Өнөөдөр бид наранцэцгийн үрээр бага агуулгатай талх хийхийг санал болгож байна, энэ нь өглөөний цайнд тохиромжтой. Үүнийг гар хийцийн чанамал эсвэл бусад ямар ч тархалтаар идэж болно.
Мэдээжийн хэрэг, та энэ талхыг оройн хоолонд идэж эсвэл идэж болно.
Найрлага
- Грекийн тараг 150 грамм;
- 250 грамм бүйлсний гурил;
- 100 грамм наранцэцгийн үр;
- 100 грамм буталсан маалингын үр;
- 50 грамм цөцгийн тос;
- 10 грамм гуар бохь;
- 6 өндөг;
- Сод 1/2 халбага.
Орц нь 15 зүсмэлийн хувьд. Бэлтгэх хугацаа 10 минут, жигнэх хугацаа 40 минут болно.
Эрчим хүчний үнэ цэнэ
Калорийн агууламжийг 100 грамм бэлэн бүтээгдэхүүн тутамд тооцдог.
| Ккал | кж | Нүүрс ус | Өөх тос | Хэрэм |
| 374 | 1562 | 3.1 гр | 31.8 гр | 15.3 гр |
Хоол хийх
1.
Эхлээд та зуухыг 175 градус хүртэл халаах хэрэгтэй (конвекцийн горим).
Одоо өндөг, грек тараг, цөцгийн тосыг том аяганд жигд болтол нь холино. Та тосыг богино долгионы зууханд халааж болно, ингэснээр илүү сайн холино.
2.
Тусдаа аяганд бүйлсний гурил, маалингын үр, наранцэцгийн үр, гуар бохь, содыг нэгтгэнэ.
Зуурсан гурил бөөгнөрөл үүсгэхгүйн тулд хуурай найрлагыг аажмаар тараг, өндөгний холимогт хийнэ. Хэрэв та хүсвэл наранцэцгийн үрнээс бусад самар эсвэл үр нэмж болно.
3.
Одоо зуурсан гурилаа өөрийн хүссэн хэвэнд хийж 40 минутын турш жигнэх хэрэгтэй. Жигнэсний дараа талхыг бага зэрэг хөргөхийг зөвлөж байна. Дараа нь энэ нь нойтон биш байх болно.
Хэрэв та шарсан талхтай бол талхыг нимгэн зүсэж хувааж, шарсан талхаар бага зэрэг шарсан талх хийж болно. Энэ нь үнэхээр амттай болох болно! Хоолоо сайхан өнгөрүүлээрэй!
