Липидийн метаболизмыг зөрчих нь атеросклерозын гадаад төрх үүсэх гол шалтгаануудын нэг бөгөөд судаснууд дээр өөхний товруу гарч ирдэг өвчин юм. Эдгээр савыг нягтруулж, цоорхойг хаадаг.
Энэ өвчин байгаа тохиолдолд бага нягтралтай холестерины хэмжээ нэмэгдэж, эсрэгээр өндөр нягтралтай липопротеин буурдаг. Цусны судаснуудтай холбоотой асуудлууд гарч ирэх нь бие махбодид ийм ноцтой өвчин үүсэх эрсдлийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг.
Бага нягтралтай липопротеинууд нь ханасан өөх тосны хүчил агуулдаг тул хүний биед маш хортой байдаг. Дүрмээр бол эдгээр хүчил нь амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн (өөх тос, мах, махан бүтээгдэхүүн, хиам, цөцгийн тос гэх мэт) -д байдаг.
Бага нягтралтай липопротеинууд нь нөгөө талаас атеросклерозын хөгжлийг саатуулдаг ашигтай ургамлын тосны хүчил агуулдаг. Ийм омега хүчил нь янз бүрийн ургамлын тос, загас, далайн хоол гэх мэт зүйлсээс олддог.
Холестерол нь зүрхний шигдээс үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлэхэд шууд нөлөө үзүүлдэг. Тиймээс түүний түвшинг нэмэгдүүлэхээс урьдчилан сэргийлэх нь маш чухал юм. Урьдчилан сэргийлэх гол арга хэрэгслийн нэг бол хоолны дэглэм ба идэвхтэй амьдралын хэв маяг юм. Гэсэн хэдий ч өндөр холестеринтэй тэмцэх эдгээр аргууд хангалтгүй байх тохиолдол байдаг бөгөөд түүний түвшинг бууруулахын тулд та нэмэлт эм эсвэл статин хэрэглэх хэрэгтэй.
Түүнээс гадна зүрхний шигдээсийн эрсдлийг бууруулахын тулд хүн бүрийн хувьд өвөрмөц байдаг нийт болон "муу" холестерины хэмжээг тогтоох шаардлагатай байдаг.
Тиймээс титэм судасны өвчин, зүрх судасны зарим өвчин, чихрийн шижин гэсэн оноштой хүмүүст LDL түвшин 2.0-1.8 ммоль / л буюу 80-70 мг / дл-ээс бага байх ёстой. Илүү өндөр хувь нь зөвхөн хатуу хоолны дэглэм барихаас гадна холестеролыг бууруулах зорилготой эм хэрэглэхийг шаарддаг.
Эдгээр өвчнөөр өвчилсөн боловч эрсдэлтэй хүн (хэрэв хүн тамхи татдаг, илүүдэл жинтэй, цусны даралт ихсэх, бодисын солилцооны хамшинж эсвэл удамшлын урьдал өвчтэй бол) холестерины хэмжээ 4.5 ммоль / л буюу 170 мг / дл байх ёстой. ба LDL нь 2.5 ммоль / л-ээс бага буюу 100 мг / дл байна. Илүүдэл илүүдэл жин нь хоолны дэглэм, тусгай эм шаарддаг.
Цус ба холестерол
Ердийн холестерол нь бие махбодийг хэвийн ажиллах боломжийг олгодог.
Өсөн нэмэгдэж буй хувь хэмжээ нь янз бүрийн өвчин, түүний дотор зүрх судасны өвчнийг өдөөж болно.
Ерөнхийдөө холестерол нь хүний биед чухал үүрэг гүйцэтгэдэг, тухайлбал:
- өндөр чанартай эсийн ханыг бүрдүүлэхэд ашигладаг;
- гэдэс дотор хоол боловсруулах үйл явцыг сайжруулахад тусалдаг;
- витамин Д идэвхтэй үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг;
- тодорхой дааврын үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг.
Цусан дахь холестерины хэмжээг ихэсгэхэд хүргэдэг эрсдлийн тодорхой хүчин зүйлүүд байдаг.
Эдгээрийн дотор:
- Хоол тэжээлийн зохисгүй байдал. Сөрөг үр дагавраас зайлсхийхийн тулд холестерол, ханасан, транс өөх тос агуулсан хоол хүнс хэрэглэхийг хязгаарлах шаардлагатай;
- Седанер амьдралын хэв маяг. Тогтмол дасгал хийх, энгийн дасгал хөдөлгөөн хийх нь холестерины хэмжээг бууруулахад тусалдаг;
- Илүүдэл жингээс урьдчилан сэргийлэх. Хэрэв хүн илүүдэл жинтэй бол бие нь автоматаар "муу" холестерол үүсгэж эхэлдэг. Үүнтэй холбоотойгоор жингээ тогтмол хянах шаардлагатай байна.
Үүнээс гадна чихрийн шижин, бөөр, элэгний өвчин, поликистик өндгөвчний синдром, жирэмслэлт, бамбай булчирхайн аденома, "муу" холестерины түвшинг нэмэгдүүлдэг эм хэрэглэх зэрэг өндөр холестерины эсрэг эм байдаг.
Зүрхний шигдээсийн дараа холестерины хэмжээ
Өмнө дурьдсанчлан, холестерины хэмжээ нь хүний эрүүл мэндэд шууд нөлөө үзүүлдэг бөгөөд янз бүрийн өвчний илрэл үүсэхэд хүргэдэг.
Холестерины хэмжээ хэт их байгаа нь миокардийн шигдээс, цус харвалт үүсгэдэг.
Олон эмч нарын үзэж байгаагаар, хүн холестерол ихтэй болох нь тодорхой болсны дараа тэр 10 жилийн турш өвчний илрэл хийх хугацаа бүхий эрсдлийн бүсэд автоматаар ордог.
Дараахь шинж тэмдгийг нэмж оруулснаар эрсдлийн түвшин нэмэгдэнэ.
- 41 ба түүнээс дээш насны ангилал;
- эрчүүд зүрхний шигдээсээр өвчлөх нь эмэгтэйчүүдээс хавьгүй өндөр байдаг;
- муу зуршлууд, тухайлбал тамхи татах, архины хэрэглээ;
- хэт их даралт.
Холестеролыг бууруулахын тулд та эхлээд хэрэглэсэн өөх тосны хэмжээг багасгах хэрэгтэй. Жишээлбэл, өөхний хэмжээ 30% ба түүнээс бага, ханасан өөх тос - 7% -иас бага байвал холестерины хэмжээ ихээхэн буурдаг. Өөх тосыг бүрэн хасах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Энэ нь ханасан ханасан өнгөөр солиход хангалттай.
Транс өөх тосыг хоолны дэглэмээс хасах нь хамгийн сайн арга юм. Судалгааны үр дүнд ургамлын эслэг нь холестеролыг их хэмжээгээр бууруулдаг болохыг тогтоожээ.
Өндөр холестерины эсрэг тэмцэх өөр нэг үр дүнтэй арга бол өвчтөний жингийн түвшинг хэвийн хэмжээнд байлгах явдал юм. Биеийн массын зөвшөөрөгдөх хэмжээнээс хэт их хэмжээ нь холестерины түвшинг ихэсгэж, улмаар зүрхний шигдээс үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
Бие махбодийн үйл ажиллагааны талаар бүү мартаарай, энэ нь зөвхөн эрүүл мэндэд тустай төдийгүй зүрхний үйл ажиллагааг хэвийн болгодог. Төрөл бүрийн дасгалууд, ялангуяа цэвэр агаарт хийх нь ерөнхий сэргээх, өндөр холестерины эсрэг тэмцэхэд маш их хэрэгтэй байдаг.
Нас ахих тусам янз бүрийн өвчний эрсдэл эрс нэмэгддэг.
Холестерины хувьд холестеролыг хянах шаардлагатай бөгөөд 20 наснаас эхлэн түүний түвшинг тодорхойлохын тулд үе үе шинжилгээ хийдэг.
Зүрхний шигдээсийн дараах амьдрал
Зүрхний шигдээсээр нас барсан хүн бүрт зүрхний булчингийн үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг сорви байдаг. Үүнээс гадна, өвчний дараа ч гэсэн түүний шалтгаан алга болохгүй бөгөөд энэ нь ирээдүйд дахин гарч ирэхгүй, ахиц гарахгүй гэсэн баталгаа байхгүй гэсэн үг юм. Тиймээс эрүүл мэндийн байдлыг бүрэн сэргээх нь ердөө боломжгүй гэж бид дүгнэж болно.
Зүрхний шигдээсийн дараахь гол зорилго бол түүний эрүүл мэндэд анхаарал тавих явдал юм. Энэ нь хэвийн амьдралдаа эргэж очих явдал юм. Ихэнх хүмүүс биеэ зөв авч явж, зохих эмчилгээ хийлгэж, нөхөн сэргээх шаардлагатай бол үүнийг хийх хэрэгтэй.
Аливаа өвчний дараа нөхөн сэргээх үйл явц нь тодорхой зөвлөмжийг дагаж мөрдөх шаардлагатай бөгөөд хамгийн түрүүнд бүх төрлийн муу зуршлаас татгалзах, эрүүл хооллох, бие махбодийн дасгал хөдөлгөөн хийх шаардлагатай байдаг. Үүнээс гадна, дүрэм ёсоор, эмч нар шаардлагатай эмийг зааж өгдөг.
Зүрхний шигдээсийн дараа аспирин (цусны бүлэгнэлтийн хувьд), статин (холестеролыг хэвийн болгох), артерийн даралт ихсэх эм гэх мэт эмийг ихэвчлэн тогтоодог. Дунджаар, тогтоосон эмийн хэрэглээг 5-6 жил үргэлжлэх ёстой - эмийн хамгийн их үр нөлөөг илэрхийлэх хугацаа. Зарим тохиолдолд сайжруулалт эрт дээр үеэс мэдэгдэх болно.
Зүрхний шигдээсийн дараа сэргээх нь түүний үүсэх шалтгааныг арилгах, зүрх судасны болон тархины артерийн атеросклерозын эсрэг тэмцлийг хамардаг. Юуны өмнө бид цахилгаан хангамжийн системд гарсан өөрчлөлтийг хэлж байна. Атеросклероз нь илүүдэл холестерол, судаснууд дээр товруу үүсэхэд хүргэдэг.
Холестерины товруу хагарах үед цусны бүлэгнэл үүсдэг бөгөөд энэ нь артерийг хаадаг. Зүрхний шигдээсийн дараа зүрхний булчин эсвэл тархины хэсэг нь үхдэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд сорви үүсдэг. Зүрхний эрүүл үлдсэн хэсэг нь өртсөн функцийг гүйцэтгэж эхэлдэг бөгөөд өөрийгөө сулруулдаг бөгөөд энэ нь зүрхний дутагдал, хэм алдагдалд хүргэдэг. Энэ тохиолдолд нэмэлт эм шаардлагатай.
Зүрхний шигдээсийн дараа холестерол ямар байх ёстой вэ гэсэн логик асуулт гарч ирнэ. Мэдээжийн хэрэг, хурдан сэргэхийн тулд холестерины түвшин, ялангуяа "муу" -ын хэмжээ нэмэгдэхгүй, "сайн" -ы түвшин буурахгүй байх шаардлагатай. Өндөр нягтралтай липопротеины түвшинг хадгалахын тулд байнгын биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагатай байдаг. Мөн та 1 аяга хуурай байгалийн дарс уух эсвэл өөр нэг хүчтэй согтууруулах ундаа уух юм бол 60-70 мг хэмжээтэй байх болно. Заасан тунгаас бага зэрэг хэтрүүлсэн нь яг эсрэг нөлөө үзүүлэхэд хүргэдэг.
Холестерины түвшинг тогтмол шинжилгээгээр тогтмол хянаж болно.
Зүрхний шигдээсийн дараа холестерины хэмжээ бага байна
Холестеролыг бууруулах, чихрийн шижин өвчтэй зүрхний шигдээсээс ангижрах хамгийн эхний зүйл бол зохистой хооллолт юм. Та хоол тэжээлийн талаархи санамж гаргаж болно, эрүүл хоол хүнс идэх нь эрүүл байх ёстой бөгөөд хэт их идэх ёсгүй гэдгийг санаарай. Эмч нар их хэмжээний холестерол агуулдаг мах (хонины мах, үхрийн мах, гахайн махнаас бусад), гаалийн хэмжээг багасгахыг зөвлөж байна. Тахианы мах нь зөвхөн арьсгүйгээр хоол хийхэд тохиромжтой. Өндөг нь бас хүсээгүй, ялангуяа өндөгний шар юм.
Санал болгож буй хоол хүнсээс зуслангийн бяслаг болон өөх тос багатай бусад сүүн бүтээгдэхүүнийг тодорхойлж болно. Хамгийн бага өөх тос агуулсан хоолны шөл нь илүүдэл өөхний биеийг цэвэрлэж чаддаг. Цөцгийн тос, маргариныг ургамлын гаралтай өөх тосоор орлуулах нь зүйтэй.
Тэд уусдаг эслэгийг хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөдөг бөгөөд энэ нь холестеролыг бууруулахаас гадна цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгоход тусалдаг. Oatmeal, бүхэл бүтэн будаа, төрөл бүрийн буурцагт үр тариа, үр тариа, эрдэнэ шиш, жимс жимсгэнэ нь эслэгээр баялаг хоол юм. Зүрх, бүхэл бүтэн организмын үйл ажиллагааг сэргээхийн тулд хоолны дэглэмд хангалттай хэмжээний эрдэс бодис, тухайлбал магни, кали зэргийг нэвтрүүлэх нь ашигтай байх болно.
Тиймээс холестерины хэмжээ ихсэх тусам зүрхний шигдээс үүсэх эрсдэл эрс нэмэгддэг гэж бид дүгнэж болно. Тийм ч учраас зохих шинжилгээг хийж тэнцвэрээ байнга хянаж байхыг зөвлөж байна. Энэ нь ялангуяа эрсдэлтэй хүмүүст хамаатай юм. Өвчний үр дагавраас урьдчилан сэргийлэхийн тулд эрүүл мэнддээ урьдчилан сэргийлэх нь илүү дээр юм. Статистик мэдээллээс харахад өвчтөнүүдийн 10-20% нь зүрхний шигдээсийн давтамжтай байдаг бөгөөд ихэнх тохиолдолд энэ нь эмч нарын зөвлөмжийг дагаж мөрддөггүй өвчтөнд тохиолддог.
Шинжээч энэ нийтлэл дэх видеон дээр зүрхний шигдээсийн талаар ярих болно.
