Бүх чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн хоолны дэглэмд орсон байж болохгүй. Хөнгөн нүүрс ус (бялуу, нарийн боов, чихэр, шоколад, жигнэмэг), элсэн чихэр, өөх тос агуулсан ихэнх жимс, жимсгэнийг цэснээс хасдаг. Гэхдээ хэрэглэхийг зөвшөөрдөг жимс байдаг. Чихрийн шижин өвчний үед анар нь хамгийн чухал нь өвчтөнд идэх хэрэгтэй. Дэлгүүрүүдэд энэ нь жилийн туршид байдаг бөгөөд энэ нь намар-өвлийн улиралд ч витамины дутагдлыг нөхөх болно гэсэн үг юм.
Анар жимсний найрлага, витамин
Анар ургамлын үр жимс нь зөвхөн амттай төдийгүй маш эрүүл байдаг. Эрт дээр үеэс хүмүүс түүний эдгээх чанарыг олон ноцтой өвчнийг эмчлэхэд ашиглаж сурсан байдаг. Зөвхөн шинэхэн шүүс, өмнөд чихэрлэг жимсний үр тариа хэрэглэдэг. Декоциний болон эмийн хандмал бэлтгэсэн хальс нь бас ашигтай байдаг.
Эхний болон хоёрдугаар хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний хувьд чухал ач холбогдолтой 100 гр бүтээгдэхүүн тутамд 62-79 ккал байдаг. Өдөр бүр үүнийг хэрэглэснээр хүн илүүдэл жин авах эрсдэлгүй байдаг. Энэ нь ялангуяа таргалалтыг өдөөсөн өвчтэй хүмүүст нэн тустай.
Чихрийн шижин, даралт ихсэх нь өнгөрсөн үеийн зүйл байх болно
- Элсэн чихэрийг хэвийн болгох -95%
- Судасны тромбозыг арилгах - 70%
- Хүчтэй зүрхний цохилтыг арилгах -90%
- Өндөр даралтаас ангижрах - 92%
- Өдрийн цагаар эрчим хүч нэмэгдэж, шөнийн унтах чадвар нэмэгддэг -97%
100 гр анар тутамд химийн найрлага
| Ашигтай бодисууд | Агуулга | Ашиг тус |
| Нүүрс ус | 14.5 гр | Эдгээр нь эрчим хүчний эх үүсвэр бөгөөд гэдэсний микрофлорыг хэвийн болгодог. |
| Хэрэм | 0.7 гр | Эдгээр нь гормоны нийлэгжилтийг хариуцдаг, бүх чухал эрхтэн, тогтолцооны ажлыг өдөөдөг. |
| Өөх тос | 0.6 гр | Тэд тархины ажилд хувь нэмэр оруулж, хоол боловсруулахад оролцдог бөгөөд витамин, эрдэс бодисыг шингээхэд тусалдаг. |
| Ус | 81 гр | Амьдралын эх үүсвэр. Энэ нь хорт бодисыг зайлуулж, биеийг цэвэрлэж, бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлж, хүч чадлыг сэргээж, эрч хүч өгдөг. |
| Шилэн | 0.9 гр | Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, гэдэс дотрыг хортой бодисоос цэвэрлэж, бодисын солилцоог сайжруулж, антиоксидант шинж чанартай байдаг. |
| Органик хүчил | 1.8 гр | Гэдэсний үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, өтгөний хэмжээг хэвийн болгох, гэдэс дотор ялзрах, исгэх үйл явцыг удаашруулж, ходоодны шүүс үйлдвэрлэхийг идэвхжүүлнэ. |
| Витамин | ||
| Тиамин | 0.04 мг | Энэ нь бүх эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, биеийг бэхжүүлж, аяыг сайжруулж, тархины үйл ажиллагааг сайжруулж, сэтгэлийн хямралыг тайвшруулдаг. |
| Рибофлавин | 0.01 мг | Биохимийн бүх үйл явцад оролцдог, бусад витаминуудыг нийлүүлэхэд тусалдаг. |
| Ниацин | 0.5 мг | Мэдрэлийн системийг хангаж, вазоконстриктор шинж чанартай, бодисын солилцооны үйл явцад оролцдог. |
| Пиридоксин | 0.5 мг | Энэ нь бодисын солилцоог хурдасгадаг бөгөөд энэ нь 1-р хэлбэр ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний хувьд чухал ач холбогдолтой юм. |
| Фолийн хүчил | 18.0 мг | Эсийг бий болгоход зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд сэтгэлийн хөдлөлийг хэвийн болгодог. |
| Аскорбины хүчил | 4.0 мг | Дархлааг бэхжүүлж, биед орж буй микроб, вирусын эсрэг тэмцэхэд тусалдаг. |
| Элементүүдийн ул мөр | ||
| Төмөр | 1.0 мг | Энэ нь гемоглобин үйлдвэрлэх, цус багадалтыг арилгахад хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд ихэвчлэн 1, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед ажиглагддаг. |
| Кали | 150 мг | Усны балансыг зохицуулж, зүрхний цохилтыг хэвийн болгож, бусад ул мөр элементийн хэвийн концентрацийг хадгалдаг. |
| Фосфор | 8.0 мг | Шүд, яс, булчинг бэхжүүлж, бие махбод дахь бодисын хэвийн тэнцвэрийг хангаж, биохимийн олон процесст оролцдог. |
| Кальци | 10.0 мг | Шүд, ясны бат бөх чанарыг хариуцдаг бөгөөд бие махбодид хувь нэмэр оруулдаг. |
| Магни | 2.0 мг | Энэ нь цусны даралтыг хэвийн болгож, цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулж, цөсний хүүдий дэх чулууг цайруулахаас сэргийлж, цацрагийн хортой нөлөөг бууруулж, амьсгалыг сайжруулж, булчин, үе мөчний өвчнийг намдааж өгдөг. Яагаад чихрийн шижинтэй хүмүүс хөл өвддөг вэ? |
| Натри | 2.0 мг | Усны давсны тэнцвэрт байдлыг хангаж, хадгалах, бөөрний ажлыг дэмжих, цусны судсыг шингэрүүлэх үйлчилгээтэй. |
Чихрийн шижин өвчний үед гранатууд
Энэхүү жимс нь биед эерэг нөлөө үзүүлдэг тул чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүдэд анар идэхийг зөвлөж байна.
- биеийн хамгаалалтын функцийг бэхжүүлдэг;
- витамин, эрдэс бодисын дутагдлыг нөхдөг;
- хялгасан судасны уян чанарыг сайжруулдаг;
- гемоглобин үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг;
- бодисын солилцоог хурдасгадаг
- хүнийг эрч хүч, эрч хүчээр дүүргэдэг;
- urolithiasis-д саад болдог;
- антиоксидант нөлөөтэй;
- гэдэснээс хорт бодис, хортой бодисыг зайлуулдаг;
- нойр булчирхайн үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
Анар нь зөвхөн 1-рт төдийгүй 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед тустай. Энэ өвчний хүндрэлээс зайлсхийх, цусыг цэвэрлэж, цангааг тайлах, улмаар хавдар үүсэхээс сэргийлдэг. Анар жимсний чухал шинж чанар нь цусны судасны ханан дээр атеросклерозын товруу уусган холестеролыг бууруулах чадвар юм. Энэ бол ихэвчлэн чихрийн шижин өвчнөөр илэрдэг зүрхний шигдээс, ишеми өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм.
Олон хүмүүс анар чихрийн шижин өвчний ач тустай гэдэгт эргэлздэг, яагаад гэвэл энэ нь чихэрлэг юм! Өмнөд жимс нь элсэн чихэр агуулдаг боловч биеийг бүрдүүлдэг бусад бодис (давс, витамин, амин хүчил) -ийн хамт биед орж ирэхэд глюкозыг нэн даруй саармагжуулдаг. Үүнээс гадна гликемийн индекс буурдаг.
Эсрэг заалт байхгүй бол чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс анар идэж болно.
- өндөр хүчиллэгтэй хослуулан цочмог шархлаа эсвэл гастрит;
- нойр булчирхайд үрэвсэлт үйл явц;
- бөөрний цочмог өвчин, түүний дотор нефрит;
- хувь хүний үл тэвчих байдал.
Чихрийн шижин өвчтэй хүн хэр их идэж болно
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулсан анарыг өдөр бүр идэж болно. Жимсний уян харимхай үр тариа төдийгүй түүний шүүс ашигтай байх болно. Ихэнхдээ глюкозын хэмжээ ихсэх нь тааламжгүй байдал, давсаг болон бэлэг эрхтний өвдөлтөөр илэрдэг. Анар жимсний шүүс эсвэл үр тариа нь таагүй мэдрэмжийг намдаах бөгөөд энэ асуудал өвчтөнийг зовоохоо болино.
2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед өдөрт 100 гр үр тариа идэхийг зөвшөөрдөгБайна. Хэрэв бид шүүсний талаар ярих юм бол тунг дуслаар тооцно. Нэг шил тутамд 60 дусал дусаах нь хүний ашиг тусыг хүртэх болно. Өдөрт ийм нүдний шилийг үндсэн хоол идэхээс 3-4 удаа ууж болно. Уг ундааг сайн мэдэхийн тулд туяа нь өөрөө хоол хийх явдал юм.
Шүүс нь цэвэр хэлбэрээр нь шүдний пааланг зэврүүлж нойр булчирхайд сөргөөр нөлөөлдөг тул үүнийг усаар шингэлэх хэрэгтэй.
Та хөгц, ялзрах шинж тэмдэггүй боловсорсон, өндөр чанартай жимс сонгох хэрэгтэй. Мэдрэхийн тулд тэдгээр нь гөлгөр, нягт, уян харимхай байх ёстой. Боловсорч гүйцсэн анар жимсний арьс нойтон биш, харин арай хатуурна. Гэхдээ хэт хатсан царцдас нь бүтээгдэхүүнийг удаан хугацаагаар хадгалдаг тул дотор нь ялзарсан байж болзошгүйг илтгэнэ. Анар жимсний гаднах үнэр гарах ёсгүй. Зөвхөн энэ хэлбэрээр ураг хамгийн их ашиг тустай нөлөө үзүүлэх болно.
Анар бол маш их хэмжээний элсэн чихэр хэрэглэж болох гайхамшигтай бүтээгдэхүүн бөгөөд мэдээжийн хэрэг, санал болгосон хэм хэмжээг дагаж мөрддөг. Энэ нь бие махбодийг бэхжүүлж, сайн сайхан байдал, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулах болно. Үүнийг хоолны дэглэмд оруулахаас өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь зүйтэй. Мэргэжилтэн нь 1, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнд анарыг хэзээ, хэзээ идэх талаар нарийвчлан хэлж өгөх болно.
