Зарим хүмүүс нүүрс багатай хоолны дэглэмээс болж амттай, чихэрлэг хоол хүнснээсээ татгалзах хэрэгтэй гэж боддог. Мэдээжийн хэрэг, дэлгүүрт зарагдаж байгаа ихэнх чихрийг элсэн чихэр ихээр хийдэг. Нүүрс ус багатай хоолны дэглэмийн үед тэдгээрийг хэрэглэх ёсгүй. Гэхдээ дуртай чихэрээ солиход туслах олон хувилбарууд байдаг. Тэдгээр нь үнэхээр хор хөнөөлгүй бөгөөд ихэнхдээ анхныхаасаа илүү амттай байдаг.
Энэхүү жороор бид Nutella оо-ийн маш сайн орлуулагчийг танилцуулж байна.
Гоймонгийн зөв шоколад
Нүүрс ус багатай гоймонгийн гол орц бол нэр дурдсанчлан шоколад юм. Хамгийн бага нүүрс ус агуулсан байхын тулд та какао ихтэй бүтээгдэхүүнийг ашиглах хэрэгтэй. Энэхүү жор болон бусад олон зүйлд 75% -ийн какао бүхий хувилбарыг ашигладаг. Бага хэмжээний калорийн агууламжтай чихэр хийхэд би үүнийг үргэлж гараараа байлгадаг.
Найрлага
- 1/2 авокадо;
- 80 гр шоколад 75% элсэн чихэргүй;
- 3 халбага эритрит;
- 1 халбага hazelnut мусс;
- 1 халбага кокосын тос;
- ванилийн pod.
Эрчим хүчний үнэ цэнэ
Калорийн агууламжийг бэлэн бүтээгдэхүүн 100 грамм тутамд тооцдог.
| Ккал | кж | Нүүрс ус | Өөх тос | Хэрэм |
| 308 | 1289 | 6.9 гр | 28.7 гр | 4.68 гр |
Хоол хийх
- Авокадо талыг нь огтолж чулууг ав. Авокадо маш боловсорсон байх ёстой. Махыг хагасаас нь халбагаар аваад хутгаад гөлгөр болтол нь нунтаглана.
- Усанд орохдоо шоколадыг аажмаар хайлуулна. Үүн дээр кокосын тос, эритритол, ваниллин нэмээд сайтар холино.
- Хайлсан шоколадыг авокадо холино. Самартай тэмдэглэлтэй илүү сонирхолтой амтыг авахын тулд hazelnut мусс нэмнэ. Таны гар хийцийн nutella бэлэн боллоо.
Илүү зузаан, өтгөн цөцгийтэй зуурмаг нь та гүн гүнзгий хутгагчаар нунтаглавал болно Бон хоолны дуршил!
