1-Р ХЭЛБЭРИЙН ЧИХРИЙН ШИЖИНГИЙН ХООЛНЫ ДЭГЛЭМ БА ХООЛНЫ ДЭГЛЭМ

Send

Ийм өвчтөнүүдийн хувьд хоол тэжээлд хатуу хориг тавиагүй. Энэ нь илчлэгийн агууламж, хэрэглэсэн талхны тооны тоог илэрхийлнэ.

Та хичнээн нүүрс ус, өөх тос, уураг хэрэглэхээ өөрөө сонгох боломжтой. Гэхдээ нүүрс усны хэрэглээ нь бутархай хэсгүүдэд тохиолдох ёстой бөгөөд үүний тулд тэдгээрийг тоолох хэрэгтэй.

Өдрийн турш илчлэг, талхны нэгжийн хуваарилалт

Калори илчлэгийн тооноос хамааран өдөр тутмын хоолны дэглэм нь дунджаар 1800-2400 ккал байх ёстой.

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс энэ талаар ижил төстэй байдаггүй. Эхнийх нь нэг кг жин тутамд 29 ккал, хоёр дахь нь - 32 ккал санал болгосон.

Хоолны илчлэгийн багц нь тодорхой хоол хүнснээс гардаг.

50% - нүүрс ус (14-15 XE нь үр тариа, талх, түүнчлэн ойролцоогоор 2 XE өгдөг - жимс);
20% - уураг (мах, загас, сүүн бүтээгдэхүүн, гэхдээ хамгийн бага өөх тос агуулдаг);
30% - өөх тос (дээр дурдсан бүтээгдэхүүн, ургамлын тос).

Инсулины эмчилгээний сонгосон дэглэм нь тодорхой хоолны дэглэмийг агуулдаг боловч хоол хүнсэндээ 7 XE-ээс илүү хэрэглэх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй байдаг.

Хэрэв хоёр инсулины тарилга хийхээр төлөвлөж байгаа бол хоол тэжээлийг дараахь байдлаар тараана.

өглөөний цайнд - 4 XE;
үдийн хоолны үеэр - 2 XE;
үдийн хоолтой - 5 XE;
үдээс хойш зууш - 2 XE;
оройн хоолонд - 5 XE;
шөнө - 2 XE.

Нийт 20 XE.

Хоол тэжээлийн жигд тархалтыг II хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хүмүүст бас зөвлөдөг. Гэхдээ түүний илчлэг болон XE утгыг бага хэмжээгээр илэрхийлдэг, учир нь NIDDM бүхий өвчтөнүүдийн 80% нь хэт бүрэн дүүрэн шинж чанартай байдаг.

Дахин тооцоолохдоо илчлэгийн тоо нь үйл ажиллагааны эрчмээс хамааралтай байдгийг дахин санаж байна.

хүнд ажил - 2000-2700 ккал (25-27 XE);
дундаж ачаалалтай ажиллах - 1900-2100 ккал (18-20 XE);
биеийн тамирын дасгал хийснээс бусад ангиуд - 1600-1800 ккал (14-17 XE).

Илүү их идэхийг хүсдэг хүмүүст хоёр боломж байдаг.

хөргөсөн хоол хүнс хэрэглэх боловч тогтворжуулагч бодис агуулсан;
"богино" инсулины өөр тунг нэвтрүүлэх.

Жишээлбэл, нэмэлт алимаар хооллохын тулд та луувангаар нь сараалжтай, хутгаад хөргөнө. Банш идэхээс өмнө жижиглэсэн байцаатай шинэ салат идэхийг зөвлөж байна.

Инсулин нэмэхийн тулд та томъёо, түүнчлэн "Инсулины хэмжээ хэд вэ?" Гэсэн өгүүлэлд агуулагдсан мэдээллийг дагаж мөрдөх ёстой. Байна. Та бас санаж байх хэрэгтэй: та 1 XE-ийг өөр өөр тунгаар төлж болно. Энэ нь өдрийн цаг хугацаанаас хамаарч өөр өөр байдаг бөгөөд 0.5-аас 2.0 нэгж хооронд хэлбэлздэг. Нэмэлт XE-ийн хувьд та өглөө 2 PIECES инсулин, үдийн хоолонд 1.5 PIECES, оройд нэг PIECE хэрэгтэй.

Гэхдээ эдгээр нь дундаж утга юм. Хамгийн оновчтой тунг тоолуурын заалтыг үндэслэн дангаар нь сонгоно. Өглөө, үдээс хойш цусан дахь элсэн чихэр их байдаг тул XE тутамд инсулины нэмэгдсэн тунг нэвтрүүлэх шаардлагатай байдаг. Яагаад энэ зүйл тохиолддог талаар та энэ нийтлэлээс уншиж болно.

Оройн гипогликеми өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд 1-2 XE ашиглан 23-24 цаг хүртэл хөнгөн зууш идээрэй. "Удаан" элсэн чихэр агуулдаг хоол хүнс: Сагаган, бор талх. Шөнийн цагаар жимс идэж болохгүй, учир нь "хурдан" элсэн чихэр агуулдаг тул шөнийн хамгаалалтыг хангаж чадахгүй.

Агуулга руу буцах

Инсулины дараа хэзээ идэх вэ

Оршилд дэвшүүлсэн асуудал маш чухал: би хэзээ идэх ёстой вэ?

Ихэнхдээ өвчтөнүүд асуудаг: Инсулины тарилга хийсний дараа эсвэл эм уусны дараа би хэзээ идэж болох вэ? Эмч нар ихэвчлэн хариу үйлдэл хийдэг. Өвчтөн инсулиныг "богино" хүлээн авсан ч гэсэн зөвлөмж өгч болно: та 15, 30 эсвэл 45 минутын дараа хоол идэж эхэлнэ. Маш хачин зөвлөмжүүд. Гэхдээ энэ нь эмч нарын чадваргүй гэсэн үг биш юм.

Хоолоо эхлэх нь ЗААВАР эсвэл НЭГЭЭР байх болно гэдгийг тодорхойлдог цаг хугацаа өөр өөр утгатай байдаг.

БОЛОМЖТОЙ эхний нэг цагт гипогликемийн шинж тэмдэг эхлэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. А БОЛОМЖ - энэ нь тодорхой параметрүүдээр тодорхойлогддог.

инсулин (эсвэл элсэн чихэр агуулсан эм) ялгаруулах хугацаа;
бүтээгдэхүүн дэх "удаан" элсэн чихэр (үр тариа, талх) эсвэл "хурдан" (жүрж, алим) -ийн агуулга;
эмийг хэрэглэхээс өмнө цусан дахь глюкозын хэмжээ.

Хоолны эхлэл нь мансууруулах бодис байршуулснаар нүүрс ус шингээж эхэлдэг байхаар хийгдсэн байх ёстой. Практикт энэ нь:

Мансууруулах бодис хэрэглэх үед элсэн чихрийн хэмжээ 5-7 ммоль / л - 15-20 минутын дараа идэж эхлэх;
элсэн чихрийн хэмжээ 8-10 ммоль / л - 40-60 минутын дараа.

Энэ нь элсэн чихэр ихтэй тул энэ түвшинг бууруулахын тулд эмэнд цаг хугацаа өгөх шаардлагатай бөгөөд зөвхөн үүний дараа л идэж эхэлнэ.

Агуулга руу буцах

Тодорхой хоолны дэглэм

Бид чихрийн шижин өвчнөөр шаналж буй бүх хүмүүст санаа зовж буй сэдвийг "гоймон" гэж нэрлэсэн сэдэв дээр төвлөрүүлэх болно. Ийм өвчтөнд паста (банш, бин, банш) идэж болох уу? Зөгийн бал, төмс, үзэм, гадил, зайрмаг идэхэд аюулгүй юу? Эндокринологичдод энэ талаар өөр хариу өгөх болно. Тэд ийм бүтээгдэхүүнийг их хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвшөөрөхгүй бөгөөд зарим нь идэхийг бүрэн хориглох болно, бусад нь зөвшөөрдөг, гэхдээ тийм ч их биш, бага багаар.

Бүхэл бүтэн хоол (бүх аяга таваг) нь "хориотой" хоолноос элсэн чихэр цусны урсгал руу орох хурдыг тодорхойлдог гэсэн тодорхой ойлголттой байх шаардлагатай.

Гэхдээ энэ нь яг зохицуулж болох зүйл юм. Энэ нь:

та төмс бүхий бүлээн шөлтэй нэгэн зэрэг гоймон идэж чадахгүй;
гоймон идэхээс өмнө та "аюулгүйн дэр" үүсгэх хэрэгтэй: эслэг агуулсан салат идэх хэрэгтэй;
халуун кофе бүхий зайрмаг ууж болохгүй - үүнээс болж шингээх процесс хурдасдаг;
Хэрэв та усан үзэм идсэн бол лууван ид;
төмс идсэний дараа талх идэж болохгүй, харин үзэм, огноог идвэл даршилсан ногоо эсвэл даршилсан байцаа идэх нь дээр.

Та чухал асуулт асууж байна: энэ боломжтой юу?

Бид тодорхой хариулт өгдөг: та чадна! Гэхдээ бүх зүйлийг ухаалгаар хийх ёстой! Элсэн чихрийн шингээлтийг удаашруулдаг бүтээгдэхүүнийг ашиглан бага багаар идээрэй. Үүний хамгийн том найз нөхөд, холбоотнууд бол лууван, байцаа, ногоон салат юм!

Агуулга руу буцах

Send