Өвчтөн чихрийн шижинтэй гэж оношлогдсоны дараа эмч эмчилгээний хатуу хоолны дэглэмийг зааж өгдөг. Хоолны сонголт нь юуны түрүүнд чихрийн шижингийн төрлөөс хамаарна.
1-р хэлбэрийн чихрийн шижин
1-р хэлбэрийн чихрийн шижин дэх цусан дахь сахарын хэмжээ инсулиныг биед нэвтрүүлснээр хэвийн хэмжээнд байдаг тул чихрийн шижингийн хоол тэжээл нь эрүүл хүний хоолны дэглэмээс тийм ч их ялгаатай биш юм. Үүний зэрэгцээ өвчтөн удирдаж буй гормоны хэмжээг зөв тооцоолохын тулд амархан шингэцтэй нүүрс усны хэмжээг хянах хэрэгтэй.
Зөв зохистой хоол тэжээлийн тусламжтайгаар та 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед шаардлагатай бие махбодид нүүрс усыг жигд уух боломжтой болно. Хоол тэжээлийн эмгэгийн улмаас чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ноцтой хүндрэлүүд тохиолдож болно.
Шалгуур үзүүлэлтүүдийг сайтар хянахын тулд өвчтөний идсэн хоол, тэмдэглэсэн хоолны тэмдэглэл хөтлөх хэрэгтэй. Бичлэг дээр үндэслэн та өдөрт хэрэглэж буй илчлэгийн хэмжээ, нийт хэмжээг тооцоолж болно.
Ерөнхийдөө чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулсан эмчилгээний бага карбоны хоолны дэглэм нь хүн бүрийн хувьд байдаг бөгөөд ихэвчлэн эмчийн туслалцаатайгаар хийгддэг. Өвчтөний нас, хүйс, жин, биеийн тамирын идэвхжил зэргийг харгалзан үзэх шаардлагатай. Авсан өгөгдөл дээр үндэслэн хоолны дэглэмийг боловсруулсан бөгөөд энэ нь бүх бүтээгдэхүүний эрчим хүчний үнэ цэнийг харгалзан үздэг.
Өдөрт зохистой хооллохын тулд чихрийн шижинтэй хүн уургийн 20-25 хувь, ижил хэмжээний өөх тос, 50 хувь нүүрс ус идэх хэрэгтэй. Хэрэв бид жингийн үзүүлэлт рүү хөрвүүлбэл өдөр тутмын хоолны дэглэмд нүүрс усаар баялаг 400 грамм хоол, 110 грамм махан хоол, 80 грамм өөх тос агуулагдах ёстой.
1-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн эмчилгээний хоолны дэглэмийн гол онцлог нь түргэн нүүрс усны хязгаарлагдмал хэрэглээ юм. Өвчтөн чихэр, шоколад, кондитер, зайрмаг, чанамал идэхийг хориглоно.
Хоолны дэглэм нь өөх тос багатай сүүнээс хийсэн сүүн бүтээгдэхүүн, аяга таваг агуулсан байх ёстой. Шаардлагатай хэмжээний витамин, эрдэс бодисыг шингээж авах нь бас чухал юм.
Энэ тохиолдолд эхний хэлбэрийн чихрийн шижинтэй чихрийн шижин өвчтэй хүн хүндрэлээс гарахад туслах тодорхой дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.
- Та өдөрт 4-6 удаа хооллох хэрэгтэй. Өдөрт 8-аас илүүгүй талх идэж болохгүй, энэ нь нийт хоолны тоогоор тараагдана. Хоолны хэмжээ, цаг хугацаа 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед хэрэглэдэг инсулины төрлөөс хамаарна.
- Үүнд инсулин хэрэглэх схемийг баримтлах нь чухал юм. Ихэнх нүүрс усыг өглөө, үдээс хойш идэх хэрэгтэй.
- Инсулины хэмжээ, шаардлага тус бүр өөрчлөгдөж байдаг тул чихрийн шижингийн 1-р хэлбэрийн инсулины хэмжээг хоолны цаг тутамд тооцож үзэх хэрэгтэй.
- Хэрэв та дасгал эсвэл идэвхтэй алхаж байгаа бол хоолны дэглэм дэх нүүрс усны хэмжээг ихэсгэх хэрэгтэй, бие махбодийн дасгал хөдөлгөөн ихсэх тусам илүү их нүүрс ус шаардагддаг.
- Эхний хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед хоолоо алгасах, эсвэл эсрэгээрээ хэт идэхийг хориглоно. Нэг удаагийн үйлчилгээ нь 600 калориас хэтрэхгүй байх ёстой.
Эхний хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй тохиолдолд эмч нь өөх тос, тамхи татдаг, халуун ногоотой, давстай хоолонд эсрэг заалттай байдаг. Үүнд чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс ямар ч хүч чадлаар согтууруулах ундаа ууж чадахгүй. Хоолыг зууханд жигнэхийг зөвлөж байна. Мах, загасны хоолонд шарсан биш харин чанаж болгосон байх ёстой.
Жин ихсэх тусам чихэрлэг бодис агуулсан хоол хүнс хэрэглэхдээ болгоомжтой байх хэрэгтэй. Баримт бол зарим орлуулагч нь ердийн цэвэршүүлсэн элсэн чихэрээс хамаагүй их калори агууламжтай байдаг.
Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэр
2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эмчилгээний хоолны дэглэм нь нойр булчирхайгаас илүүдэл ачааллыг бууруулж, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст жингээ хасахад чиглэгддэг.
- Хоолны дэглэмийг боловсруулахдаа уураг, өөх тос, нүүрс усны тэнцвэртэй агууламжийг хадгалах нь чухал юм - 16, 24, 60 хувь.
- Бүтээгдэхүүний калорийн агууламжийг өвчтөний жин, нас, эрчим хүчний хэрэглээнд үндэслэн эмчилдэг.
- Эмч нь цэвэршүүлсэн нүүрс усны эсрэг заалттай тул түүнийг өндөр чанарын чихэрлэг бодисоор сольж өгөх ёстой.
- Өдөр тутмын хоолны дэглэмд шаардлагатай хэмжээний витамин, эрдэс бодис, хоолны эслэг орно.
- Малын өөхний хэрэглээг багасгахыг зөвлөж байна.
- Өдөрт дор хаяж таван удаа хооллох шаардлагатай байдаг бол хоолны дэглэмийг бие махбодийн үйл ажиллагаа, элсэн чихэр бууруулдаг эмийг үндэслэн хийх ёстой.
Хоёр дахь хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед түргэн нүүрс ус их хэмжээгээр агуулагддаг хоолыг бүрэн хасах шаардлагатай. Ийм хоолонд дараахь зүйлс орно.
- зайрмаг
- бялуу
- шоколад
- бялуу
- чихэрлэг гурилан бүтээгдэхүүн
- чихэр
- банана
- усан үзэм
- үзэм.
Үүнд шарсан, тамхи татдаг, давслаг, халуун ногоотой, халуун ногоотой хоол идэхэд эсрэг заалттай байдаг. Үүнд:
- Махан шөл
- Хиам, хиам, зайдас,
- Давсалсан эсвэл тамхи татдаг загас
- Шувууны мах, мах эсвэл загасны өөх тос,
- Маргарин, цөцгийн тос, хоол хийх, махны өөх тос,
- Давсалсан эсвэл даршилсан ногоо
- Өндөр өөх тос цөцгий, бяслаг, ааруул бяслаг.
Түүнчлэн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст үрийн шингэн, цагаан будааны үр тариа, гоймон, архины төрлийн тариа зэрэг нь эсрэг заалттай байдаг.
Чихрийн шижингийн хоолны дэглэмд эслэг агуулсан хоол байх ёстой. Энэ бодис нь цусан дахь сахар, липидийг бууруулдаг тул жингээ хасахад тусалдаг.
Энэ нь гэдэс дотор глюкоз, өөх тос шингээх чадварыг бууруулж, өвчтөний инсулин өгөх хэрэгцээ буурч, бүрэн дүүрэн мэдрэмжийг төрүүлдэг.
Нүүрс усны хувьд тэдгээрийн хэрэглээний хэмжээг багасгах бус харин чанарыг нь өөрчлөх шаардлагатай. Баримт нь нүүрс ус огцом буурах нь үр ашиг, ядаргаа алдахад хүргэдэг. Энэ шалтгааны улмаас өндөр гликемийн индекс бүхий нүүрс усыг бага хувьтай нүүрс ус болгон өөрчлөх нь чухал юм.
Чихрийн шижингийн хоолны дэглэм
Гликемийн өндөр, бага индекс бүхий бүтээгдэхүүний талаархи бүрэн мэдээллийг авахын тулд чихрийн шижинтэй хүн бүрийн заавал байх ёстой тусгай хүснэгтийг ашиглах нь зүйтэй. Хоолоо хянахын тулд үүнийг Интернетээс олж, хэвлэгч дээр хэвлээд хөргөгчинд өлгөхийг зөвлөж байна.
Эхлээд та хоолны дэглэмд оруулсан хоол бүрийг хатуу хянах, нүүрс усыг тоолох хэрэгтэй болно. Гэсэн хэдий ч цусан дахь сахарын хэмжээ хэвийн хэмжээнд эргэж ирэхэд өвчтөн эмчилгээний хоолны дэглэмийг өргөжүүлж, урьд нь ашиглагдаагүй хоол хүнс нэвтрүүлж болно.
Энэ тохиолдолд зөвхөн нэг аягыг нэвтрүүлэх нь чухал бөгөөд үүний дараа элсэн чихрийн цусны шинжилгээ хийх шаардлагатай болно. Судалгааг бүтээгдэхүүнийг шингээж авснаас хойш хоёр цагийн дараа хамгийн сайн хийдэг.
Хэрэв цусан дахь сахарын хэмжээ хэвийн хэвээр байвал удирдаж буй бүтээгдэхүүний аюулгүй байдлыг хангахын тулд туршилтыг хэд хэдэн удаа давтаж хийх шаардлагатай.
Та бусад аяганд ч мөн адил хийж болно. Үүний зэрэгцээ, та шинэ хоолыг их хэмжээгээр, ихэвчлэн нэвтрүүлж чадахгүй. Хэрэв цусан дахь глюкозын хэмжээ нэмэгдэж эхэлсэн бол өмнөх хоолондоо эргэн орох хэрэгтэй. Өдөр тутмын хоолны дэглэмийн хамгийн сайн сонголтыг сонгохын тулд хоол идэхийг бие махбодийн хөдөлгөөнөөр нөхөж болно.
Хамгийн гол нь тодорхой төлөвлөгөөг дагаж, хоолны дэглэмээ дараалан, аажмаар өөрчлөх явдал юм.
