Глюкоз нь биеийн эсэд бүрэн ажил хийх эрчим хүчний эх үүсвэр юм. Элсэн чихэрээс эхлээд биохимийн нарийн төвөгтэй үйл явцаар амьдралд шаардлагатай калори бий болдог. Элэг дэх глюкоз нь нүүрс ус дутагдах үед ялгардаг гликоген юм.
Цусан дахь сахарын физиологийн норм нь янз бүрийн хүчин зүйлээс хамаарч өөр өөр байдаг. Энэ нь стресс, өдрийн цаг, биеийн тамирын дасгал, нас, хоол хүнс зэрэг байж болно.
Эрүүл хүний гликемийн түвшинг түүний хэрэгцээ шаардлагаас хамааран зохицуулдаг. Энэхүү нарийн төвөгтэй механизмд гол үүрэг нь нойр булчирхайгаар үйлдвэрлэсэн инсулинд өгдөг. Хэрэв эрхтний ажил тасалдсан бол бодисын солилцооны үйл явцад гэмтэл гарч ирдэг бөгөөд энэ нь чихрийн шижин өвчний хөгжилд хүргэдэг.
Ийм зөрчил гарахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хоол идэхээс өмнө болон дараа нь цусан дахь сахарын хэмжээ ямар хэм хэмжээ зөвшөөрөгдөхүйц байх ёстойг мэдэх хэрэгтэй. Түүнээс гадна эдгээр үзүүлэлтүүд нь зөвхөн эрүүл хүний хувьд төдийгүй нүүрс усны солилцооны ноцтой гажигтай өвчтөнүүдэд чухал ач холбогдолтой юм.
Хоол идсэний дараа цусан дахь глюкоз
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хоол идсэний дараа цусан дахь сахарын хэмжээ ихэсч магадгүй юм. Энэ нь хоол хүнснээс авсан калориас глюкоз үйлдвэрлэхтэй холбоотой юм. Эдгээр нь бүхэл бүтэн организмын бүрэн ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай эрчим хүчний тасралтгүй үйлдвэрлэлийг хангадаг.
Гэхдээ гликеми нь нүүрс усны солилцооны эвдрэлээс үүдэлтэй байж болно. Гэсэн хэдий ч ихэвчлэн цусан дахь сахарын үзүүлэлт мэдэгдэхүйц өөрчлөгддөггүй бөгөөд тэд хурдан хэвийн болдог.
Эрүүл хүний элсэн чихрийн хэвийн хэмжээ 3.2-аас 5.5 ммоль / л хооронд хэлбэлздэг. Эдгээр үзүүлэлтүүдийг хоосон ходоод дээр хэмждэг. Наснаас хамааран тэд бага зэрэг ялгаатай байж болно.
- 14 нас хүртэл - 2.8-5.6 ммоль / л;
- 50 жилийн өмнөх ба дараахь эрчүүдэд цусан дахь сахарын хэмжээ 4.1-5.9 ммоль / л;
- 60-аас дээш настай - 4.6-6.4 ммоль / л.
Хүүхдийн нас чухал биш. Нэг нас хүртэлх хүүхдэд үзүүлэлтүүд нь 2.8-4.4, 14 нас хүртэл - 3.3-5.6 ммоль / л байна.
Хоол идсэнээс 1 цагийн дараа гликемийн хэмжээ 5.4 ммоль / л-ээс их байх ёсгүй. Ихэнхдээ эрүүл хүний хувьд судалгааны үр дүн 3.8-5.2 ммоль / л хооронд хэлбэлздэг. Хоол идсэнээс 1-2 цагийн дараа глюкозын агууламж 4.6 ммоль / л болж өсч магадгүй юм.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд гликемийн түвшин ямар байх ёстой вэ? Эмэгтэйчүүдийн цусан дахь сахарын хэмжээ 3.3-6.6 ммоль / л байна. Хэрэв жирэмсэн үед глюкозын хэмжээ байнга нэмэгдэж байвал чихрийн шижингийн нууц хэлбэрийн тухай ярьж болно.
Бие махбодид глюкоз шингээх чадвар чухал ач холбогдолтой юм. Тиймээс, өдрийн турш идсэний дараа чихрийн хэмжээ хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг хүн бүр мэддэг байх ёстой.
- шөнийн цагаар 2-оос 4 цаг хүртэл - 3.9 ммоль / л-ээс их;
- өглөөний цайны өмнө - 3.9-5.8;
- оройн хоолны өмнө - 3.9-6.1;
- оройн хоолны өмнө - 3.9-6.1.
Хоол идсэний дараа цусан дахь сахарын хэмжээ нүүрс ус ихтэй хоол идэхэд нөлөөлдөг гэж үздэг. Тэд задрахад элсэн чихэр 6.4-6.8 ммоль / л болж нэмэгддэг. Энэ үед глюкозын агууламж бараг 2 дахин нэмэгдэх боломжтой ч гэсэн үзүүлэлтүүдийг маш хурдан хэвийн болгож чадна.
50-ийн дараа эмэгтэйчүүдэд чихрийн түвшинг ямар хэвийн гэж үздэг вэ? Нас ахих тусам гликемийн бэлгийн сулралын үзүүлэлтүүд аажмаар нэмэгддэг. Энэ нь дааврын өөрчлөлт, цэвэршилтийн эхлэхтэй холбоотой юм. Тиймээс цэвэршилтийн үеэр амьд гарсан эмэгтэйчүүдэд хялгасан судасны норм нь 3.8-5.9 ммоль / л, венийн хувьд 4.1-6.3 ммоль / л байна.
Хоол хүнс авсан чихрийн шижинтэй хүний чихрийн агууламж хэвийн гэж үздэг үү? Ийм өвчтэй хүмүүсийн хувьд стандарт нь 7-аас 8 ммоль / л байна.
Түүнчлэн хоол идсэний дараа гликемийн үзүүлэлтийг хэмжихдээ prediabet өвчнийг илрүүлж болно. Ийм төлөв байдал байгааг 7.7-ээс 11 ммоль / л-ийн үр дүнгээр зааж өгсөн болно.
Инсулинээс хамааралтай чихрийн шижин өвчний үед цусан дахь сахарын хэмжээ 11.1 ммоль / л болж өсч болно.
Гликеми хэрхэн хэмжигддэг вэ?
Цусан дахь сахар хэр их байх ёстой вэ, түүний үзүүлэлт юу байж болохыг олж мэдээрэй, хэрэв та ямар ч эмнэлэгт цусаа чихэр хандивлах юм бол. Үүний тулд 3 аргыг хэрэглэдэг: ортотолуидин, феррицианид, глюкозын оксидаза.
Эдгээр аргууд нь энгийн боловч мэдээлэл сайтай байдаг. Эдгээр нь цусан дахь сахартай химийн урвалд суурилдаг. Үүний үр дүнд уусмал үүсдэг бөгөөд үүнийг тусгай аппаратаар шалгаж, түүний өнгөний тод байдлыг тодруулж, үүнийг тоон үзүүлэлт болгож тэмдэглэв.
Үр дүнг 100 мл тутамд мг буюу ууссан бодисын нэгжээр харуулна - литр тутамд ммоль. Милиграммыг ммоль / л болгон хувиргахын тулд энэ үзүүлэлтийг 0.0555-ээр үржүүлнэ. Hagedorn-Jensen аргыг хэрэглэх үед хоол идсэний дараа чихрийн хэмжээ бусад аргуудтай харьцуулахад арай өндөр байдаг нь анхаарал татаж байна.
Цусан дахь сахар авах хэд хэдэн дүрмүүд байдаг:
- биоматериалыг хуруу эсвэл судаснаас хоосон ходоод дээр 11 цаг хүртэл авдаг;
- Туршилтаас 8-12 цагийн өмнө та идэж чадахгүй;
- архи уухыг зөвшөөрдөггүй, зөвхөн ус.
Венийн цусыг шалгаж үзэхэд зөвшөөрөгдсөн хэмжээ 12% хүртэл нэмэгдэж болно. Капилляр дахь гликемийн түвшин 3.3-аас 5.5 ммоль / л, Вена сахар 6-аас 7 ммоль / л-ээс ихгүй бол энэ нь хэвийн үзэгдэл юм.
Бүхэл бүтэн хялгасан судас ба венийн цусыг авахдаа үзүүлэлтүүдийн ялгаа байдаг. Элсэн чихэр 10 ба түүнээс дээш, хоолны өмнө өглөө литр тутамд 7 ммоль давсан байвал энэ нь чихрийн шижин байгаа эсэхийг илтгэнэ.
Эргэлзээтэй үр дүнд, хэрэв хүнд шинж тэмдэг илрээгүй ч өдөөн хатгасан хүчин зүйлүүд байвал глюкозын ачааллыг шалгах шинжилгээ хийдэг. Шинжилгээний мөн чанар нь дараахь байдалтай байна.
- мацаг барьж буй цусыг шинжилгээнд хамруулдаг;
- дараа нь глюкозын уусмал (75 гр) уух;
- 30, 60, 120 минутын дараа элсэн чихрийн давтан хэмжилтийг хийдэг.
Судалгааны явцад ус уух, тамхи татах, хооллох, бие махбодийн хүчирхийллийг хориглоно. Туршилтын үр дүнг дараах байдлаар тайлбарлаж байна: сироп хэрэглэхээс өмнө глюкозын хэмжээ хэвийн эсвэл бага байх ёстой.
Глюкозын хүлцэл буурсан тохиолдолд цусан дахь завсрын судалгааны хариулт нь 11.1 ммоль / л, венийн цусанд литр тутамд 9-10 ммоль байна. Ихэнхдээ өндөр элсэн чихэр нь судалгаанаас хойш хоёр цагийн турш үлддэг бөгөөд энэ нь глюкоз шингээх чадваргүй болохыг харуулж байна.
Гликемийн үзүүлэлтийг бие даан хэмжихийн тулд та глюкометр авах шаардлагатай. Үүнийг дараах байдлаар ашигладаг: арьсыг цоолох, зүү тавьж, цоолох гүнийг сонгохдоо ашигладаг.
Төхөөрөмжийг асаасны дараа ашиглахад бэлэн болсон тухай мэдээлэл дэлгэц дээр гарч ирэхэд архи, согтууруулах ундаагаар эмчилсэн арьс кальциндана. Дараа нь судсанд дуслаар цус хийнэ.
Хэсэг хугацааны дараа төхөөрөмж нь үнэн зөв үр дүнг өгдөг. Чихрийн шижин өвчний эхний хэлбэрт глюкометрийг өдөрт 4 хүртэл удаа хэрэглэнэ. Өвчний инсулинээс хамааралгүй хэлбэрээр би цусан дахь глюкозын агууламжийг өдөрт 2 удаа хэмжсэн (элсэн чихэр идэж уухаасаа өмнө хэмждэг).
Хяналтгүй гликемийн үед глюкозын хяналтыг хамгийн дээд хэмжээнд байлгах, элсэн чихэрийг ийм давтамжтайгаар өдөрт 8 удаа шалгаж байх шаардлагатай.
- хоолны өмнө;
- 120 минутын дараа хоол идсэний дараа;
- 5 цагийн дараа;
- хоосон ходоод дээр;
- өглөө, орой.
Шалгуур үзүүлэлтүүд хэвийн хэмжээнд эргэж ирэхэд хэмжилтийн давтамжийг инсулин эмчилгээ эсвэл гипогликемийн эмийн аман эмчилгээний тусламжтайгаар тохируулна. Гэхдээ архаг гипергликеми ба гипогликеми юу хийх вэ? Эдгээр мужууд юугаараа онцлог вэ?
Хоол идсэний дараа гипергликеми ба гипогликеми яагаад үүсдэг вэ, тэд хэрхэн илэрдэг вэ?
Хоол идсэний дараа цусан дахь сахарын хэмжээ тогтворжихгүй бол энэ нь архаг гипергликеми байгааг илтгэнэ. Хэрэв элсэн чихэр ихэсвэл цангах, полипипси, хуурай ам зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.
Хүнд хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед өвчтөний биеийн байдал муудаж, тэр дотор муухайрах, бөөлжих, толгой эргэх, сулрах шинж тэмдэг илэрдэг. Заримдаа хүн ухаан алдаж кома руу унах болно. Хэрэв цаг тухайд нь эмчлэх арга хэмжээ аваагүй бол хүнд үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
Глюкозын түвшин нэмэгдэхэд бусад үр дагаварууд, жишээлбэл, дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааны доголдол үүсдэг тул бие махбодь нь эмгэг төрүүлэгч бичил биетнүүд рүү дайрч эхэлдэг. Метаболизын үйл явц нь хөндөгдсөн хэвээр байгаа бөгөөд үүний үр дүнд хүн хурдан жингээ авдаг.
Өндөр цусан дахь сахарын бусад хүндрэлүүд нь:
- шүд цоорох;
- мөөгөнцрийн болон мөөгөнцрийн халдвар, ялангуяа эмэгтэй хүний биед хурдацтай хөгжих;
- жирэмсний үед хүчтэй токсикоз;
- цөсний чулуу үүсэх;
- хүүхдэд экземийн өндөр эрсдэл;
- аппендицит.
Хоол идсэний дараа глюкозын концентраци нэмэгдээд зогсохгүй унаж болно. Гипогликемийн илрэл нь өлсгөлөн, цусан дахь сахарын хэмжээ буурахад хүргэдэг янз бүрийн өвчинд нэрвэгддэг.
Гипогликемийн шинж тэмдгүүд - чичрэх, арьс нь загатнах, өлсгөлөн, дотор муухайрах, түгшүүр, анхаарал төвлөрөлгүй байх, зүрх дэлсэх, мэдрэл мэдрэхүй. Элсэн чихрийн огцом бууралт нь толгой эргэх, харааны болон ярианы эмгэг, толгой өвдөх, хувирах, хямрал, айдас, эмх замбараагүй байдал, төөрөгдөлд ордог.
Элсэн чихэр буурах нэг шалтгаан нь хоолонд илчлэг багатай хоол хүнс давамгайлж байх үед тэнцвэргүй хооллолт юм. Тиймээс гликемийн хэмжээг хэвийн болгохын тулд хөнгөн нүүрс ус агуулсан хоол хүнс (чихэрлэг жимс, хар шоколад) идэж, ирээдүйд хоолны дэглэмээ өөрчлөх хэрэгтэй.
Түүнчлэн, хоол идсэнээс хойш 60 минутын дараа гликемийн түвшингийн уншилт 2.8 ммоль / л-ээс бага бол эмэгтэйчүүдэд 2,2 ммоль / л байвал энэ нь инсулин болохыг харуулж байна. Энэ нь нойр булчирхайгаар инсулин ихэсгэх замаар хөгжиж буй хавдрын хэлбэр юм. Энэ тохиолдолд хавдарыг тодорхойлох судалгааг багтаасан нэмэлт шинжилгээ шаардлагатай болно.
Гэхдээ хоол идсэний дараа гипогликеми нь маш ховор тохиолддог. Ихэнхдээ ялангуяа чихрийн шижин өвчтэй хүн гипергликеми үүсдэг.
Тиймээс энэ нөхцлийг цаг тухайд нь яаж зогсоох, амь насанд аюултай үр дагавраас урьдчилан сэргийлэх талаар мэдэх нь чухал юм.
Хоол идсэний дараа элсэн чихэр ихтэй бол яах вэ?
Элсэн чихрийн концентрацийг өөрөө бууруулахаас өмнө эмчид хандах хэрэгтэй. Үнэн хэрэгтээ энэ асуудалд организмын онцлог шинж чанар, түүний ерөнхий байдал, шинжилгээний хариу болон бусад зүйлийг анхаарч үзэх нь чухал юм.
Цусны урсгал дахь глюкозын хэмжээ огцом, хүчтэй нэмэгдсэн тохиолдолд дараахь арга хэмжээнүүд тусална - гликеми, инсулин, хоолны дэглэмийн эмчилгээг зохицуулдаг эм, ардын эмчилгээ (ургамал, жимс, үр тариа). Донтолт (тамхи татах, архи, согтууруулах ундаа) -аас татгалзах нь бие махбод дахь элсэн чихрийн түвшинг цаг хугацааны явцад хэвийн болгоход тусална.
Гипергликемийн үед хоолны дэглэм хичнээн чухал вэ. Зөв зохистой хооллолт бүхий эрүүл хүмүүс, тэр дундаа чихрийн шижин өвчтэй, бага зэргийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүд эм уухгүйгээр эрүүл мэндээ бүрэн сэргээж чаддаг.
Бүх хүмүүст ашигтай гэж тооцогддог хоол хүнс нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст сайн нөлөө үзүүлдэг. Тэдний ихэнх нь бага гликемийн индекстэй байдаг тул бие махбодид удаан хугацаагаар шингэж, инсулины үсрэлт үүсгэдэггүй.
Тиймээс элсэн чихэр ихтэй бол дээд зэргийн гурилан боовны гурилан бүтээгдэхүүний хэрэглээг багасгах шаардлагатай байна. Бүх үр тарианы талх, эслэгийг илүүд үздэг. Ийм хоол нь цусны глюкозын огцом өсөлтийг үүсгэдэггүй бөгөөд удаан хугацаанд шингэдэг.
Та нэг удаад хэр их хоол идэж чадах вэ? Та тогтмол, жижиг хэсгүүдэд идэх хэрэгтэй. Түүнээс гадна бага хэмжээний хоол хүнс нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст төдийгүй эрүүл хүний хувьд чухал нөхцөл юм. Үгүй бол тэр элсэн чихрийн өвчин үүсгэх эрсдэлтэй болно.
Хоолны хоорондох хугацааг нэмэгдүүлэхийн тулд байнга зууш нь инсулины илүүдэл, чихрийн хэмжээ огцом нэмэгдэхэд хүргэдэг тул хоолны дэглэмийг уурагаар баяжуулах хэрэгтэй. Тэд бие махбодийг удаан хугацаанд хангаж, өлсгөлөнг бүрэн хангаж өгдөг.
Гипергликемийн үед эслэг, эрдэс бодис, витамин агуулсан хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ өдөр бүр уух хэрэгтэй. Өдөрт 2-3 хүчиллэг хоол идэхийг зөвшөөрдөг бөгөөд энэ нь глюкозын концентрацийг хэвийн хэмжээнд байлгах болно.
Чихрийн шижингийн хувьд улаан манжин, төмсөөс шинэхэн шахсан шүүс маш их хэрэгтэй байдаг. Ундаа өглөө бүр 70-100 миллилитрээр уухыг зөвлөж байна. Жимсний шүүсийг бүхэл бүтэн ногоон алим, жүржээр сольж идэхэд хамгийн тохиромжтой.
Зарим хоол хүнс нь гипергликеми үүсгэдэг. Ийм хоол хүнс идсэнээс хойш 8 цагийн дараа ч цусан дахь сахар нөлөөлдөг. Хоолны дэглэм дэх гипергликеми нэмэгдэх магадлал өндөр байдаг тул элсэн чихэр агуулагдах ёсгүй.
- цагаан будаа;
- амьтны гаралтай өөх тос;
- хатаасан жимс (хатаасан чангаанз, инжир, огноо);
- хиам;
- банана.
Гипергликемийн альтернатив эмчилгээ
Цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх тусам булан навчны дуслаар уухыг зөвлөж байна. Үүнийг дараах байдлаар бэлтгэсэн: 8 навч 500 мл буцалж буй ус асгаж, 6 цаг шаардана. Өдөрт гурван удаа 50 мл-ийн хэмжээтэй хоолны өмнө согтуу байна.
Үүнтэй ижил зорилгоор чихрийн шижин өвчний хувьд долоогоно ууна. Түүнээс гадна, жимсгэнэ бие даан хурааж авах боломжтой. Жимс нь цайнд эсвэл тэдгээрээс исгэж өгдөг. Долоогонтой ундаа нь зөвхөн гүйцэтгэлийг хэвийн болгодог төдийгүй даралт, судасны систем, зүрхэнд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Өндөр элсэн чихэртэй бол ургамлын гаралтай цай, декоциний уух нь ашигтай байдаг. Эмийн антигликемийн ундаа нь chicory юм. Энэ нь ихэнх чихрийн шижин өвчтнүүдэд шаардлагатай байгалийн инсулин агуулдаг бөгөөд энергийн аяыг нэмэгдүүлж, цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг.
Байгалийн гаралтай сахарыг бууруулдаг бусад ардын эмчилгээ:
- burdock шүүс, ургамлын үндэснээс декоциний;
- буурцагны навчийг дусаах (лаврын шөл хэлбэрээр бэлтгэсэн);
- хушга хуваалтыг декоциний;
- гүзээлзгэнэ навчны дусаах;
- хамхуул, шарилж, plantain Гэгээн Жонны сорт, хошоонгороос хийсэн декоциний.
Чихрийн шижин өвчний үед нэрс жимсгэний дусаах, гликозид ба таннин ихээр уух нь ашигтай байдаг. Эмийг бэлтгэхийн тулд буталсан ургамал (1 халбага) 250 мл буцалж буй усаар асгаж, хагас цаг шаардаж, шүүнэ. Бэлдмэлийг өдөрт гурван удаа 1/3 аяганд авна.
Бодисын солилцооны үйл явцад алдаа гарсан тохиолдолд тэдгээрийн найрлагад байгалийн инсулин агуулсан шинэхэн өргөст хэмхийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Нэмж дурдахад, ногоон ногоо нь хоолны дуршлыг бууруулдаг тул нэмэлт фунт олж авах боломжийг танд олгодоггүй.
Хэвийн гликемийн талаарх мэдээллийг энэ нийтлэл дэх видеонд өгсөн болно.
