Чихрийн шижинтэй дарс ууж болох уу? Эмнэлгийн олон шинж тэмдгүүдийн дагуу согтууруулах ундаа уух нь бие махбодид хор хөнөөл учруулж болзошгүй гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Гэхдээ хэрэв энэ нь дарстай холбоотой бол энэ ундааны дунд зэргийн хэмжээг хүсдэг.
Хамгийн ашигтай дарс нь чихрийн шижинтэй хамт байх болно, энэ нь байгалийн өвөрмөц найрлагаас шалтгаалан боломжтой юм. Гипергликемитэй бол дарс нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, цусны даралтыг хэвийн болгож, эмийн үүрэг гүйцэтгэдэг.
Мэдээжийн хэрэг, аливаа дарснаас хол байх нь өвчтөнд ашигтай байх болно, үүнийг үргэлж анхаарч үзэх хэрэгтэй. Эрүүл мэндээ хэвийн байлгахын тулд та зөв дарсыг хэрхэн сонгохоо сурах хэрэгтэй.
Аливаа ундаа нь чихрийн шижингийн оношлогооны тодорхой шалгуурыг хангасан байх ёстой, зөвхөн ийм нөхцөлийг хангасан тохиолдолд дарс:
- суларсан биед хор хөнөөл учруулахгүй; чихрийн шижин;
- цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах болно
Зөвхөн хуурай дарс уухыг зөвшөөрдөг бөгөөд үүн дээр элсэн чихрийн агууламж 4 хувиас хэтрэхгүй байх ёстой, гликемийн индекс бага байх ёстой. Өөр нэг зөвлөмж бол бүтэн ходоод дээр дарс уух бөгөөд өдөрт хоёр шилээс илүүгүй байх ёстой.
Хэрэв чихрийн шижин өвчтэй хүн архи огт уухгүй бол түүний ашигтай шинж чанарыг үл харгалзан улаан дарс идэж болохгүй. Үүнтэй төстэй антиоксидант нь зарим жимс, ногоонд байдаг.
Хамгийн их ашиг тусыг авахын тулд хоолны өмнө дарс уух хэрэгтэй бөгөөд үүнээс өмнө эсвэл дараа нь уух шаардлагагүй. Францчууд оройн хоолны үеэр шилэн дарс уухыг илүүд үздэг тул энэхүү арга нь цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулж, сайн сайхан байдлыг сайжруулахад тусалдаг болохыг баталж байна.
Дарсны ашиг тус ба хор хөнөөл юу вэ?
Чихрийн шижинтэй хүмүүс 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй улаан хуурай дарс уух боломжтой юу? Чихрийн шижинтэй ямар дарс ууж болох вэ? Өндөр чанартай хуурай дарс өндөр ач тустай байх бөгөөд түүний эдгээх чанарыг тооцдоггүй. Амин хүчил, витамины тэнцвэртэй багц нь өвчтөний бие махбодийг чухал бодисоор хангадаг боловч чихрийн шижинтэй хүмүүст дарс нь заавал улаан сорт байх ёстой.
Чихрийн шижинтэй улаан дарс нь цусны эргэлтийн тогтолцооны асуудлуудыг даван туулахад тусалдаг тул зүрхний олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хамгийн зөв арга хэмжээ болно. Хангалттай тунгаар дарс уух нь ходоод гэдэсний замын хавдар, хавдар үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх болно.
Үүнээс гадна үе үе улаан дарс уудаг чихрийн шижинтэй өвчтөнүүд эсийн нөхөн төлжилтийг хурдасгадаг болохыг тэмдэглэжээ. Ундны найрлагад полифенол агуулагдах нь эмгэг төрүүлэгч бичил биет, бүх төрлийн бактерийг устгах, бие махбодийн эрт хөгшрөлтийн шинж тэмдгүүдтэй тэмцэхэд тусалдаг.
Гипергликеми үүссэн тохиолдолд хуурай улаан дарс хичнээн ашигтай байсан ч түүнийг эмчлэгч эмчтэй тохиролцсоны дараа уухыг зөвшөөрнө. Дарсыг хэтрүүлэн хэрэглэвэл удахгүй эрүүл мэндэд хортой эмгэг, өвчин үүсэх болно.
- ходоодны хорт хавдар
- ясны сийрэгжилт;
- Сэтгэлийн хямрал
- элэгний хатуурал;
- чихрийн шижингийн нефропати;
- зүрхний ишеми.
Удаан хугацааны туршид хүчирхийллийн улмаас нас барах магадлал нэмэгддэг.
Чихрийн шижин агуулсан улаан дарс нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахаас гадна бага нягтралтай холестеролыг биеэс зайлуулж, жингээ хасахад тусална. Энэ ундаа нь нэмэлт фунтаас салах, илүүдэл өөх эсийг шатаах, антидепрессант эмчийн үүрэг гүйцэтгэдэг сайн талтай.
Улаан дарсны зарим бүрэлдэхүүн хэсэг нь биеийн өөх тосыг боловсруулж, бие махбодийн сулралтай үйл ажиллагааг хариуцдаг цитокины үйлдвэрлэлийг бууруулж, жин нэмэхэд хүргэдэг.
Судлаачид улаан дарс хамгийн ашигтай, цагаан антиоксидант нь эрүүл цагаан ундаагаар олддоггүй гэж дүгнэжээ. Розе дарс бага ашиглагддаг. Амтат чихрийн хэмжээ нь флавоноидын хэмжээ, уух нь чихэрлэг байх тусам түүний үнэ цэнэ бага байдагтай шууд холбоотой байдаг.
Чухал баримт бол усан үзмийн шүүс нь цусны өтгөрлийг маш сайн даван туулдаг боловч холестерол, цусан дахь сахарын концентрацид нөлөөлөх чадваргүй байдаг.
Улаан дарс нь ханиадны эмчилгээнд үнэ цэнэтэй байх болно. Ихэнхдээ нунтагласан дарс үүнд бэлтгэгддэг, бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс амттай ундаа.
- халуун дарс;
- шанцай
- самар;
- бусад халуун ногоо.
Мулд дарсыг унтахынхаа өмнө орой хэрэглэнэ.
Дарс төрөл бүрийн
Чихрийн шижинтэй хүн бүр ямар төрлийн дарс, ямар хэмжээгээр ууж болохыг яг таг мэддэг байх ёстой. Энэ нь маш чухал ач холбогдолтой, учир нь энэ нь танд агуулагдах элсэн чихрийн хэмжээг тодорхойлох, энэ эсвэл тэр төрлийн дарс цаашдын эрүүл мэндийн байдалд хэрхэн нөлөөлөхийг тодорхойлох боломжийг олгоно.
Хуурай дарс нь нүүрс усны солилцооны үйл ажиллагаа алдагдсан өвчтөнүүдэд хамгийн тохиромжтой бүтээгдэхүүн байх болно. Энэ нь маш чухал юм, учир нь элсэн чихэртэй бодис бараг байдаггүй тул гликемийн индекс бага байна.
Semisweet дарс хоёрдугаарт ордог тул ийм ундааг маш болгоомжтой хандах хэрэгтэй, учир нь тэдгээрт элсэн чихрийн 5-8% -ийг агуулдаг. Хагас чихэрлэг дарс нь хатуу хязгаарлагдмал хэмжээгээр уухыг зөвшөөрдөг.
Баяжуулсан дарс бол өөр нэг асуудал юм чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст эдгээрийг уухыг хатуу хориглодог бөгөөд тэдгээрийн архи 10% -иас хэтрдэг. Мөн түүнчлэн амттан дарс уухыг зөвлөдөггүй.
- 18% -иас их хэмжээний чихэрлэг бодис;
- өндөр гликемийн индекс.
Архи, согтууруулах ундаа хэрэглэхийг хатуу хориглодог бөгөөд энэ ундаа нь 30 орчим хувийн элсэн чихэр агуулдаг тул та үүнийг бага ч гэсэн ашиглаж чадахгүй.
Чихрийн шижин өвчний өөр нэг хориотой дарс нь амттай байдаг, ундаа дахь элсэн чихрийн хэмжээ 10-аас дээш байвал түүнийг татгалзах нь дээр. Гэхдээ оргилуун дарс нь зөвхөн 4% -ийн элсэн чихэр агуулдаг тул та 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин, жишээлбэл, шампан дарс ууж болно. Шампан дарс уухад гликемийн индекс хамгийн бага байдаг.
Зарим мэдээллээр бол хуурай улаан дарс бага тунгаар тогтмол хэрэглэх нь чихрийн шижингийн гипертензийн эмчилгээнд тусалдаг. Заримдаа өвчтөн ийм ундааг эм болгон хэрэглэдэг.
Гэсэн хэдий ч хичээнгүй байж, санал болгосон тунг мартаж болохгүй.
Дарс уух, эсрэг заалтууд
Бүх эмч нар энэ талаар ижил зөвлөмжтэй байдаг, зөвхөн өндөр чанарын, баталгаатай дарс хэрэглэхийг зөвшөөрдөг, үүнийг байгалийн гаралтай түүхий эдээр хийсэн байх ёстой.
Усан үзмийн дарс өдөрт 100-150 мл архи уудаг, зарим оронд эмч нар 200 мл хүртэл ундаа уухыг зөвшөөрдөг. Хэрэв та хүчтэй ундааг бие махбодод хор хөнөөл учруулахгүй гэж үзвэл 50-75 мл ууж болно.
Та хоосон ходоод дээр дарс ууж болохгүй, дунд зэргийн хоол нь согтууруулах ундааны шингээлтийг удаашруулж, биеийг нүүрс усаар жигд хангаж өгдөг. Өдрийн турш та хэрэглэж буй хоол хүнсээ хянах хэрэгтэй, тийм ч их тайвширч чадахгүй, хоолны дэглэмээ мартаж, хоол хүнсэнд хэрэглэх гликемийн индексийг тооцоолох хэрэгтэй.
Өвчтөн улаан дарс уух гэж байгаа өдөр тэрээр гликемийн түвшинг хэвийн болгох эм, инсулин бага зэрэг уух хэрэгтэй. Үүнийг санаж байх ёстой:
- архи нь эмийн үр нөлөөг сайжруулах чадвартай;
- элсэн чихрийн хэмжээ огцом, хүчтэй буурах эрсдэлтэй.
Эмч нар дарс уухаасаа өмнө цусан дахь сахарын хэмжээг хянахыг зөвлөж байна, үүнээс хойш хэсэг хугацааны дараа. Өвчтөн 1, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй холбоотой зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл ямар ч асуудал гарахгүй.
1-р хэлбэрийн чихрийн шижин, 2-р хэлбэрийн өвчинтэй бол усан үзэмнээс уухыг мартсан түүхтэй бол мартаж болохгүй.
- нойр булчирхайн үрэвсэл
- бөөрний дутагдал;
- gouty артрит;
- архаг гипогликеми;
- элэгний өвчин
- өөх метаболизмыг зөрчих.
Улаан дарс нь согтууруулах ундаа учраас 1-р хэлбэр, чихрийн шижингийн хэт их хэрэглээ нь донтох шалтгаан болдог. Хэрэв эмэгтэй 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй бөгөөд жирэмсэн бол түүнд ямар ч төрлийн дарс хориотой байдаг, өөрөөр бол энэ нь төрөөгүй хүүхдэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
Бусад бүх тохиолдолд 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй дарс нь маш сайн эмчилгээний үр нөлөө үзүүлдэг бөгөөд өвчтөний биеийн байдал, түүний биед эерэгээр нөлөөлнө. Тиймээс чихрийн шижин, дарс нь бүрэн нийцтэй ойлголт гэж бид дүгнэж болно.
Согтууруулах ундаа, чихрийн шижин өвчний нийцтэй байдлыг энэ нийтлэл дэх видеонд тайлбарласан болно.
