Өдөр бүрийн янз бүрийн үед бүрэн эрүүл биед дарамт өөр өөр утгатай байдаг. Өглөө сэрсэний дараа бага зэрэг босч, шөнийн цагаар хурдан унах болно.Хэрэв та сэтгэцийн болон бие бялдрын ажил хийсний дараа даралтыг тэр даруй хэмжвэл тонометр өндөр үр дүнг харуулна. Өсөх чиглэлд гарсан өөрчлөлтүүд нь туршлага, стресстэй нөхцөл байдлыг өгдөг. Гэхдээ дүрэмд үл хамаарах зүйлүүд байдаг.
Өнөөдөр цусны даралтыг хэвийн хэмжээнээс ихэсгэх нь хамгийн түгээмэл өвчин болжээ. Өвчтөний эрүүл мэндийн байдал огцом доройтож, хүнд хэлбэрийн эмгэг үүсэх магадлал нэмэгдэх тусам амь насанд аюул заналхийлж байна. Асуудал нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст нэн тулгамдсан асуудал бөгөөд тэдний хувьд цусны даралт ихсэх үр нөлөө заримдаа эргэж болдоггүй.
Ихэнхдээ өвчтөнд зөвхөн систолын (дээд) эсвэл диастолын (доод) даралт нэмэгддэг. Дээд даралт нь зүрхний булчингийн агшилтын хүчийг цусны судасны эсэргүүцэлтэй харьцуулж харуулна. Эсэргүүцлийг цусны судасны дамжуулалт, уян хатан чанар гэж ойлгодог.
Доод даралт нь зүрхний булчин шахалтын хооронд хэр зэрэг тайвширдаг тухай ойлголтыг өгдөг. Даралт хэвийн хэмжээнээс давсан тохиолдолд тэд цусны даралт ихсэх өвчний талаар ярьдаг, хэрэв доод хэмжээ байвал гипотензи гэж оношлогддог.
Доод даралт ихсэх, дээд үзүүлэлт хэвийн хэмжээнд байх эмгэгийн нөхцлийг диастолын гипертензи гэж нэрлэдэг. Энэ нь 60-аас дээш насны чихрийн шижинтэй хүмүүст тохиолддог бөгөөд эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст адил байдаг.Харамсалтай нь, диастолын гипертензи нь залуу насандаа оношлогдож байна.
Өндөр нам даралтын шалтгаан ба шинж тэмдэг
Хэрэв хүн зүрхний даралт ихсэх бол шалтгаанууд юу вэ, ямар эмчилгээ хийх боломжтой вэ? Ихэнхдээ доод даралтын нэмэгдсэн үзүүлэлт нь түгшүүр төрүүлэх шалтгаан биш бөгөөд ослын улмаас бүрэн илэрдэг. Энэ нь эмчийн тогтмол үзлэг хийх эсвэл гэрийн даралтыг бие даан хэмжих явцад тохиолддог.
Энэ эмгэгийн хамгийн их магадлалтай шалтгаан нь бөөрний булчирхай, бамбай булчирхай, нойр булчирхайн өвчин, хортой, хорт хавдар, зүрх, судасны өвчин, хоол тэжээлийн ноцтой алдаа зэрэг болно. Бусад шалтгаан нь цэвэр ус хангалтгүй хэрэглэх, байнга стресс, сэтгэлийн хямрал, архаг ядаргаа юм.
Үүний зэрэгцээ, чихрийн шижин өвчтэй хүн эрүүл мэндийн талаархи гомдол санал болгоод байдаггүй, тэр өөрийгөө сайн мэдэрдэг. Гэсэн хэдий ч зүрхний даралт ихсэх нь хөгжиж буй өвчний анхны дохиолол болно.
Өвчин эмгэгийн явц удаашралтай байгаа хэдий ч эвгүй мэдрэмж төрөх тохиолдол зарим тохиолдолд өвчтөнд байнга гардаг.
- цээжинд чангарах мэдрэмж;
- Сэтгэл түгших
- толгой өвдөх нь Дунд чихний урэвсэл;
- хөлрөх нь ихэссэн;
- зүрх дэлсэх.
АГ-тэй өвчний сайн сайхан байдлыг сайжруулахын тулд эм уух нь хангалттай. Дараа нь дээд ба доод даралтын түвшин хэвийн хэмжээнд эргэж ирдэг. Диастолын гипертензийн үед зүйл илүү төвөгтэй байдаг, учир нь зөвхөн доод үзүүлэлтийг бууруулах шаардлагатай. Эмгэг судлалын эмчилгээний өөр нэг шинж чанар нь хэд хэдэн шалтгааныг нэг дор шийдвэрлэх шаардлагатай байдаг.
Хэрэв ямар ч эм үр дүн өгөхгүй бол хамгийн гол нь зөрчлийн үндсэн шалтгааныг арилгаагүй байна. Доод даралтыг яаж бууруулах вэ? Бөөрний өвчний улмаас доод даралт ихэссэн тохиолдолд бүх тэмцлийг тэдэнтэй тэмцэхэд чиглүүлэх ёстой. Өвчин арилмагц тэр даруйдаа даралт нь хүлээн зөвшөөрөгдөх хэмжээнд хүрнэ.
Заримдаа жирэмсэн үед цусны даралт ихсэх тохиолдол гардаг. Энэ нь түр зуурын шинжтэй боловч эмэгтэйчүүдийн эмчийн хяналтанд орно.
Эмчилгээний арга
Эмчилгээний гол, хамгийн найдвартай арга бол эмийн хэрэглээ юм. Тэдгээрийг өвчтөний бие махбодийн онцлог шинж чанар, түүний өвчин, нөхцөл байдлаас хамааран бие даасан байдлаар сонгоно. Өвчний эсрэг бүх нийтийн жорыг боловсруулаагүй байна.
Туршилтын үр дүнг судалж, өндөр даралтын шалтгааныг тодорхойлсны дараа эмч эмчилгээг зааж өгдөг. Эмчилгээнд шээс хөөх эм, кальцийн антагонист, ACE дарангуйлагч, адренерг хориглогч, ангиотензин рецептор хориглогч зэргийг зөвлөж байна. Эмийн үр дүн нь өндөр үр дүнтэй болохыг харуулсан боловч эмчийн зааж өгсөн тунгаас хамаарна.
Үүнээс гадна эмийн ургамлын хэрэглээг зааж өгсөн болно. Motherwort сайн үнэлгээ авсан. Энэ нь нэг халбага өвс авч, нэг аяга буцалж буй ус асгаж, 30 минутын турш үлдээх, cheesecloth-аар дамжуулан хутгана. Дараа нь шингэний эзэлхүүнийг бүрэн шилэн аяганд авчрах ёстой бөгөөд энэ нь 3-4 удаа дусаах шаардлагатай байдаг. Элсэлтийн оновчтой хугацаа бол өдрийн хоёр дахь хагас юм.
Валерианы үндэс нь маш их тусалдаг. Том хэмжээний халбага түүхий эдийг нэг аяга буцалж буй усаар дүүргээд, дор хаяж 10 цаг шаардана. Та хоол бүрийн дараа бүтээгдэхүүнийг уух хэрэгтэй.
Цээнэ цэцгийн үндэслэг иш нь мөн доод даралтыг бууруулдаг:
- жижиглэсэн үндэслэг ишний нэг халбага буцалж буй усаар шил хийнэ;
- усан ваннд 20 минут байлгана;
- шүүлтүүр;
- идэхээс 10 минутын өмнө ууна.
Мөн сарнайн хонго хэрэглэх нь өвдөхгүй. Жимсний халбага нь термонд байрлуулж, хагас литр буцалж буй ус асгаж, 10 цаг шаардана. Хэсэг нь буцалсан усаар сул цайны уусмалаар шингэлж, өдөрт хоёр удаа ууна. Үүнтэй ижил жороор долоогоно жимс бас бэлтгэгдсэн байдаг, гэхдээ та өдөрт гурван удаа шилэн шингэн уух хэрэгтэй.
Үүний ач тустай зүйл бол хүчтэй шээс хөөх эмийн нөлөө бүхий ургамал юм: мияхрийн үндэс, царс мод, хус нахиа. Ургамалд суурилсан дусаах бэлдэхийн тулд та түүхий эдийг нэг халбага буцалж буй усаар асгаж, 30 минут байлгана. Эмийг хоолны өмнө өдөрт гурван удаа 2-3 хоолны халбагыг ууна.
Ургамлын гаралтай аливаа байгалийн эмчилгээг зөвхөн шинэхэн хэлбэрээр уух хэрэгтэй гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Эдгээх шинж чанараа алддаг тул хадгалах нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй.
Диастолын гипертензийн урьдчилан сэргийлэх арга
Ихэнх өвчин нь хоол тэжээл, амьдралын хэв маягийн алдаанаас үүдэлтэй байдаг тул эмчилгээг тэдний зуршил тохируулж эхэлдэг. Доод даралтыг буулгах зорилгоо тавиад хэд хэдэн фронт дээр нэгэн зэрэг ажиллах шаардлагатай. Юуны өмнө тэд тамхи татах, согтууруулах ундаа хэрэглэхээ больж, дараа нь өдрийн зөв горимд шилждэг.
Дунд зэргийн биеийн тамирын дасгал хийхгүйгээр, биеийн хэвийн жинг хадгалах, сөрөг сэтгэл хөдлөл, хэт их мэдрэмжээс зайлсхий. Цусны даралтын гол дайсан бол тамхи татах, суурин амьдралын хэв маяг юм. Тамхи бүр нь цусны судасны хүчтэй спазмыг өдөөж, адреналиний их хэсгийг хаядаг. Хэрэв та тамхинаас гарахаа болих юм бол ядаж тамхиныхаа хэмжээг багасгах эсвэл электрон тамхи руу шилжих хэрэгтэй.
Гиподинамия нь эрүүл мэндэд хортой боловч өндөр даралтанд хэт ачаалах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Хэт их ачаалал нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам дордуулж, цусны даралтыг нэмэгдүүлж, зүрхний шигдээс үүсгэдэг. Зарим чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс хангалттай тогтмол байдаг:
- цэвэр агаарт алхах;
- гүйлт;
- иога хийх.
Даралтыг бууруулахын тулд орондоо орох, унтах, ойролцоогоор нэг цагт сэрэх нь чухал юм. Унтахын тулд та өдөрт дор хаяж 7 цаг явах хэрэгтэй. Ашигтай чанарыг хөгжүүлэх шаардлагатай - амрах, түр зуурын бэрхшээлээс бүрэн ангижрах. Хамгийн сайн арга бол эфирийн тос, массаж, аятайхан хөгжим бүхий халуун усанд орох, ой модоор аялах, хотоос гарах аялал юм.
Диастолын гипертензийн үед зөв хоол тэжээлд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тэнцвэртэй хоолны дэглэм нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст тохиолддог аливаа өвчнийг намжаахаас гадна салахыг тусалдаг. Энэ дүрэм нь өндөр даралттай тохиолдолд маш сайн ажилладаг.
Хоол тэжээлд хэд хэдэн постулат байдаг бөгөөд хэрэв тэдгээрийг дагаж мөрдвөл өвчтөн диастолын даралт ихсэх өвчнөөс амархан ангижрах болно. Эхлээд давсны хэрэглээг хязгаарлаж тэд өдөрт 1.5 г натри уухыг зөвшөөрдөг. Хамгийн тохиромжтой нь давсыг бүрэн хаях хэрэгтэй.
Цусны даралт ихсэх хоолны дэглэм нь шарсан, өөх тос, халуун ногоотой хоолыг хязгаарлах боломжийг олгодог. Кали агуулсан хүнсний хэмжээг нэмэгдүүлэхийг зөвлөж байна. Ийм хоолны дэглэм нь амьдралын хэм хэмжээ болох ёстой бөгөөд түр зуурын арга хэмжээ биш юм.
Зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл ирээдүйд тусгаарлагдсан диастолын гипертензийн дахин давтагдах өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юм.
Гэртээ яаралтай тусламж үзүүлэх
Хэрэв даралт ихсэх шинж тэмдэг илэрвэл үүнийг үл тоомсорлож болохгүй. Хэрэв таны эрүүл мэнд хурдан муудаж байвал яаралтай түргэн тусламжийн баг руу залгах хэрэгтэй. Эмч нар ирэхээс өмнө бие махбодоо өөрөө туслахыг хичээх хэрэгтэй.
Эхлээд та хэврэг байрлал эзэлж, ходоод дээрээ сууж, доор дэр тавьж, хүзүүндээ хүйтэн шахалт хийх хэрэгтэй. 15 минутын дараа шахалтыг арилгаж, умайн хүзүүг шахалтгүйгээр амархан массаж хийдэг.
Энэ нь acupressure хийх нь ашигтай байдаг. Хүний биед цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг тусгай цэгүүд байдаг. Тэд чихний хавчаар дээр байрладаг тул чихний хавчаарыг сайтар арчих хэрэгтэй.
Массаж байх үед дунд зэргийн өвдөлт гарах хүртэл тусгай хүчин чармайлт гардаг. Уг процедурын цаг хугацаа байхгүй боловч чихрийн шижинтэй хүмүүст 5-7 минут хангалттай байдаг.
Ийм арга нь диастолын даралтыг тогтворжуулахад туслах болно.
- цэвэр ус, цагаан цуу хоёрыг тэнцүү хэмжээгээр холино;
- холимог оймсоор шингээж, дээр нь тавь;
- оймс 5-аас доошгүй цагийн турш өмсдөг.
Өвчтөн алимны цуу цууг хамгийн тохиромжтой хэрэглэх ёстой гэж үздэг.
Гимнастик нь мөн тусалдаг; өвчтөнд цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг амьсгалын тусгай дасгал хийхийг зөвлөж байна. 10-20 минутын дараа тийм ч өндөр биш үнэ буурна.
Үүнээс гадна, та хумс дээр суурилсан бүтээгдэхүүн уух хэрэгтэй. Та 10 нахиа нунтаглах хэрэгтэй, нэг аяга буцалж буй ус асгаж, 10 цаг байлгана. Бэлэн болсон дусаахыг шүүж, өдрийн турш жижиг хэсгүүдэд ууна.
Санал болгож буй гэрийн эмчилгээ нь бие махбодийн мэдрэмжгүй, хэвийн даралттай үед хэрэгждэг тул үр дүнг нэгтгэх шаардлагатай байдаг. Хэрэглэхийн өмнө цусны даралтыг бууруулдаг бүх ургамал эсрэг заалттай тул эмчид хандах нь өвдөхгүй.
Ерөнхийдөө, хэрэв өвчтөн эрүүл мэнддээ хяналт тавьдаг бол тэр эмчийн бүх зөвлөмжийг дагаж, өвчний эмчилгээнд цогцоор нь ханддаг бол түүний даралтыг хурдан хэвийн болгодог. Үүний үндэс нь зөв хоол тэжээл, эрүүл амьдралын хэв маяг байх ёстой.
Өндөр диастолын даралтыг хэрхэн бууруулахыг энэ нийтлэл дэх видеонд тайлбарласан болно.
