Олон хүмүүсийн хувьд "холестерол" гэсэн ойлголт нь хортой шинж тэмдгүүдтэй холбоотой байдаг тул үүнийг "зөөлөн алуурчин" гэж нэрлэдэг. Гэхдээ энэ бол буруу санал. Үнэн хэрэгтээ энэ бодис нь зөвхөн сөрөг төдийгүй ашиг тустай нөлөө үзүүлдэг тул сайн, муу байдаг.
Нийт холестерол нь өндөр ба бага нягтралтай холестерол гэж хуваагддаг. Энэ нь цусан дахь концентраци ихээхэн нэмэгдвэл биед сөрөг нөлөө үзүүлдэг хоёр дахь бодис юм. LDL-ийн нийт бүтцэд 70% -иас илүү хувийг эзэлдэг.
Муу холестерол нь холестеролыг хүний элэгнээс "түүж", биеийн бүх бүтцэд тархдаг. Энэ нь хуримтлагдахад эсүүд бодисыг бүрэн боловсруулж чаддаггүй тул цусны судасны ханан дээр холестерины товруу хэлбэрээр байрладаг. Тэд судасны люменийг нарийсгаж, үүний үр дүнд атеросклероз, зүрхний шигдээс, цус харвалт үүсдэг.
Атероген чанар нь хортой липопротеины шинж чанар бөгөөд цусны судасны дотоод хананд хуримтлагдаж атеросклерозын товруу үүсгэдэг. Өөх тос, уургийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд хэдий чинээ их байх тусам товрууны хэмжээ том болно. LDL-ийн өвөрмөц онцлог нь зөвхөн хүний биед үйлдвэрлэгдээд зогсохгүй гаднаас, хоол хүнсээр дамждаг.
Хортой, ашигтай холестерол
Хэрэв нийт холестерины концентраци нэмэгдэж байвал муу эсвэл үгүй юу? Хүний биед тохиолддог аливаа тэнцвэргүй байдал нь зөвхөн эрүүл мэндэд төдийгүй амь насанд ноцтой аюул учруулж болзошгүй нь ойлгомжтой. Муу цусан дахь холестерины хэмжээ ихсэх тохиолдолд зүрхний шигдээс, дэвшилтэт angina pectoris, зүрхний титэм судасны өвчин, цус харвах зэрэг ноцтой эрсдэлийг бий болгодог.
Түгээмэл итгэл үнэмшлээс гадна бүх эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагаанд тусалдаг ашигтай бодис байдаг. HDL эсвэл сайн холестерол нь дотоод болон гадаад эрхтнийг чиглүүлдэг эсийн мембраныг бэхжүүлэхэд тусалдаг; энэ нь сөрөг хүчин зүйлийн нөлөөнөөс хамгаалдаг бат бөх чанарыг бэхжүүлэхэд тусалдаг.
Сайн холестерол нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн бэлгийн дааврыг үйлдвэрлэхэд оролцдог, цөсний хүчлийг үйлдвэрлэхэд тусалдаг, тархины тархи ба нугасны мэдрэлийн эсүүд хоорондоо нягт холбоо үүсгэдэг.
Дараахь тохиолдолд эрүүл мэндийн асуудлыг тодорхойлно.
- Нийт холестерины хэмжээ нэмэгдэхэд янз бүрийн өвчин (жишээлбэл чихрийн шижин), өдөөн хатгасан хүчин зүйлүүд - архины хэрэглээ, тамхи татах, илүүдэл жин, удамшлын урвал, хоол тэжээлийн дутагдал гэх мэт;
- Дислипидемийн хамт - сайн ба муу холестерины харьцааг зөрчсөн.
Хортой бодисын биед атероген нөлөө үзүүлдэг. Цусны урсгалаар дамжих явцад LDL нь молекулынхаа нэг хэсгийг алдах чадвартай байдаг. Хортой хүчин зүйл (бодисын солилцооны өвчин, чихрийн шижин, тамхи татах гэх мэт) байгаа тохиолдолд чөлөөт холестерин нь цусны судас ба артерийн дотоод хананд ордог бөгөөд үүний үр дүнд атеросклерозын хөгжлийн эмгэг процесс эхэлдэг.
Ашигтай холестерол нь бүтэц, фракцаараа хор хөнөөлтэй "эгч" -ээс ялгаатай байдаг. Энэ нь цусны судасны ханыг үүссэн товруунаас цэвэрлэж, муу бүрэлдэхүүнийг боловсруулж элэг рүү буцааж өгдөг.
Атеросклероз ба хүндрэлийн магадлал нь цусны шинжилгээнд муу ба сайн холестерины харьцаанаас хамаарна.
Наснаас хамааран холестерины хэмжээ
Тэгэхээр биед холестерол хэр их байдаг вэ? Үнэ цэнийг тодорхойлохын тулд туршилтыг давах шаардлагатай болно. Судалгааг 3-4 жил тутамд эрүүл хүмүүст зөвлөж байна. Хэрэв эрсдэлт хүчин зүйлсийн түүх бол чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, зүрх судасны тогтолцооны асуудлууд байвал жилд дор хаяж хэдэн удаа тохиолддог.
| Нийт холестерол | |
| 5.2 нэгжээс бага | Хамгийн оновчтой утга |
| 5.2-аас 6.2 нэгж | Зөвшөөрөгдөх дээд үзүүлэлт |
| 6.2 ба түүнээс дээш | Өндөр үнэ цэнэтэй |
Хүний нас, бодисын концентраци хоёрын хооронд хамааралтай байдаг. Хүн нас ахих тусам түүний хувьд хүлээн зөвшөөрөгдөх хязгаар нь өндөр болно. 20 ба түүнээс дээш насны өвчтөнүүдийн норм харьцангуй ялгаатай байна.
| Бие дэх муу холестерины агууламж | |
| 1.8 ммоль / л хүртэл байна | Энэ утга нь зүрх, судасны эмгэг үүсгэх өндөр эрсдэлтэй хүмүүст оновчтой байдаг. |
| 2.6 ммоль / л-ээс бага | Зүрх судасны тогтолцооны өвчинд нэрвэгдсэн хүмүүсийн хувьд хэвийн утга. |
| 2.6-3.3 ммоль / л байна | Ердийн хувь |
| 3.4-4.1 ммоль / л байна | Норм, гэхдээ атеросклерозын эрсдэл аль хэдийн байдаг |
| 4.1-4.9 ммоль / л байна | Зөвшөөрөгдсөн өндөр хувь |
| 4.9 ммоль / л-ээс | Шаардлагатай хоолны дэглэм, консерватив эмчилгээ |
Тиймээс хүснэгтээс харахад 2.5-2.8 утга нь 4.7 ммоль / л байна. Гэхдээ эхний тохиолдолд зүрх судасны эмгэг үүсэх магадлал бага байдаг бол хоёр дахь тохиолдолд зүрх судасны тогтолцоонд асуудал гарах магадлал өндөр байдаг тул хоолны дэглэмээ эргэн харахыг зөвлөж байна.
Тодорхой концентрацид хүний бие махбодид липопротеины бүх фракц шаардлагатай байдаг. Дундаж нормын хувьд хортой, ашигтай холестерины түвшинг хүснэгтэд үзүүлэв.
| HDL (ммоль / л) | LDL (ммоль / L) | |
| Эрэгтэйчүүд | 0.78-1.81 | 1.55-4.92 |
| Эмэгтэйчүүд | 0.78-2.2 | 1.55-5.57 |
| Жирэмсэн үед | 0.8-2.0 | 1.83-6.09 |
| 0-ээс 14 хүртэлх насны хүүхдүүд | 0.78-1.68 | 1.5-3.89 |
Сонирхолтой зүйл бол нийтлэг үзүүлэлтүүд, LDL ба HDL байвал тодорхой нөхцөл байдал бүрт атеросклерозын өөрчлөлт, зүрх судасны хүндрэл үүсэх магадлалыг тооцоолж болно. Липидийн профиль гэж нэрлэгддэг судалгаанд эрсдэлийг атерогенийн коэффициентээр тусгасан болно.
Энэ нь томъёогоор тодорхойлогддог - өөх тос шиг төстэй бодисын нийт хэмжээ нь өндөр нягтралтай бүрэлдэхүүн хэсгийг хасдаг. Үр дүнг LDL-т хуваана. Гаралт нь хоёр бодисын харьцаа юм. Ер нь үзүүлэлт нь 3.5 нэгжээс ихгүй байна.
Коэффициент буурах нь эмнэлзүйн ач холбогдолгүй боловч цус харвалт эсвэл зүрхний шигдээс үүсэх магадлал бага байгааг илтгэнэ. Сансрын хөлгийг санаатайгаар нэмэгдүүлэх шаардлагагүй. Харьцаа 3.5 нэгжээс их байвал атеросклерозын цогц оношлогоо, эмчилгээ шаардлагатай.
Чихрийн шижин өвчний үед LDL нь ихэвчлэн ихэсдэг тул чихрийн шижин өвчтнүүдэд чиглэсэн липидийн профайлыг боловсруулсан болно. Өвчтөнүүд дараахь үнэт зүйлсийг хичээхийг зөвлөж байна.
- OH - 4.5 нэгж хүртэл.
- 2.6 нэгж хүртэл LDL.
- HDL Эрэгтэйчүүдэд нэг нэгжээс, эмэгтэйчүүдэд 1.3 ммоль / л байна.
- Триглицерид нь 1.7 нэгжээс бага байна.
Чихрийн шижин өвчний үед бие махбод дахь элсэн чихрийн үзүүлэлтийг хянахаас гадна жилд дор хаяж хоёр удаа липидийн хэмжээг тодорхойлох шаардлагатай байдаг.
Хазайлгасан тохиолдолд яаралтай эмчилгээ хийх шаардлагатай.
Холестерины өсөлтийн шалтгаан
Хүний биед липидийн солилцооны үйл ажиллагааг тасалдуулж, дислипидеми гэж нэрлэдэг. Энэ нь LDL-ийн HDL-ийн харьцаа эвдэрнэ гэсэн үг юм. Энэ онош нь ховор байдаг, ялангуяа чихрийн шижин, гипертензийн өвчтэй өвчтөнүүд болон 40-өөс дээш насны хүмүүст.
Бага нягтралтай холестерины эмгэгийн өсөлт нь тодорхой шалтгаантай байдаг. Эдгээр нь генетикийн хэвийн бус байдал, муу хооллолт, хоолны дэглэмд амьтны гаралтай хоол хүнс давамгайлж, энгийн нүүрс ус их хэмжээгээр агуулагддаг.
Жирэмслэлт, сэтгэл хөдлөлийн хэт ачаалал, сэтгэцийн эмгэг, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх, тамхи татах, элэг, цөсний замын эмгэг зэрэг нь LDL-ийн өвчлөлийг нэмэгдүүлдэг. Муу холестерины хэмжээ ихсэх нь атеросклероз үүсэх эрсдэлийг илтгэдэг эмнэлзүйн таагүй шинж тэмдэг юм.
Липидийн метаболизын эмгэг нь юуны түрүүнд зүрх, судасны байдалд нөлөөлдөг. Хүмүүсийн судасны цохилт буурч, цусны бүлэгнэх магадлал нэмэгдэж, харвалт / зүрхний шигдээс үүсэх эрсдэл нэмэгддэг.
Орчин үеийн анагаах ухааны практикт LDL-ийн түвшин бага байх нь маш ховор байдаг. Хамгийн бага буюу буурсан утгын нөхцөлд тэд атеросклерозын өөрчлөлтийн эрсдэл багатай гэж ярьдаг. Эмнэлгийн аргаар өсгөх шаардлагагүй.
Сайн холестеролыг бууруулах гол шалтгаануудын дунд дараахь зүйлс орно.
- Бие дэхь глюкозын боловсруулалтыг бууруулдаг (чихрийн шижин);
- Удамшлын өвчин;
- Халдварт ба вирусийн шинж чанартай эмгэг судлууд.
Хэрэв HDL нь хэвийн хэмжээнээс өндөр байвал энэ нь зүрх судасны өвчин, хүндрэлийн эрсдэл буурч байгааг харуулж байна. Гэсэн хэдий ч энэхүү мэдэгдэл нь шинжилгээний үр дүн нь эрүүл амьдралын хэв маяг, тэнцвэртэй хооллолт, бие махбодийн оновчтой дасгал зэргээс шалтгаалан үнэн юм.
Баримт нь HDL-ийн өсөлт нь удамшлын, залхуу, соматик шинж чанарын зарим эмгэг судлалын дэвсгэр дээр илэрдэг.
Холестеролыг хэвийн болгох арга замууд
Судас, артери дахь аюултай бодисоос салахын тулд удаан хугацаа шаардагддаг тул та тэвчээртэй байх хэрэгтэй. Уг процесс хэдэн сараас хэдэн жил хүртэл үргэлжилж болно. Тэд эмчилгээнд цогцоор нь ханддаг. Эрүүл амьдралын хэв маягийг хамгийн түрүүнд зөвлөж байна.
Хэрэв та илүүдэл жинтэй бол жингээ хасах хэрэгтэй. Тамхи татах, архи уух, спортоор хичээллэхээ болих хэрэгтэй. Чихрийн шижин өвчний үед та цусан дахь сахарын хэмжээг тогтмол хянах, гэнэтийн өөрчлөлтөөс зайлсхийх, хүндрэлийг цаг тухайд нь эмчлэх шаардлагатай байдаг. Та электрохимийн глюкометр ашиглан цусан дахь сахарын хэмжээг хянах боломжтой.
Хоолны дэглэм нь залруулах чухал алхам юм. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс зөвхөн гликемийн индекс багатай хоолонд төдийгүй бага хэмжээний өөх тос агуулсан бодис агуулсан хоолонд давуу эрх олгох хэрэгтэй. Чихрийн шижингийн хувьд өдөрт холестерины хэмжээ 200 мг хүртэл, бусад өвчтөнүүдэд 300 мг хүртэл байдаг.
Бүтээгдэхүүнийг цэсээс хасав.
- Мах, үхрийн мах, гахайн махны өөх.
- Элэг, хэл, бөөр болон бусад иш.
- Өөх тос ихтэй сүүн бүтээгдэхүүн.
- Хүчтэй кофе, цай, энерги.
Энэ нь хортой холестерол, уух дэглэмийг арилгахад тусална. Үүнийг дангаар нь авч үзье. Жишээлбэл, бөөрний асуудалтай тул биед орж буй шингэний урсгалыг хянах нь чухал бөгөөд бусад тохиолдолд өдөрт 2-3 литр ус уухыг зөвлөж байна.
Спорт, хоолны дэглэм тус болохгүй тохиолдолд үр дүнтэй эмийг тогтооно. Эмчилгээний дэглэмд дараахь эмүүдийг оруулж болно.
- Статинины бүлгийн эмүүд - Ловастатин, Симвастатин. Судалгаанаас үзэхэд энэ ангилалд багтсан эм нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг тул бие махбод дахь бодисын солилцооны процессыг сайжруулдаг;
- Таргалалт, чихрийн шижин өвчний үед фибрийг ихэвчлэн зөвлөдөг;
- Цөсний хүчлийг (холестерол) холбоход тусалдаг эм;
- Омега-3, Омега 6-ийн хүчил.
Мансууруулах бодис ба эмийн бус эмчилгээний зорилго нь аюултай ба ашигтай холестерины тэнцвэрийг сэргээх явдал юм. Бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгох нь бие махбодид сайнаар нөлөөлдөг бөгөөд холестерины товруу үүсэх эрсдлийг эрс бууруулдаг.
"Сайн" ба "муу" холестерины талаар энэ нийтлэл дэх видеон дээр тайлбарласан болно.
