Инсулинээс хамааралтай чихрийн шижин өвчний үед хоолны дэглэм маш чухал байдаг. Энэ өвчнөөр шаналж буй хүн бүр ямар бүтээгдэхүүн түүнд ашиг тустай болохыг мэддэг байх ёстой. Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн мөөгийг хэрэглэхийг зөвлөж байна, гэхдээ бүгдийг нь биш. Өвчтөнүүдээс алийг нь хоолны дэглэмд, ямар хэмжээгээр оруулж болохыг мэдэх шаардлагатай.
Мөөг юу хэрэгтэй вэ?
Бүх төрлийн хүнсний мөөг нь тэжээллэг чанар сайтай байдаг. Эдгээр нь биед хэрэгтэй олон тооны бодис агуулдаг: ул мөр элемент, витамин, уураг, өөх тос. Бүр целлюлоз байдаг.
Гэхдээ чихрийн шижин өвчний үед мөөг хэрэглэхийг зөвлөдөг гол хүчин зүйл бол гликемийн индекс бага байдаг. Эдгээр хүнсний бүтээгдэхүүнийг хэрэглээнд аюулгүй байлгадаг бөгөөд үүнээс гадна өвчний инсулин хамааралтай хэлбэртэй хүмүүст хэрэглэдэг.
Мөөг нь лецитин агуулдаг бөгөөд энэ нь цусны судасны ханыг устгахаас сэргийлж, дээр нь холестерины товруу үүсэхээс сэргийлдэг. Энэ бодисын хамгийн их агууламжийг shiitake-аас олдог. Энэ нь эм зүйчдийн анхаарлыг татсангүй. Тохирох эмийг боловсруулж, элсэн чихрийн түвшинг бууруулахад тусалдаг.
Мөөгийг ашиглах журам
Хэрэв та мөөгийг хоол хүнсэндээ оруулахыг хүсч байгаа бол тэдгээрийг сонгох, бэлтгэхтэй холбоотой хэд хэдэн дүрмийг санах хэрэгтэй. Энэ нь таны эрүүл мэндэд учруулах хор хөнөөлөөс зайлсхийхэд тусална.
Аливаа мөөгөнцрийн тэжээллэг чанар нь түүний "нас" -аас шууд хамаардаг. Тэр залуу байх тусмаа илүү амттай, эрүүл байх болно. Энэ бол чихрийн шижинтэй өвчтнүүдийн хувьд хоолны дэглэмээ шинэ хоолоор дүүргэхийг хүсдэг хүмүүсийн хувьд санаж байх ёстой эхний дүрэм юм.
Хоёрдахь дүрэм бол мөөгний зөв төрлийг сонгох явдал юм. Тэдний өргөн сонголтуудын дунд эерэг үр нөлөө нь олон жилийн туршлагаас батлагдсан хүмүүс байдаг.
2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний хувьд тэд ашигтай:
- Champignons;
- Мөөг;
- Гүргэмийн сүүний малгай
- Шиитаке;
- Утсан онгоц;
- Эрвээхэй;
- Цагаан
- Чантерелл.
Тос, chanterelles нь загасны дэглэмийг сайн орлуулж чаддаг, учир нь тэдгээрт бараг фосфор их байдаг. Champignons нь бага илчлэг агууламжтай хоол тэжээлийн өндөр агууламжтай байдаг. 100 г - 4 гр уураг, нийт 127 калори агуулдаг.
Мөөгөнцөр бие махбодид хэрхэн шингээгддэг вэ?
Мөөгний аягыг сонгохдоо чихрийн шижинээс бусад өвчин байгаа эсэхийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хэрэв ходоод, гэдэсний хэвийн бус байдал байгаа бол хоолны дэглэм дэх мөөгний тоог хязгаарлах хэрэгтэй. Үүний шалтгаан нь бие махбодь эдгээр бүтээгдэхүүнийг боловсруулахад маш их хүчин чармайлт гаргадаг. Энэ нь хоол боловсруулах замын бүх эрхтэнд хортой.
Мөөгийг хоол боловсруулах нь ходоодонд жинхэнэ сорилт болдог. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь хитин агуулдаг бөгөөд энэ нь хоол хүнсийг давсны хүчилээр устгахад саад болдог. Мөн гэдэс ходоодонд орсон бараг ижил хэлбэрээр гэдэс рүү ордог.
Мөөгөнцрийн хоол боловсруулах гол процесс нь гэдэсний замд явагддаг. Тиймээс эдгээр бүтээгдэхүүнийг бэлтгэх явцад аль болох нарийн ширхэгтэй болгохыг зөвлөж байна. Энэ нь бие махбодид энэхүү хоолыг бүрэн хэмжээгээр нь авахад туслах болно.
Мөөг нь удаан хугацаанд гол нэрийн хоол болж хувирдаггүй тул шингэц муутай байдаг. Тэдгээрт агуулагдах ашигтай бодисын 10% -иас илүүгүй нь цусны урсгал руу ордог. Гэхдээ энэ нь эдгээр бүтээгдэхүүнийг бүрэн татгалзах шалтгаан болохгүй.
2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй мөөг нь маш их ашиг тустай байдаг. Энэ өвчин нь ихэвчлэн илүүдэл жингийн тогтвортой багц дагалддаг. Мөөг нь хоолны дэглэмийг тэнцвэржүүлж, хурдан дүүрэн мэдрэмжийг олж авах болно. Үүнээс гадна эдгээр нь байгалийн шингээгч ба бутлаг шаар, төрөл бүрийн орд юм.
Мөөгний аяга таваг
Мөөгийг ямар ч хэлбэрээр идэж болно. Ашигтай шөл, салат, даршилсан болон давсалсан, шөлтэй. Хатаасан мөөг нь шинэхэн шиг олон тооны шим тэжээлтэй байдаг. Тиймээс, улиралд хүнсний ногоо, жимс жимсгэний зориулалттай жижиг гэрийн хатаагч тусламжтайгаар та тэдгээрийг бэлтгэж болно.
Гэхдээ хатаасан мөөгийг хоолны дэглэмд оруулахдаа ашигтай бодис нь илүү их агууламжтай байдаг гэдгийг та мэдэх хэрэгтэйБайна. Хэрэв шинэхэн цагаан өнгөтэй үед ердөө 5 грамм нүүрс ус байдаг бол хатаасан цагаан өнгөтэй бол 23 гр. Энэ нь хоол хүнс нь жингээ хасах нэг арга хэрэгсэл гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Мөөг нь байцаа, Сагаган, шатаасан төмс, лууван, сонгино зэргийг хослуулан хамгийн үр дүнтэй шингээдэг. Эдгээр бүтээгдэхүүн дээр үндэслэн бэлтгэх олон эрүүл хоол хүнс байдаг.
Энэ нь татсан мах, загаснаас нэмж, зууханд шатаасан, бусад ногоотой хамт ногооны шөл бэлтгэхэд ашиглаж болно. Сэтгэцийн ажил хийдэг хүмүүс champignons-т анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна. Эдгээр мөөг нь зүрхний цохилтыг хэвийн болгох, тархины үйл ажиллагааг сайжруулах чадвартай. Тэд мэдрэлийн системийн төлөв байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Альтернатив эмээр санал болгосон мөөг
Альтернатив анагаах ухааны зөвлөмж, эмчилгээний боломжийн талаар хүмүүс өөр өөр үзэл бодолтой байдаг. Зарим нь түүнд итгэдэг, зарим нь итгэдэггүй. Энэ улсын хувьд албан ёсоор хүлээн зөвшөөрөгдсөн, бидний хувьд уламжлалт бус уламжлалт бус анагаах ухааны талаар ижил зүйлийг хэлж болно.
Хятадын анагаах ухаан 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний хувьд аргалын цох нь маш их ашиг тустай гэж мэдэгджээ. Зөвхөн залуу. Энэ нь чихрийн түвшинг тогтворжуулахад тусалдаг бөгөөд хоол тэжээлийн өндөр агууламжтай байдаг. Чагаас та бусад хоолтой адил хоол хийж болно.
Хятад эмч нарын зөвлөмжийг дагаж мөрдөх эсэхээс үл хамааран бүгд өөрсдөө шийддэг.
Чаганы ашиг тустай нь маргаангүй юм. Энэ мөөгийг декоциний болон хандмал хэлбэрээр хэрэглэдэг. Зөвлөмж болгож буй хоногийн тун нь 200 мл байна. Шөлийг бэлтгэхийн тулд эхлээд нунтаг массыг хийх хэрэгтэй. Ердийн хэлбэрийн chaga хэлбэртэй байх нь хэцүү байдаг. Тиймээс 2-3 цагийн турш урьдчилан дэвтээнэ. Дараа нь буталж, буцалж буй усаар исгэж байна.
Комбуча ашигтай юу?
Комбучааг ургамал эсвэл мөөг гэхээсээ илүү амьтан гэж нэрлэж болно. Энэ бол хүний биед хэрэгтэй олон тооны бичил биетүүдээс бүрдсэн боловсрол юм. Тэд колоничлолд нэгдэж, бие биетэйгээ төгс хамт амьдардаг.
Хүмүүсийн Комбуча руу хандах хандлага нь холимог байдаг. Хэн нэгэн түүнийг бараг олон өвчний улмаас панацея гэж үздэг. Хэн нэгэн нь эргэлзээ төрүүлж, үүнийг хэрэгтэй гэж үздэггүй.
Гэвч эсрэгээр нь алдартай эрүүл мэндийн шоу нэвтрүүлэг дээр дурдсан байдаг. Хүмүүст Комбуча дээр үндэслэсэн жор санал болгож байгаа бөгөөд энэ нь илтгэгчдийн үзэж байгаагаар олон өвчин, өвчнийг даван туулахад туслах болно.
Гэртээ ашигтай бичил биетнийг бие даан ургуулах боломжтой. Үүнийг хийхийн тулд та зүгээр л элсэн чихэр, цай, цуу хэрэгтэй. Мөөг үүсэх үйл явц нь маш удаан үргэлжилдэг. Тиймээс үүнийг өөр аргаар авах нь илүү дээр юм: худалдан авах эсвэл бэлэг болгон хүлээн авах.
Бэлэн бүтээгдэхүүн нь биед хүчиллэг нөлөө үзүүлдэг гэдгийг та мэдэж байх ёстой. Үүнийг чихрийн шижин өвчний эмчилгээнд хэрэглэхээр шийдсэн хүмүүст, ходоод гэдэсний замын өвчнөөр өвчилсөн хүмүүст үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Сүү мөөг эрүүл үү?
Ихэнхдээ, kefir мөөг чихрийн шижин өвчний ач тустай гэсэн таамаглал гардаг. Гэхдээ анхааруулгатай бол: энэ өвчний хөгжлийн эхний шатанд л байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ үе нь ихэнх хүмүүст хэвийн бус байдаг. Тиймээс, kefir мөөг идэх зөвлөмж нь ашиг тустай эсэх талаар эргэлзээтэй зөвлөгөө юм. Эмчилгээний зориулалтаар санал болгож буй эдгээр бүтээгдэхүүнийг үндэслэн жороор болгоомжтой хандах хэрэгтэй.
Энэ бүтээгдэхүүний эргэлзээгүй ашиг тустай гэдэгт итгэдэг хүмүүст зориулсан олон төрлийн жор санал болгодог. Цайны хувьд гол идэвхтэй найрлага нь бактери ба бичил биетэн юм. Гэхдээ цай биш, харин исгэлэн сүү. Эдгээр нь цусан дахь глюкозын концентрацид нөлөөлж чаддаг гэж мэдэгдсэн.
Эдгээр бактерийн ходоод гэдэсний замын ажилд ашигтай нөлөөг мөн тэмдэглэжээ. Ялангуяа нойр булчирхай. Сүү мөөгний ундаа хэрэглэх нь түүний (булчирхайн) ажлыг хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулдаг гэж үздэг.
Эмчилгээний эмчилгээний санал болгож буй курс 3-4 долоо хоног байна. Үүний дараа тэд ижил хугацааны завсарлага авдаг. Дараа нь эмчилгээгээ үргэлжлүүлнэ.
Гэсэн хэдий ч эрүүл мэндийнхээ талаар туршилт хийж болохгүй. Хоолны дэглэмд оруулах аливаа шинэлэг зүйлийг эмчтэйгээ тохиролцсон байх шаардлагатай.
