Бидний байнга хэрэглэдэг ундаанаас кофе нь биед хамгийн хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Энэ нөлөө хэдэн минутын дараа сайн мэдрэгддэг: ядрах нь багасч, төвлөрөхөд хялбар болж, сэтгэлийн байдал сайжирдаг. Энэхүү ундааны ийм үйл ажиллагаа нь чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнд хэрэглэхэд эргэлзээ төрүүлдэг.
Шинэхэн исгэж, анхилуун үнэртэй кофе ашиг тус, хор хөнөөлтэй эсэх нь тодорхойгүй байна. Эрдэмтэд мөн энэ асуултыг тавьжээ. Олон тооны судалгаанууд огт эсрэг дүнгээ өгчээ. Үүний үр дүнд кофены зарим бодис 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн хувьд ашигтай, зарим нь байхгүй, эерэг нөлөө нь сөрөг талыг сулруулдаггүй нь тогтоогджээ.
Кофены орлуулагч - чихрийн шижинтэй хүмүүст зориулсан амттан >> //diabetiya.ru/produkty/cikorij-pri-diabete.html
Чихрийн шижин, даралт ихсэх нь өнгөрсөн үеийн зүйл байх болно
- Элсэн чихэрийг хэвийн болгох -95%
- Судасны тромбозыг арилгах - 70%
- Хүчтэй зүрхний цохилтыг арилгах -90%
- Өндөр даралтаас ангижрах - 92%
- Өдрийн цагаар эрчим хүч нэмэгдэж, шөнийн унтах чадвар нэмэгддэг -97%
1 ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хүмүүс кофе ууж болно
Кофены хамгийн маргаантай бодис бол кофеин юм. Тэр бол мэдрэлийн системд сэтгэл хөдлөм нөлөө үзүүлдэг, бид баяр хөөрийг мэдэрч, үйл ажиллагаагаа нэмэгдүүлдэг хүн юм. Үүний зэрэгцээ бүх эрхтнүүдийн ажил өдөөгддөг.
- амьсгал нь улам гүнзгийрч, ойр ойрхон болдог;
- шээсний хэмжээ нэмэгдсэн;
- судасны цохилт түргэсдэг;
- судаснууд нарийссан;
- ходоод илүү идэвхтэй ажиллаж эхэлдэг;
- элэг дэх глюкозын нийлэгжилтийг сайжруулдаг;
- цусны бүлэгнэлтийн хэмжээ буурдаг.
Энэ жагсаалт болон боломжтой өвчнүүдийг үндэслэн хүн бүр байгалийн кофе хэрэглэх эсэхээ өөрөө шийдэх боломжтой. Нэг талаараа өтгөн хаталтыг даван туулах, элэгний хатуурлын эрсдлийг бууруулах, хавагнах өвчнийг намдаах болно. Нөгөө талаар кофе нь ясны сийрэгжих чадварыг бууруулж, зүрхний хэмнэлийн эмгэгийг бууруулж, сахар ихэсгэдэг тул ясны сийрэгжилтийг сайжруулдаг.
Кофеины цусны даралтанд үзүүлэх нөлөө нь хувь хүн юм. Ихэнх тохиолдолд кофе уух нь ховор байдаг чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст даралт ихсэх боловч даралтыг 10 нэгжээр нэмэгдүүлж, ундаа тогтмол хэрэглэдэг тохиолдол гардаг.
Кофеинээс гадна кофе нь дараахь зүйлийг агуулдаг:
| Хэрэглэх зүйл | Чихрийн шижин |
| Хлорогений хүчил | 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний магадлалыг мэдэгдэхүйц бууруулдаг, гипогликемийн нөлөөтэй, холестеролыг бууруулдаг. |
| Никотиний хүчил | Хүчтэй антиоксидант, хоол хийх явцад задардаггүй, холестеролыг хэвийн болгож, цусны даралтыг бууруулж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг. |
| Кафестол | Бэлтгэгдээгүй кофенд агуулагддаг (Туркээр исгэж, эсвэл Францын хэвлэлээр хийсэн). Холестеролыг 8% -иар нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь ангиопатийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед инсулины шүүрлийг сайжруулдаг. |
| Магни | 100 гр уух нь магнийн хоногийн тунг хагасаар өгдөг. Холестеролыг арилгахад тусалдаг, мэдрэл, зүрхийг дэмжиж, цусны даралтыг бууруулдаг. |
| Төмөр | Хэрэгцээний 25%. Чихрийн шижин өвчний үед ихэвчлэн нефропатийн арын эсрэг үүсдэг цус багадалтаас урьдчилан сэргийлэх. |
| Кали | Зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулж, цусны даралтыг зохицуулж, цус харвах эрсдлийг бууруулдаг. |
2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн хувьд ямар төрлийн кофе сонгох
Кофе ба чихрийн шижин нь төгс хүлээн зөвшөөрөгдсөн хослол юм. Хэрэв та ундааны зөв төрлийг сонговол эрхтний хор хөнөөлийг багасгаж, ихэнх ашиг тусыг хадгалах болно.
- Туркийн аргаар эсвэл өөр аргаар шүүлтүүрээр боловсруулсан байгалийн кофе нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зөвхөн ердийн элсэн чихэр, хүндрэл, зүрх судасны өвчингүйгээр өгдөг. Кофестолын кофены агууламж нь исгэх хугацаанаас хамаарна. Илүү их - хэд хэдэн удаа буцалгасан ундаа, эспрессо бага зэрэг, жаахан - Туркийн кофенд удаан хугацаагаар халаадаг боловч буцалгаагүй болно.
- Кофе үйлдвэрлэгчээс шүүсэн кофе нь бараг ямар ч кофе байдаггүй. Ийм ундаа нь холестерин ихтэй чихрийн шижинтэй хүмүүст, ангиопатийн өвчнөөр шаналдаггүй, зүрхний асуудал, дарамт шахалтанд орохгүй байхыг зөвлөж байна.
- Кофеингүй ундаа нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний кофены хамгийн сайн сонголт юм. Өглөө бүр ийм аяга уух нь чихрийн шижин өвчний эрсдэлийг 7% бууруулдаг болохыг тогтоожээ.
- Шуурхай кофе нь үйлдвэрлэх явцад анхилуун үнэр, амтыг алддаг. Энэ нь хамгийн муу чанарын үр тариагаар хийгдсэн тул түүнд агуулагдах ашигтай бодисын агуулга нь байгалийнхаас бага байдаг. Уусдаг ундааны ашиг тус нь зөвхөн кофейны доод түвшинг агуулдаг.
- Ногоон хальсгүй кофены шош нь хлорогений хүчил агуулдаг дээд амжилт юм. Тэдгээрийг турах, бие махбодийг эдгээх, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах үйлчилгээтэй. Шарж амталаагүй шошноос хийсэн ундаа нь жинхэнэ кофе шиг байдаггүй. Өдөр бүр 100 г ууж согтууруулах ундаа хэрэглэдэг.
- Чикори бүхий кофе уух нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулсан байгалийн кофены хамгийн сайн хувилбар юм. Энэ нь элсэн чихэрийг хэвийн болгох, цусны найрлагыг сайжруулах, цусны судасыг бэхжүүлэх үйлчилгээтэй.
Ихэнх тохиолдолд чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст кофеингүй кофе эсвэл кофе орлуулагч уухыг зөвлөж байна. Хэрэв та цусан дахь сахарын хэмжээг тогтмол хянаж, өдрийн тэмдэглэл хөтлөх юм бол эдгээр ундааг сольсны дараа элсэн чихэр буурч байгааг харж болно. Сайжруулалт нь кафеиныг арилгаснаас хойш 2 долоо хоногийн дараа тодорхой харагдаж байна.
2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй кофе хэрхэн уух вэ
Чихрийн шижингийн кофены нийцтэй байдлын талаар ярихдаа энэ ундаанд нэмэлт бүтээгдэхүүн оруулахаа бүү мартаарай.
- 2-р хэлбэрийн өвчинтэй, элсэн чихэр, зөгийн балтай кофе нь эсрэг заалттай байдаг, гэхдээ чихэрлэг зүйл хэрэглэхийг зөвшөөрдөг;
- ангиопати ба илүүдэл жинтэй чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс цөцгийтэй кофе уух ёсгүй, энэ нь илчлэг төдийгүй маш их ханасан өөх тос агуулдаг;
- лактозын урвал бүхий чихрийн шижин өвчнөөс бусад тохиолдолд сүүтэй ундаа бараг бүх хүмүүст зөвшөөрдөг;
- шанцай бүхий кофе нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ашигтай байдаг ба өвчний хоёр дахь хэлбэр нь элсэн чихэрийг хэвийн болгоход тусална.
Үр нөлөө нь 8 цаг үргэлжилдэг тул өглөө кофеинтэй кофе уухыг зөвлөж байна. Өглөөний цайгаа ундаагаар дуусгаад хоосон ходоод дээр уухгүй байх нь дээр.
Эсрэг заалтууд
Чихрийн шижин өвчний үед кофе хэрэглэх нь дараах тохиолдолд эсрэг заалттай байдаг.
- зүрхний өвчин байгаа бол энэ нь ялангуяа хэм алдагдалд өртөмтгий байдаг;
- эмийн зохисгүй тохируулгатай цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст;
- жирэмсний үед чихрийн шижин, гестоз, бөөрний өвчний хүндрэл;
- ясны сийрэгжилттэй.
Кофены хор хөнөөлийг бууруулахын тулд үүнийг усаар ууж, хоолны дэглэм дэх өдөр тутмын шингэний хэмжээг нэмэгдүүлэхийг зөвлөж байна. "Өдөрт нэг литрээс илүү" тогтмол хэрэглээ нь байнгын хэрэгцээг бий болгодог.
