Олон өвчтөн кокос чихрийн шижин өвчний үед хэрхэн ажилладаг вэ гэсэн асуултыг сонирхож байна. Энэ оношийг ашиглан энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь хүсээгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Гэхдээ коксын махыг өөрөө бага хэмжээгээр ууж хэрэглэх боломжтой бол чихрийн шижин өвчний үед кокосын тосыг хатуу хориглодог.
Гэхдээ энэ мэдээлэл үнэн гэдэгт итгэлтэй байхын тулд та эхлээд энэ бүтээгдэхүүний аль бүрэлдэхүүн хэсэг, түүнчлэн ямар эрхтний ажил шууд нөлөөлдөг болохыг ойлгох хэрэгтэй.
Хэрэв бид энэ бүтээгдэхүүний нухашны талаар тусгайлан ярих юм бол хүний хоол боловсруулах замын ажилд шууд нөлөө үзүүлдэг. Бүтээгдэхүүн нь их хэмжээний эслэг агуулсан байдаг тул энэ нь боломжтой юм. Гэхдээ үүнээс гадна кокос нь бусад олон эрхтнүүдийн ажилд нөлөөлдөг, тухайлбал:
- Энэ нь зүрх судасны тогтолцооны төлөв байдлыг хэвийн болгодог.
- Бөөрний үйл ажиллагааг хэвийн болгодог.
- Энэ нь дархлааг бэхжүүлдэг.
- Ясны эд эсийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг сайжруулж ингэснээр илүү хүчтэй болно.
Энэ бүтээгдэхүүний нухаш нь их хэмжээний витамин В, түүнчлэн кальци, магни, аскорбины хүчил агуулдаг. Мөн тодорхой хэмжээний фосфор, селен, төмөр, фосфор, марганец байдаг. Дашрамд хэлэхэд энэ нь аливаа биед тохиолддог бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгох үүрэгтэй сүүлчийнх бөгөөд цусан дахь сахарын хэмжээг идэвхтэй бууруулдаг. Энэ нь зүгээр л хамгийн сүүлийн үзүүлэлтээс шалтгаалан бүтээгдэхүүнийг чихрийн шижинтэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Түүнчлэн кокосын нухаш, нүүрс ус байдаг боловч эдгээр нь зургаан хувиас хэтрэхгүй байна. Энэхүү самарны энергийн утга нь зуун грамм тутамд 354 ккал байдаг. Үүний дагуу гликемийн индекс маш бага байдаг. Энэ нь яагаад энэ бүтээгдэхүүнийг чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зөвшөөрдөг тухай бас нэг тайлбар юм. Түүнээс гадна, энэ нь зөвхөн зөвшөөрөгдөөгүй, бүр зөвлөдөг.
Кокос хаана түгээмэл байдаг вэ?
Үйлдвэрийн жинхэнэ эх нутаг нь Зүүн Өмнөд Ази гэж тооцогддог. Үүнийг далайн эрэгт зэргэлдээ орших бараг бүх суурин газраас олж болно. Жишээлбэл, Энэтхэгт, Хавай, Өмнөд Калифорнид эсвэл Флоридагийн нэг хэсэгт. Ихэнхдээ модыг Карибын тэнгис, Полинезид олддог.
Гадаад төрхөөрөө бол мод нэлээд өндөр, хүчтэй юм шиг санагддаг. Энэ нь ойлгомжтой, учир нь түүний өндөр нь ихэвчлэн хорин таван метр хүрдэг бөгөөд навч бүрийн урт нь үндсэндээ дөрвөн метрээс илүү байдаг. Орон нутгийн хүн ам сүүлийнхийг найдвартай барилгын материал болгон ашиглах, эсвэл эдийн засгийн бусад зорилгоор ашигладаг.
Хэрэв бид жимс жимсгэний талаар ярих юм бол тэдгээр нь самар шиг харагддаг, гэхдээ бодит байдал дээр тэд яг л дал модны хатсан яс юм. Гэхдээ ийм ясны дотор маш их нухаш, шүүс байдаг. Шүүс өтгөрсний дараа энэ нь целлюлоз гэж нэрлэгддэг цагаан, уян масс болж хувирдаг.
Хэрэв самар таван сараас дээш настай бол түүний дотор 0.5 орчим тунгалаг шингэн боловсорч, тэр нь чихэрлэг, исгэлэн амттай байдаг. Гэхдээ жимс нь боловсорч гүйцсэний дараа шингэн нь өтгөрч эхэлдэг бөгөөд мэдрэгчтэй уян хатан болдог.
Самарны хэмжээ нь боловсорч гүйцсэн мод шиг гайхалтай юм.
Ихэнхдээ тэдний жин дөрвөн килограмм хүрдэг бөгөөд хоёроос бага байх тохиолдолд ховор байдаг, гэхдээ диаметр нь бараг үргэлж дор хаяж 30 сантиметр байдаг.
Үлдсэн бүтээгдэхүүний талаар юу хэлэх вэ?
Гэхдээ олон өвчтөнүүд энэ бүтээгдэхүүний бусад бүх бүрэлдэхүүн хэсэг хэр найдвартай вэ гэсэн асуултыг сонирхож байна. Жишээлбэл, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст кокос эсвэл цөцгийн тос хэрэглэх боломжтой байдаг.
Хэрэв бид эхний сонголтыг ярих юм бол чипс нь өөрөө целлюлозоос хамаагүй илчлэг ихтэй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ нь зуун грамм тутамд зургаан зуун калори агуулдаг.
Цөцгийн тосыг чипсээр хийсэн. Энэ процесс нь тодорхой нэгдлүүдийг дарах замаар хийгддэг. Үр дүн нь маш ер бусын чихэрлэг амттай байдаг. Энэ шингэн нь их хэмжээний фруктоз агуулдаг бөгөөд энэ нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зөвшөөрдөг. Гэхдээ илүү их хэмжээгээр энэ ундааг амьтны уураг үл тэвчихтэй холбоотой асуудалтай тулгардаг хүмүүст зөвлөж байна.
Ерөнхийдөө эмч нар чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнд кокосын тос идэхийг зөвлөдөггүй. Энэ нь нэлээд их хэмжээний нүүрс ус агуулдагтай холбоотой юм. Тэдний зуун грамм тутамд гурван ширхэг байдаг бөгөөд энэ нь нэг зуун тавин - хоёр зуун ккал юм.
Энэ орцыг хэрэглэх, эсвэл энэ бүтээгдэхүүний бага тун агуулсан хоолонд ороход тохиолддог аливаа гоо сайхны процедур нь үл хамаарах зүйл байж болно.
Чихрийн шижин өвчний үед кокосын тосыг яаж хэрэглэх вэ?
Хэрэв бид хүн тус бүрт кокосын тосыг хэрхэн зөв зохистой ашиглах талаар ярих юм бол олон мэргэжилтнүүдийн санал бодол эрс ялгаатай байгааг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хэн нэгэн нь үүнийг зөвхөн гоо сайхны зориулалтаар ашиглах боломжтой гэдэгт итгэлтэй байна, гэхдээ хэн нэгэн энэ ундаа нь бүрэн ууж иддэг гэж үздэг, үүнээс гадна энэ нь хамгийн их эдгээх шинж чанартай байдаг.
Гэхдээ чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүд энэ ундаа уух ёсгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ нь дараахь зүйлийг багтаасантай холбоотой юм.
- тосны хүчил - тэдгээр нь үлдсэн нийт найрлагын бараг 99.9% -ийг эзэлдэг;
- далдуу, лаврын болон бусад олон хүчил.
Үүнтэй холбогдуулан энэхүү бүтээгдэхүүнийг чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс, нойр булчирхайн үйл ажиллагаа, инсулинома үүсэхтэй холбоотой бусад өвчнөөр өвчилсөн хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Гэхдээ нөгөө талаас, энэхүү тос нь янз бүрийн гоо сайхны бэлдмэл, тос, саван, шампунь болон бусад хувийн арчилгааны бүтээгдэхүүний бүрэлдэхүүн хэсэг болох нь батлагдсан.
Гэхдээ хоол хийхдээ ихэвчлэн маргарин үйлдвэрлэхэд ашигладаг. Энэ тохиолдолд илчлэгийн агууламж нь зуун грамм бүтээгдэхүүнд бараг есөн зуун ккал байдаг.
Ийм учраас чихрийн шижинтэй бүх өвчтөн эрүүл мэнддээ эрсдэл учруулах ёсгүй, гэхдээ энэ тос болон түүнийг бүрдүүлдэг бүх бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээс татгалзах нь дээр.
Кокосыг яаж түрхэх вэ?
Мэдээжийн хэрэг энэ бүтээгдэхүүн нь ямар ч ашигтай шинж чанартай гэж хэлж болохгүй. Үүний эсрэгээр, энэ нь маш их хэмжээний шим тэжээл агуулдаг. Тухайлбал бараг бүх В витамин, түүнчлэн С витамин маш олон уураг, нүүрс ус, өөх тос, хүний биед шаардлагатай бараг бүх ул мөр элементүүд байдаг. Бүр эслэг байдаг. Наргил мод нь хүний цусан дахь холестеролыг идэвхтэй бууруулдаг лаврын хүчил агуулдаг. Гэхдээ янз бүрийн хүчлийн зүгээр л их хэмжээний концентраци нь энэ бүтээгдэхүүнийг чихрийн шижин өвчтэй бүх хүмүүсийн эрүүл мэндэд аюултай, ялангуяа кокосын тосыг цэвэр хэлбэрээр хэрэглэхэд хүргэдэг.
Ургамал, жимс жимсгэний зохистой хэрэглээний хувьд ашиг тусын дагуу хэрхэн ашиглах талаар олон зөвлөмж байдаг. Халуун орны орнуудад энэ модыг хамгийн түгээмэл зүйл гэж үздэг бөгөөд тэнд жимс, бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг аливаа үйл ажиллагааны чиглэлд ашигладаг.
Жишээлбэл, кокс усыг цэвэр хэлбэрээр ууж болно. Энэ нь маш тоник бөгөөд чихрийн шижинтэй цангаа, хуурай амыг үр дүнтэй бууруулдаг. Үүний үндсэн дээр янз бүрийн согтууруулах ундаа бэлддэг. Мөн нухаш нь янз бүрийн хоол хийхэд тохиромжтой. Хэрэв та загасны болон хоолны дэглэм бүхий махны жор байдаг жороор үүнийг хэрэглэвэл энэ нь ялангуяа амттай, ашигтай байх болно.
Целлюлозыг өөрөө янз бүрийн өвчин, түүний дотор чихрийн шижин өвчний үед хэрэглэхийг зөвлөдөг. Энэ тохиолдолд олон ашигтай шинж чанартай байдаг.
Гэхдээ энэ бүтээгдэхүүнээс гаргаж авсан тосыг янз бүрийн гоо сайхны бэлдмэл, түүнчлэн гэр ахуйн химийн бодис үйлдвэрлэхэд илүү сайн ашигладаг. Хоол хийхдээ үүнийг ашиглахгүй байх нь дээр.
Наргил мод нь маш олон тооны ашигтай ул мөр элементүүд, мөн аливаа хүний эрүүл мэндийг сэргээх чадвартай бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Зөвхөн одоо л энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээс өмнө энэ самарны бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд эсрэг заалт эсвэл хувь хүний үл тэвчих байдал байгаа эсэхийг эмчтэйгээ шалгаж үзэх нь дээр. Дараа нь энэ бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд оруулах эерэг нөлөө хамгийн их байх бөгөөд энэ нь маш их таашаал авчрах болно.
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст жимс, жимсгэнэ, кокосоос гадна ямар хоол хүнс хэрэглэж болох вэ гэдгийг энэ нийтлэл дэх видео өгүүлэв.
