Жил бүр улам олон хүн чихрийн шижингийн барьцал болж байна. Өвчин нь хүүхэд, насанд хүрэгчдийг ч өрөвддөггүй.
Чихрийн шижингийн шинж тэмдэг нь шинж тэмдгүүдэд оршдог бөгөөд эдгээр нь ихэнх нь цусны сахартай холбоотой асуудлын талаархи санааг дэвшүүлдэггүй.
Орчин үеийн анагаах ухаан нь чихрийн шижин нь насан туршийн эмгэг бөгөөд үүнийг зөвхөн амьдрах чадварыг сурч чаддаг гэж үздэг боловч Борис Степанович Жерлыгин үүнийг эсрэгээр нь хэлдэг.
80-аад оны үед тэрээр өвөрмөц арга барил дээрээ тулгуурлан чихрийн шижин өвчнөөс ангижрахад тусалдаг клуб байгуулжээ.
Чихрийн шижингийн эрсдэлт хүчин зүйлүүд
Ихэнхдээ 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь амьдралынхаа хоёрдугаар хагаст илэрдэг. Өвчтөнүүдийн дийлэнх нь илүүдэл жинтэй хүмүүс байдаг. Гэхдээ чихрийн шижин өвчнийг өдөөдөг бусад олон шалтгаан бий.
Үүнд:
- Удамшлын урьдал нөхцөл байдал. Өөрөөр хэлбэл хамаатан садны дараагийн асуудал ижил төстэй асуудалтай тулгардаг. Энэ өвчнийг генетикийн түвшинд дамжих боломжтой.
- Архаг болох янз бүрийн эмгэгүүд.
- Нойр булчирхай, бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны доголдол.
- Гүн сэтгэлийн дарамттай мөчүүд.
- Хэт их ажил - зохих амралтын дутагдал.
- Хоол тэжээлийн зохисгүй байдал. Их хэмжээний хоол, хортой хоол хүнс идэх.
- Бие махбодийн хэвийн үйл ажиллагааны дутагдал.
Хэрэв та цусан дахь сахарын хэмжээг зөрчиж байгаа бол биеийнхээ дохиоллыг анхааралтай судалж, үзлэг шинжилгээг тогтмол хийх хэрэгтэй.
Дараах шинж тэмдгүүдийн гадаад төрх нь чихрийн шижин өвчний шинж тэмдэг илэрдэг.
- байнгын цангах мэдрэмж;
- хуурай арьс, салст бүрхэвч;
- шээс ихсэх;
- цусны даралт ихсэх;
- ядаргаа;
- мэдрэлийн эмгэг;
- чихэр амны цангааг нэмэгдүүлдэг.
Шинж тэмдгийг алдахгүй байх, бие махбодид цаг тухайд нь шинжилгээ хийх, эмгэгийн шалтгааныг тогтоох нь маш чухал юм.
Жерлигиний аргаар баяртай чихрийн шижингийн сургалт
Баяртай чихрийн шижин клубын үүсгэн байгуулагч Борис Жерлыгин чихрийн шижин нь нүүрс ус, бодисын солилцооны үйл явц тасалдсан биеийн нөхцөл байдал бөгөөд эд эсийг устгах, амьдралыг дэмжих системүүдийн үйл ажиллагааг алдагдуулдаг гэж үздэг. Тэрээр "Чихрийн шижинтэй салах ёс" хэмээх номондоо элсэн чихрийн түвшинг хэвийн болгох, чихрийн шижин өвчнөөс ангижрахад хүргэдэг бүхий л алхамуудыг дүрсэлсэн байдаг.
Өндөр сахар арилгах хөтөлбөр
Техник нь хоёр чиглэлд суурилдаг.
- тусгай цахилгаан систем;
- дасгалын тусгай багц.
Энэ сургалт нь чихрийн шижин өвчнөөс шууд ангижруулах амлалт өгдөггүй. Эерэг үр дүнг олж авахын тулд нэг сараас илүү хугацаа шаардагдах бөгөөд энэ нь өвчний явц, шинж чанараас хамаарна.
Клубт ирэхээсээ өмнө Борис Степанович биеийг нь шалгаж, шинжилгээ өгөхийг шаардсан.
Шаардлагатай судалгаа
| Шинжилгээ | Юу харуулж байна |
|---|---|
| Бамбай булчирхайн даавар | бамбай булчирхайн байдал, үл нийцэх байдлыг үнэлэхэд тусалдаг |
| Дархлааны байдал | дархлааны төлөв байдлыг тодорхойлох, түүний сул талыг илрүүлэх боломжийг олгодог |
| Инсулины эсрэгбиемийг тодорхойлох зорилгоор | таамаглалын үе шатыг тодорхойлох боломжийг олгодог инсулинаас хамааралтай чихрийн шижинг тодорхойлох |
| Инсулин дээр | чихрийн шижин өвчнийг тодорхойлоход тусалдаг |
| Просинулин дээр | чихрийн шижингийн төрлийг тодорхойлдог инсулинома илрүүлэхэд тусалдаг биеийн эмгэгийг илрүүлдэг |
| Гликатик гемоглобин | сүүлийн гурван сарын хугацаанд элсэн чихрийн дундаж агууламжийг харуулав |
| Үсний спектрометрийн оношлогоо | хоол тэжээл, дотоод эрхтний байдал, бодисын солилцооны үйл явцыг үнэлэхэд тусалдаг |
Энэ судалгаанууд нь өвчний явцыг бүрэн илчлэхэд тусалдаг.
Зөв зохистой хооллолтыг ажиглах нь маш чухал бөгөөд энэ нь техникийн амжилтын түлхүүр юм. Клуб дээр хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд тус тусдаа тодорхой өвчтөнд зориулсан схемийг боловсруулдаг.
Хоол тэжээлийн үндсэн тэмдэглэгээнүүд нь:
- давс, түүнийг агуулсан бүтээгдэхүүнийг бүрэн хасах;
- хүнсний ногоог эс тооцвол нүүрс ус агуулсан хоол хүнс татгалзах;
- өдөр бүр далайн ургамал эсвэл түүнээс хоол хүнс авах;
- цайр их хэмжээгээр агуулсан хоол хүнс хэрэглэх;
- хүний ерөнхий байдлыг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг ургамлын гаралтай ургамлын гаралтай декоциний тогтмол хэрэглээ.
Өвчтөн хоолны дэглэм, хоолонд хандах хандлагыг эрс өөрчлөх хэрэгтэй. Үндсэн зарчмуудыг чанд мөрдөхгүй бол чихрийн шижин өвчнөөс ангижрах хүсэл эрмэлзэл дээр ирэх боломжгүй болно.
Бие махбодийн үйл ажиллагаа
Зорилгодоо хүрэх амжилтанд хүрэх хоёр дахь түлхүүр бол эсийг нөхөн сэргээх, глюкозыг хэвийн хэмжээнд хүргэх бие махбодийн тусгай дасгал юм.
Хэрэв өвчтөн Баяртай чихрийн шижин өвчний клубын гишүүн бол мэргэжилтнүүд хүний эрүүл мэндийн байдлын дагуу сургалтын хөтөлбөрийг сонгох болно. Флебуста гэх мэт томоохон номын порталууд эсвэл клубын албан ёсны вэб сайтад зочлон видео материал, Борис Жерлыгиний Баяртай чихрийн шижингийн тухай номыг интернетэд үнэгүй татаж авч, хичээлийг бие даан хийх боломжтой.
Бие махбодийн хэт их ачаалалаас болж бие махбодийг стрессд оруулахгүй байх нь маш чухал юм. Даалгаврыг чанарын хувьд гүйцэтгэх нь чухал бөгөөд бие махбодийг хэт их ажиллуулахгүй байх нь чухал юм.
Биеийн тамирын дасгалын тусгай багц:
- элсэн чихрийн түвшинг хэвийн болгох;
- цусны даралтыг хэвийн хэмжээнд буцаах;
- холестерины түвшинг тэнцвэржүүлэх;
- зүрхний булчинг бэхжүүлэх;
- инсулин хэрэглэхтэй холбоотой биеийн зохистой үйл ажиллагааг тогтоох;
- биеийн илүүдэл өөх тосноос салах;
- зөв эрүүл тэмдгээр жинг засах;
- стрессийн үр хөврөлийг дарах.
Энэ бүхнийг аэробикийн дасгал ашиглан бүрэн гүйцэд хийж чадна.
- алхах
- ажиллаж байгаа
- аэробик
- бүжиглэх
- дугуй унах;
- усан аэробик;
- усанд сэлэх;
- морины спорт;
- зүрх судасны тоног төхөөрөмж дээр ангиуд.
Дасгал хийхдээ дасгал хөдөлгөөн, сэдэл, системчилсэн хандлага, хувь хүний хандлага, амжилтанд хүрэх анхны түлхүүр болох хоол тэжээлийг хэрэгжүүлэх нь чухал юм.
Хүссэн үр дүнд хүрэх нь чихрийн шижин өвчний шинж чанар, өвчний үе, биеийн онцлог шинж чанараас хамаарна. Бүх зүйлд сайн, бие бялдрын дасгал хийж, хүчтэй урам зориг өгөх нь чухал.
Зорилгодоо хүрэх гуравдахь түлхүүр бол сургалтын зохиогч эерэг хандлагыг дууддаг. Аливаа үйлдэл хийхдээ хүн эерэг зүйлийг мэдэрч, тааруулж байх ёстой. Бие махбодийн үйл ажиллагаа нь эерэг сэтгэлийн байдал, аз жаргалын гормоны хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг.
Хичээлийн бүх гурван үндсэн зүйлийг биелүүлэх нь хүссэн үр дүнд хүрэхэд тусална. Хүний бүрэн эргэн ирэх, хүчирхэг сэдэл нь энэ үйл явцыг хурдасгах болно.
Видеон дээр чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст өглөөний дасгалын багц:
Аргачлалын үр ашиг
Орчин үеийн анагаах ухаан нь Борис Степанович Жерлыгиний аргуудад эргэлзээ төрүүлдэг. Олон эрдэмтэд хичээлийн үр дүнгийн талаар маргаж, тэр ч байтугай энэ сэдвээр судалгаа хийдэг. Тиймээс Канадын эмч нар бодисын солилцооны эмгэг, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй 250 хүний оролцоотой туршилт хийжээ. Бүх хичээлүүд арван дөрвөн өдрийн турш өдөр бүр өглөөний дасгал хийдэг байв.
Арван дөрөв хоногийн дараа тэднийг дөрвөн бүлэгт хуваав.
- Долоо хоногт эхний гурван удаа 40 минутын турш хөдөлгөөнгүй дугуйгаар хичээллэдэг.
- Долоо хоногт хоёр удаа гурван удаа 40 минутын турш жингийн дасгал хийдэг.
- Гурав дахь нь эхний ба хоёрдахь төрлийн ачааллыг хослуулсан боловч бэлтгэл сургуулилтад нэг цаг хагасыг зарцуулсан.
- Дөрөв дэх нь зөвхөн өглөөний дасгал хийжээ.
Судалгааны үр дүнгээс харахад бүх оролцогчид элсэн чихрийн хэмжээ, хортой өөх тосны агууламж буурсан нь тогтоогджээ. Гэхдээ зүрх судасны дасгал, хүч чадлын дасгал хийдэг 3-р бүлэг хүмүүс хамгийн их үр ашгийг харуулсан. Бүх оролцогчид цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах эмийг бууруулж чадсан.
"Чихрийн шижинтэй салах ёс" хэмээх номыг зохиогч өөрийн аргачлалын үр нөлөөг олон удаа нотолж, урам хугарсан оношийг өөрийн хүүгийнхээ жишээн дээр үзүүлсэн юм. Орон нутгийн анагаах ухаанд буулт хийлгээгүй тул эмч Кипр рүү явлаа. Тэнд тэрээр өөрийн гэсэн клиникийг байгуулсан бөгөөд одоо ч олон хүмүүст чихрийн шижин өвчнийг даван туулж, бүрэн амьдарч эхэлж байна. Гэхдээ мэдээжийн хэрэг, одоо үнэ нь гадаад үнэтэй байдаг тул хүн бүр үүнийг төлж чадахгүй.
Баяртай чихрийн шижингийн аргыг ашиглан та дараах үр дүнд хүрнэ.
- цусан дахь сахарын хэмжээ бага байх;
- цусны даралтыг хэвийн болгох;
- биеийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх;
- бие махбодоос хортой бодисыг зайлуулах;
- биеийн жинг бууруулах;
- мэдрэлийн-сэтгэл хөдлөлийн байдлыг тогтворжуулах.
Энэхүү практикийг дагаж мөрддөг олон хүмүүс үр дүнг сайжруулсны дараа ч аргачлалыг дагаж мөрддөг хэвээр байгаа бөгөөд энэ нь зөвхөн сургалтын арга биш, амьдралын хэв маяг болж байгаа юм.
