Холестерол нь эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай бодис бөгөөд нормоос ихээхэн хазайсан тохиолдолд амь насанд аюултай болно. Өөх тос шиг их хэмжээний бодис хэрэглэснээр цусны судас бөглөрөх нь ажиглагдвал атеросклерозын товруу үүсэх магадлал нэмэгддэг.
Атеросклерозын хамгийн тод шалтгаанууд нь элэгний эмгэг, удамшлын эмгэг, хоол тэжээлийн дутагдал, бөөрний эмгэг процесс, нойр булчирхайн үрэвсэл, муу зуршлууд, чихрийн шижингийн 2 хэлбэр юм.
Өндөр холестеролыг 45-аас дээш насны эрчүүдэд ихэвчлэн илрүүлдэг тул хөгжлийн явцыг бусад насны бүлгийн хүмүүст оруулдаггүй. Өөх тос шиг төстэй бодисын 80 орчим хувийг бие махбодь үйлдвэрлэдэг бөгөөд үлдсэн 20 хувь нь хоол хүнсээр авдаг.
Илүүдэл холестерины шинж тэмдэг
Цусан дахь хэт их холестерин нь судасны хананы люмен нарийсч, товруу хагарч, дотоод эрхтний цусан хангамжийг саатуулдаг цусны бүлэгнэл үүсдэг.
Өөх тос шиг бодисын хуримтлал нь зүрх судасны эмгэг, аортын аневризм, цусны даралт ихсэх, бөөрний гэмтэл, үе мөчний өвчин, атеросклероз, хоол боловсруулах замын өвчин зэрэг болно.
Өсөн нэмэгдэж буй липопротеины илрэл нь цээжний хэсэгт өвдөлт, хэвлийн хөндий, мөчрүүд, скапулагийн доор байрладаг. Чихрийн шижин өвчтэй хүн мөчний өвчнөөр өвддөг. Гаднах шинж тэмдгүүд нь зовхинд шар толбо (xanthomas), шөрмөсний дээгүүр зангилаа гарч ирдэг.
Шинж тэмдгүүд ажиглагдаж байна.
- зүрхний ажилд саад болох;
- сулруулсан эр бэлгийн эсийн үйл ажиллагаа;
- бэлгийн сулрал
- уушиг;
- толгой, хөлний өвдөлт.
Атеросклерозын хөгжил нь ой санамж, концентрацийг зөрчих, түрэмгий зан авир, хэт ядаргаа, цусны эргэлтийн эмгэг зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг бөгөөд энэ нь хөх хөлтэй хүйтэн хөлөөрөө илэрдэг.
Хэрэв чихрийн шижинтэй хүн нэг дор хэд хэдэн шинж тэмдэг илэрвэл тэр эмгэг судлалын шалтгааныг оношлох, тодорхойлох эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.
Холестерины эсрэг хоолны дэглэм
Өөх тосны үзүүлэлтүүдийн зохицуулалтын асуудалд зохистой хоол тэжээлд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Бага нягтралтай холестеролыг бууруулахын тулд тамхи татдаг мах, тослог махан хоол, лаазалсан хоол, өндөгний шар, боловсруулсан хоол, майонез болон түүнтэй ижил төстэй соус, маффин, чихэр, спирт зэргийг хэрэглэхээс татгалзах шаардлагатай.
Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, далайн загас, өөх тос багатай мах, үр тариа зэргийг нэвтрүүлэх нь хортой бодисын концентрацийг бууруулахад тусалдаг. Самар, хатаасан жимс идэх нь ашигтай байдаг.
Холестеролыг үр дүнтэй арилгаж их хэмжээний эслэг хэрэглэх, алим, лийр, байцаа, цуккини зэргийг идэхэд тусалдаг. Өдрийн турш тэд дор хаяж 300 грамм хоолны эслэг иддэг. Пектин агуулсан бүтээгдэхүүн нь биед сайн тусдаг: лууван, харцага, гүйлс.
Илүүдэл липидтэй тул терпенийг хэрэглэхийг зөвлөж байна, эдгээр нь шилмүүст, шар буурцгийн тосонд байдаг. Атеросклерозоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд өдөр бүр чихрийн шижинтэй хүн 5 алим, үргэлж чихэрлэг, исгэлэн сорт идэх хэрэгтэй.
Холестеролыг бууруулахад туслах бүтээгдэхүүнүүд:
- далайн бургас;
- хаш;
- хулуу
- kefir;
- цагаан гаа
- сармис.
Цэвэршээгүй ургамлын тосоор амтлагдсан ногооны салатыг хооллох, ширээний давсны хэрэглээг багасгах, байгалийн жүүс уух, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хамгийн хэрэгтэй нь алимны шүүс юм. Энэ нь тамхи татдаггүй, архи согтууруулах ундаагаар хязгаарлагдах болно.
Чихрийн шижин нь ихэвчлэн илүүдэл жинтэй байдаг тул холестерины хэмжээ их байдаг. Энэ шалтгааны улмаас нүүрс ус, өөх тосны өдөр тутмын хэрэглээг багасгах, бие махбодийн үйл ажиллагааны түвшинг нэмэгдүүлэх шаардлагатай байна.
Холестеролыг арилгах ардын арга
Муу холестерины эмчилгээг гэртээ хийдэг тул та загасны тос хэрэглэхийг оролдож болно. Бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмийн нэмэлт эсвэл цэвэр хэлбэрээр авна. Олон тооны витамин, эрдэс бодис, амин хүчлүүд нь маалинган тос, үрээр олддог. Маалинга нь холестерол болон цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгоход тусалдаг. Энэ нь декоциний, дусаах хэлбэрээр эсвэл бэлэн хоолонд нэмнэ.
Байгалийн шүүс нь холестеролыг үр дүнтэй арилгахад тусалдаг бөгөөд эмчилгээний үргэлжлэх хугацаа нь сарын 5 өдөр юм. Шинэхэн шүүс өдөр бүр согтуу, курс даяар жигд тархдаг. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст шүүс уухыг зөвшөөрдөг: селөдерей, манжин, цангис, алим, лууван, жүрж.
Зөгийн жилий бэлдмэлийг хэрэглэснээр холестеролыг хурдан бууруулах боломжтой бөгөөд хоолны өмнө хагас цаг тутамд 10 дуслыг авна. Эмчилгээний хугацаа 3 сар байна. Зөгийн жилий хандмалыг бие даан бэлтгэж болох бөгөөд үүний тулд тэд 500 мл архи, 50 г прополис ууна.
Түүхий эд:
- grater дээр буталсан;
- архи асгах;
- харанхуй саванд хийнэ.
Уг эмчилгээг долоо хоногийн турш шаардах, хэрэглэхээсээ өмнө хүчтэй сэгсэрч байх шаардлагатай.
Rosehip нь өөх тос шиг бодисын эсрэг маш хурдан ажилладаг. Согтууруулах ундаа хандмалын хувьд та 125 грамм хатаасан жимс авч, кофе бутлуурын дотор нунтаглаж, нэг шил архи асгаж, хоёр долоо хоног шаардах хэрэгтэй. Хэрэгслийг хоолны өмнө 10-15 грамм ууна.
Сармис нь холестеролыг бууруулахад тусалдаг, хүнсний ногоо нь бактерицид шинж чанартай, дархлааны системийг бэхжүүлдэг. Түүнчлэн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс биеийн өөхийг зохицуулах үүрэгтэй сармисны шим тэжээлийг өгдөг.
Сармисын холестерины маш сайн жор байдаг. Бэлтгэхэд шаардагдана.
- сармис (1 кг);
- dill (1 sprig);
- давс (80 гр);
- шинэ тунхууны (50 гр);
- интоорын навч.
Сармис хальсалж, бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг саванд хийж, буцалж буй усаар асгаж, самбайгаар хучна. Хэрэгсэл нь 7 хоногийн турш шаардагдана, шүүж, хоолны дараа согтуу байна.
Сармисын холестеролыг бууруулах өөр нэг жор нь эерэг үнэлгээ авсан. Хүнсний ногоогоос гадна та нимбэг, байгалийн зөгийн бал авах хэрэгтэй. Энэ хольц нь элэгийг цэвэрлэж, илүүдэл холестеролыг зайлуулж, цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгоход тусалдаг.
Алимны цууны цуу, шанцай, булан навч эсвэл чидуны тосноос эм бэлдэх нь ашигтай байдаг. Хамгийн гол нь хэрэглэхэд эсрэг заалт байхгүй байна.
Бусад үр дүнтэй жор
Та атеросклерозтой буурцагт ургамлын тусламжтайгаар тэмцэж болно, тэдгээр нь бие махбодид бүрэн шингэдэг, тэдгээрийн найрлагад маш их ашигтай бодисууд байдаг. Цусны судас бөглөрөхөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд шош хэрэглэдэг. Шөлний хувьд 2 кг шошыг 12 цагийн турш дэвтээнэ, дараа нь хутганы үзүүрээр усанд жигд натри нэмж буцалгана. Уг эмийг 5-10 грамм өдөрт 2 удаа, курс дотор 10 удаа хэрэглэдэг.
Судасны цэвэрлэгээг ургамал цуглуулах замаар хийдэг. Альтернатив анагаах ухаанд 20 г бөөрөлзгөнө, хус навч, 5 гр календула, итмөр, 15 гр өргөс, 10 гр алтангадас, артишок авч байхыг зөвлөж байна. Найрлаганд нь буцалж буй усанд исгэж, ууж, ердийн цайны оронд ууна.
Хамхуул, periwinkle, мелилот, мелисса, ярроу зэрэг нь үр дүнтэй байх болно. Мистлето, хөндийн сараана, cinquefoil, японы софора, морины мах зэргийг ашигладаг. Ургамлыг бие даан, мөн угсармал хандмал хэлбэрээр хэрэглэдэг. Гэрийн хошоонгор нь маш сайн болох нь батлагдсан, хуурай өвсөнд нэг аяга ус нэмж, хоолны өмнө 30 грамм ууна.
Холестерины хэмжээг бууруулах амттай, үр дүнтэй арга бол Сагаган гурил юм.
- 90 гр Сагаган гурил авах;
- 200 гр ус;
- бага дулаанаар 15 минут буцалгана.
Үүссэн бүтээгдэхүүнийг өдөр бүр 100 гр тунгаар иддэг.
Сонголтын хувьд та шохойн өнгийг туршиж, линденийг нунтаг болгон нунтаглаж, өдөрт 3 удаа 5 гр хэрэглэж, курс 1 сар болно. Дараа нь тэд хоёр долоо хоногийн завсарлага аваад эмчилгээгээ үргэлжлүүлнэ.
Өндөр холестерины эмчилгээг селөдерейтэй хамт хийж, ишийг нь тайрч, буцалж буй усанд дүрээд хэдэн минут байлгана. Бүтээгдэхүүнийг кунжутын үрээр цацаж, бага зэрэг давсалсан, ургамлын тосоор усалдаг. Энэхүү хоолыг гипотензи бүхий чихрийн шижин өвчнөөс бусад хүн бүр идэж болно.
Licorice нь нийт холестерины түвшинг бууруулж, үндэслэг ишийг цавчих, 500 мл буцалж буй ус асгаж, 10 минут буцалгана. Хоол идсэний дараа дусаах нь 100 г байх ёстой, курс 1 сар байна.
Эмч нар алтан сахалтай эмийн ургамал хэрэглэхийг зөвлөж байна, түүнд декоциний хийж өгнө. Хэрэв та сарын турш өдөр бүр 20 грамм декоциний уух юм бол өөх тос шиг бодисын хэмжээг багасгах боломжтой юм.
Овъёос нь бас ашиглагддаг бөгөөд үүнээс та эрүүл вазелин хоол хийж болно. Oatmeal вазелин нь чихрийн шижин хоолны дэглэмийн хувьд төгс төгөлдөр юм. Жорны хувьд та дараахь зүйлийг авах хэрэгтэй.
- 200 гр овъёос;
- 1 литр буцалж буй ус.
Үр тариа нь усаар цутгаж, өглөөний цайны өмнө ууж, ууна. Хоолны арга, энэ нь бүхэл бүтэн организмын үйл ажиллагааг сайжруулж, хорт бодис, хорт бодисыг зайлуулж, арьсны өнгийг сайжруулдаг.
Эм
Эмийн бэлдмэл нь бага нягтралтай бодисын шинжилгээний ердийн үр дүнд хүргэж болзошгүй тул хоолны дэглэм эерэг үр дүн авчираагүй тохиолдолд хэрэглэнэ. Өнөөдрийг хүртэл хамгийн үр дүнтэй эм бол статинууд юм: Ловастатин, Росувастатин, Симвастатин, Серивастатин, Атромид.
Таблетыг янз бүрийн тунгаар үйлдвэрлэдэг тул эмчид хандах идэвхтэй бодисын хэмжээг сонгох ёстой. Удаан хэрэглэвэл эм нь цусны өтгөрөлт үүсэхээс сэргийлж, үрэвсэлт үйл явцыг зогсоож, чихрийн шижинтэй хүмүүсийн атеросклерозын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ болдог.
Тогтмол хэрэглээ нь илүүдэл цусны липидтэй холбоотой аюултай хүндрэлээс урьдчилан сэргийлдэг. Зарим статинууд нь элэгний үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг тодорхой эсрэг заалттай байдаг.
Гаж нөлөө бас байна:
- Толгой эргэх
- булчин өвдөх;
- харшлын урвал.
Липопротеиныг устгаснаас болж холестерины хэмжээг бууруулдаг фибрууд өөрсдийгөө сайн баталж чадсан. Таблетууд цусны судасны хананаас гадуур илүүдэл бодисыг уусгана. Алдартай эмүүд бол: Dopur, Clofibrate, Bezapin.
Чихрийн шижин нь холестерин болон никотиний хүчил хэрэглэхтэй тэмцэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь бага нягтралтай липопротеины үйлдвэрлэлийг саатуулдаг. Хариуцсан эмчийн жоргүйгээр өвчтөн холестерины товрууг арилгахад туслах хоолны дэглэмийг худалдан авч болно. Эдгээрт Fibrolect, Ateroklefit зэрэг хүнсний нэмэлт тэжээлүүд орно.
Өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь өвчинөөс ангижрахаас хамаагүй амархан гэдгийг та мэддэг. Альтернатив аргыг хэрэглэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд тааламжгүй шинж тэмдгүүд үүсэхийг хүлээх шаардлагагүй. Ийм жор нь бие махбодод дарамт учруулахгүй, элэгийг цэвэрлэж, эдгэрч, витаминаар ханасан байдаг.
Холестеролыг ардын аргаар эмчлэх арга хэрэгслийг хэрхэн бууруулах талаар энэ нийтлэл дэх видеонд тайлбарласан болно.
