Бие махбодь хэвийн ажиллахад холестерол хэрэгтэй. Гэхдээ илүүдэл жин нь чухал систем, түүний дотор зүрх судасны ажилд доголдол гардаг. Ийм зөрчил нь чихрийн шижин өвчний үед онцгой аюултай тул гипергликеми нь артерийн ханан дээр хортой холестерины хуримтлагдахад хувь нэмэр оруулж, түүнийг арилгах үйл явцыг удаашруулдаг.
Энэ нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст цусны эргэлт буурахад хүргэдэг. Хожим нь судаснуудад наалдсан товруу наалдах нь мөчний эвдрэлд хүргэж болзошгүй юм.
Тиймээс нүүрс усны солилцооны үйл ажиллагаа буурдаг хүмүүст энэ нь чухал юм: цусан дахь холестерол яагаад ихэсдэг вэ? Энэ нь юу гэсэн үг вэ, өвчнийг хэрхэн эмчлэх вэ?
Холестерины талаар юу мэдэх хэрэгтэй вэ
Холестерол нь органик нэгдэл, эсийн мембраны нэг хэсэг болох өөхөнд уусдаг спирт юм. Бие махбодид агуулагдах бодисын 80 орчим хувь нь нийлэгждэг бөгөөд холестерины зөвхөн 20 хувь нь хоол хүнсээр ирдэг.
Тослог архины хоёр төрөл байдаг - өндөр ба бага нягтралтай липопротеидууд. HDL нь ашигтай нэгдэл гэж тооцогддог. Тэд бодисыг эсүүдэд зөөвөрлөж, бэлгийн дааврыг үйлдвэрлэх, өөх тосонд уусдаг витамин, кальцефиролын бодисын солилцоонд оролцдог. Түүнчлэн өндөр нягтралтай липопротеинууд нь эсийн мембран, мэдрэлийн утаснаас хамгаалдаг бөгөөд цөсний бүтээгдэхүүний нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсэг юм.
LDL нь HDL-ийн антагонист бөгөөд бие махбодид хуримтлагдах нь атеросклерозын харагдах байдалд хувь нэмэр оруулдаг. Бага нягтралтай липопротеинууд исэлдүүлж, дархлааны эсийг өдөөж байвал биед нэмэлт аюул үүсдэг. Энэ процесст эсрэгбиемүүд нь зөвхөн дайсан төдийгүй эрүүл эсэд халдварладаг идэвхтэй нийлэгждэг.
Хэрэв та муу холестерины түвшинг бууруулаагүй бол атеросклерозын товруу цаг хугацааны явцад судаснууд дээр хуримтлагдана. Ингэснээр судас, артерийн люмен нарийсч, улмаар цусны өтгөрөлт үүсэх болно.
Уураг, тромбоцены өтгөрөлт нь цусны эргэлтийг хэвийн болгодог. Үүний үр дүнд бөглөрсөн газруудад дотоод эрхтнүүдийн ажил тасалддаг.
Ихэнхдээ дэлүү, гэдэс, бөөр, доод мөчрүүдэд тромбоз үүсдэг. Атеросклерозын товруу нь хоол тэжээлийн гол эрхтэн болох тархи, зүрх рүү нэвтрэхийг хориглох тохиолдол байнга гардаг. Ингэснээр гиперхолестеринемийн хамгийн аюултай үр дагавар үүсдэг - цус харвалт, зүрхний шигдээс зэрэг нь ихэвчлэн үхэлд хүргэдэг.
Эмнэлгийн байгууллагад биохимийн цусны шинжилгээ нь холестерины түвшинг тодорхойлоход тусална. Өөх тосны согтууруулах ундааны ерөнхий үзүүлэлт нь HDL, LDL ба триглицерид (холестерол агуулсан) гэсэн гурван бүрэлдэхүүн хэсгийг агуулдаг.
Гэрийн нөхцөлд чихрийн шижинтэй хүмүүс цусан дахь глюкоз хэмжигч ашиглан холестеролыг хэмжиж чаддаг. Нас, хүйс, тодорхой өвчний илрэлээс хамааран үзүүлэлтүүд өөр өөр байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Цусан дахь холестерины хэмжээ нормативт нийцсэн байна.
- Эрэгтэйчүүд 20 жил - 5.99 хүртэл, 50 жил - 7.15 хүртэл, 70 жил - 7.10 ммоль / л хүртэл.
- Эмэгтэйчүүд. 20 жил - 5.59 хүртэл, 50 жил - 6.8 хүртэл, 70 жил - 7.85 ммоль / л хүртэл.
Гиперхолестеринемийн этиологи ба клиник шинж тэмдгүүд
Цусан дахь холестерины илүүдэл шалтгаан нь өөх тос, эрүүл бус хоол хүнс хэрэглэх явдал юм гэж олон хүн үздэг. Итгэл үнэмшил үнэн боловч энэ хүчин зүйлээс гадна хэд хэдэн өвчин атеросклерозын хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг. Эдгээр нь чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, Вернер хам шинж, зүрхний титэм судасны өвчин, гипотиреоидизм, тулай, антбуминеми, түрүү булчирхайн хорт хавдар, ревматоид артрит, цөсний чулуу зэрэг өвчин юм.
Нойр булчирхай, бөөр, уушиг, элэг, бамбай булчирхайн өвчинд цусан дахь холестерины хэмжээ нэмэгддэг. Өөх тосонд уусдаг бодисын хуримтлал нь наснаас хамааралтай өөрчлөлт (хөгшрөлт), удамшил, бага идэвхитэй амьдралын хэв маяг, таргалалтаас үүдэлтэй.
Атеросклерозын товруу нь архи, тамхи татах, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ихэвчлэн үүсдэг. Мөн LDL-ийн биед хуримтлагдах нь тодорхой эмийг уухад хувь нэмэр оруулдаг.
Гиперхолестеролемийн оношийг эмч шинжилгээний үр дүнд үндэслэн хийдэг. Гэхдээ та хэд хэдэн шинж тэмдгийг анхаарч үзвэл өвчний илрэлийг өөрөө сэжиглэж болно.
- Толгой эргэх
- титэм судасны гэмтэл дагалддаг цээжний өвдөлт;
- доод мөчдийн сул дорой байдал, таагүй байдал;
- толгой өвдөх
- эр бэлгийн эсийн дутагдал;
- эвэрлэгийн ирмэг дээр цайвар саарал обуд үүсэх;
- судасны тромбоз;
- арьсан дор цусны бүлэгнэл;
- амьсгал давчдах
- дотор муухайрах
Атеросклерозын үед өвчтөн цусны даралт болон angina pectoris-ийн үсрэлтээс гомдоллож болно.
Холестеролыг бууруулах эмийн болон ардын арга
Гиперхолестеролемийн үед албан ёсны анагаах ухаан нь тэргүүлэх хоёр бүлгийн эмийг хэрэглэдэг. Эдгээр нь статин ба фенофибратууд юм. Урьд нь элэгний холестерины нийлэгжилтийг дарангуйлдаг тул үүнээс болж LDL-ийн түвшин 50% -иар буурдаг. Түүнчлэн липид бууруулах эмүүд миокардийн шигдээс, зүрхний ишеми үүсэх эрсдлийг 20%, angina pectoris 30% бууруулдаг.
Статиныг зөвхөн холестерины хэмжээ маш өндөр, бага тунгаар хэрэглэх үед л хэрэглэнэ. Энэ ангиллын хамгийн алдартай сангууд нь Акорта, Крестор, Тевастор, Розукард юм.
Фенофибратууд нь өндөр холестеролыг бууруулдаг. Эдгээр нь цөсний хүчилтэй харилцан үйлчилснээр органик бодисын шүүрлийг зогсоодог фибро хүчлийн деривативууд юм.
Эмийн бэлдмэл нь цусан дахь триглицерид болон LDL агууламжийг 40% -иар бууруулдаг. Үүний зэрэгцээ ашигтай холестерины агууламж 30% -иар нэмэгддэг. Молийн хүчил дээр үндэслэсэн алдартай шахмалууд -Гемфиброзил, Липанор. Эмч нар Lipantil 200M, Tricor зэрэг фенофибратуудыг ашиглан чихрийн шижинтэй гиперхолестеролеми эмчлэхийг зөвлөж байна.
Дараахь төрлийн эм нь цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулахад туслах болно.
- витамин PP, VZ;
- цөсний хүчлүүдийн секвестрүүд (Чолестан, Questran);
- никотиний хүчил;
- альфа липойн хүчил;
- Омега 3.
Дээр дурдсан бүх эмийг хэрэглэх арга, тунг эмчилгээнд хамрагдах эмч сонгодог.
Эмээс гадна ардын эмчилгээ нь хөлөг онгоцыг цэвэрлэхэд тусална. Тиймээс шүүсний эмчилгээг ашиглан хортой холестеролыг биеэс зайлуулах боломжтой. Эмчилгээний мөн чанар нь таван өдрийн турш жимс, ногооны шинэхэн шахсан шүүсийг уух хэрэгтэй.
Эхний өдөр тэд лууван (130 мл), селөдерей (70 мл) ундаа ууна. Хоёр дахь өдөр нь шинэ өргөст хэмх, манжин (70 мл тус бүр), лууван (100 мл) хэрэглэнэ.
Гурав дахь өдөр нь лууван-селөдерей шүүс дээр алим (70 мл) нэмж, дөрөв дэх өдөр байцаа (50 мл) шинэхэн нэмнэ. Сүүлийн өдөр улбар шар (130 мл) шинэхэн шахсан ундаа ууна.
Түүнчлэн төрөл бүрийн ургамал нь декоциний болон хандмал бэлтгэдэг LDL ба HDL-ийн түвшинг хэвийн болгоход тусална.
| Эмийн ургамал | Хоол хийх | Програм |
| Blackberry | Навч (10 гр) буцалж буй ус 0.5 л асгаж, хаалттай саванд 1 цаг шаардана | 1/3 аяга өдөрт гурван удаа |
| Валериан, dill | Үр (хагас шил) ба үндэс (10 гр) нь 150 гр зөгийн балтай хольж, буцалж буй ус (1 л) хийнэ. 24 цаг шаардана | Өдөрт гурван удаа хоолны өмнө том халбага ууна |
| Царгас | Шинэхэн өвсөөс шүүсийг шахаж ав | 20 мл-ийг сард 3 удаа |
| Календула | Цэцэг (20 гр) буцалж буй усаар асгаж, усан ваннд 20 минут буцалгана | Хоолны өмнө 30 дусал дуслаарай |
| Линден | Хуурай цэцэг нь кофе бутлуурын дотор нунтаглана | Өдөрт гурван удаа хоолны өмнө 1 халбага |
| Мистлетое, Софора | 100 гр жимс, цэцэг 1 литр согтууруулах ундаа асгаж, харанхуй газар 21 хоног шаардана | 5 мл хоолны өмнө 30 минутын өмнө |
| Лемон, сармис | Найрлагыг 5: 1 харьцаатай хольж, гурван өдрийн турш шаардана | Өдөр бүр 1 халбага хоолны өмнө ууна |
Хоолны эмчилгээ
Цусан дахь өөхний хүчил их хэмжээгээр агуулагддаг тул хоол тэжээлийн дүрэм нь чихрийн шижин өвчний үед хэрэглэх хоолны дэглэмтэй төстэй байдаг. Түүнчлэн чихэрлэг ба карбонатлаг ундаа хэрэглэхийг хориглоно.
Гэхдээ гиперхолестеринемийн эмчилгээний гол зорилго нь транс-өөх тосоор баялаг хоол хүнсийг хоолны дэглэмээс хасах явдал юм. Тиймээс өдөр тутмын цэснээс та тухтай хоол хүнс, түргэн хоол, цэвэршүүлсэн тос, гахайн өөх, маргарин зэргийг оруулахгүй байх хэрэгтэй.
Өөх тос, далайн хоол, түүний дотор загасны тос хэрэглэхийг хориглоно. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг баялаг шөлөөр шарсан эсвэл чанаж болохгүй.
Төрөл бүрийн хөнгөн зууш (жигнэмэг, чипс), хиам, сүмс, кетчуп, утсан мах, даршилсан ногоо идэхийг зөвлөдөггүй. Та бүх сүүг ууж, үүнээс хийсэн тослог бүтээгдэхүүнийг идэж болохгүй (цөцгийн тос, хатуу бяслаг).
Гэхдээ холестерины ихэнх нь гаднах биед байдаг. Тиймээс эмч нар тархи, элэг, бөөрийг хоолны дэглэмээс бүрмөсөн устгахыг зөвлөж байна.
Өдөр тутмын цэсэнд цусан дахь LDL илүүдэл байвал дараахь зүйлийг оруулах шаардлагатай.
- Ургамлын тос - чидун, кунжут, хулуу, маалинган.
- Жимс, жимсгэнэ - авокадо, бэрсүүт жүрж, нэрс, гадил, анар, бөөрөлзгөнө, уулын үнс, цангис, алим.
- Үр тариа - бор будаа, улаан буудайн үр хөврөл, овъёос, эрдэнэ шиш.
- Самар, үр тариа - самар, Бразил, хуш, маалингын үр, хулуу, кунжут, наранцэцэг, бүйлс, cashew, pecans, hazeluts.
- Хүнсний ногоо - цэцэгт байцаа, хаш, лууван, улаан лооль, эх ногоо, манжин, цагаан байцаа, сармис.
- Өөх тос багатай исгэлэн сүү бүтээгдэхүүн - тараг, kefir, зуслангийн бяслаг;
- Боол, мах - тахианы мах, цацагт хяруулын филе, хулд, тугал, форел, туулай, туна.
- Буурцагт ургамал - шар буурцаг, вандуй, шош.
Ундаа дотроос та байгалийн жүүс, компот сонгох хэрэгтэй. Кофегоос татгалзаж, ногоон цай, ургамлын гаралтай декоциний давуу талыг өгөх нь дээр.
Эмнэлгийн өөр нэг чухал зөвлөмж бол давсны хэрэглээг өдөрт 5 граммаар бууруулах явдал юм. Хоолыг өдөрт 6 удаа дунд зэргийн хэсгээр (нэг удаад 200 гр-аас ихгүй) уух хэрэгтэй.
Хоол хийх санал болгосон аргууд - уурын боловсруулалт, хоол хийх, хоол хийх. Дээрх зөвлөмжийг ашигласнаар та дараах байдлаар харагдах хэрэгтэй цэсийг үүсгэж болно.
| Хоолны цаг | Хоолны сонголтууд |
| Өглөөний цай | Сагаган будаа, будаа будаа, самар, өндөгний цагаан омлет, хивэг талх, зуслангийн бяслаг кассерол эсвэл овъёосны жигнэмэг |
| Үдийн хоол | Жимс, жимсгэнэ, бүхэл бүтэн үр тарианы жигнэмэг эсвэл ногооны салат |
| Үдийн хоол | Уурын тахиа, загасны бялуу, ногооны шөл, шатаасан эсвэл чанасан загас, хивэг талх |
| Өндөр цай | Исгэсэн шатаасан сүү, зэрлэг сарнайн шөл, жимсний салат эсвэл шинэхэн |
| Оройн хоол | Жигнэсэн загас, чанасан ногоо, жигнэмэг, чанасан мах эсвэл зуслангийн бяслаг |
| Унтахаасаа өмнө | Нэг хувийн шилэн аяга, ногоон эсвэл ургамлын гаралтай цай, өөх тос багатай тараг |
Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ
Гиперхолестеролеми үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлах хэрэгтэй. Эрүүл, өөх тос багатай хоол хүнс агуулсан хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөхөөс гадна дасгал хийх хэрэгтэй.
Энэ нь биеийн жингээ хэвийн болгоход туслах болно, учир нь таргалалт нь атеросклерозын гадаад төрхөд хувь нэмэр оруулдаг. Нидерландын эрдэмтэд нэмэлт хагас килограмм тутамд цусан дахь холестерины концентрацийг 2% -иар нэмэгдүүлдэг болохыг нотолжээ. 50-аас дээш насны хүмүүст тогтмол дасгал хийснээр зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх магадлалыг 3 дахин бууруулдаг нь нотлогдсон.
Чихрийн шижин ба гиперхолестеролемийн эмчилгээнд санал болгож буй биеийн тамирын дасгалууд бол алхах, спорт (сагсан бөмбөг, теннис), усанд сэлэх, гүйх, дугуй унах явдал юм. Та дасгалыг уушигнаас эхлэх хэрэгтэй бөгөөд өдөр бүр хичээлийн эрч хүч, үргэлжлэх хугацаа нэмэгддэг.
Эмч нар мөн муу зуршлаас бүрэн татгалзахыг зөвлөж байна. Тамхи татах нь HDL ба LDL-ийн тэнцвэрийг алдагдуулдаг. Түүнээс гадна өдөрт тамхи татах тусам цусан дахь холестерины хэмжээ ихсэх болно.
Согтууруулах ундаа нь цусны судсанд эерэг нөлөө үзүүлдэггүй. Хэдийгээр анх удаа уух юм уусны дараа уушиг нь улам өргөждөг. Гэхдээ хэдэн цагийн дараа дахин нарийсна.
Согтууруулах ундаа байнга хордох нь цаг хугацааны явцад судас бага уян, хэврэг, амархан гэмтдэг. Этанол нь тархи, зүрхийг хангадаг том артерийн хувьд хамгийн аюултай.
Гиперхолестеролеми өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь сэтгэл хөдлөлийн тогтвортой байдлыг хадгалах явдал юм. Стресс нь цусан дахь холестерины хэмжээг нэмэгдүүлдэг болох нь батлагдсан. Түүнээс гадна, хүн бүрэн тайвшрах хүртэл түүний түвшин буурдаггүй.
Гиперхолестеринемийн дүр төрх, дэвшилтээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд чихрийн шижинтэй хүмүүс эмчид тогтмол очиж, биохимийн цусны шинжилгээ хийлгэх хэрэгтэй. Ялангуяа энэхүү зөвлөмж нь 35-аас дээш насны эрчүүдэд, цэвэршилттэй эмэгтэйчүүдэд холестерины товруу үүсэх өндөр эрсдэлтэй байдаг.
Өндөр холестеринтэй юу хийх вэ гэдэг нь энэ нийтлэл дэх видеон дээр шинжээчдэд хэлэх болно.
