Чихрийн шижингийн эмчилгээний гол зорилго нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах явдал юм. Гэхдээ элсэн чихэр тогтвортой буурах нь эмийн эмчилгээ, хатуу хоолны дэглэм, дунд зэргийн дасгал, муу зуршлаа орхих, эрүүл амьдралын хэв маягийн бүх дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.
Үүнээс гадна, цусан дахь сахарын хэмжээг хэрхэн бууруулахыг сурахыг хүсч буй чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс уламжлалт анагаах ухааны энгийн, гэхдээ үр дүнтэй жорыг мартаж болохгүй. Чихрийн шижинтэй тэмцэх уламжлалт аргууд нь глюкозын түвшинг бууруулж зогсохгүй түүнийг хэвийн түвшинд байлгахад тусалдаг
Нэмж дурдахад чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хоол хүнсээ илүү олон удаа оруулахын тулд цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах нь чухал ач холбогдолтой юм. Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах зорилгоор тусгайлан зориулсан биеийн тамирын дасгалын тогтмол дасгал хийх нь ач тустай болно.
Тиймээс чихрийн шижинтэй тэмцэх нь өвчтөний амьдралын хэв маягийг өөрчлөх, түүний зуршил, хоолны дуршлыг өөрчлөхийг илэрхийлдэг. Үүнгүйгээр чихрийн шижинтэй хүн удаан хугацааны туршид цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах боломжгүй тул чихрийн шижин өвчний найдвартай нөхөн олговрыг авах болно.
Хоолны дэглэм
Хоол хүнс нь цусан дахь сахарын асар их нөлөө үзүүлдэг бөгөөд бие махбод дахь глюкозын хэмжээг бууруулж, өсгөх чадвартай. Тийм ч учраас хатуу хоолны дэглэм нь чихрийн шижин өвчнийг амжилттай эмчлэх хамгийн чухал нөхцөл юм.
Сайтар боловсруулсан хоолны дэглэм нь зөвхөн цусан дахь сахарын хэмжээг хэрхэн бууруулах вэ гэсэн асуултанд хариулаад зогсохгүй элсэн чихэрийг хэрхэн яаж тогтворжуулж, хэвийн байлгах вэ гэсэн асуулт юм. Урьдчилан сэргийлэх өвчнөөр оношлогдсон хүмүүсийн хувьд хоолны дэглэм нь ихэнхдээ өвчний хөгжлөөс урьдчилан сэргийлэхэд хангалттай байдаг.
Чихрийн шижинтэй хүний цусан дахь сахарын түвшинг бууруулахын тулд өндөр гликемийн индекс бүхий хоол хүнс, өөрөөр хэлбэл их хэмжээний нүүрс ус агуулсан хоолыг хоолны дэглэмээс хасах нь хангалттай юм. Үүнээс гадна, элсэн чихэр хурдан буурах нь өвчтөний хоолны дэглэм дэх өөхний хэмжээнээс хамаардаг бөгөөд үүнийг бас заавал хязгаарлах ёстой.
Элсэн чихрийг нормын хязгаарт хүргэж, хадгалах нь дараахь бүтээгдэхүүнийг татгалзахад туслах болно.
- Бүх төрлийн хиам, хиам, хиам;
- Амтат карбонатлаг ба карбонатлаг бус ундаа, түүний дотор нимбэгний ундаа;
- Өөх тос, зуслангийн байшин бяслаг;
- Тарган загас
- Цөцгийн тос;
- Зарим төрлийн ургамлын тос;
- Өөх тос ихтэй бяслаг;
- Бүх төрлийн offal;
- Шинэхэн шахсан жимсний жүүс худалдаж авсан;
- Мах, загаснаас хийсэн бялуу;
- Элсэн чихэр, чанамал, хадгалалт;
- Чип, чипс;
- Бүх төрлийн чихэр;
- Цөцгийн тос жигнэх;
- Түргэн хоол
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зөвхөн маш хязгаарлагдмал хэмжээгээр идэхийг зөвшөөрдөг хэд хэдэн бүтээгдэхүүн байдаг. Чихрийн шижин өвчнийг илрүүлсний дараа тэдгээрийн хэрэглээг дор хаяж хоёр дахин багасгах хэрэгтэй.
Чихрийн шижинтэй бол дараахь хоол хүнс хэрэглэхийг эрс багасгах хэрэгтэй.
- Цагаан талх, талх;
- Буцалсан төмс, нухсан төмс;
- Гоймон
- Улаан буудай, цагаан будааны талх;
- Амтат жимс, жимсгэнэ;
- Чихрийн шижин өвчний үед зөвшөөрдөг тусгай фруктозын чихэр.
Чихрийн шижин өвчний үед элсэн чихрийг хэвийн хэмжээнд буцаах нь бага гликемийн индекс бүхий хоол хүнс хэрэглэдэг. Эдгээр нь цусан дахь сахар ихтэй эмчилгээний хоолны үндэс суурь байх ёстой.
Элсэн чихрийн түвшинг хэвийн болгохыг дор жагсаасан бүтээгдэхүүнийг дэмжинэ.
- Далайн хоол (хавч, сам хорхой);
- Zucchini, хулуу, хаш;
- Салат, яншуй, dill, ургамал, селөдерей иш, бууцай;
- Иерусалим артишок, лууван, манжин, улаан лууван, чидун;
- Oatmeal, Сагаган, эрдэнэ шишийн нунтаг
- Төрөл бүрийн самар: бүйлс, самар, кешью, газрын самар, Бразил;
- Шанцай, булан навч, хар чинжүү, цагаан гаа, хумс, кардамон, гүргэм;
- Интоор, хар үхрийн нүд, бөөрөлзгөнө, гүзээлзгэнэ, нэрс, цитрус жимс, алимны исгэлэн сорт;
- Ногоон, боловсорсон хэлбэрээр сонгино, сармис;
- Өөх тос багатай мах: тахиа, загас, туулай;
- Бүх төрлийн буурцагт ургамал;
- Бүх үр тариа, түүний дотор нахиалдаг;
- Элсэн чихэргүй цай, кофе, хүнсний ногооны жүүс.
Дээр дурдсан бүх зүйлийг нэгтгэн дүгнэж үзвэл цусан дахь сахар бага агуулдаг хоолны дэглэм нь заавал дагаж мөрдөх хэд хэдэн дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой гэж бид дүгнэж болно.
- Чихрийн шижинтэй хүмүүсийн цэс нь элсэн чихрийн биеийг цэвэрлэхэд туслах бүтээгдэхүүнийг оруулах ёстой: эдгээр нь хушга, өөх тос багатай далайн загас, маалингын үр;
- Хоол хийх явцад зөвхөн оливын тос хэрэглэх;
- Тусдаа хоол тэжээл нь чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд тохиромжгүй байдаг. Энэ өвчнөөр та уураг, нүүрс ус, өөх тосыг өөр өөр хэмжээгээр агуулдаг хоолонд давуу эрх өгөх хэрэгтэй. Энэ нь нойр булчирхайд их хэмжээний ачаалал өгөхөөс зайлсхийх болно;
- Цусан дахь сахарын хэмжээ эгзэгтэй түвшнээс дээш гарах магадлалтай бүх бүтээгдэхүүнийг бүрэн хасах ёстой. Үүнд чихэр, чихэр, бялуу болон бусад бүх төрлийн чихэр орно;
- Чихрийн шижингийн хоолны дэглэмийн үндэс нь гликемийн индекс багатай хоол хүнс байх ёстой бөгөөд хэрэглэснээр цусан дахь глюкоз нь хэвийн хэмжээнээс өндөр байдаггүй. Эдгээр нь буурцагт ургамал, өндөр уураг агуулсан хоол, шинэ ногоо, ургамал юм;
- Нүүрс ус ихтэй хоол хүнс хэрэглэхийг эрс багасгадаг - эдгээр нь хүчтэй инсулины хариу урвалыг өдөөгч юм.
- Чихрийн шижинтэй хоолны хоорондох зуушны хувьд нарийн төвөгтэй нүүрс ус агуулсан, гэхдээ гликемийн индекс багатай хоол хүнс тохиромжтой байдаг. Тиймээс чихрийн шижингийн хувьд нэрс эсвэл гүзээлзгэнэний багахан хэсэг, чихэрлэг, исгэлэн алим эсвэл интоор нь ашигтай байх болно;
- Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс гахайн өөх, бүх төрлийн маргарин, цөцгийн тос идэхээс татгалздаг;
Цусан дахь сахарын хэмжээг эрс нэмэгдүүлдэг цардуулаар баялаг хоол хүнс нь чихрийн шижинтэй хүмүүст хортой нөлөө үзүүлдэг. Тиймээс өвчтөний хоолны дэглэм дэх тэдний тоог хамгийн бага хэмжээнд хүргэх ёстой.
Ийм бүтээгдэхүүнд төмс, яншуй, будаа, манжин орно.
Шүүс
Шинэхэн шахсан шүүс нь олон ашигтай шинж чанартай байдаг ба ялангуяа цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалдаг. Чихрийн шижин өвчтэй хүний биед хамгийн хүчтэй гипогликемийн нөлөө нь улаан луувангийн шүүсээр шингэдэг бөгөөд үүнд луувангийн шүүс амтыг сайжруулах боломжтой юм.
Чихрийн шижин өвчний хувьд ямар ч ашиг тустай зүйл биш төмсний шүүс бөгөөд энэ нь цусан дахь глюкозын концентрацийг бууруулж, хоол боловсруулалтыг эрс сайжруулдаг. Чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхийн тулд төмсөөс шинэхэн шахсан шүүсийг өдөрт хоёр удаа хоолны өмнө 30 минутын турш ууна.
Элсэн чихэр ихтэй бол манжингийн шүүс маш их ашиг тустай байдаг. Шаардлагатай эмчилгээний үр дүнг олж авахын тулд үүнийг маш бага хэмжээгээр хагас хоолны халбагаар авна. өдөрт 4 удаа халбага. Энэ хэрэгсэл нь гаж нөлөөгүй тул үүнийг байнга ашиглаж болно.
Үүнээс гадна, лууван, цуккини, хулуу, улаан лоолийн шинэхэн шахсан шүүс нь элсэн чихэр бууруулах шинж чанартай байдаг.
Ийм шүүс нь чихрийн шижин өвчнөөр өвчилсөн хүмүүст төдийгүй zozh-ийн бүх дүрмийн дагуу идэхийг хүсдэг бүх хүмүүст ашигтай байх болно.
Бэлтгэл ажил
Цусан дахь сахарыг хэрхэн бууруулах вэ гэсэн асуултын хамгийн энгийн хариулт бол элсэн чихэр бууруулах эм хэрэглэх явдал юм. Гэхдээ тэдний хэрэглээ нь зөвхөн 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн эмчилгээнд үр дүнтэй байх болно гэдгийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй. Эдгээр эмийн тусламжтайгаар 1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнд цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах нь хүссэн үр дүнд хүргэхгүй ч жингээ хасахад тустай.
2-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь 50-аас дээш насны хүмүүст ихэвчлэн тохиолддог бөгөөд энэ нь илүүдэл жин, эрүүл арьсны үндсэн дүрмийг дагаж мөрдөхгүй байгаагийн үр дагавар юм. Үүний үр дүнд хүн глюкозын хэвийн шингээлтэд саад болох дааврын инсулинд эсийн мэдрэмтгий байдлыг бий болгодог.
Элсэн чихэрийг хэвийн болгох эмийг хоёр үндсэн бүлэгт хуваадаг: дотоод эд эсийн инсулинд мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлж, нойр булчирхайгаар энэ дааврын үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг. Үүнээс гадна хамгийн сүүлийн үеийн эмүүд байдаг бөгөөд эдгээр бүлгүүдийн аль нэгэнд ороогүй боловч элсэн чихэрийг хэвийн түвшинд хурдан буулгаж өгдөг.
Гипогликемийн эмийн төрөл:
- Бигуанидууд: метформин, сиофор, глюкофаг - энэ эм нь эсийн инсулины эсэргүүцлийг бууруулж цусан дахь сахарыг үр дүнтэй бууруулдаг. Biguanides-ийг уух нь тавин хэмжээтэй глюкоз ихтэй хүмүүст чихрийн шижин үүсэх эрсдлийг бууруулж, таргалалттай өвчтөнд зүрхний шигдээс үүсэх магадлалыг бууруулдаг;
- Тиазолидиндионез: пиоглитазон - цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, эсийн инсулинд мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг. Нойр булчирхайн β эсийг сэргээж, өвчтөнийг макроскопатик хүндрэлээс хамгаалж, урьдчилан сэргийлэх чихрийн шижин өвчнөөр хүний эрүүл мэндийг хадгалахад тусалдаг;
- Сульфонилмоурын бэлдмэл: гликазид, MV гликлазид, глимепирид, глицидон, глипизид, GITS глипизид, глибенкламид - өөрийн инсулины үйлдвэрлэлийг өдөөдөг. Сульфонилмоа бэлдмэл нь маш үр дүнтэй байдаг тул тэдгээрийг нэг өдрийн дотор цусан дахь сахарыг бууруулахад ашиглаж болно. Бичил судасны хүндрэл, бөөрний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх;
- Меглитинидүүд: репаглинид, натлинлинид - инсулины дааврын шүүрлийг нэмэгдүүлдэг. Хоол идсэний дараа цусан дахь сахар ихэсэхийг зөвшөөрдөггүй. Тогтмол бус хоолны дэглэмтэй ч үр дүнтэй. Энэ бүлгээс эм уусны дараа цусан дахь сахарын хэмжээ маш хурдан буурдаг;
- DPP-4 дарангуйлагчид: ситаглиптин, вилдаглиптин, саксаглиптин - инсулины үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, глюкагонын шүүрлийг дарангуйлдаг. Энэ эм нь нойр булчирхайн β эсийг нөхөн сэргээхгүй, гэхдээ тэдгээрийг гэмтлээс найдвартай хамгаална;
- Глюкагон шиг пептид-1 рецептор агонистууд: экзенатид, лираглютид - инсулины идэвхийг нэмэгдүүлдэг инкретин дааврын үйл ажиллагааг нэмэгдүүлдэг. Энэ эм нь хоолны дуршил буурах замаар нэмэлт фунт алдахад тусалдаг гэдгийг онцлон тэмдэглэх нь чухал юм. Магадгүй өвчтөн бүр өөрийн экзенатидыг эсвэл лираглютидын тусламжтайгаар их хэмжээний килограммаар амархан шидсэнийг тэмдэглэжээ.
- Альфа-глюкозидазын дарангуйлагч: акарбоз - гэдсэнд глюкозыг шингээхгүй. Энгийн түвшинд элсэн чихрийг тогтворжуулдаг. Энэ нь бодисын солилцооны өвчтэй, цусан дахь сахар ихтэй хүмүүст чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх сайн арга юм.
Ардын эмчилгээ
Олон тооны эндокринологичууд уламжлалт анагаах ухааны жор ашиглан өвчтөний цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн түвшинд хүргэх оролдлогод маш сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Тэдний үзэж байгаагаар эмийн бэлдмэл эсвэл декоциний нь үргэлж глюкозын хэмжээ буурахад хүргэдэггүй бөгөөд үүнээс гадна хүнд харшил үүсгэдэг.
Гэхдээ эдгээгчид цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах ардын арга нь эмээс муу зүйл биш бөгөөд глюкозын өндөр агууламжтай хүмүүст ч тусалдаг гэж үздэг. Тиймээс чихрийн шижин эмийг шахмалгүйгээр бууруулах боломжтой эсэхийг мэдэхийг хүсч буй бүх чихрийн шижинтэй хүмүүсийн хувьд чихрийн шижин өвчний уламжлалт анагаах ухааны хамгийн үр дүнтэй жоруудыг доор өгөв.
Гэсэн хэдий ч цусан дахь сахарын өндөр оношлогдсон хүмүүсийг эмчид хандсаны дараа ургамал, бусад ардын эмээр эмчлэх шаардлагатай гэдгийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ нь өвчтөнд учирч болзошгүй таагүй үр дагавраас зайлсхийхэд тусална.
Яншуй, нимбэг, сармисны зуурмаг.
Энэ бүтээгдэхүүнийг элсэн чихрийг бууруулж, биеийг цэвэрлэхийн тулд танд хэрэгтэй болно.
- Lemon zest - 100 гр;
- Яншуй үндэс - 300 гр;
- Сармис хумс - 300 гр.
Бүх найрлагыг мах бутлуурын эсвэл хутгагчаар жижиглээд шилэн саванд хийнэ. Дараа нь зуурмагийг харанхуй, сэрүүн газар 2 долоо хоногийн турш тавина. Бэлэн болсон эмийг 1 халбага өдөрт гурван удаа хоолны өмнө хагас цагийн турш ууна.
Ийм эмийг хэрэглэснээс хойш нэг өдрийн дараа элсэн чихрийн үзүүлэлт мэдэгдэхүйц буурч, өвчтөн сайжрах болно. Тиймээс энэ жор нь цусан дахь сахарын хэмжээг яаралтай бууруулах шаардлагатай хүмүүст ч тохиромжтой юм. Эмчилгээг хэдэн өдрийн турш үргэлжлүүлэн хийх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр та бүхэл бүтэн оо хэрэглэх хэрэгтэй.
Ургамлын чихрийн шижин хандмал
Үүнийг бэлтгэхийн тулд та тэнцүү хэмжээгээр авах хэрэгтэй.
- Эрдэнэ шишийн гутаан доромжлол;
- Шошны шошго,
- Адууны морь;
- Lingonberry навч.
Тохиромжтой болгохын тулд бүх найрлага нь газар байж болно. Судсаар бэлтгэхийн тулд 1 tbsp авна. ургамлын хольцын халбага, 1.5 аяга буцалж буй ус асгаж, 4 цагийн турш ууна. Хэрэв цуглуулгыг шинэ ургамлаас бэлтгэсэн бол 1 цагийн дараа дусаах бэлэн болно.
Та энэхүү ургамлын гаралтай дусаахыг 1/3 аяга өдөрт гурван удаа өвчтөнд тохиромжтой цагт уух хэрэгтэй. Энэ хэрэгсэл нь цусан дахь сахарын хэмжээг хэрхэн бууруулахыг хүсч байгаа хүмүүст, аль хэдийн хүрсэн үр дүнг хэрхэн хадгалахыг ойлгохыг хүсдэг хүмүүст тохиромжтой.
Линден цэцгийн декоциний.
Хатаасан Линден цэцэг нэг аяга, 1.5 литр ус асгаж, ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧЛОЛУУД авчирч, дулааныг бууруулж 10-12 минутын турш аажмаар буцалгана. Шөлийг галаас зайлуулах шаардлагагүй, хий унтрааж, бүрэн хөргөх хүртэл хүлээх хэрэгтэй. Дараа нь та шөлийг сайтар хутгаад хөргөгчинд хийх хэрэгтэй.
Линден цэцгийн декоциний ашиглахын тулд цай, кофе, усны өдөр тутам биш харин өдрийн турш хагас шил байх ёстой. Эмчилгээний курс хийхийн тулд хэд хэдэн өдрийн турш 3 л декоциний уух хэрэгтэй, дараа нь 3 долоо хоног завсарлага аваад энэ сургалтыг дахин давтана.
Ийм эмчилгээ нь ялангуяа эмэгтэй хүний эрүүл мэндэд тустай байдаг. Энэ нь эмэгтэйчүүдэд чихрийн шижин, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахаас гадна цэвэршилтийн үеэр 40-50 жилийн дараа тэдний сайн сайхан байдлыг сайжруулахад туслах болно. Энэ шөлийг чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ч ашиглаж болно, учир нь энэ жилүүдэд эмэгтэйчүүдэд энэ өвчинд илүү өртөмтгий байдаг.
Кефир, Сагаган коктейль.
Коктейлийг хийхийн тулд танд хэрэгтэй болно.
- Kefir - 1 шил;
- Нилээд үндэслэсэн Сагаган - 1 tbsp. халбага.
Орой, унтахаасаа өмнө найрлагыг нь хольж, үр тариа дэвтээнэ. Өглөөний цайгаа уухаас өмнө өглөө бэлтгэсэн коктейлийг ууна. Энэхүү жор нь хамгийн богино хугацаанд элсэн чихэрийг хэрхэн хэвийн хэмжээнд буцаан өгөхийг мэдэхгүй хүмүүст тохиромжтой. 5 хоногийн дараа чихрийн шижин өвчтэй хүн чихрийн хэмжээ мэдэгдэхүйц буурч байгааг анзаарах бөгөөд энэ нь түр зуурын бус, гэхдээ удаан хугацаагаар байх болно.
Энэхүү жор нь зөвхөн глюкозын агууламжийг бууруулж зогсохгүй хоол боловсруулалтыг сайжруулж, гэдэс цэвэрлэж, жингээ хасахад тусалдаг.
Тийм ч учраас энэхүү коктейлийг чихрийн шижинтэй өвчтөнүүд болон зожигийн бүх хүмүүст түгээмэл хэрэглэдэг.
Гэрийн цусан дахь сахарын хэмжээг хэрхэн бууруулах талаар энэ өгүүлэлд байгаа видео бичлэг дээр шинжээчдэд хэлэх болно.
