Хоолны дэглэм ба чихрийн шижин
2-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь нүүрс ус агуулсан хоол хүнс хэт их хэрэглэсний үр дүн юм. Гэдэснээс нүүрс ус задалвал элсэн чихэр хүний цусанд ордог. Тэдний байнгын олон тооны хүч чадал, бие бялдрын хүч чармайлтын үеэр зарцуулж болно.
Хэрэв амьдралын хэв маяг нь тайван бус байвал илүүдэл сахар цусанд үлддэг. Тэдний зарим нь элэг хуримтлагддаг. Үлдсэн сахар нь гемоглобины молекул, цусны судасны ханыг устгадаг.
Хоёр дахь хэлбэрийн өвчний эмчилгээний үндэс нь хоолны дэглэм эсвэл зохистой эрүүл хооллолт юм.
Эмнэлзүйн хоол тэжээл нь нүүрс ус агуулсан хоол хүнсний хэмжээг хязгаарладаг. Өдөрт зөвшөөрөгдөх нүүрс усны хэмжээг тооцоолохын тулд талх гэж нэрлэгддэг нэгжийг ашигладаг. Энэ юу вэ
Талхны нэгж эсвэл цэсийг хэрхэн тооцоолох талаар
- өглөө - 2 нэгж инсулин;
- өдрийн хоолны үеэр - 1.5;
- үдэш - 1.
Нэг талхны нэгж нь дараахь зүйлийг агуулдаг гэж үздэг.
- 12 гр элсэн чихэр;
- 25 гр хөх тарианы талх (нэг зүсмэлийн жин);
- Цагаан талх 20 гр;
- 250 мл сүү, kefir (энэ нь ирмэг дээр дүүргэсэн нэг шил юм);
- 200 мл тараг;
- 15 гр гоймон, Сагаган, semolina, гурил, oatmeal, арвай, шар будаа эсвэл будаа;
- 100 гр вандуй (7 хоолны халбага);
- 150 гр нишингэ (1 ширхэг);
- 1 дунд хэмжээний төмс эсвэл 2 халбага нухсан төмс;
- 100 гр чангаанз (2-3 ширхэг);
- Тарвас 20 гр (1 зүсмэл);
- 150 гр жүрж (1 хэсэг);
- 70 гр гадил жимсний (хагас);
- 100 гр гуа (1 хэсэг);
- 90 гр алим (1 алим дунджаар);
- 70 гр усан үзэм (нэг ширхэг 10-12 ширхэг усан үзэм);
- 20 гр шоколад.
Хоолны цэсийг бэлтгэхдээ нүүрс ус агуулсан бүтээгдэхүүний талхны тоог харгалзан үздэг. Нийт бүтээгдэхүүний 100 грамм тутамд 5 г-аас бага шингэцтэй нүүрс ус агуулсан бүтээгдэхүүнүүд нь XE тооцоог тооцоогүй болно.
Ийм бага нүүрсустай хоолонд ихэнх хүнсний ногоо орно:
- байцаа
- хулуу, цуккини
- хаш
- өргөст хэмх, улаан лооль
- амтат чинжүү
- селөдерей, лууван
- манжин, улаан лууван
- салат, сонгино
- ногоонууд.
Цэс: тэнцвэртэй эсвэл бага нүүрс ус уу?
Өнөөдөр хоолны дэглэмийн хоёр төрөл байдаг.
- Эхнийх нь дууддаг тэнцвэртэй, энэ нь өдөр тутмын цэсэнд өдөрт хангалттай хэмжээний нүүрс ус (30 XE) орно. Ийм хоолны дэглэм нь бие махбодийн ерөнхий засвар үйлчилгээнд хувь нэмэр оруулж, хүнд халдлагаас урьдчилан сэргийлдэг. Тэнцвэртэй цэсийн дүрмээр хоолонд 7 XE-ээс ихгүй хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна. Тиймээс чихрийн шижингийн цэс нь өдөрт 6-7 удаа давтамжтай хоолноос бүрддэг.
- Хоёр дахь хоолны дэглэмийн цэсийг нэрлэдэг нүүрс багатайБайна. Энэ нь нүүрс усны хоногийн хэрэглээг 2-2.5 XE хүртэл хязгаарладаг. Үүний зэрэгцээ уургийн хоол хүнсний агууламж нэмэгддэг. Бага жинтэй хоолны дэглэм нь өөрийгөө 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин эмгүйгээр эмчилдэг үр дүнтэй эмчилгээ гэдгээрээ онцлог юм. Бага өөх тос багатай цэснээс юу хамаардаг вэ?
- амьтны уураг: мах, шувуу, загас;
- ногооны уураг: мөөг,
- далайн хоол;
- өндөг
- сүүн бүтээгдэхүүн: бяслаг, цөцгийн тос;
- хүнсний ногоо
Чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх ардын арга
Олон тооны байгалийн эмчилгээ нь чихрийн шижин өвчнөөс салах эсвэл түүний хөгжлийг хянахад тусалдаг. Тэд хэд хэдэн чиглэлээр ажилладаг.
- цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах;
- элэгийг цэвэрлэх;
- инсулин үүсгэдэг бета эсүүдийн ажлыг өдөөж, мөн өдөөдөг
- шинэ бета эсүүд үүсэх;
- цусан дахь гемоглобиныг нэмэгдүүлэх;
- холестеролыг зайлуулах;
- болзошгүй helminthic invas эсрэг тэмцэх.
Олон тооны байгалийн эмчилгээ нь нарийн төвөгтэй нөлөө үзүүлдэг. Жишээлбэл, хүн орхоодой нь бета эсүүдийн нөхөн төлжилтийг идэвхжүүлж, витамин, ул мөрийн элементүүдээр хангадаг. Мөн маалингын үр нь хоол боловсруулах замын нөхөн төлжих, нөхөн сэргээх, үрэвслийг арилгах үйлчилгээтэй.
Рашаан эмчилгээ
2-р хэлбэрийн өвчин нь элэг, гэдэс хоослохтой нягт холбоотой байдаг.
Буруу хооллодог, экологийн таагүй бүс нутагт амьдардаг тул элэг нь хорт бодис хуримтлагддаг. Энэ тохиолдолд цусан дахь глюкозын агууламж нэмэгддэг.
Нойр булчирхай нь хэт их ачаалалтай ажиллаж инсулиныг эрчимтэй үйлдвэрлэдэг. Элэгний эсэргүүцэл буурч, өөрөөр хэлбэл элэг нь илүүдэл сахар шингээх чадваргүй болно. Хэт их ачаалалтай ажилласны дараа нойр булчирхай суларч, хангалтгүй инсулин ялгаруулж эхэлдэг.
Хоол боловсруулах замын өвчнийг (элэг, ходоод, нойр булчирхай) эмчилдэг рашаан сувгууд нь үр дүнтэй тусалдаг. Ийм амралтын жишээ бол олон юм Кавказын ашигт малтмалын усны сувиллын газрууд.
Ашигт малтмалын эх үүсвэрүүд дараахь үр нөлөөг өгдөг.
- ходоод, гэдэсний нүүлгэн шилжүүлэх функцийг өдөөх (гэдэс цэвэрлэх);
- цөсний урсацыг өдөөх (элэгийг цэвэрлэж, түүний ажлыг хэвийн болгох, элэгний эсийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх, цусан дахь глюкоз хуримтлуулах чадвар);
- ходоодны шүүсний хоол боловсруулах чадварыг нэмэгдүүлэх (хоол боловсруулах үйл явцыг идэвхжүүлэх);
- гэдэс дэх шингээлтийг хэвийн болгох (цэвэрлэсний үр дүнд);
- хоол боловсруулах замын үрэвслийг багасгах (хорт бодисыг цэвэрлэх, арилгах үр дүнд);
- элэг, нойр булчирхайн бүсэд цусны эргэлтийг хэвийн болгох (хорт бодис, эрдэс бодис бүхий цусны идэвхтэй урсгалыг арилгахад тусалдаг);
- эсийн нөхөн сэргээлтэд шаардлагатай ул мөрийн элементүүдийг агуулдаг бөгөөд дүрмээр бол магнийн натри, натри, калийн сульфатыг янз бүрийн хэмжээгээр агуулдаг.
Биеийн тамир
Бие бялдрын боловсролын эмчилгээний үр нөлөө нь биеийн тамирын дасгал (гүйлт, алхах, гимнастик, усанд сэлэх, идэвхтэй тоглоом, биеийн тамирын дасгал хийх) үед эс доторх элсэн чихэр ихээр хэрэглэдэг болохыг үндэслэнэ. Ингэснээр эсүүд цуснаас глюкозын нэмэлт хэсгийг авах боломжтой болно. Бие махбодийн үйл ажиллагаа их байх тусам цусан дахь сахарын хэмжээ буурдаг.
- Эрчим хүч дасгалууд: бие бялдаржуулах, дасгал хийх, хэвлэлээ өргөх, шалнаас түлхэх.
- Зүрх судасны сургалт дасгалууд (цусны судас ба зүрхийг бэхжүүлэх, цусны даралтыг хэвийн болгох, зүрхний шигдээсээс урьдчилан сэргийлэх): энэ бол гүйлт, сэлэлт, унадаг дугуй юм. Эхлэгчдийн хувьд алхдаг. Эхэндээ - жижиг, аль болох 500 м хүртэл, цаашлаад үргэлжлэх хугацаа, хүрээ нь өдөрт 5 км болж нэмэгддэг.
Тэвчээрийг сургадаг урт хугацааны биеийн тамирын дасгалууд ач тустай гэдгийг мэдэх нь чухал юм.
Иог, массаж
Массаж нь цусны урсгалыг сайжруулж, шаардлагатай бодисуудыг эд эсийн эд эсэд шингээж, тэдгээрээс хорт бодис, хорт бодисыг зайлуулдаг. Тиймээс массаж нь жингээ хасах, мөчдийн цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэх, өвдөлтийг намдаахад ашигладаг. Чихрийн шижин өвчний үед массаж нь хөлний нөхцөл байдлыг сайжруулахад ашигладаг. Тиймээс lumbosacral region дээр идэвхтэй массаж хийдэг.
Йогийн хэд хэдэн дадлага нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, стрессийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлж, бодисын солилцоог хэвийн болгож, дархлааг бэхжүүлдэг. Дасгал бүр нь зөв амьсгалах замаар явагддаг бөгөөд энэ нь эрч хүч, цусны эргэлтийг хэвийн болгож, хуучин зуршлаа орхих тохиолдолд өвчтэй эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг сэргээдэг.
