2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнд атеросклероз үүсэх эрсдэл нь чихрийн шижингүй үе тэнгийнхнээс 3 дахин их байдаг.
Атеросклероз нь эрт цус харвалт, зүрхний шигдээс болон бусад судасны сүйрэлд хүргэдэг гол хүчин зүйл гэдгийг мэддэг.
Гэхдээ энэ чихрийн шижинтэй сэлэмний талаар та үнэхээр хийж чадах зүйл байхгүй юу? Хэрэв та цусны судаснуудаа урьдчилан хамгаалж байвал энэ нь боломжтой юм.
Яагаад чихрийн шижинтэй хүмүүс атеросклерозын эрсдэл өндөр байдаг вэ?
Удаан хугацааны туршид нэмэгдсэн глюкозын хэмжээ нь хортой адил биед нөлөөлдөг. Элсэн чихрийн молекулууд нь цусны судасны эндотелийн эсийн эсэргүүцлийг янз бүрийн түрэмгий хүчин зүйлүүдэд бууруулж, улмаар артерийн дотоод бүрхүүлд гэмтэл үүсдэг. Үүний хариуд бие нь цусан дахь холестеролыг "нөхөж" эхэлдэг. Холестерины товруу үүсдэг бөгөөд түүний хэмжээ тасралтгүй нэмэгдэж байна.
Чихрийн шижин өвчний үед атеросклероз нь нийт хүн амынхаас эрт гарч ирдэг ба илүү хүнд хэлбэртэй байдаг. Хэрэв хүн 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй холбоотой байдаг цусны даралт ихсэх, эсвэл хэт таргалалттай бол эдгээр эрсдлүүд улам бүр нэмэгддэг. Чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх өвчний хамт миокардийн шигдээс үүсэх эрсдэл 5 дахин нэмэгдэж, чихрийн шижин өвчтэй хүний цус харвах эрсдэл 8 дахин их байдаг!
Атеросклероз нь тромбоз үүсэх магадлал өндөр байдаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд холестерины товруу задарч, цусны өтгөрөлт үүсэх бөгөөд энэ нь сөрөг нөхцөлд задарч, цусны урсгалтай аливаа эрхтэн рүү ордог тул цусны эргэлтийг ноцтой алдагдуулдаг.
Нөхцөл байдлыг хэт туйлшируулах хэрэггүй - цаг тухайд нь үйлдэж эхлэх нь дээр.
Дүрмийн дугаар 1. Цусан дахь холестерины түвшинг тогтмол тодорхойлох.
2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст цусан дахь холестерины хэмжээг тогтмол хэрэглэх шаардлагатай байдаг. Удаан хугацааны турш гиперхолестеринеми нь асимптоматик шинж чанартай бөгөөд хүнд хэцүү үед атеросклерозын талаар хүн анх удаа сурдаг: зүрхний титэм судасны өвчин, тархины судас эсвэл доод мөчдийн атеросклерозын гэмтэл.
Ер нь нийт холестерины түвшин 5.0 ммоль / л-ээс хэтрэхгүй байх ёстой.
Дүрмийн дугаар 2. Зөв хооллохыг хичээ.
2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдийн хоол тэжээл нь зөвхөн нүүрс ус багатай төдийгүй холестерины агууламж багатай байх ёстой. Энэ арга нь цусан дахь глюкозын концентрацийг хэвийн болгож, атеросклероз (зүрхний шигдээс, цус харвалт гэх мэт) -тэй холбоотой зүрх судасны хүндрэлийг бууруулдаг. Калорийн талаар бүү мартаарай 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй бараг бүх өвчтөнүүд илүүдэл жинтэй байдаг. Үүнийг бууруулах нь нэн тэргүүний зорилт байх ёстой. Тиймээс 4-5 нэмэлт фунт алдах нь өвчний явцын хувьд аль хэдийн ашигтай байдаг. Орчин үеийн хоол хүнс нь өөх тосыг хэт ихээр агуулдаг бөгөөд энэ нь таргалалтын энэхүү тархалтын гол шалтгаан болж байна. Өөх тос нь ил тод байдаг гэдгийг санаарай: хүнсний ногоо, цөцгийн тос, гахайн өөх, махлаг мах эсвэл далд: хиам, самар, хатуу бяслаг, бэлэн сүмс. Иймд:
• шошгон дээр заасан бүтээгдэхүүний найрлагыг сайтар судалж үзэх;
• махнаас өөх тос, арьсыг таслах;
• хоолонд хуурч болохгүй, махыг урьдчилан шараад, шөл хийх нь дээр;
• дээд зэрэглэлийн аяга, хүнсний ногоонд соус нэмж оруулахаас зайлсхийх;
• Үндсэн хоолны хооронд жимс жимсгэнэ, хүнсний ногооны зууш идээрэй.
Өөх тосыг хянахаас гадна энгийн нүүрс усыг нарийн төвөгтэй орлуулаарай. Энгийн нүүрс ус нь жижиг молекулуудаас бүрддэг тул биеэс амархан шингэдэг. Үүний үр дүнд цусан дахь сахарын хэмжээ ихээхэн нэмэгддэг. Энэ нь бид зөгийн бал, чихэр идэж, жимсний жүүс уухад тохиолддог. Ийм бүтээгдэхүүнийг хаях хэрэгтэй. Гэхдээ нарийн төвөгтэй нүүрс ус шингээхэд тодорхой хэмжээний энерги, цаг хугацаа шаардагддаг.
Дүрмийн дугаар 3. Биеийн тамирын дасгал хийх цаг гарга.
Дунд зэргийн дасгал хийх нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах батлагдсан арга юм, учир нь:
· Булчингийн эсүүд нь глюкозыг байнга шингээж, цусан дахь түвшинг бууруулдаг;
· Эрчим хүчний хэрэглээ нэмэгдэж байгаа нь илүүдэл өөх тос "явдаг" гэсэн үг юм;
· Инсулин, эсийн мэдрэмжийг сайжруулдаг. инсулины эсэргүүцэл буурч - 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн хөгжлийн гол холбоос юм.
Та бэлтгэлээ зохих бэлтгэлгүйгээр хийж, эмчтэйгээ зөвлөлдөхгүйгээр эхлэх ёсгүй. Хамгийн сайн шийдэл бол туршлагатай багштай хамт биеийн тамирын дасгалд дунд зэрэг дасгал хийх явдал юм. Хэдийгээр цэвэр агаарт тогтмол алхах нь эхлэгчдэд тохиромжтой байдаг. Спортоор хичээллэхдээ өөртөө анхаарал болгоомжтой байгаарай. Хэрэв та толгой эргэх, амьсгал давчдах, өвдөх, зүрхний дутагдал мэдрэх юм бол бэлтгэлээ нэн даруй зогсоож, эмчтэйгээ аль болох түргэн холбоо бариарай.
Дүрмийн дугаар 4. Эмчийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөнө
Одоогийн байдлаар чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд элсэн чихрийг бууруулах эм, холестеролыг бууруулах эм болон бусад эмийг хэрэглэдэг. Харамсалтай нь, тэр ч байтугай хамгийн орчин үеийн эм нь цусан дахь сахарын хэмжээг бүрэн хэвийн болгох боломжийг танд олгодоггүй тул сүүлийн үед эмч нар эмчилгээгээ сайжруулж чадах бодисын солилцооны эмэнд илүү их анхаарч байна. Ийм эмэнд Дибикор агуулсан байдаг. Энэ эм нь хүний биед агуулагдах байгалийн гаралтай бодис юм. Дибикорыг хэрэглэх заалтад чихрийн шижин өвчний 1, 2 хэлбэр, түүний дотор өндөр холестерол агуулсан байдаг. Энэ эм нь цусан дахь сахар, холестерины түвшинг хэвийн болгох, чихрийн шижин өвчний ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулахад тусалдаг. Dibicorum нь сайн тэсвэртэй, бусад эмүүдтэй нийцдэг.
Холестерол, чихрийн түвшинг хянаж, эрүүл байгаарай!
