Хүн бүрийн хувьд чихрийн шижин өвчний оношлогоо нь амьдралын хүнд сорилт болдог. Эмийн бэлдмэлийг тогтмол хэрэглэх, хоолны дэглэмийг чанд баримтлах нь ирээдүйд хүнийг хүлээх зүйл юм.
Тохиромжтой эм, хоолны дэглэмийн тунг өвчтөн бүрийн хувьд чихрийн шижингийн төрөл, өвчний хүнд байдал, биеийн жин зэргээс хамааруулан сонгоно. Хэрэв та хоолны дэглэм дагаж мөрдвөл олон бүтээгдэхүүнээс татгалзах шаардлагатай болно, гэхдээ хэрэв та тодорхой дүрмийг дагаж мөрдвөл чихрийн шижинтэй хүн идэж болох улаан лоольд хамаарахгүй.
Улаан лооль - Витамин багц
Хэрэв чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс улаан лооль идэх үү, үгүй юу гэдэгт эргэлзэж байвал хариулт нь тийм ээ.
Улаан лооль нь цөөн калори агуулдаг боловч 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинээр бие махбодийг сайн хангадаг. Энэ ногоо нь хүний биед витамин, эрдэс бодисыг нөхөхөд л зайлшгүй шаардлагатай зүйл юм.
Улаан лооль нь В витамин, С, Д витамин, түүнчлэн хэд хэдэн ул мөр элемент агуулдаг.
- цайрын
- магни, кальцийн давс,
- кали
- фтор
100 грамм ногоо нь ердөө 2.6 грамм элсэн чихэр, 18 калори агуулдаг. Улаан лооль нь өөх тос, холестерол агуулдаггүй. Энэ бүхэн нь чихрийн шижинтэй улаан лооль ууж болно гэдгийг харуулж байна.
Улаан лоолийн ашигтай шинж чанарууд
Улаан лооль нь олон ашигтай шинж чанартай байдаг. Цусан дахь гемоглобины түвшинг нэмэгдүүлж, бие дэх холестерины хэмжээг бууруулах чадвартайгаас гадна олон тооны ашигтай шинж чанаруудтай хэвээр байгаа бөгөөд эдгээрээс дараахь зүйлийг ялгаж авч болно.
- улаан лоолийг хэрэглэх нь цусыг нимгэн болгоход тусалдаг;
- Хүнсний ногооны нэг хэсэг болох серотонин нь сэтгэлийн байдлыг сайжруулдаг;
- Улаан лооль нь хүчтэй антиоксидант гэгддэг ликопенийг агуулдаг. Мөн улаан лооль нь зүрх судасны тогтолцооны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх;
- улаан лооль нь бактерийн эсрэг ба үрэвслийн эсрэг шинж чанартай байдаг.
- улаан лоолийг хэрэглэх үед цусны бүлэгнэлтийн эрсдэл буурдаг;
- хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд улаан лоолийг хамгийн тохиромжтой хоолны дэглэмийн бүтээгдэхүүн гэж үздэг. Илчлэг багатай хэдий ч тэдний өлсгөлөнг бүрэн хангах боломжтой байдаг. Энэ бүхэн нь улаан лоолийн нэг хэсэг болох хромын ачаар юм;
- улаан лооль нь онкологи үүсэх эрсдлийг бууруулдаг;
- улаан лооль идэх нь элэгийг цэвэрлэхэд тусалдаг.
Энэ бол улаан лооль байдаг ашигтай шинж чанаруудын зөвхөн нэг хэсэг юм. Хамгийн гол нь чихрийн шижин, таргалалттай өвчтнүүдэд хэрэглэж болно. Энэ ногоо нь тэдний хоолны дэглэмийн хувьд зайлшгүй чухал зүйл юм.
Чихрийн шижин ба улаан лоолийн шүүс
Эмч нар чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүдэд улаан лоолийн жимсийг идээд зогсохгүй улаан лоолийн шүүс уухыг зөвлөж байна. Жимс гэх мэт шүүс нь бага хэмжээний чихрийн агууламжтай байдаг тул чихрийн шижин өвчтэй хүн бие махбод дахь глюкозын хэмжээ огцом нэмэгдэхээс айхгүйгээр үүнийг хоол хүнсэндээ оруулж чаддаг.
Бүх эерэг шинж чанараас гадна улаан лооль нь залуужуулах нөлөөтэй байдаг. Өсвөр насны арьсыг хадгалахыг хүсдэг эмэгтэйчүүдэд энэ ногоог хүнсний болон маск болгон ашиглахыг зөвлөж байна.
Хоол хүнсэндээ улаан лоолийг тогтмол хэрэглэснээр арьсыг гөлгөр, уян зөөлөн болгож, хэт ягаан туяанаас хамгаална. Мөн улаан лоолийг хоолны дэглэмд оруулах нь арьсны хөгшрөлтийн илрэлийг багасгаж, жижиг үрчлээсээс ангижрах болно. Өдөр бүр улаан лооль идэж, 2.5-3 сарын дараа тодорхой үр дүн гарах болно.
Улаан лоолийн нухашаар хийсэн арьсны маск нь залуу хүмүүст маш их хэрэгтэй байдаг. Тэд арьсанд гэрэлтсэн, толигор байдлыг сэргээнэ. Түүнээс гадна тэдгээрийг бэлтгэхэд маш хялбар байдаг.
Улаан лоолийг өвчтний наснаас үл хамааран хэрэглэж болно. Чихрийн шижин өвчтэй настай хүмүүст шээсний хүчил бодисын солилцоо мууддаг. Гэсэн хэдий ч улаан лооль дахь purines нь энэ процессыг хэвийн болгодог.
Үүнээс гадна, улаан лооль нь хоол боловсруулах тогтолцоонд үр дүнтэй ажилладаг бөгөөд гэдэс цэвэрлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь өндөр настнуудад маш чухал ач холбогдолтой юм.
Улаан лоолийг хэрхэн сонгох вэ
Бүх улаан лооль нь эрүүл биш юм. Хамгийн тохиромжтой сонголт бол бие даан ургасан улаан лоолийг идэх явдал юм. Ийм ногоонд химийн нэмэлт бодис байдаггүй бөгөөд тэдгээр нь хамгийн их хэмжээний шим тэжээл, витамин агуулдаг.
Гадаадад эсвэл хүлэмжийн нөхцөлд ургасан улаан лоолийг бүү худалдаж ав. Улаан лоолийг хөдөө орон нутагт хүргэдэг бөгөөд химийн бодисын нөлөөн дор боловсордог. Хүлэмжийн улаан лооль нь найрлагадаа их хэмжээний ус агуулдаг бөгөөд энэ нь тэдний ашиг тусыг эрс бууруулдаг.
Чихрийн шижин өвчний үед улаан лоолийн өдөр тутмын хэрэглээ
1-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь бие махбодид инсулин дутагдалтай байдаг. Энэ тохиолдолд чихрийн шижин өвчтнүүд бие махбод дахь тэнцвэргүй байдлыг арилгахын тулд нүүрс ус агуулсан хоол хүнс авахыг зөвлөж байна. Улаан лооль нь элсэн чихрийн бага хувийг эзэлдэг боловч тэдний хэрэглээний хэмжээ 300 граммаас хэтрэхгүй байх ёстой бөгөөд энэ нь зөвхөн 1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнд хамаарна.
2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдийн хувьд эсрэгээр хоол хүнснээс нүүрс усны хэмжээг багасгах шаардлагатай байдаг. Өдөрт, ялангуяа таргалалттай хүмүүст илчлэгийн хэмжээг нарийн хянах шаардлагатай. Дашрамд хэлэхэд, улаан лооль, нойр булчирхайн үрэвсэл нь тодорхой нөхцөлд нэгтгэдэг тул энэ мэдээлэл хэрэгтэй байж болох юм.
Ийм өвчтөнүүдийн хувьд 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин, зөвхөн давсгүй шинэ улаан лооль идэхийг зөвшөөрдөг. Лаазалсан эсвэл даршилсан ногоо нь хатуу эсрэг заалттай байдаг.
Улаан лоолийг дангаар нь эсвэл салатад бусад ногоотой хамт идэж болно, жишээлбэл, байцаа, өргөст хэмх, ургамал. Саладыг чидун эсвэл кунжутын тосоор амтлахыг зөвлөж байна.
Давс нэмэхгүй байхыг зөвлөж байна. Салад нь олон тооны халуун ногоо агуулж болохгүй, хэт давслаг эсвэл халуун ногоотой байх ёстой.
Улаан лоолийн шүүс цөөн калори, элсэн чихэр агуулдаг тул ямар ч төрлийн чихрийн шижинтэй хамт хэрэглэх боломжтой. Давс нэмээгүй шинэхэн шахсан шүүс нь ач тустай байх болно. Хэрэглэхийн өмнө үүнийг 1: 3 харьцаатай усаар шингэлнэ.
Шинэ улаан лооль нь олон төрлийн, эрүүл хоол бэлтгэх, тухайлбал, хүндийн, кетчуп, сүмс зэргийг ашиглаж болно. Энэ нь өвчтөний хоолны дэглэмийг төрөлжүүлж, биед ашигтай бодис өгч, хоол боловсруулалтыг сайжруулна. Гэсэн хэдий ч хүн эмчийн зөвлөмжийг чанд дагаж мөрдөж, өдөр бүр улаан лоолийг хоол хүнсэндээ хэрэглэхийг ажиглах хэрэгтэй.
"
"
