Анагаах ухаанаас хол байгаа хүний биед глюкозын түвшин тэнцвэргүй болох шалтгаан юу вэ, энэ нь хэвийн байх ёстойг олж мэдэх нь хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч шинжилгээнд хамрагдахын тулд цусаа хандивлаж, өсөлт нь ажиглагдсан бол та үүнийг одоо ч гэсэн тооцоолох хэрэгтэй болно. Тэгэхээр цусан дахь сахар 7.4, юу хийх, яаж амьдрах вэ?
Цусан дахь сахар нь биед хэрхэн нөлөөлдөг вэ: биологийн талаархи товч ухагдахуун
Бие дэхь глюкозын гадаад төрх байдлын гол зорилго нь бие махбодийг эрч хүчээр хангах энергийн нөөцийг бий болгох явдал юм. Зуух нь түлээ түлшгүйгээр шатдаггүйтэй адилаар хүн хоолгүй ажиллах боломжгүй юм.
Бие дэх ямар ч систем глюкозгүйгээр хийж чадахгүй.
Элсэн чихрийн бодисын солилцооны үйл явцын товч төсөөлөл
- Бие махбодид орсны дараа гэдэс, элэгнээс глюкозыг цусны урсгал руу илгээдэг.
- Цусны урсгал нь үүнийг бүх бие махбодид явуулж, эс бүрийг эрч хүчээр хангадаг.
- Нойр булчирхай нь инсулин үйлдвэрлэх замаар глюкозыг шингээхэд тусалдаг. Түүнгүйгээр энэ нь боломжгүй юм.
- Хоол идсэний дараа бүх хүмүүс чихрийн түвшинг ихэсгэсэн. Ганц ялгаа нь эрүүл хүний хувьд энэ байгалийн байдал нь таагүй байдал үүсгэдэггүй бөгөөд удаан үргэлжлэхгүй, харин өвчтөний хувьд - эсрэгээр.
Чихрийн шижин ямар элсэн чихэр үүсгэдэг вэ?
Жилээс жилд цусан дахь сахарын хэмжээг хянаж, өөрчилж байдаг. 2017-18 оны хувьд эрдэмтэд илүү их эсвэл бага санал нэгджээ.
Насанд хүрсэн хүн бүр дараахь жагсаалтад найдаж болно.
- Ердийн интервал нь 3.3 нэгжээс 5.5 хүртэл байна (хоосон ходоодонд хэмжигдсэн бол);
- Мөн 7.8 хүртэлх нэгжийг хэвийн гэж үздэг (хоол идсэнээс хойш 2 цаг өнгөрч байвал зохино);
- Глюкозын хүлцлийг зөрчих нь 5.5-аас 6.7 нэгж (хоосон ходоод) буюу 7.8-аас 11.1 нэгж (үдийн хоолны дараа 2 цаг) -ийн үзүүлэлтээр тогтоогддог;
- Чихрийн шижин нь 6.7 нэгж (хоосон ходоод) ба 11.1 нэгж (үдийн хоолны дараа 2 цаг) хоорондох үзүүлэлтээр оношлогддог.
Урьдчилан таамаглах байдлаа мэдэхийн тулд та эмнэлэгт шинжилгээ хийлгэх эсвэл гэртээ глюкометр хэрэглэх хэрэгтэй. Найдвартай үр нөлөө үзүүлэхийн тулд судалгааг нэгэн зэрэг хийж үр дүнг нь тэмдэглэх нь дээр. Гэсэн хэдий ч 100% үнэн зөв хэмжихийн тулд та эмчид үзүүлэх шаардлагатай хэвээр байна.
Элсэн чихэр 7 хүртэл нэмэгдвэл юу болох вэ: шинж тэмдэг ба анхны илрэлүүд
Өндөр цусан дахь сахарын шалтгаан хэд хэдэн байж болно. Гол шалтгаан нь мэдээж чихрийн шижин өвчний эхэн үе юм. Энэ нөхцлийг prediabetes гэж нэрлэдэг. Үүнээс гадна глюкозын хэмжээ ихэвчлэн хэт их ууснаас болж ихэсдэг. Тиймээс, шинжилгээний өмнөх өдөр өвчтөн өөртөө өдөрт хэд хэдэн нэмэлт хоол хийхийг зөвшөөрдөг бол хэмжилт нь найдвартай биш байх магадлалтай.
Мөн стресстэй нөхцөлд цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх тохиолдол гардаг. Аливаа өвчний үед (эсвэл өмнө) хийсэн чихрийн шинжилгээнд итгэхийг зөвлөдөггүй.
Мэдэх хэрэгтэй: Хэрэв шинжилгээ нэг удаа цусан дахь сахарын хэмжээ 7.4 байгааг харуулсан бол энэ нь дахин цусаа хандивлах боломж юм. Нэгдүгээрт, үр дүнг баталгаажуулах шаардлагатай бөгөөд хоёрдугаарт, гэрчилгээнд байгаа тоонуудыг анх харахад сандрахгүй байх арга зам юм. Өдөрт дор хаяж нэг удаа энэ бодлыг даван туулж, хоёр дахь дүн шинжилгээ хийхдээ өвчний эхэн үеийн баримтыг (шинжилгээ нь батлагдсан бол) хүлээн авахад хялбар болно.
Чихрийн шижингийн хөгжлийг илтгэж буй анхны шинж тэмдгүүд нь:
- Амаа хатаах, хурц цангах, байнга шээх;
- Өвчтөн чимээгүй сууж байсан ч тохиолдож болох толгой эргэх.
- Толгой өвдөх, даралт нь 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин байнга тохиолддог;
- Мэдрэмтгий арьстай загатнах;
- Алсын хараа бага зэрэг буурч магадгүй;
- Өвчтөн илүү олон удаа өвддөг: амьсгалын замын цочмог халдвар, халдварт өвчин наалддаг;
- Тогтмол ядаргаа мэдрэмж, ердийнхөөс илүү хатуу төвлөрдөг;
- Бага зэргийн зураас, шарх нь илүү удаан эдгэрдэг.
Ихэвчлэн цусан дахь сахарын хэмжээ ихэссэн хүн жагсаалтаас гарч буй бүх шинж тэмдгийг мэдэрдэг. Гэсэн хэдий ч дор хаяж 2-3-ыг нь тэмдэглэснээр глюкозын түвшинг хянах хэмжилт хийх нь зүйтэй.
Чихрийн шижингийн хэмжээ хэд вэ
Чихрийн шижингийн 4 градус байдаг. Эдгээр нь цусан дахь глюкозын хэмжээ болон өвчтөний биеийн байдал дагалдах хүндрэлүүдээс ялгаатай байдаг. Хэрэв элсэн чихрийн тогтмол өсөлт 7,4 ммоль / литр хүртэл илэрвэл эмч 2-р хэлбэрийг тавьдаг.
- Нэгдүгээр зэрэг. Цусан дахь сахар 6-7 нэгж (хоосон ходоодонд) хүрэхэд чихрийн шижин өвчний харьцангуй зөөлөн хэлбэр юм. Энэ үе шатыг ихэвчлэн prediabetes гэж нэрлэдэг тул бие махбодийн өөрчлөлт бага хэвээр байгаа тул шээсэнд элсэн чихэр олддоггүй. Нэгдүгээр зэргийн чихрийн шижин нь амьдралын хэв маягийг өөрчлөх замаар хоолны дэглэм барьж эмчлэх боломжтой.
- Хоёрдугаар зэрэг. Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн глюкозын хэмжээ аль хэдийнэ өндөр байсан - 7-аас 10 нэгж (хоосон ходоодонд). Бөөр нь улам дорддог тул зүрхний бөөлжилт оношлогддог. Үүнээс гадна алсын хараа, цусны судас, булчингийн эдүүдийн "гажиг" - эдгээр нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний байнгын хамтрагчид юм. Гликозилжсэн гемоглобин бага зэрэг нэмэгдэж магадгүй юм.
- Гуравдугаар зэрэг. Бие дэх өөрчлөлт ноцтой болж хувирдаг. Глюкозын хэмжээ 13-14 нэгж хооронд хэлбэлздэг. Шээсний шинжилгээ нь элсэн чихэр, их хэмжээний уураг агуулдаг болохыг харуулж байна. Шинж тэмдгүүд илэрдэг: дотоод эрхтнүүдэд ноцтой гэмтэл, хэсэгчилсэн эсвэл бүрэн алдах, дарамттай холбоотой асуудал, гар, хөлний өвдөлт. Гликозилжсэн гемоглобины өндөр түвшин.
- Дөрөвдүгээр зэрэг. Хүнд хэлбэрийн хүндрэл, цусан дахь сахарын хэмжээ эрс буурч (14-25 нэгж ба түүнээс дээш). Дөрөв дэх төрлийн чихрийн шижин нь инсулинаар тайвшрах мэдрэмжийг зогсоодог. Өвчин нь бөөрний дутагдал, пепсины шарх, гангрена, кома үүсгэдэг.
Цусан дахь сахарын хэмжээ бага зэрэг нэмэгдсэн нь ирээдүйгээ бодоод үзэхэд чухал шалтгаан болж, чихрийн шижингийн нэгдүгээр зэрэг гарч ирэхэд та амьдралдаа ямар нэгэн зүйлийг санаж, яаралтай өөрчлөх хэрэгтэй амьдралын сургамж болно. Гэхдээ яг юу вэ?
Цусан дахь сахарыг эмгүйгээр яаж бууруулах вэ
Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах гол зорилго нь чихрийн шижин өвчнийг хөгжүүлэх, улам дордуулахаас урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Өвчний эхний үе шатанд эсвэл урьдчилан халдварын үед үүнийг хийхэд хамгийн хялбар байдаг. Ихэнх тохиолдолд 3-4 градус эргэлт буцалтгүй байдаг тул өвчтөн хоол тэжээлийн дэглэм барих, эсвэл амьдралынхаа эцэс хүртэл инсулинээс хамааралтай байх шаардлагатай болдог.
Бие дэхь глюкозын хэмжээг хянахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?
- Хамгийн гол нь өдөр тутам сод, шоколад, чихэр зэргийг дуусгах болно гэдгийг өөртөө хатуу ойлгуулж, өөртөө хатуу үг хэл. Та эхлээд эмийн санд зарагддаг чихрийг өөртөө зөвшөөрөх боломжтой. Эдгээр нь фруктоз дээр хийгдсэн бөгөөд чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зөвшөөрдөг. Та жимс жимсгэнэ, хатаасан жимс, чихэртэй жимс идэхийг зөвшөөрдөг.
- Хэрэв амьдрал чихэрлэг зүйлгүй бол чихэрлэг зүйл бас орлуулагддаг. Хязгаарлагдмал хэмжээтэй зөгийн бал нь элсэн чихэрээс хэдэн зуун дахин илүү эрүүл байх болно.
- Хоолны дэглэмийг сайтар нягталж үзэх хэрэгтэй. Өндөр сахартай хоолны дэглэм нь бага хэмжээгээр, бага хэмжээгээр идэх хэрэгтэй. Дасан зохицоход хялбар болгохын тулд олон хүмүүс аяга тавагыг хүүхдийн хоолоор сольж өгөхийг зөвлөж байна. Жижиг халбага, аяга нь бага хэмжээний хоолоор дүүрэн харагдаж байна.
- Хоол тэжээл бүрэн, эрүүл байх ёстой. Өөх тос, давстай хоолыг хатуу хориглоно. Халуун ногоотой халуун ногоо, сүмс зэргийг хориглоно. Хоол хийхдээ "унтраах" горимтой зуух, давхар зуух, удаан агшаагч ашиглах нь дээр.
Ямар хоол хүнс цусан дахь сахарын хэмжээг хурдан бууруулдаг вэ?
Цусан дахь сахарын өндөр түвшин, чихрийн шижинтэй тэмцэхэд хүмүүст олон жилийн туршид тусалсан хэд хэдэн бүтээгдэхүүн байдаг. Үүнийг үйлдлийн дохио болгож бүү ав, супермаркетуудын тавиур дээрээс эдгээр бүтээгдэхүүнийг цэвэрлээрэй. Үгүй ээ, бүх зүйл дунд зэрэг хийхэд хэрэгтэй.
- Шинэхэн ойн нэрс нь элсэн чихэр ихтэй хүмүүсийн хувьд жинхэнэ баялаг юм (зөвхөн жимс нь ашигтай төдийгүй тендер навчны декоциний өгдөг);
- Ердийн өргөст хэмхүүд нь глюкозын түвшинд нөлөөлдөг: тэдгээрт агуулагдах бодис нь инсулин шиг нөлөөтэй бөгөөд бие махбодид глюкозыг хурдан шингээх үйлчилгээтэй;
- Ердийн кофег chicory-ээр орлуулах нь илүү дээр юм: chicory нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст маш их хэрэгтэй, байгалийн инулин агуулдаг бөгөөд тааламжтай амт, үнэртэй байдаг;
- Хажуугийн тавагны хувьд та Сагаган будаа дээр тулгуурлах хэрэгтэй, гэхдээ үүнийг буцалгахгүй байх нь дээр, гэхдээ зөөлөн хооллодог;
- цагаан байцаа нь маш их хэмжээний эслэг агуулсан бөгөөд бие махбодоос "илүүдэл" -ийг зайлуулах чадвартай, хүнсний ногоог шинэхэн буюу шөлөөр хамгийн сайн хэрэглэдэг;
- Эрт дээр үеэс лууван, манжингийн шүүсийг ямар ч өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг байсан бол одоо эрдэмтэд эдгээр ногооны шинэхэн шахсан шүүс нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалдаг болохыг тогтоожээ.
Орчин үеийн анагаах ухаан маш том алхам хийж, чихрийн шижингийн янз бүрийн түвшинг эмчлэх шинэ, шинэ аргыг нэвтрүүлж байна. Гэсэн хэдий ч та үнэтэй хэрэгсэл худалдаж авахаасаа өмнө байнгын мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Зөвхөн өөрийгөө даван туулж, муу зуршлаа даван туулах хэрэгтэй.
Түргэн хоол, элсэн чихэр, өөх тосгүй хоолны дэглэмээс 90% -д татгалзах нь хамгийн муу өвчин болох чихрийн шижин өвчний хөгжлийн эхний шатанд тусалдаг. Унтахаасаа өмнө алхах, хөнгөн гимнастик хийх эсвэл өдрийн дундуур дулаацах нь илүүдэл сахартай тэмцэх хугацааг 2 дахин нэмэгдүүлдэг.
