Анхилуун сайхан, амттай мандаринтай шаантагнаас татгалзах хүн олоход хэцүү байдаг. ЗХУ-ын үед ихэнх шинэ гэр бүлийн баярын үеэр ихэнх гэр бүлийн ширээн дээр гарч ирсэн ховор бүтээгдэхүүн байв. Тийм ч учраас олон хүмүүсийн бага насны хамгийн сайхан дурсамж тэдэнтэй холбоотой байдаг.
Энэхүү хоолны дэглэмийн үнэ цэнэтэй жимс нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, эрч хүчийг өгдөг, витамин, биеийг зөөлрүүлдэг. Мандарин 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний хувьд зөвшөөрөгдсөн үү? Эцсийн эцэст тэдгээр нь элсэн чихэр агуулдаг бөгөөд энэ нь бодисын солилцоог бууруулж, зайлсхийх ёстой.
2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй мандариныг ууж болно
Цусан дахь глюкозын үсрэлт нь дотоод эрхтний үйл ажиллагааг алдагдуулдаг. Тиймээс чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс чихэр, түүний дотор зарим жимснээс татгалзах хэрэгтэй. Тарвас, боловсорсон гадил, хатаасан жимс идэх нь зохимжгүй юм. Гэхдээ хориг нь цитрусуудад хамаарахгүй. Мандаринуудыг чихрийн шижин өвчнөөр идэж болно гэж мэргэжилтнүүд хэлж байна. Жимсний гликемийн индекс нь ердөө 50 нэгж бөгөөд 100 г нь 33 ккал агуулдаг.
Чихрийн шижин, даралт ихсэх нь өнгөрсөн үеийн зүйл байх болно
- Элсэн чихэрийг хэвийн болгох -95%
- Судасны тромбозыг арилгах - 70%
- Хүчтэй зүрхний цохилтыг арилгах -90%
- Өндөр даралтаас ангижрах - 92%
- Өдрийн цагаар эрчим хүч нэмэгдэж, шөнийн унтах чадвар нэмэгддэг -97%
Амттай цитрус нь эслэг агуулсан байдаг бөгөөд энэ нь найрлагад багтдаг элсэн чихрийн хортой нөлөөг бууруулдаг. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн ширээн дээр мандаринууд байнга байх ёстой, учир нь эдгээр нь бодисын солилцооны үйл ажиллагаа буурахтай холбоотой олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх болно.
Эдгээр жимс нь эрдэнэс гэж тооцогддог:
- витамин;
- нүүрс ус;
- ул мөр элемент;
- чухал тос;
- органик хүчил;
- хувирамтгай;
- флавоноидууд.
Сонирхолтой зүйл: Европын эрдэмтэд мандариний жимс дотроос өвөрмөц бодис болох флавонол нобилетин нь хүний биед инсулин ба холестеролыг бууруулдаг болохыг тогтоожээ. Энэ бол өмнөд жимс нь зөвшөөрөгдсөн төдийгүй 1-р хэлбэр, чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн цэсэнд орсон байх ёстойг шийдвэрлэх хүчин зүйл болсон юм.
Мандарины ашиг тус
Илчлэг багатай хэдий ч тод улбар шар жимс нь хүнийг бүх чухал бодисоор бүрэн хангаж чаддаг. Аскорбины хүчил, калийн агууламж ихтэй тул жимс жимсгэнэ 1, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний сөрөг үр дагавраас урьдчилан сэргийлдэг. Мандаринууд:
- судасны болон зүрхний тогтолцоог тогтворжуулах;
- хортой нэгдлүүдийг зайлуулах;
- атеросклерозын товруу үүсэхээс сэргийлж, атеросклероз, цус харвалтаас маш сайн урьдчилан сэргийлдэг;
- амттанг төгс сольж, цангаагаа тайлж, стресс, түгшүүрээс ангижруулна;
- цэврүүг арилгах;
- хоол боловсруулах үйл ажиллагааг хэвийн болгох;
- өтгөн хатахаас урьдчилан сэргийлэх;
- элэгдлийг сайжруулах.
Эхний хэлбэрийн чихрийн шижин, хоёр дахь хэлбэртэй адил архаг ядаргаа, хэт их хөлрөх, цочромтгой байдал дагалддаг. Мандарин нь тааламжгүй шинж тэмдгийг даван туулах, биеийн байдлыг сайжруулах, дархлааны системийг бэхжүүлэхэд тусална. Жирэмсний чихрийн шижин өвчний үед тэнцвэртэй хооллолт нь жирэмсэн эмэгтэйн эмчилгээний үндэс болдог. Ирээдүйн эхийн хоолны дэглэм нь цитрус агуулсан байх ёстой - жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд чихрийн шижингийн хоолны дэглэм.
Мандаринууд хэрхэн ургадаг Зураг
2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хэрхэн хооллох вэ
Өмнөд жимс нь буруу хэрэглэвэл хүссэн үр нөлөө үзүүлэхгүй. Бодисын солилцооны эмгэгийн улмаас чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс өдөрт 5-6 удаа жижиг хэсгүүдэд идэх хэрэгтэй. Үндсэн хоолыг өдрийн аль нэг цагт хийхийг зөвлөж байна. Жижиглэсэн мандарин идэх нь хамгийн сайн хэрэг өглөөний хоол эсвэл зууш болгон иддэгБайна. Энэ нь аарцны амттанг нөхөж, жимсний салатын амтыг төрөлжүүлэх болно.
Та лаазалсан хэлбэрээр эсвэл жүүсээр мандарин хоол идэж болохгүй. Шинэхэн шахсан шүүс нь байгалийн гаралтай ч цэвэр элсэн чихэр юм. Үүнийг целлюлозоос тусад нь хэрэглэснээр чихрийн шижин нь эсийг хүлээн авдаггүй бөгөөд энэ нь хортой бодисыг саармагжуулж, цусан дахь сахарын концентрацийг бууруулдаг. Худалдан авсан мандарин шүүс нь тийм ч аюултай биш юм. Эдгээр нь сахар, чихрийн шижин өвчнийг хориглосон.
Эсрэг заалтууд
Мандарин бол "чихэрлэг" өвчнөөс маш сайн урьдчилан сэргийлэх бөгөөд аль хэдийн өвчтэй хүний биед ашигтай нөлөө үзүүлдэг. Гэхдээ хүн бүр тэднийг өдөр тутмын хоолондоо оруулах боломжгүй.
Амтат цитрус нь хэзээ иддэггүй.
- цочмог үе шатанд шархлаа, гастрит. Чихрийн шижингийн үед иймэрхүү асуудал байнга ажиглагддаг тул эдгээр жимсийг хоолны дэглэмд оруулахаас өмнө эмчид хандах хэрэгтэй.
- элэгний эмгэг. Төрөл бүрийн гаралтай гепатит, фиброз, элэгний хатуурал - эдгээр бүх өвчнөөр өдөрт ургийн гогцоо идэхийг зөвшөөрдөг;
- чихрийн шижин өвчнөөр ихэвчлэн олддог хаш. Мандаринууд нь шээсний систем дэх ачааллыг нэмэгдүүлдэг. Тэд зогсонги байдалд орсон тохиолдолд онцгой аюултай;
- харшил. Хэрэв цитрус идсэний дараа тууралт, хальслах, улайх зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл түүнийг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй.
Хэт их хэрэглээтэй хамгийн ашигтай бүтээгдэхүүн ч гэсэн хүний биед хор болдог. Мандаринууд нь үл хамаарах зүйл юм. Цэс дэх хэт их жимс нь дараахь зүйлийг агуулж байдаг.
- гипервитаминоз;
- харшлын урвал;
- цусны найрлага дахь өөрчлөлт;
- ходоодны хямрал.
Чихрийн шижингийн 2 хэлбэртэй хичнээн мандариныг хооллохыг эмчээс олж мэдэх хэрэгтэй эсвэл гликемийн индекс хүснэгтэд үндэслэн тооцоолох хэрэгтэй.
Мандарины хальс хэрэглэх
Zest ашиглах боломжтой юу? Эцсийн эцэст, ихэнх хүмүүс мандариныг хальсгүй, цагаан тороор хооллодог бөгөөд энэ нь бас биед ашиг тустай гэж таамаглаагүй байна. Энэ нь асар их хэмжээний эслэг агуулсан царцдас бөгөөд эфирийн тосны ачаар тэд ханиадтай тэмцэх, хоол боловсруулалтыг дэмжих, хорт бодисыг зайлуулахад тусалдаг.
1 ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний хувьд мандарин хальснаас декоциний хэрэглэх нь ашигтай байдаг. Мөн үүнийг эрүүл хүмүүст ашиглах нь бусад ноцтой эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм.
Эдгэрэх шөл хийхийн тулд танд хэрэгтэй болно.
- 3 мандарин;
- чихрийн орлуулагч - жишээлбэл, Стевиа;
- газрын шанцай нэг чимх;
- 4 халбага зүтгэл;
- 3 халбага нимбэгний шүүс.
1 литр буцалж буй усанд мандарин зүсмэлүүдийг бууруулж, бага дулаанаар 10 минутаас хэтрэхгүй хугацаанд дүрнэ. Дараа нь zest, нимбэгний шүүс, шанцай нэмээд 3-5 минут буцалгана. Дараа нь чихэрлэгчийг нэмж, холино. Чихрийн шижин эм нь 2 хоолны халбагаар үндсэн хоол идсэний дараа согтдог. Цитрусын декоциний тогтмол хэрэглээ нь бие махбодийн хамгаалалтын функцийг бэхжүүлж, аяыг зөөлрүүлж, бодисын солилцоог хэвийн болгодог.
Нэмж дурдахад чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс, эрүүл хүмүүсийн хувьд мандарины хальсыг дараах байдлаар ашиглаж болно.
- хатаасан, буталсан царцдасыг буцалж буй усаар асгаж, үүссэн уураар амьсгална. Энэ нь амьсгалыг зөөлрүүлж, ханиалгах, бронхит үед цэр арилгах болно;
- арьсны хумс дээрх мөөгөнцөрөөр хумсны хавтанг өдөрт 2 удаа үрж цэвэрлэнэ;
- хавтгайжилт ба дисбиозтой бол бэлэн хоол болгонд жижиглэсэн татсан 1 халбага нэмнэ.
Мандарин бол улирлын чанартай бүтээгдэхүүн тул царцдасыг урьдчилан нөөцлөх хэрэгтэй. Хальсыг цаасан дээр хатааж, даавууны уутанд эсвэл цаасан уутанд хадгална. Чихрийн шижин, чихэрлэг мандариныг нэгтгэж болох уу? Мэргэжилтнүүд тодорхой хариулт өгдөг боловч хоолны дэглэмд оруулахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх шаардлагатай байдаг.
Чихрийн шижингийн бусад жимсний талаар:
- чихрийн шижинтэй нимбэгний тухай - //diabetiya.ru/produkty/limon-pri-saharnom-diabete.html
- киви болон чихрийн шижин өвчний талаар - //diabetiya.ru/produkty/kivi-pri-diabete.html
