Холестерол нь хүний эрүүл мэндийн чухал үзүүлэлт юм. Органик бодис нь чухал даавар болох эстроген, прогестерон, альдостерон, тестостерон гэх мэт бөөрний булчирхайн нийлэгжилтэнд оролцдог. Энэ бүрэлдэхүүн хэсэггүйгээр дархлаа ба төв мэдрэлийн системийн хэвийн үйл ажиллагаа боломжгүй юм.
Гэхдээ бие махбодийн хэвийн үйл ажиллагаа, түүнтэй зохицсон үйл явцын хувьд LDL (бага нягтралтай холестерол) ба HDL (өндөр нягтралтай) хоорондын тэнцвэрийг хадгалах ёстой. Муу холестерины хэмжээ ихэссэн тохиолдолд энэ нь зүрх судасны өвчин, миокардийн шигдээс эсвэл цусархаг цус харвалтаас болж нас барах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
Холестеролыг бууруулах арга нь олон янз байдаг. Хэрэв шинжилгээний үр дүн LDL-ийн концентраци өндөр байгааг харвал хоолны дэглэмээ өөрчлөх, спортоор хичээллэхийг зөвлөж байна, учир нь муу хооллох, дасгал хөдөлгөөн хийхгүй байх нь өдөөн хатгасан хүчин зүйл болдог.
Бага нягтралтай липопротеины түвшин болон дагалддаг өвчинд нөлөөлнө - чихрийн шижин, элэгний үйл ажиллагааны алдагдал, адренал гиперактив, бөөрний эмгэг, дааврын тогтолцооны бүтэлгүйтэл.
Шалгуурыг хэвийн болгох нь эмийн ургамал дээр суурилсан хоол тэжээл, бие махбодийн дасгал, хандмал, декоциний тусалдаг. Хэрэв эдгээр арга хэмжээ үр дүнгээ өгөөгүй бол холестеролыг бууруулахад тусалдаг эмийн эмчилгээг эхлүүлдэг.
Холестеролыг бууруулах арга замууд
Цусан дахь LDL-ийг яаралтай бууруулахын тулд та асуудлыг цогцоор нь шийдэх хэрэгтэй. Чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, зүрхний титэм судасны өвчин гэх мэт эрсдэлт хүчин зүйлүүд байхгүй тохиолдолд эмч эмийн бус аргуудыг багасгах - дасгал, хоолны дэглэмийг зөвлөж байна.
Бие махбодийн дасгал нь илүүдэл липидийн цусыг хоол хүнснээс цэвэрлэхэд тусалдаг. Тэд цусны судаснуудад үлдэж чадахгүй бол эдгээрийн хананд суурьших боломжгүй болно. Эмнэлгийн эсрэг заалт байхгүй бол өвчтөн ажиллуулахыг зөвлөж байна.
Энэ нь өөх тос, LDL-ийг хурдан шатаахад хувь нэмэр оруулдаг энэхүү үйл ажиллагаа юм. Иог эсвэл гимнастик хийдэг хүмүүстэй харьцуулахад гүйгч нь цусны судас дахь липидийг 70% хурдан гадагшлуулдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.
Илүүдэл холестеролоос салахын тулд дараахь аргыг хэрэглээрэй.
- Муу зуршил, архинаас татгалзах. Тамхины утаа нь цусны эргэлтийг алдагдуулж, цусны судасны төлөв байдлыг улам дордуулдаг хүчтэй хорт хавдар үүсгэдэг. Архи, бренди нь хүний биед сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй гэдгийг хүн бүхэн мэддэг. Өвчин эмгэг, тамхи татах, архи согтууруулах ундааны улмаас чихрийн шижин өвчний эсрэг заалттай байдаг.
- Дархлаа сайжруулах витамин авах - витамин D3, загасны тос, омега-3, омега-6, никотиний хүчил (зөвхөн эмчийн зөвлөмжийн дагуу).
- Зөв зохистой хооллолт нь холестерины түвшинг их хэмжээгээр бууруулахад тусалдаг. Их хэмжээний холестерин агуулсан хоолыг цэснээс хасах болно - үхрийн мах, гахайн өөх, гахайн өөх, элэг, гахайн мах, үхрийн тархи гэх мэт. "Хортой" кофе нь chicory, ногоон цайгаар солигддог. Цөцгийн тос чидун эсвэл маалинган.
- Лабораторийн шинжилгээ хийсний дараа эмийг тогтооно. Цусан дахь LDL түвшин хэвийн байсан ч та тэдгээрийг байнга авч байх хэрэгтэй.
- Ардын арга. Зөгийн жилий, хошоонгор, чацаргана, долоогоно, зэрлэг сарнай, сармис, цагаан гаа, шанцай зэргийг ашигла. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд үндэслэн дусаах, декоциний бэлдэж, курсэд авна.
Шүүсний эмчилгээ нь маш их тусалдаг - тэд лууван, алим, өргөст хэмх, селөдерей шүүсийг авдаг. Өдөрт 100-150 мл ууж байна. Эмчилгээний курс дор хаяж хоёр сар байна.
Ахмад чихрийн шижинтэй хүмүүсийн хувьд өдөр бүр 40 минут алхах нь зүрхний шигдээс / харвалтаас болж нас барах эрсдлийг 45-55% бууруулдаг. Гэхдээ алхах үед импульс ердийн хэмжээнээс минутанд 15 цохилтоос ихгүй байх ёстой.
Хэт их идэвхжил нь өвчтөний нөхцөл байдлыг улам дордуулж зогсохгүй ашигтай HDL-ийн нийлэгжилтийг бууруулдаг.
Мансууруулах бодисын холестерол бууруулах эм
Холестерины хэмжээг бууруулдаг эм нь статин ба фибратын гэсэн хоёр бүлэгт ордог. Статин нь бага нягтралтай липопротеин үйлдвэрлэхэд оролцдог ферментүүдийн нийлэгжилтийг бууруулдаг химийн бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Дүрмээр бол хоолны дэглэм ба спорт нь эмчилгээний үр нөлөө үзүүлээгүй тохиолдолд эмийг тогтоодог. Гэхдээ холестерины хэмжээ нормоос бага зэрэг хазайсан байсан ч чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зөвлөж болно.
Статинууд нийт холестеролыг анхны түвшнээс 35-40% бууруулахад тусалдаг болохыг тэмдэглэж байгаа бол LDL 40-60% -иар буурч, HDL бага зэрэг нэмэгддэг. Мансууруулах бодисын ачаар титэм судасны хүндрэл үүсэх магадлал эрс багасдаг - 20%.
Зарим статинууд гликемид нөлөөлөх хандлагатай байдаг тул чихрийн шижин өвчний эмчилгээнд хэрэглэдэг эм юм. Заримдаа өвчтөнүүд гликемийн хэмжээг хэвийн болгохын тулд гипогликемийн эмийн нэмэлт жор шаарддаг. Чихрийн шижинтэй хүмүүс статиныг ууж байх үед глюкоз ба холестеролыг тогтмол хянах шаардлагатай байдаг.
Статиныг зааж өгөх:
- Росувастатин;
- Ловастатин;
- Симвастатин;
- Василип;
- Аторвастатин.
Зарим өвчтөнүүд "Новостатин" эмийн зааврыг сонирхож байна. Гэхдээ ийм эм байдаггүй. Хүмүүс Ловастатиныг хайж байгаа гэж хэлж болно, учир нь нэр нь хоорондоо ижил төстэй юм. Тунгийн хувьд тэдгээрийг үргэлж дангаар нь тодорхойлно. Хамгийн бага тунгаар эхэлж 3-4 долоо хоногоос аажмаар нэмэгдүүлнэ.
Фибратууд нь фибро хүчлийн дериватив мэт харагддаг эмүүд юм. Тэд цөсний хүчилд нэгдэх хандлагатай байдаг тул элэг нь бага нягтралтай липопротеинуудыг цөөн тооны синтезжүүлдэг. Тэдгээрийн хэрэглээ нь OX-ийг 25%, триглицеридын хэмжээг 45%, HDL-ийн хэмжээг 10-35% -иар бууруулахад тусалдаг.
Чихрийн шижин өвчний хувьд ийм фибрийг зөвлөж болно.
- Липантил.
- Хасах 200.
- Гемфиброзил.
Хоёр бүлгийн эм нь гаж нөлөө үүсгэдэг. Ихэнх тохиолдолд чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс толгой өвдөх, гэдэс дотор өвдөх, хий ихсэх, сул сандал, сэтгэлийн огцом өөрчлөлт, сэтгэлийн түгшүүр, уур уцаартай болох зэрэг гомдоллодог.
Эмчилгээг зааж өгөхдөө статин ба фибратын хослолыг ихэвчлэн статины тунг бууруулах, хор хөнөөлтэй нөлөөг багасгах зорилгоор хийдэг.
Үр дүнтэй бүтээгдэхүүн
LDL-ийн түвшинг бууруулахын тулд та хоолны дэглэмийг шинэчлэх хэрэгтэй. Нэгдүгээрт, хоггүй хоолыг оруулахгүй - тухтай хоол хүнс, түргэн хоол, цөцгийн тос орлуулагч, үхрийн мах, гахайн мах, сүүн бүтээгдэхүүн. Цэс нь маш олон ногоо, жимс жимсгэнэтэй байх ёстой. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс гликемийн төрлийг хянахын тулд чихэрлэг биш зүйлийг сонгодог.
Чидун жимсний тос нь холестеролыг бууруулахад тусалдаг. Нэг халбага нь 20 мг фитостерол агуулдаг бөгөөд энэ нь цусан дахь холестерины харьцаанд эерэгээр нөлөөлдөг. Үүнийг бэлэн хоолонд нэмж болно, тосонд шарсан мах хийх боломжгүй юм.
Буурцгийн болон шар буурцгийн бүтээгдэхүүнийг чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөж байна. Эдгээр нь ургамлын гаралтай олон тооны уусдаг эслэг, уургийн бодис агуулдаг. Тэдний найрлагад тэд улаан махыг орлуулж чаддаг бөгөөд энэ нь зүрх, судасны байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.
LDL холестерин ихтэй хоол хүнс:
- Цагаан байцаа;
- Улаан айраг;
- Ямар ч төрлийн ногоонууд;
- Усан үзмийн үрийн тос;
- Бүхэл бүтэн үр тариа;
- Улаан буудайн үр хөврөл;
- Зэрлэг хулд;
- Нарс самар;
- Наранцэцгийн үр;
- Авокадо, гүзээлзгэнэ, нэрс, lingonberries.
Арони болон цангис жимс нь ашигтай байдаг - чихрийн шижингийн хувьд жимс нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, холестеролыг бууруулахад тусалдаг. Жимс, жимсгэнээс жүүс, жишээлбэл, нэрс-гүзээлзгэнэ, эсвэл интоор-анар зэргийг бэлтгэж болно.
Сармис бол үйл ажиллагааг статинтай харьцуулдаг хүнсний ногоо юм. Энэ нь LDL-ийн нийлэгжилтийг удаашруулдаг. Гэхдээ холестерины хэмжээг тодорхой хэмжээгээр бууруулахад удаан хугацаагаар хэрэглэдэг.
Хэрэв ходоод гэдэс, ходоод гэдэсний замын эмгэг, ходоодны шарх, арван хоёр нугасны шархлаатай бол амтлагч хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Өндөр холестеролыг арилгах ардын арга
Гэртээ та эмчилгээний үр нөлөө өгдөг хандмал эсвэл декоциний бэлдэж болно. Үр дүнтэй жор: Линден цэцгийн цэцгийг кофе бутлуурын дотор нунтаглана. 1 tsp холино. 250 мл усаар таван минутын турш шаардаж, нэг удаа ууна. Өдөрт хэрэглэх давтамж гурван удаа байна.
Линден цэцэг нь нимгэн, цусны судсыг цэвэрлэх хандлагатай байдаг. Тэд бие махбодоос хүнд металлын хорт бодис, давсыг зайлуулж, жингийн алдагдалд хүргэдэг бөгөөд энэ нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед шаардлагатай байдаг.
Licorice үндэс нь холестеролыг бууруулах үйлчилгээтэй үр дүнтэй бодис юм. Үндэслэг иш нь нунтаг болдог. 250 мл (шил) дээр нэг халбага нунтаг нэмээд бага зэрэг нэмнэ. Усан халаагуурт 10 минут байлгана, битүүмжилсэн саванд хоёр цаг байлгана. Өдөрт гурван удаа 70 мл, эмчилгээний курс 3-4 долоо хоног авна. 7 хоногийн завсарлага авсны дараа давтан хий. Нийтдээ эмчилгээ нь гурван сургалт юм.
Зөгийн жилий нь цусны судасны атеросклерозын товруу ханыг цэвэрлэхэд тусалдаг. Хоол хийх үйл явц дараах байдалтай байна.
- Таван грамм араатны бүтээгдэхүүнийг нунтаглаж, 100 мл архи хийнэ.
- Битүүмжилсэн саванд 3 өдрийн турш шаардах.
- Шүүлт хийх.
- Өдөрт гурван удаа 7-10 дуслыг авна.
- Сургалт гурван долоо хоног байна.
Хэрэв өвчтөн согтууруулах ундааг үл тэвчих юм бол архи усаар сольж болно. Усны хандмалыг өдөрт гурван удаа 15 дуслаар авна. Жор нь гликемийн эмчилгээнд эерэг нөлөө үзүүлдэг тул чихрийн шижин өвчнийг зөвшөөрдөг.
Холестеролыг арилгах эмийн цуглуулга: 10 гр celandine болон horsetail, 5 гр yarrow. 1 tsp унтах. термос дахь бүрэлдэхүүн хэсгүүд, 400 мл ус хийнэ. 3 цаг шаардана, шүүнэ.
½ аяга 2 r авна. өдөрт. Сургалт 14 хоног, долоо хоногийн завсарлага авсны дараа тэд давтана.
LDL-ийг бууруулах жор
3 кг нимбэг авч, угааж, хатаана. Махны бутлуурын дундуур хальстай хамт дамжина. Мөн 400 гр сармисыг гүйлгэ. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хольж, гурван өдрийн турш шаард. Өдөрт гурван удаа нэг халбага ууна. Үүний хольцыг цэвэр усаар шингэлнэ. Чихрийн шижингийн бүхий л "эмчилгээ" -ийг идэхэд курс дуусна.
LDL-ийн түвшинг бууруулж, триглицерид нь алтан сахал дээр үндэслэсэн хандмал тусалдаг. Үүнийг бэлтгэхийн тулд ургамлын навчийг авна - ойролцоогоор 20 сантиметр. Нилээд цавчих ба 1000 мл буцалж буй ус хийнэ. Өдөр хоног шаардах.
Өдөрт таван удаа нэг халбага ууна. Эмчилгээний курс гурван сар үргэлжилнэ. Энэхүү жор нь цусан дахь холестерины товруунаас цэвэрлэх төдийгүй чихрийн шижин дэх глюкозыг хэвийн болгодог.
Үр дүнтэй жор:
- Хатаасан Dandelion үндэс нунтаглана. Өдөрт гурван удаа нэг халбага нунтаг ууна. Эмчилгээний хугацаа 6 сар байна. Эсрэг заалт байхгүй;
- Цагаан гаа цай нь жингээ хасахад тусалдаг ба LDL-ийг зайлуулж, элсэн чихэрийг бууруулдаг. Үндэс нь сараалжтай. Хоёр халбага 800 мл халуун ус асгаж, 30 минут шаардана. Дараа нь уухдаа 50 мл нимбэгний шүүс нэмнэ. Гурван тунгаар уух;
- Селөдерей үндэс нунтаглаж, ус нэмж, гал дээр буцалгаад авчирна. Хоёр минут буцалгана. Ишийг нь татаад, кунжутын үрээр цацаж, нэг чимх давс, оливын тос нэмнэ. Тэд долоо хоногт хэд хэдэн удаа хооллодог. Энэ нь чихрийн шижин өвчний үед боломжтой байдаг, гэхдээ артерийн даралт ихсэх өвчтэй биш;
- Долоогоноос ардын эмчилгээ. 500 гр боловсорсон жимс буталж, холимогт 500 мл бүлээн ус нэмнэ. Усан халаагуурт халаадаг боловч буцалгаад авчирдаггүй. Шүүсийг шахаж ав. Өдөрт гурван удаа хоолны өмнө нэг халбага ууна. Эмчилгээний явц нь цаг хугацааны хязгаараар хязгаарлагдахгүй.
Чихрийн шижин өвчтнүүдийн тойм нь бөөрөлзгөний навч дээр суурилсан хандмал нь холестеролыг бууруулахад тусалдаг болохыг тэмдэглэжээ. Хоол хийхэд 10 г навч, 250 мл буцалж буй ус хэрэгтэй болно. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэгтгэж, 2-3 цагийн турш шаард. Шүүлт хийх. Хэд хэдэн ширхэг болгон хувааж, хоолны өмнө өдрийн турш ууна. Эмчилгээний курс дор хаяж нэг сар байна.
Альтернатив эмчилгээ нь харшлын урвалыг өдөөж болно. Эмчилгээ хийхийн өмнө бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хүлцэл байгаа эсэхийг шалгаарай. Эмчилгээний явцад цусны шинжилгээ шаардлагатай. Тэдгээрийн тусламжтайгаар та эмчилгээний үр дүн, LDL-ийг бууруулах динамикийг хянах боломжтой.
Холестеролыг хэрхэн бууруулах талаар энэ өгүүлэлд байгаа видеог шинжээчдэд хэлэх болно.
