Статистик мэдээллээр дутуу үхэл ихэвчлэн атеросклерозын шалтгаан болдог. Өвчин нь судасны цохилтонд хүргэдэг бөгөөд үүнээс болж цусны эргэлтэнд гэмтэл гарч, цус харвалт, зүрхний шигдээс үүсдэг. Гэхдээ энэ тохиолдолд холестерол ямар үүрэг гүйцэтгэдэг вэ?
Та мэдэж байгаачлан, амьтны гаралтай өөх тос хэрэглэх үед тэдгээрийн үлдэгдэл нь зөвхөн арьсан дор хуримтлагддаггүй. Тэд мөн цусны судсанд цугларч, цусны урсгалд саад болох атеросклерозын товруу үүсгэдэг. Үүний үр дүнд зүрхний ачаалал нэмэгдэж, даралт нэмэгддэг. Биеийн нас ахих тусам байдал улам муудаж, ишеми үүсдэг.
Товруу ургах нь цусны судас бөглөрөх, үхжил, гангренийн харагдах байдалд хүргэдэг. Энэ бол гиперхолестеринеми үүсэх боломжтой үр дагаврын зөвхөн багахан хэсэг юм. Энэ үзэгдэл нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст, ялангуяа хоолны дэглэм баримталдаггүй, муу зуршилтай хүмүүст аюултай. Тиймээс, холестерол ямар аюултай, түүний түвшинг хэрхэн хэвийн болгохыг хүн бүр мэддэг байх ёстой.
Холестерол гэж юу вэ, түүний хэмжээ юу вэ
Холестерол нь өөхний хүчлийн эфир юм. Энэ нь элгэнд үйлдвэрлэгдэж, метаболизмд ордог. Хүнсний тусламжтайгаар бодисын багахан хэсэг нь биед ордог.
Хязгаарлагдмал хэлбэрээр органик нэгдэл нь липопротеид ба холестерин агуулдаг. LDL нь бага нягтралтай липопротеин юм. Тэд холестеролыг хортой болгодог. Бодис нь судасны хананд хуримтлагддаг бөгөөд тэдгээр нь люменийг нарийсгадаг.
HDL - өндөр нягтралтай липопротеид юм. Эдгээр нь атеросклерозын товруу үүсэхээс сэргийлдэг тул биед хэрэгтэй.
LDL-ийн хортой ч гэсэн бие махбодийн хэвийн үйл ажиллагаа боломжгүй юм. Холестерины тэргүүлэх чиг үүрэг:
- эсийн мембраны бүтцийн нэгж юм;
- бөөрний булчирхайн ажилд, мэдрэлийн утаснуудын ажилд оролцдог;
- хоол боловсруулах болон цөсний ферментүүдийн нийлэгжилтийг хангадаг;
- үүнгүйгээр липидийн метаболизм боломжгүй байдаг;
- өөх тос уусдаг витамин, гормоны нэг хэсэг юм;
- нөхөн үржихүйг хангах;
- нарны гэрлийг Д витамин болгон хувиргадаг;
- цусны улаан эсийг гемолизийн хорт бодисоос хамгаалдаг;
- цөс үүсэх үйл явцын салшгүй хэсэг юм;
- серотонины рецепторуудын ажиллагааг сайжруулж, баяр баясгалан, таашаалын мэдрэмжийг төрүүлэх үүрэгтэй.
Бие нь эрүүл байхын тулд, бүхэл бүтэн систем нь хэвийн ажиллаж байхын тулд HDL ба LDL хоёрын хооронд тэнцвэр хэрэгтэй. Цусан дахь холестерины хэмжээ хүний нас, хүйс, физиологийн онцлогоос хамаарна. Тиймээс жирэмсэн үед эмэгтэйчүүдэд бодисын концентрацийг бага зэрэг хэтрүүлсэн байдаг бөгөөд энэ нь дааврын суурь өөрчлөгдсөнтэй холбоотой юм.
25-аас доош насны хүний нийт холестерины хэмжээ 4.6 ммоль / л байна. Эрэгтэйчүүдэд хүлээн зөвшөөрөгдөх үзүүлэлт нь 2.25-аас 4.82 ммоль / л, эмэгтэйчүүдэд 1.92-4.51 ммоль / л байна.
Нас ахих тусам норм өөрчлөгдөж болно, жишээлбэл, 40-60 наснаас 6.7-ээс 7.2 ммоль / л хүртэл түвшинд байх боломжтой.
Гиперхолестеролемийн шалтгаан ба шинж тэмдэг
Цусан дахь LDL хэмжээг нэмэгдүүлэх олон хүчин зүйл байдаг. Үүний тэргүүлэх шалтгаан бол зүрх судасны системд сөргөөр нөлөөлдөг транс өөх тос агуулсан хоол хүнс хэрэглэх явдал юм.
Бие махбодийн үйл ажиллагааны хангалтгүй байдлаас холестерины хэмжээ ихэсдэг. Ачаалал байхгүй байх нь бодисын солилцооны үйл явцыг удаашруулж, судаснуудад LDL хуримтлагдахад хувь нэмэр оруулдаг. Ирээдүйд энэ нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний хөгжилд хүргэж болзошгүй юм.
Тодорхой эмийг тогтмол хэрэглэснээр гиперхолестеролемийн эрсдэл нэмэгддэг. Эдгээрт стероид, төрөлтийг хянах, кортикостероидууд орно.
Өөх тосны хүчил илүүдэл үүсэх бас нэг шалтгаан бол элэгний цөсний зогсонги байдал юм. Энэ үйл явц нь вирусын халдвар, архидан согтуурах, олон тооны мансууруулах бодис хэрэглэх fon дээр хөгждөг.
Цусан дахь LDL хуримтлагдахад нөлөөлдөг бусад хүчин зүйлүүд:
- таргалалт
- бамбай булчирхайгаар үйлдвэрлэсэн дааврын дутагдал;
- генетикийн урьдал байдал;
- тулай
- цусны даралт ихсэх
- донтолт (архидан согтуурах, тамхи татах);
- дутуу цэвэршилт;
- байнгын стресс;
- бөөрний өвчин
- мегалобластик цус багадалт.
Уушигны архаг өвчин, ревматоид артрит, өөрийгөө эмчлэх дааврын дутагдал, түрүү булчирхайн хорт хавдар, Вернер синдром, зүрхний титэм судасны өвчин зэрэг нь холестерины хэмжээг бууруулахад нөлөөлдөг. Цаг агаар ч гэсэн LDL-ийн түвшинд нөлөөлдөг. Тиймээс өмнөд нутгийн оршин суугчдын биед агуулагдах өөх тос шиг бодисын агууламж хойд хэсэгт урсдаг хүмүүсийнхээс хамаагүй өндөр байдаг.
Холестерины хуримтлал нь чихрийн шижин өвчинд хүргэдэг. Хортой бодисын хэмжээ нас, хүйсээс хамаарна. Судалгаагаар эрэгтэйчүүд гиперхолестеролеми өвчнөөр өвчлөх магадлал өндөр байдаг ба хөгшин хүмүүс бодисын солилцоо удаашралтай байдаг тул судасны нэвчилт нэмэгдэж, хорт бодис нь хананд амархан ордог.
Хэрэв та хэд хэдэн шинж тэмдгийг анхаарч үзвэл гэртээ цусан дахь холестерины өндөр агууламжтай эсэхийг тодорхойлж болно. Бие махбодид өөх тос шиг бодис хуримтлагдсанаар доод мөч, хүзүүнд өвдөлт, амьсгал давчдах, angina pectoris, мигрень, даралт ихсэх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.
Xanthomas нь өвчтөний арьс дээр гарч ирдэг. Эдгээр нь нүдний эргэн тойрон дахь шар толбо юм. Гиперхолестеролемийн бусад шинж тэмдэг:
- титэм судасны тромбоз;
- илүүдэл жин;
- зүрхний дутагдал;
- хоол боловсруулах тогтолцооны бүтэлгүйтэл;
- витамины дутагдал;
- харагдахуйц гэмтэл, цусны судасны урагдал.
Бие махбодид холестеролыг хордуулна
LDL-ийн илүүдэл нь юунд аюул учруулж болох вэ? Холестерины хэмжээ хэвийн хэмжээнээс хэтэрсэн тохиолдолд атеросклероз үүсдэг бөгөөд энэ нь цус харвалт эсвэл зүрхний шигдээс үүсэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Сүүлийнх нь миокардийг атеросклерозын товруугаар тэжээдэг титэм артерийн гэмтлийн улмаас гарч ирдэг.
Цусны судас бөглөрөхөд хангалттай хэмжээний цус, хүчилтөрөгч зүрхэнд ордоггүй. Ингэснээр зүрх судасны эмгэг үүсч, өвчтөн сул дорой болж, зүрхний хэмнэл алдагдаж, нойрмоглох шинж илэрдэг.
Хэрэв өвчин цаг тухайд нь оношлогдоогүй бол зүрхэнд хүчтэй өвдөлт үүсч, IHD хэлбэр үүсдэг. Цус харвалт эсвэл зүрхний шигдээс рүү хүргэдэг тул ишеми нь аюултай байдаг.
Түүнчлэн гиперхолестеринемийн хор уршиг нь тархины судаснуудад атеросклерозын товруу үүсэхэд нөлөөлдөг. Бие махбодийн хоол тэжээлийн хангалтгүй байдлаас болж хүн мартамхай болж, толгой өвдөж, нүдэндээ байнга харанхуйлдаг. Хэрэв тархины атеросклероз нь цусны даралт ихсэх шинж тэмдэг дагалддаг бол цус харвалт үүсэх магадлал 10 дахин нэмэгддэг.
Гэхдээ эрүүл мэндэд хамгийн том аюул бол атеросклерозын товруу нь аортын ясны хугаралд хүргэдэг. Энэ нь үхэлд хүргэдэг бөгөөд зөвхөн 10% тохиолдолд л хүмүүст туслах боломжтой байдаг.
Хэрэв та цусан дахь холестерины хэмжээг хэтрүүлбэл бусад олон эмгэг үүсч болно;
- дааврын тасалдал;
- элэг, бөөрний булчирхайн архаг өвчин;
- чихрийн шижингийн нефропати;
- angina pectoris;
- уушигны эмболи;
- зүрхний дутагдал;
Холестеролыг хэрхэн яаж хэвийн болгох вэ
Гиперхолестеринеми өвчнийг цогцоор нь эмчлэх шаардлагатай. Хэрэв холестерол маш чухал бол тэдгээрийг бууруулахын тулд та эмийн эмчилгээг зааж өгөх эмчид хандах хэрэгтэй. Атеросклерозын эмчилгээнд түгээмэл хэрэглэгддэг эм бол статин, цөсний хүчил секвестр, фибрат, ACE дарангуйлагч, васодилатор ба омега-3 хүчил юм. Альфа липойн хүчилийг мөн зааж өгдөг.
Эм уухаас гадна бие махбодийн дасгал хөдөлгөөн хийх, цэвэр агаарт алхах нь аюултай LDL холестеролыг бууруулахад тусална. Донтолтыг зогсоох, стрессээс зайлсхийх, бөөр, элэг, уушиг, зүрх, нойр булчирхайн өвчнийг цаг тухайд нь эмчлэх нь чухал юм.
Зөв зохистой хооллолт нь цусан дахь холестерины түвшинг бууруулахад тусална. Гиперхолестеролеми өвчнийг хоолны дэглэмээс хасах шаардлагатай.
- амьтны гаралтай өөх тос;
- чихэр;
- улаан лоолийн шүүс;
- хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн;
- шарсан хоол;
- жигнэх;
- кофе
- даршилсан ногоо.
Холестеролыг бууруулж чадах хоол хүнс идэхийг зөвлөж байна. Энэ бол геркулес, лууван, эрдэнэ шиш, хөх тариа эсвэл бор талх юм. Мөн атеросклероз бүхий чихрийн шижинтэй хүмүүст хоолны дэглэмд цитрус жимс, сармис, авокадо, далайн ургамал, алим, буурцагт ургамал оруулах хэрэгтэй.
Зүрх судасны тогтолцооны асуудалтай хүмүүсийн тойм, маалинган тосыг хэрэглэх нь үр дүнтэй болохыг батлав. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь LDL-ийн HDL-ийн харьцааг зохицуулдаг өөх тосны хүчлээр баялаг юм. Холестерины хэмжээг бага болгохын тулд өдөрт 50 мл тос хэрэглэхэд хангалттай.
Гэдэс цэвэрлэх бүдүүн ширхэгтэй эслэг агуулсан яншуй нь гиперхолестеролемиемийг арилгахад тусална. Муу холестерины эсрэг тэмцэлд ч гэсэн хясаан мөөг хэрэглэдэг. Мөөг нь липидийн бодисын солилцоог хэвийн болгодог байгалийн статинтай байдаг.
Холестерины ашиг тус, хор хөнөөлийг энэ нийтлэл дэх видеонд тайлбарласан болно.
