Кофе бол олон зууны турш хүн төрөлхтний дуртай ундаа юм. Энэхүү ундаа нь мартагдашгүй амт, үнэртэй тул дэлхийн бүх оронд хамгийн алдартай ундааны нэг хэвээр үлдэх боломжийг олгодог. Кофе нь ихэвчлэн олон хүний амьдралын хэв маягийн зайлшгүй бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд үүнгүйгээр та өглөө хийж чадахгүй.
Гэсэн хэдий ч кофены эрэлхийлэгч хүн болохын тулд эрүүл мэндэд маш сайн хэрэгтэй, учир нь энэ ундааг хэрэглэх нь бие махбодод өөр өөрийн тохируулга хийдэг.
Одоогийн байдлаар эмч нар чихрийн шижинтэй кофе уух боломжтой эсэх талаар зөвшилцсөнгүй. Чихрийн шижин өвчтнүүд хүсээгүй үр нөлөөг олж авалгүйгээр кофе хэрэглэх нь хэр зохистой болохыг мэдэх хэрэгтэй.
Чихрийн шижин ба яаралтай кофе
Аливаа брэндийн шууд кофе үйлдвэрлэхэд химийн аргыг ашигладаг. Ийм кофе үүсгэх явцад бараг бүх ашигтай бодисууд алдагддаг бөгөөд энэ нь ундааны амт, үнэрт нөлөөлдөг. Үнэр нь хэвээр байгаа эсэхийг баталгаажуулахын тулд түргэн уусдаг кофеонд амт оруулдаг.
Чихрийн шижинтэй хүмүүст кофе ямар ч ашиггүй гэдгийг баттай нотолж болно.
Дүрмээр бол, чихрийн шижинтэй хүмүүст чихрийн шижинээс бүрэн татгалзахыг зөвлөдөг бөгөөд үүний хор уршиг нь эерэг талаас нь хамаагүй их байдаг.
Чихрийн шижин ба байгалийн кофены хэрэглээ
Орчин үеийн анагаах ухааны төлөөлөгчид энэ асуултыг өөрөөр хардаг. Ихэнх эмч нар кофены амрагуудын цусан дахь глюкозын түвшин өндөр, энгийн хүмүүсээс 8% илүү байдаг гэж үздэг.
Глюкозын хэмжээ ихэссэн нь цусан дахь сахар нь кофены нөлөөн дор эрхтэн, эд эсэд нэвтрэх боломжгүй байдаг. Энэ нь адреналинтай хамт глюкозын хэмжээ нэмэгдэх болно гэсэн үг юм.
Зарим эмч нар элсэн чихэр ихтэй хүмүүст кофе сайн байдаг. Тэд кофе нь хүний бие махбодийн инсулиныг мэдрэмтгий чанарыг нэмэгдүүлэх чадвартай гэж зөвлөж байна.
Энэ тохиолдолд 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хүмүүст эерэг тал бий: энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг илүү сайн хянах боломжтой болно.
Бага илчлэг кофе нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст илүү тохиромжтой. Түүнээс гадна кофе нь өөх тосыг задалж, аяыг нэмэгдүүлдэг.
Зарим эмч нар кофе тогтмол хэрэглэснээр 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн явц, түүний хүндрэлийг зогсоох боломжтой гэж үздэг. Өдөрт ердөө хоёр аяга кофе уух нь цусан дахь сахарын хэмжээг хэсэг хугацаанд хэвийн хэмжээнд байлгана гэж тэд үзэж байна.
Кофе уух нь тархины үйл ажиллагааг өдөөдөг гэдгийг сайн мэддэг. Тиймээс чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс кофе ууж, тархины ая, сэтгэцийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
Хэрэв ундаа нь зөвхөн өндөр чанартай төдийгүй байгалийн гаралтай бол кофены үр нөлөөг харах боломжтой гэдгийг анхаарна уу.
Кофены сөрөг шинж чанар нь ундаа нь зүрх сэтгэлд хүчтэй омог өгдөг. Кофе нь зүрх дэлсэх, цусны даралтыг ихэсгэдэг. Тиймээс судалт, гипертензийн өвчтэй өвчтөнүүд энэ ундааг уухгүй байх нь дээр.
Чихрийн шижинтэй өвчтөнүүд кофе хэрэглэдэг
Бүх кофены хайрлагчид нэмэлт хар найрлагагүйгээр цэвэр хар кофе хэрэглэхийг хүсдэггүй. Ийм ундааны гашуун байдал нь хүн бүрийн амтанд байдаггүй. Тиймээс элсэн чихэр эсвэл цөцгий нь амтыг нэмэхийн тулд ундаанд ихэвчлэн нэмдэг. Эдгээр нэмэлт бодисууд нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хүний биед сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг та мэдэж байх ёстой.
Мэдээжийн хэрэг, бие махбодь бүр кофе уухад өөр өөр хариу үйлдэл үзүүлдэг. Хэдийгээр элсэн чихэр ихтэй хүн бүр дордохгүй бол энэ нь ийм зүйл болохгүй гэсэн үг биш юм.
Ихэнх тохиолдолд эмч нар чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст кофе уухыг хатуу хориглодоггүй. Хэрэв хангалттай тун ажиглагдсан бол чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс кофе ууж болно. Дашрамд хэлэхэд нойр булчирхайтай холбоотой асуудалтай тул уухыг зөвшөөрдөг бөгөөд нойр булчирхайн үрэвсэлтэй кофе уух нь болгоомжтой байх ёстой.
Кофены машинуудаас гаргаж авсан кофе нь чихрийн шижинтэй хүний хувьд үргэлж аюулгүй байдаггүй янз бүрийн нэмэлт найрлагатай байдаг гэдгийг санах нь чухал юм. Гол нь:
- элсэн чихэр
- цөцгий
- шоколад
- ваниль
Кофены машиныг хэрэглэхээс өмнө чихрийн шижин өвчтэй хүн инсулин эмчилгээ хийлгэж байсан ч элсэн чихэр хэрэглэж болохгүй гэдгийг санах хэрэгтэй. Бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн үйлдлийг тоолуур дээр шалгана.
Ийнхүү та түргэн уусмал болон газрын кофены аль алиныг нь ууж, ундаадаа чихэрлэг зүйл нэмж болно. Чийгшүүлэгч хэд хэдэн төрөл байдаг:
- Сахарин,
- Натрийн цикламат,
- Эсгий тал
- Эдгээр бодисын холимог.
Фруктозыг чихэрлэг бодис болгон ашигладаг боловч энэ бүтээгдэхүүн нь цусан дахь сахар дээр ажилладаг тул үүнийг тунгаар хэрэглэх нь чухал юм. Фруктоз нь элсэн чихэрээс хамаагүй удаан шингэдэг.
Цөцгийд кофе нэмэхийг зөвлөдөггүй. Тэд өөх тосны өндөр хувийг агуулдаг бөгөөд энэ нь цусан дахь глюкозын түвшинд сөргөөр нөлөөлдөг бөгөөд бие махбод дахь холестерины үйлдвэрлэлийн нэмэлт хүчин зүйл болох болно.
Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэртэй кофенд бага өөх тос цөцгий нэмж болно. Уг ундааны амт нь мэдээжийн хэрэг, гэхдээ олон хүмүүс дуртай байдаг.
2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй кофе уух дуртай хүмүүст энэ ундааг бүрэн өгөх шаардлагагүй. Баримт нь эрүүл мэндэд өдөр бүр эсвэл долоо хоногт кофе уух давтамжаас хамаардаг бөгөөд үүнийг бүрэн үгүйсгэхгүй. Хамгийн чухал зүйл бол кофе уухгүй байх, цусны даралтыг байнга хянах явдал юм.
