Чихрийн шижинтэй олон өвчтөнүүд ямар хоол хүнс нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах вэ гэсэн асуултыг сонирхож байна. Зөвхөн ирж буй эмч нь тодорхой хүнсний бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд оруулах, эсвэл үүнээс тодорхой хүнсний бүтээгдэхүүнийг хасах талаар зөвлөгөө өгөх боловч хүн бүр бие махбодид шаардлагатай глюкозын үнэ цэнийг мэддэг байх ёстой.
Глюкоз нь метаболизмын хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд түүний дутагдал эсвэл илүүдэл метаболик урвал нь бие махбодид ноцтой гажигтай байдаг ба хүн ердийн амьдралын хэв маягийг удирдаж чадахгүй. Хэрэв глюкоз хэт их байвал бодисын солилцооны үйл явцад алдаа гардаг, бараг бүх эрхтэн, тогтолцооны ажил тасалдсан байдаг. Илүүдэл чихрийн агууламж хүний чихрийн шижин өвчний явцыг дагаад ажиглагддаг.
Өвчний эмчилгээ нь өвчний төрөл, явцын үе шатаас хамаарч сонгосон тусгай эмийн тусламжтайгаар хийгддэг. Хоёрдахь хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед та цусны сийвэн дэх нүүрс усны түвшинг бууруулдаг эмийг сонгох хэрэгтэй. Эхний хэлбэрийн өвчин нь инсулин агуулсан эм хэрэглэх замаар тодорхойлогддог. Эдгээр эмүүд нь цусны сийвэн дэх гормоны инсулины хэмжээг ихэсгэж, сахарын хэмжээг бууруулдаг. Инсулин агуулсан эм тариа нь хүний дааврыг орлуулдаг.
Эмээс гадна хоолны дэглэмд чихрийн түвшинг бууруулдаг хоол хүнс нэмэх хэрэгтэй. Эмчилгээний арга хэмжээний цогц арга нь глюкозыг тогтворжуулах, хүний нөхцөл байдлыг хэвийн болгох боломжийг олгодог.
Бие дэхь глюкозын үйл ажиллагаа
1 эсвэл 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн тогтоосон оноштой өвчтөнүүд цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэхгүй хоол хүнс нь хоол тэжээлийн цэсэд орох шаардлагатайг мэддэг тул цэснээс ямар найрлагад оруулахыг урьдчилан тодруулж, элсэн чихэр сийвэн рүү хэрхэн ордог талаар ерөнхий ойлголттой байх шаардлагатай. цус, бие махбодид хэрхэн нөлөөлдөг талаар.
Мэдээлэл нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст, мөн биеийн хэлбэр, эрүүл мэндийн талаар санаа зовдог хүмүүст чухал ач холбогдолтой юм.
Ихэнх тохиолдолд чихрийн шижинтэй хүн хөнгөн нүүрс усаар баялаг хоол идэж чадах уу гэсэн асуулт гарч ирдэг. Эдгээр хоолыг цэснээс бүрэн хасч болохгүй, гэхдээ тэдгээрийн хэмжээг багасгах хэрэгтэй.
Хэрэв та их хэмжээний хөнгөн нүүрс ус агуулаагүй хоол хүнс тогтмол хэрэглэдэг бол ашигтай баялаг найрлагатай бол нойр булчирхайг нөхөн сэргээх, улмаар цусны сийвэн дэх цусан дахь сахарын хэмжээг физиологийн хувьд тогтоосон үзүүлэлтүүдээр хэвийн болгох боломжийг танд олгоно.
Цусан дахь сахарын хэмжээ нь нойр булчирхай хэрхэн үр дүнтэй ажилладаг гэдгээс шууд хамаардаг. Хэрэв бие нь энэ ажилд хэвийн бус байвал түүний үйл ажиллагааг хэвийн болгох эмчилгээний арга хэмжээг яаралтай авах шаардлагатай.
Үүний тулд өвчтөнд тусгай бэлдмэлийг зааж, тусгай хоолны дэглэм тогтоодог.
Аль бүтээгдэхүүнийг сонгох вэ?
Чихрийн шижингийн хоолны дэглэм нь ямар хоол хүнснээс бүрдэх вэ гэдгийг ойлгохын тулд та энэ хоолонд ямар гликемик индекс орсон болохыг тодруулах хэрэгтэй.
Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тустай тодорхой хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариа байдаг.
Дээр дурдсан хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, бусад найрлагаас чихрийн шижингийн эмчилгээнд аль нь хамгийн үр дүнтэй болохыг нарийн мэдэхийн тулд та бүтээгдэхүүн бүрийн гликемийн индекс ямар түвшинд байгааг олж мэдэх хэрэгтэй.
Дараах хоол хүнснээс цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулна.
- oatmeal будаа;
- самар
- шанцай
- инжир;
- prunes
- янз бүрийн сортын бяслаг;
- туранхай мах;
- амтат чинжүү;
- янз бүрийн сортуудын загас;
- хаш;
- шар будаа;
- цэцэгт байцаа
- буурцагт ургамал;
- сармис
- Иерусалим артишок;
- янз бүрийн сортуудын гүзээлзгэнэ;
- basmati будаа;
- цагаан идээ, сүүн бүтээгдэхүүн;
- Сагаган;
- өндөг
- сонгино;
- цитрус жимснээс - усан үзэм;
- шанцайны ургамал;
- бууцай
- улаан лооль.
Цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлдэг найрлага нь:
- Шоколад
- чихэр болон бусад бүх төрлийн амттан;
- саатал;
- амтат ногоо амтлах;
- цөцгийн тос, цагаан талх;
- Гоймон
- тослог мах;
- чихэрлэг жимс;
- зайрмаг болон бусад амттан;
- уутанд шүүс;
- шар айраг болон бусад бүх архи;
- сод;
- түргэн хоол бас энэ жагсаалтад багтдаг;
- зөгийн бал
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст дээрх жагсаалтыг мэдэж, хортой хоол хүнс хэрэглэхийг багасгахыг зөвлөж байна. Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг хоол хүнс нь таны хоолны дэглэмд шаардлагатай байдаг.
Эхний жагсаалтаас хүнсний ногоо руу шилжих шаардлагатай байна. Тэдгээрийн тогтмол хэрэглээ нь өвчтөний эрүүл мэндийг сайжруулж, өвчнийг нь даван туулахад туслах болно.
Ихэвчлэн эмчлүүлж буй эмч өвчтөнд чихрийн хэмжээ (хүснэгт) бага байдаг бүтээгдэхүүний жагсаалтыг гаргадаг. Гэхдээ хэрэв ийм зүйл болохгүй бол та өөрөө үүнийг олж авах боломжтой.
Элсэн чихэрийг хэвийн болгохын тулд яаж идэх вэ?
Хоол тэжээлийн дүрмийг чанд баримтлах нь хүний биеийг дэмжих, цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгоход тусална. Хүний физиологийн шинж чанар нь хоол идсэний дараа чихрийн хэмжээ ихэсдэгтэй холбоотой юм. Хэрэв хүн эрүүл бол энэ үзүүлэлт литр тутамд 8.9 ммоль байна. Хэрэв параметр илүү өндөр байвал энэ нь бие махбодид цусан дахь сахарын асуудалтай байгааг илтгэнэ.
Гэхдээ цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулснаар энэ байдлыг зохицуулж чадна. Ихэвчлэн энэ нь гликемийн индекс арав орчим байдаг хоол хүнс юм.
Эмч нар гликемийн индекс 50-аас дээш байвал 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин идэхийг зөвлөдөггүй.
Гэхдээ цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахын тулд зохистой хооллолтоос гадна глюкозын хэмжээг бууруулдаг эмийг цаг тухайд нь авах шаардлагатай байдаг.
Цусан дахь сахарын хэмжээг хурдан бууруулж чадахгүй нь эргэлзээгүй. Энэ үйл явцыг аажмаар, мэргэжилтэн хянах ёстой. Хэт их тохиолдолд та глюкометр хэмжигч хэмжигчийг ашиглаж болно.
Энэ төхөөрөмж нь глюкозын түвшинг харуулдаг бөгөөд үүний үр дүнд өвчтөн эрүүл мэндийн байдалд цаг тухайд нь хариу өгөх, шаардлагатай бол яаралтай арга хэмжээ авах боломжтой болно.
1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хоол тэжээл
Энэхүү оношлогооны тусламжтайгаар зөвхөн цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлдэггүй хоол хүнс хэрэглэх нь маш чухал бөгөөд цусан дахь сахарын хэмжээг ихэссэн хоолыг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй.
Хоол хүнс нь тэнцвэртэй байх ёстой гэдгийг анхаарч үзэх нь чухал юм. Өөрөөр хэлбэл, хоол хүнс нь эрүүл эрдэс бодис, витамины хамгийн их хэмжээг агуулсан байх ёстой. Зөвхөн энэ тохиолдолд өвчтөн түүний биеийг хадгалахад шаардлагатай хангалттай хэмжээний ул мөр элементийг хүлээн авах боломжтой болно.
Хүссэн зүйлдээ хүрэхийн тулд эхлээд чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хэрэглэх хоолны жагсаалтыг сайтар судалж, тэднээс зөвхөн хоол хийхийг хичээх хэрэгтэй.
Чихрийн шижин өвчний халуун ногоо нь ашигтай байх болно, учир нь тэд цусан дахь сахар, бүхэл үр тарианы хоолыг бууруулж чаддаг. Хатаасан жимс, вазелин, жимсний ундаа, элсэн чихэргүй байгалийн жүүсээр хийсэн компотууд бас ашигтай байх болно.
Эхний төрлийн өвчин, зөгийн бал, ногооны шөл, чихэрлэг бус ногоо, жимс жимсгэнэ зэрэг өвчнөөр өвчилсөн чихрийн шижин өвчний хувьд маш их хэрэгтэй.
Эмч нар хамгийн бага өөх тос агуулдаг хамгийн дуртай далайн хоол, үр тариа, цагаан идээ, сүүн бүтээгдэхүүний талаар мартахгүй байхыг зөвлөж байна.
2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн хоолны дэглэмийн тухай
Эхний 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь нойр булчирхайтай холбоотой асуудлуудаар тодорхойлогддог. Ийм учраас өвчтөн энэ бие махбодийн ажлыг сэргээхэд туслах аяга таваг идэх хэрэгтэй.
Өвчин эмгэгийн нэг болон хоёрдугаар зэргийн хоорондох ялгаа байдаг. Гол нь энэ тохиолдолд булчирхай нь хангалттай хэмжээний инсулин гаргаж чаддаг бөгөөд зөвхөн бие нь үүнийг хангалттай хэмжээгээр хүлээн авдаггүй.
Энэ тохиолдолд хүн дааврын тусгай тарилга, хүний инсулины аналог шаарддаггүй ч гэсэн та тусгай хоолны дэглэм барьж, элсэн чихэр бууруулах эм уух хэрэгтэй. Энэ төрлийн чихрийн шижин нь инсулингүй хамааралтай байдаг.
Энэхүү оношлогооны тусламжтайгаар цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад хувь нэмэр оруулдаг хоолны дэглэмд оруулах нь маш чухал бөгөөд дараахь зүйлийг хасах нь чухал юм.
- өөх тос
- элсэн чихэр агуулсан хоол хүнс;
- холестерол агуулсан хоол хүнс.
Хэрэв бид жирэмсэн эмэгтэйн тухай ярьж байгаа бол тэдгээрийн үзүүлэлтийг нормоор хянах боломжийг олгодог тусгай хоолны дэглэм боловсруулж байна. Энэ тохиолдолд ийм нөхцөл байдалд байгаа эмэгтэйчүүдийн хувьд үзүүлэлтүүд маш хурдан өөрчлөгдөж болно гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Тиймээс зохих ёсоор хооллохын зэрэгцээ энэ үзүүлэлтийг цаг тухайд нь хянах, элсэн чихэр бууруулах тусгай эм авах шаардлагатай байна.
Эмчилгээний өөр аргууд
Лицензтэй эмээс гадна индикаторыг зохицуулах бусад аргууд байдаг. Эдгээр нь чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх ардын жор юм. Тэдгээрийг уламжлалт хувилбаруудтай зэрэгцүүлж, оронд нь авч болно.
Энэ өвчинтэй тэмцэхэд ямар эм, аргыг хэрэглэдэг байсан ч эмчтэйгээ зөвлөлдөж, эмчилгээний энэ аргыг хүлээн зөвшөөрсний дараа эмчилгээгээ эхлэх хэрэгтэй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Чихрийн шижингийн явцын эхний шатанд гүзээлзгэнэ навчаар хийсэн цай нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад ашиглагддаг. Ийм цай нь шээс хөөх эм, үрэвслийн эсрэг шинж чанартай бөгөөд бөөр дэх элсний ордуудыг үр дүнтэй уусгана.
Бөөрөлзгөний навчаар хийсэн цай нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг. Энэ нь бүлээн ундаа болгон ашигладаг.
Хавар нь залуу Dandelion навчны салатыг хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна. Тэд инсулин агуулдаг. Салатыг бэлтгэхийн тулд навчийг хагас цагийн турш усанд дэвтээнэ. Үүний дараа хатааж, тайрч, яншуй, dill, өндөгний шараар салат бэлтгэдэг. Салатыг ямар ч ургамлын тос эсвэл өөх тос багатай цөцгийтэй хамт хийж болно.
Чихрийн шижин нь нэлээд ноцтой асуудал бөгөөд хүний эрүүл, идэвхтэй амьдралд нөлөөлдөг. Сөрөг үр дагаврыг саармагжуулахын тулд та зөв хооллож, цусны шинжилгээг цаг тухайд нь хийх хэрэгтэй.
Эмчилгээг аль болох үр дүнтэй эхлүүлэхийн тулд та зөв хооллож, цаг тухайд нь эм уухаас гадна шаардлагатай биеийн тамирын дасгал хийж, цэвэр агаарт илүү их цаг зарцуулах хэрэгтэй гэдгийг санах нь чухал юм. Энэ тохиолдолд сэргээх нь аль болох хурдан явагдах бөгөөд эмчилгээ үр дүнтэй байх болно.
Элсэн чихэр бууруулдаг хоолыг энэ нийтлэл дэх видеонд тайлбарласан болно.
