Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Бүтээгдэхүүн:
- давсалсан herring - 1 ширхэг;
- бөднө шувууны өндөг - дунджаар 15 ширхэг, гэхдээ бага эсвэл түүнээс дээш, энэ нь herring-ийн хэмжээ, амтаас хамаарна;
- нимбэгний шүүс, гич, сонгино, dill, шанцайны ургамал - нөхцөл байдлаас хамааран үндсэн найрлагын хэмжээ, өөрийн амтаас хамаарна.
Хоол хийх:
- Herring хальсалж, жижиг хэсэг болгон бууруул.
- Шулуун өндөгийг хагас болгон хуваасан.
- Ногоонуудыг нилээд цавчих.
- Түлшлэх нь нимбэгний шүүс, гичний холимог юм.
- Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг холино, улирал, дахин холино.
Бид 100 гр тутамд 176 ккал илчлэгийн агууламжтай 4 нэгж, BZHU-ийн агууламж тус бүр 12, 12, 3 грамм байна. Энэ салат нь чихрийн шижинтэй талхыг хазахад маш амттай байдаг.
Бас нэг зүйлийг хэлэхэд: ямар ч тохиолдолд майонезаас хадгалалт авч болохгүй, тэнд аль хэдийн хуваасан, ямар нэгэн зүйлээр амтлагдаж байсан. Ургамлын тосны агууламж маш өндөр байдаг (үргэлж өндөр чанартай биш), мөн аль хадгалдаг нь мэдэгддэггүй. Жин ихээр зарагддаг том лаазнаас загас авбал илүү ач тустай ч энэ нь чихрийн шижинтэй хүмүүст тохиолддог.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
