
- та шинэхэн шахсан ус ууж, үүнээс жүүс хадгалах боломжгүй;
- Үүнийг ямар ч төрлийн самар эсвэл жигнэмэгээр хослуулахыг зөвлөж байна.
Хэрэв та энгийн бөгөөд ойлгомжтой дүрмийг дагаж мөрдвөл цусан дахь глюкозын хэмжээг бие даан хянах боломжтой. Үүний зэрэгцээ, дуртай хоол хүнсээ өөрөө үгүйсгэх шаардлагагүй юм.
Холбоотой видео
Тэгэхээр, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй жүрж идэх боломжтой юу? Видеон дээрх хариулт:
Ерөнхийдөө жүрж, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь нийцтэй зүйл юм. Гэхдээ 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй жүрж нь биед давхар нөлөө үзүүлдэг гэдгийг санах нь зүйтэй. Хамгийн бага хэмжээгээр энэ нь зөвхөн ашиг тусаа өгдөг, харин эсрэгээр энэ нь хор хөнөөл учруулж, чихрийн түвшинг дээшлүүлдэг. Хоол идэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь зүйтэй. Зөвхөн тэр энэ хүнсний бүтээгдэхүүний эерэг ба сөрөг талыг нарийвчлан хэлж чаддаг.
Энэхүү цитрус жимсэнд агуулагдах дээрх бүх бодисууд нь биед сайн нөлөө үзүүлдэг. Эдгээр нь чихрийн шижин өвчтэй хүний дархлааг бэхжүүлж, ханиадтай тэмцэх, хоолны дуршилыг нэмэгдүүлэх, ходоод гэдэсний замын өвчнийг даван туулах, эрч хүч өгөх боломжийг олгодог. Зөв хэрэглэвэл тэд чихрийн шижин өвчнөөр таны эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг. Бие махбодид хор хөнөөл учруулж болох цорын ганц зүйл бол шинэхэн шахсан жүржийн шүүс юм. Энэ нь ямар ч ашиг тусаа өгөхгүй төдийгүй чихрийн шижин өвчтэй хүний цусан дахь сахарын хэмжээг ихээхэн нэмэгдүүлэх болно.
