Сүүлийн жилүүдэд чихрийн шижингийн өвчлөл эрс нэмэгдсэн. Хүний үйл ажиллагааны мөн чанар, суурин амьдралын хэв маяг, хоол тэжээлийн хангалтгүй байдал нь өвчний тохиолдол байнга нэмэгдэхэд хүргэдэг.
Өөх тос, чихэрлэг хоол хүнс, эслэг, байгалийн гаралтай хоол хүнс, хоолны дэглэмийг өдөрт 2-3 удаа, ихэвчлэн шөнийн цагаар хэрэглэх нь 2017 он гэхэд чихрийн шижин өвчтэй 220 сая орчим өвчтөнтэй болоход хүргэсэн. Үүнээс гадна асар олон тооны хүмүүс өвчнийхөө явцыг мэддэггүй.
Тиймээс чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх сонирхол нэмэгдэж, олон хүмүүс чихрийн шижин өвчнийг хэрхэн даван туулах талаар мэдээлэл хайж байна.
Хэн чихрийн шижин өвчтэй болох вэ?
Чихрийн шижин өвчний аюул нь цусны эргэлтийн эмгэг, алсын хараа, бөөрний дутагдал, доод мөчдийн ампутаци үүсдэг. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн зүрхний шигдээс, цус харвах эрсдэл нь хүн амын бусад ангилалд харьцуулахад их байдаг.
Эдгээр бүх илрэл нь цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх, судасны хананд гэмтэл учруулах, судасны атеросклерозын өөрчлөлттэй холбоотой юм. Өвчний шинж тэмдэг нь 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин юм бол гэнэт үүсч болно, эсвэл удаан хугацааны туршид хөгжиж эхэлдэг бөгөөд энэ нь чихрийн шижингийн хоёрдахь хувилбарын шинж тэмдэг юм.
Чихрийн шижин өвчний хандлага генетик байдлаар дамждаг боловч бодисын солилцооны эмгэгийг өдөөдөг өдөөгч нь инсулины дутагдлын шалтгаан ба түүний үр дагавартай холбоотой байдаг - гипергликеми.
Чихрийн шижин өвчний 1-р хэлбэр нь аутоиммун өвчний шинж тэмдэгтэй байдаг.
- Аутоиммун бамбай булчирхайн үрэвсэл, сарнисан хортой булчирхайтай хослуулах.
- Нойр булчирхайд үрэвсэл (инсулин) илрэх.
- Нойр булчирхайн бета эсүүд дэх аутоидын эсрэгбиемүүдийг тодорхойлох
Нойр булчирхайг устгах, аутоиммун урвал үүсэх нь вирусын үйлдэлтэй холбоотой байдаг: ретровирус, цитомегаловирус, Кокссакки, гахайн хавдар, түүнчлэн төрөлхийн тууралт. Нярай хүүхдийг нойр булчирхайн бүтэцтэй төстэй уураг агуулсан хиймэл хольцоор хооллоход эрт шилжүүлэхтэй холбоотой харилцаа тогтоогджээ.
Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэр нь удамшлын урьдал өвчнөөс үүдэлтэй боловч сүүлийн үеийн судалгаагаар зөвхөн глюкозын хүлцэл буурч, гадны хүчин зүйлүүд гол үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг тогтоожээ.
Тэдгээрийн дотроос хамгийн гол нь илүүдэл жинтэй хүмүүс юм. Энэ тохиолдолд турах нь инсулины эсийн хариу урвалыг сэргээж, гликеми бууруулдаг. Тиймээс 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг ялахыг хүсч буй хүмүүсийн хувьд биеийн жинг хэвийн болгох нь нэн тэргүүний асуудал бөгөөд эмчилгээгүйгээр үр дүнтэй байх боломжгүй юм.
Өвчний эрсдэлийг нэмэгдүүлэх бусад шалтгаанууд орно.
- 45-аас дээш насныхан.
- Биеийн тамирын сулрал.
- Дотоод шүүрлийн эмгэг.
- Жирэмслэлт
- Тамхи татах.
- Артерийн гипертензи.
- Өндөр нүүрс ус, өөх тос агуулсан хоол хүнс нь хоолны дэглэмд давамгайлдаг.
- Элэгний өвчин.
- Атеросклероз
Чихрийн шижин өвчний анхны илрэлүүд нь давтамжтай, хэт их шээх, хоолны дуршил нэмэгдэх, цангах, тодорхой жингийн алдагдал, өвчтөн 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй бол 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй жингээ алдах хүндрэл, арьс загатнах, сулрах, нойрмоглох, хараа муудах, байнга халдвар авах зэрэг орно. мөөгөнцрийн өвчин.
Чихрийн шижин өвчний хоол тэжээл
Чихрийн шижин өвчний ялалт нь хоол тэжээлийн зохион байгуулалтаас эхэлдэг бөгөөд энэ нь чихрийн шижингээс айдаг хамгийн эхний зүйл юм. Үндсэн дүрэм бол хоол хүнснээс нүүрс усны хэрэглээг хянах явдал юм. Энэ тохиолдолд чихрийн шижин өвчний аль ч хэлбэрийн хувьд боломжтой бүх хослол дахь элсэн чихэр, цагаан гурилаас бүрэн татгалзах шаардлагатай.
Энэ нь нарийн боов, боов, чихэр, амттан, чихэрлэг жимс, үйлдвэрлэлийн шүүс, карбонатлаг ундаа, зайрмаг зэрэгт хамаарна. Зөгийн бал, чанамал, усан үзэм, огноо, банана хэрэглэхийг хориглоно. Цагаан будаа, үр тариа, төмс, гоймон зэргийг оруулахгүй.
Бүх өөх тос бүхий хоол хүнс, ялангуяа холестерол ихтэй хоол хүнс хэрэглэхийг хориглодог. Үүнд: тослог, туранхай мах, хоол хийх тос, сүүн бүтээгдэхүүн - өөх тос, цөцгий, 9% -иас их хэмжээтэй зуслангийн бяслаг, цөцгийн тос, баялаг эхний курс орно.
Хоолны дэглэмд загас, далайн хоол, ургамлын тосыг агуулаагүй өөх тосны хүчил агуулдаг бөгөөд атеросклероз үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийг зөвлөж байна. Чухал нөхцөл бол шинэ ногоогоор салат хэлбэрээр байцаа, өргөст хэмх, улаан лооль, ургамал, лууван, хонхны чинжүү зэрэг хүнсний ногооны эслэгийн өдөр тутмын цэсийг нэвтрүүлэх явдал юм.
Та мөн овъёос, улаан буудайн хивэг үр тариа, исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн, зуслангийн бяслаг нэмж эсвэл хивэгний шөл дээр анхны хоол хийж болно. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хэрэгтэй бүтээгдэхүүн бол: Иерусалим артишок, chicory, нэрс, шош, хушга, овъёос, Сагаган, цангис, нэрс. Халуун ногоо нь элсэн чихэр бууруулах нөлөөтэй: шанцай, цагаан гаа.
Чихрийн шижин өвчний 1-р хэлбэрийн үед өндөр тунгаар ч гэсэн инсулин авдаг өвчтөнүүд хориглосон хоол хүнс хэрэглэснийхээ нөхөн төлбөрийг авах боломжгүй болно. Инсулины эмчилгээний ач холбогдолтой нөхцөл бол удирдаж буй тун ба хоол хүнс дэх нүүрс усны агууламжийн тэнцвэр юм. Үүний тулд талхны нэгж гэсэн ойлголтыг нэвтрүүлж байна.
10 грамм нүүрс устай тэнцэх 1 нэгжийн хувьд 1.4 нэгж хэт богино буюу богино үйлдэлтэй инсулин шаардлагатай болно. Түүнээс гадна талхны нэгжийн янз бүрийн ангиллын өвчтөнүүдийн тооцоолсон хэрэгцээг дараах байдлаар тооцоолж болно.
- Бие махбодийн хүнд ажил, жингийн дутагдал - өдөрт 27-30.
- Ердийн жин, дунд зэргийн эрчимтэй ажил - 20-22.
- Амралтын ажил, жин хэвийн - 15-17 XE.
- Амьдралын хэв маягийн хэв маяг, жаахан илүүдэл жин - өдөрт 10 XE.
- Таргалалт 6-8.
Энэ тохиолдолд хоол хүнс өдөрт дор хаяж 5 удаа байх ёстой бөгөөд нүүрс усны хэмжээг тэдгээрийн хооронд жигд хуваарилдаг. Инсулин агуулсан хоолны дэглэмийн зорилго нь цусан дахь гликемийн хэмжээг нөхөхөд оршдог тул элсэн чихрийн түвшинг хянах, авсан нүүрс усны хэмжээг тоолохдоо тогтмол анхаарч байх хэрэгтэй.
2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдийн хувьд хоолны дэглэм эмчилгээ нь эмчилгээний үндсэн аргууд, эм уух, бие махбодийн дасгал хийх зэргээс хамаардаг. Эдгээр гурван элементгүйгээр чихрийн шижин өвчнийг ялах боломжгүй юм. Хоолны дэглэмийг тохируулах уламжлалт арга нь дараахь зарчимд суурилдаг.
- Калорийн хязгаарлалт.
- Цэвэршүүлсэн нүүрс усыг оруулахгүй.
- Малын өөх тосыг бууруулах.
Хоолны дэглэмийн илчлэг буурах, дараа нь биеийн жин буурах нь чихрийн шижин өвчний явц мэдэгдэхүйц сайжирч байгаа боловч хэтрүүлж идэх зуршил нь олон жилийн туршид гэр бүл, үндэсний уламжлал, хувь хүний давуу байдал, цусан дахь инсулин тодорхой хэмжээгээр нэмэгддэг өвчтөнүүдэд амаргүй байдаг.
Гиперинсулинеми нь хоолны дуршил, өөх тосны хордлогыг өдөөдөг тул өвчтөнүүд хоолны дэглэмийн хатуу хязгаарлалтыг удаан хугацаанд тэсвэрлэж чаддаггүй тул үр дүн нь хүлээлтийг үргэлж хангаж чаддаггүй. Тиймээс гликемийн индекс багатай бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо суурилдаг хоёрдахь аргыг санал болгодог.
Бүтээгдэхүүн нь глюкозын шингээлтийн хурдаас хамаарч гурван бүлэгт хуваагддаг. Чихрийн шижин өвчнийг хянахын тулд гликемийн индекс багатай хоол хүнс оруулахыг зөвлөж байна, энэ нь инсулины өдөөлтийг бууруулдаг. Энэ арга барилын тусламжтайгаар чухал нөхцөл бол хоолны цагийг нарийн дагаж мөрдөх, хөнгөн зууш байнга байхгүй байх явдал юм.
Зөв сонгогдсон хоолны дэглэмийн эмчилгээний үр нөлөө нь дараахь байдал юм.
- Биеийн жинг хэвийн болгох.
- Инсулины эд эсийн мэдрэмжийг сэргээх.
- Дархлаа суларсан инсулин буурдаг.
- Холестерол ба гликемийн хэмжээг бууруулна.
- Глюкозын хүлцэл нэмэгддэг.
Илүүдэл жинд элсэн чихэр орлох тул та калори агуулаагүй эм хэрэглэх хэрэгтэй: аспартам, сахарин. Эдгээр эмүүдийн хамгийн аюулгүй нь байгалийн гаралтай чихэрлэг бодис юм - stevia herb. Үүнийг шахмал эсвэл сироп хэлбэрээр хандмал хэлбэрээр худалдан авч болно. Stevia өвсийг 2-р хэлбэр ба 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний хувьд хэрэглэж болно, учир нь энэ нь глюкозын түвшинд нөлөөлдөггүй.
Энэ нь чихэрлэг стевиоидуудаас гадна антиоксидант, ул мөрийн элементүүд, бодисын солилцооны үйл явцыг тогтворжуулж, биеийн жин, цусны даралтыг бууруулж, энергийн чадавхийг нэмэгдүүлдэг, судасны ханыг бэхжүүлж, гэмтлийн дараа эд эс нөхөн төлжих үйлчилгээтэй.
Бага зэргийн өвчтэй олон өвчтөнд зориулсан хоолны дэглэм нь гэртээ чихрийн шижин өвчнийг үр дүнтэй хянах боломжтой тул элсэн чихэр бууруулах эм хэрэглэхгүйгээр хэрэглэх боломжтой.
Хэрэв хоолны дэглэм чихрийн шижин өвчнийг нөхөж чадаагүй бол өвчний явц нь түүний үндэслэлээс илүү тааламжтай болох болно.
Чихрийн шижин өвчний үед биеийн хөдөлгөөн
3500 орчим чихрийн шижинтэй өвчтөн оролцсон судалгаа хийжээ. Тэдэнд хоёр сонголтыг санал болгов: эхнийх нь ердийн хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягийг дагаж мөрддөг байсан бол хоёрдугаарт өөх тос багатай хоолны дэглэм барьж, долоо хоногт 10 удаа өдөрт 3 удаа (долоо хоногт ердөө 150 минут) хурдан алхдаг.
Гурван жилийн дараа хоёрдугаар бүлэгт бие махбодийн байдал, цусан дахь сахарын үзүүлэлтүүд, липидийн бодисын солилцоо сайжирч, Энап, Бисопролол, статин зэрэг эмийг бага хэрэглэж, цусны даралт тогтворжиж, биеийн жин буурч эхэлсэн.
Олон хүний хувьд эхний сард аль хэдийн өөрчлөлт гарсан бөгөөд дараа нь олонхи нь эмийн эмчилгээнээс татгалзаж (чихрийн шижингийн хоёр дахь хэлбэртэй), гликемийн түвшинг зөвхөн хоолны дэглэмийн дагуу барьж чадсан. Орлуулах эмчилгээнд инсулины бэлдмэл хэрэглэсэн өвчтөнүүд удирдаж буй эмийн тунг бууруулж чадсан.
Чихрийн шижинтэй бие махбодийн энгийн дасгалууд нь зүрх судасны өвчин, инсулины эсэргүүцэл, цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг. Өдөрт 20 минут алхах нь зүрхний шигдээс, цус харвах эрсдлийг 35% бууруулдаг.
Тогтмол дасгалын үр нөлөө дараахь байдалтай байна.
- Зүрхний цус харвалтын хэмжээ нэмэгддэг
- Зүрхний цохилтыг бууруулдаг.
- Цусан дахь хүчилтөрөгч, түүний эд эсэд нэвтрэх үйл явцыг хурдасгадаг.
- Уушигны багтаамж нэмэгдэх
- Капилляр цусны хангамж сайжирдаг.
- Исэлдэлтийн процесс хурдасдаг.
- Амны хөндийн амьсгал, эсийн митохондрийн үйл ажиллагаа нэмэгддэг.
Хоолны дэглэм ба биеийн тамирын дасгал хийснээр цусан дахь глюкозын зорилтот түвшинд хүрсэн тохиолдолд чихрийн шижин өвчнийг ялахад тусалдаг. Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн эхний шатанд нэмэлт эм хэрэглэх шаардлагагүй болно.
Хэрэв өвчтөн цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх эсвэл чихрийн шижин өвчний явц нь инсулин эмчилгээ шаардлагатай бол хоолны дэглэм, бие махбодийн идэвхжил нь эмчилгээний суурь болж өгдөг.
Ахмад настнуудад зориулсан дасгалын хамгийн оновчтой дэглэмийг сонгохын тулд та эмчтэйгээ зөвлөлдөж, кардиологийн шинжилгээ хийлгэх хэрэгтэй бөгөөд энэ эсвэл өөр төрлийн үйл ажиллагааг ашиглах боломжтой эсэхийг шийдэх хэрэгтэй.
Цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгох бүх аргыг хэрэглэх чухал нөхцөл бол глюкозын түвшинг, ялангуяа инсулин эмчилгээний тогтмол хяналт юм. Ийм хэмжилтийг инсулин тарилга хийхээс өмнө болон унтахаас өмнө хийх ёстой. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд гликемийн хяналтыг өдөрт дор хаяж 1-2 удаа хийхийг зөвлөж байна.
Үүнээс гадна чихрийн шижин өвчний нөхөн олговрын зэргийг үнэлэхийн тулд гликатлаг гемоглобиныг судалж, цусны даралт болон цусан дахь холестерины хэмжээг хянах шаардлагатай.
Хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд мэдрэл судлаач, нефрологич, оптимист эмчээс үе үе үзлэг хийх шаардлагатай байдаг. Зөвхөн сайжруулсан өөрийгөө хянах чадвартай бол чихрийн шижин өвчнөөс ангижрах болно.
