Кофе бол дэлхийн хамгийн түгээмэл ундаа юм. Аяга уухгүй олон хүн зүгээр ажиллаж чадахгүй, учир нь ундаа нь эрч хүч өгдөг. Өглөөний хэрэглээ нь хязгаарлагдахгүй тул ихэнх нь өдрийн турш ууж байна. Өнөөдөр түүний ашигтай шинж чанарууд мэдэгдэж байгаа бөгөөд энэ нь олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Эрт хийсэн туршилтаар хэвийн даралт болон зүрх судасны тогтолцоонд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Хэрэглэгчид кофе ихэсдэг үү эсвэл цусны даралтыг бууруулдаг уу гэсэн асуултыг сонирхож байна.
Сүүлийн үеийн туршилтууд нь ундааны эерэг ба сөрөг талыг тодруулжээ. Түүний нөлөөллийн хэлбэр нь бие махбодийн бие даасан урвалаас хамаарна.
Заримдаа тэр цусны даралтыг бууруулж чаддаг, тэр эрч хүчтэй төстэй нөлөө үзүүлдэг - хүч чадал өгч, сэрэхэд тусалдаг, зарим тохиолдолд тэс өөр нөлөө үзүүлдэг - хүмүүс уйтгартай болж, унтахыг хүсдэг.
Архи нь даралтанд хэрхэн нөлөөлдөг вэ гэхээр хэн ч баталгаатайгаар хариулт өгөхгүй, учир нь энэ сэдвээр хийсэн судалгааг богино хугацаанд хийхгүй байх ёстой.
Ундаа уухдаа дараахь үр нөлөөг ажиглаж болно.
- өвчингүй хүн, даралтын өөрчлөлтийг мэдэрдэггүй;
- цусны даралт ихсэх нь өндөр даралтын хүчин зүйл болж чаддаг тул шийдвэрлэх үр дагавар нь цус алдалт болно;
- хэрэглэгчдийн цөөхөн хэсэг (20%) даралтын уналтыг мэдэрдэг;
- тогтмол хэрэглээ нь ундааны нөлөөнд бие махбодийн дасан зохицохыг өдөөдөг.
Туршилтаас бид дүгнэлт хийж болно - кофе нь ухаалгаар хэрэглэвэл intracranial даралтад нөлөөлдөггүй.
Хэрэв та их тунгаар уувал илүүдэл кофеин нь биеийн бүх системд нөлөөлнө. Уг ундааны нэг хэрэглээ нь даралтыг нэмэгдүүлдэг. АГ-ийн нөлөө богино байх болно - зөвхөн нэг цаг хагасын хугацаанд. Энэ үйлдлийн үргэлжлэх хугацаа нь хүн бүрийн хувьд өөр өөр байх бөгөөд энэ нь онцлогоос хамаарна. Шалгуур үзүүлэлт нь нэг аяга уухтай холбоотойгоор 8 утгаар нэмэгдэх боломжтой. Гипертензи нь түүний үйл ажиллагааны дор эрүүл хүмүүст өөрийгөө илэрхийлэх чадваргүй байдаг. Бие махбодид хэрэглэхэд дасан зохицсонтой холбоотойгоор кофеины агууламж нэмэгдэхэд хариу үйлдэл үзүүлэх боломжгүй байдаг.
Кофе нь даралтанд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Хэрэглэгчид идэвхтэй сонирхож байна - цусны даралт ихтэй кофе уух боломжтой юу? Эхлээд та бодис хүний биед хэрхэн нөлөөлдөгийг ойлгох хэрэгтэй. Кофейн нь олон төрлийн бүтээгдэхүүнээс олддог боловч цай, кофены хувьд илүү тод илэрдэг. Цус руу орох маршрут хэдий ч даралт ямар ч нөхцөлд өсдөг. Энэ нь төв мэдрэлийн тогтолцоог идэвхтэй өдөөхтэй холбоотой юм. Хэрэв та ядарч байвал маш их ашиглагддаг. Энэ нь тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг тул сэтгэцийн ажлыг идэвхжүүлэхэд согтуу байдаг. Vasospasm-ийн улмаас даралт нэмэгддэг.
Аденозин нь хүний бие махбодийн үйл ажиллагааг өдрийн эцэс хүртэл багасгах зорилгоор тархинд нийлэгждэг бодис юм. Энэ нь хэвийн амрах, унтах чадварыг өгдөг. Эрүүл унтах нь хүнд өдрийн дараа нөхөн төлжих үйлчилгээтэй байдаг. Бодис байгаа эсэх нь амрахгүйгээр хэдэн өдөр дараалан сэрүүн байх боломжийг олгодоггүй. Кофеин нь энэ бодисыг дарангуйлдаг тул хүн хэвийн унтаж чадахгүй, цусанд адреналин нэмэгддэг. Үүнтэй ижил шалтгаанаар даралтын үзүүлэлтүүд ихээхэн нэмэгддэг.
Сүүлийн үеийн судалгаагаар хэрэв та хар кофе уухыг тогтмол уувал даралт урьд нь байсан бол хэвийн хэмжээнээс өндөр байх болно гэдгийг нотолж байна. Ихэнх тохиолдлууд нь цусны даралт ихсэх хандлагатай холбоотой байдаг. Эрүүл хүний хувьд шалгуур үзүүлэлт аажмаар өснө. Үүнийг сайжруулж чадах гурван аяга уух нь нотлогдсон.
Шалгуур үзүүлэлт буурсантай холбоотой тоо баримт байдаг - зөвхөн 20% нь архи уусны дараа даралт буурч байгааг мэдэрдэг.
Орчин үеийн судалгаагаар кофе ба даралт ямар ч холбоогүй юм. Хүний хэрэглэж буй хэмжээнээс үл хамааран бие нь хурдан дасан зохицдог. Хэрэв энэ нь кофеины хэмжээг ихэсгэхэд хариу өгөхгүй бол даралт нь өөрчлөгдөхгүй хэвээр байгаа боловч ундаа хайрлагчид цусны даралт ихсэх магадлалтай болох нь батлагдсан.
Бие махбодийн бие даасан шинж чанараас шалтгаалан кофенд тодорхой хариу үйлдэл үзүүлэхгүй. Үүнд олон төрлийн хүчин зүйлүүд нөлөөлдөг - төв мэдрэлийн тогтолцооны чадвар, генетикийн хандлага, бусад өвчний илрэл.
Цусны даралт өндөртэй кофе уух боломжтой юу гэсэн асуултад тодорхой хариулт байна.
АГ-тэй бол кофе уухаас татгалзахыг зөвлөж байна. Боломжтой бол хэрэглээгээ нэг аяга болгон бууруулаарай, ийм гэм зэмгүй ундаа хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
Ядаргаагаа тайлахын тулд байгалийн кофе уух хэрэгтэй. Энэ нь түргэн уусдаг кофеоос давуу талтай юм. Түүнээс гадна энэ нь хөлөг онгоцоор илүү сайн мэдрэгддэг бөгөөд хариу урвал тайван болно.
Уух нь хор хөнөөл учруулахгүйн тулд та дараах зөвлөмжийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй.
- цусны даралт ихсэх үед уух хэмжээ нь хоёр аяганаас хэтрэхгүй байх ёстой, дараа нь энэ нь хор хөнөөл авчрахгүй;
- үүнийг эрүүл, эсвэл бага даралттай хүмүүс ашиглаж болно;
- шөнийн цагаар аяга уухыг зөвлөж байна, ялангуяа нойргүйдэл ихтэй хүмүүст кофе уух хамгийн тохиромжтой цаг бол өглөө, өдрийн хоол юм, онцгой тохиолдолд та оройн хоолны дараа ууж болно;
- хэрэв бие нь ядарсан бол кофе нь түүнд тус болохгүй бол та үүнийг сайн амралтаар сольж болно, учир нь ундаа нь ядарсан эрхтэн, тогтолцоонд ачааллыг нэмэгдүүлдэг.
АГ-тэй өвчтөнд кофе уухгүй байх тохиолдол байдаг. Ийм тохиолдолд хоёрдмол утгатай урвал явагдаж, сайн сайхан байдал огцом муудаж болно.
Ийм тохиолдолд кофе уухыг хориглоно.
- хэрэв хүн чихмэл өрөөнд байвал;
- халуун нарны нөлөөн дор;
- бие махбодийн үйл ажиллагааны "өмнө" ба "дараа" үед;
- стресстэй нөхцөлд;
- гипертензийн хямралын дараа.
Энэ нь кофены хэрэглээг маш ховор хэрэглэдэг хэрэглэгчид илүү үнэн юм.
Олон гипотензи хүмүүс асуудаг: кофе нь даралтыг бууруулдаг уу эсвэл даралтыг нэмэгдүүлдэг үү? Артерийн бага индекс нь аяга уух шалтгаан болдог. Энэ нь тэдний бодлоор асуудлыг шийддэг.
Нэг аяга нь үүнийг хэдхэн цагийн турш өсгөх боломжтой бөгөөд ингэснээр гүйцэтгэл нь тогтмол өсөх найдвартайгаар хэд хэдэн амтанд хүрдэг.
Цусны даралт багатай хүмүүсийн хувьд энэ тун нь маш их эрсдэлтэй байдаг тул бодисын нөлөөн дор зүрхний цохилт ихээхэн хурдасдаг. Ийм хурдацтай үед та тахикарди, дараа нь зүрх судасны тогтолцооны бусад өвчнийг өдөөж болно.
Бие махбодид түргэн донтох шинж чанарыг харгалзан удахгүй сайжруулахад цөөн хэдэн аяга байхгүй болно.
Үүний дараа нэг дүгнэлт гаргаж болно - гипотензи эмчилгээнд хэрэглэх кофе нь тийм ч тохиромжтой биш юм. Түүний үйлдэл нь гүйцэтгэлийг хэдхэн цагийн турш нэмэгдүүлдэг бөгөөд үүний дараа нэмэлт шаардлагатай болно. Үүнийг энэ байдалд ашиглах боломжтой, гэхдээ тийм ч их биш юм.
Кофены хайрлагчид санал болгож буй тун нь өдөрт хоёр аяга байна. Энэ тоо нь эмгэг шинж чанарын өөрчлөлтөд хүргэхгүй.
Өсөн нэмэгдэж буй хэмжээ нь зүрх судасны тогтолцооны эмгэг өөрчлөлтөд хүргэж болзошгүй юм. Хэрэв та өвчин мэдрэхгүй байвал эмчид үзүүлэх хэрэгтэй.
Байнгын кофе уух нь биед нөлөөлөхгүй гэдэгтэй маргах аргагүй юм.
Хэрэв хэмжээ нь шалтгаантай бол тухайн хүн архи уухгүй бол өөр зүйл болно. Заримдаа хүмүүс зөвшөөрөгдөх дээд хэмжээнээс хэдэн арван удаа давж гарах чадвартай байдаг.
Кофе хэтрүүлэн хэрэглэх нь хэт их уух шалтгаан болдог.
Хэрэв хүн их хэмжээгээр хэрэглэсэн бол түүнд дараахь нөхцөл байдал үүсэх магадлалтай.
- цочромтгой байдал нэмэгдэх;
- сэтгэлийн түгшүүр
- сэтгэлийн түгшүүр
- хуваагдмал байдал;
- нойргүйдэл
- Толгой эргэх
- харааны бэрхшээл, чихрийн шижингийн ретинопати үүсэх магадлал нэмэгдсэн;
- булчингийн чичиргээ;
- булчингийн суналт;
- булчингийн эдийг албадан агшилт хийх;
- хэт мэдрэг байдал;
- хурдан амьсгалах;
- хэм алдагдал;
- хурдан амьсгалах;
- дотор муухайрах
- хэвлий дэх өвдөлт.
Энэ бол хэтрүүлэн хэрэглэх эмгэгийн үзэгдлийн бүрэн жагсаалт биш юм.
Бага зэргийн илрэл нь эмчид хандах шалтгаан болж хувирдаг. Кофены хэрэглээ нэмэгдэх нь тогтмол хэрэглэснээр зүрхний өвчний явцыг хурдасгах болно.
Кофе нь шээс хөөх эмтэй тул бөөрийг ачаалж, бага зэрэг шингэн алдалт үүсгэдэг. Бие махбодид адреналиныг зүрхний агшилт, васоспазм гэх мэт хариу үйлдэл үзүүлдэг. Энэ нь кофе уух дуртай хүмүүст тогтмол үзлэг шалгалт өгөх нь нэн чухал юм. Хэрэв хүн их хэмжээний ундаа хэрэглэдэг бол тэр шалгалтанд хамрагдах ёстой.
2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хүмүүст кофе уухдаа болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Энэ ундааны биед ямар нөлөө үзүүлдэг тухай домог байдаг.
Тэдний үнэн зөвийг мэргэжилтнүүд няцаасан тул зарим нь үндэслэлгүй юм.
- Кофеноос шүдний паалангийн өнгө өөрчлөгддөг. Энэ нь худлаа юм, учир нь паалан нь кофены нөлөөнд автдаггүй.
- Кофе нь даралтыг нэмэгдүүлдэг. Бие махбодид кофеины бие даасан хариу урвал байдаг тул үүнийг маргаж болохгүй.
Хэн кофе уух ёсгүйг санаарай.
Жирэмсэн үед кальцийг хэт их уусгах нь урагт хор хөнөөл учруулдаг. Ходоод гэдэсний замын өвчтэй хүмүүст энэ ундаа уухыг хориглоно. Ийм нөхцөлд шархлаа, нойр булчирхайн үрэвсэл, гастрит, цусны даралт ихсэх, толгой эргэх, бөөлжих, дотор муухайрах, хүнд толгой өвдөх, шуугиан, танин мэдэхүйн үйл явцыг өдөөж болно.
Кофе нь цусны даралтанд хэрхэн нөлөөлдөг талаар энэ нийтлэл дэх видеон дээр тайлбарласан болно.
