Татьяна, 43 настай
Сайн уу Татьяна!
Шинжилгээнээс харахад та 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй болсон.
Хоолны дэглэмд орсон нь сайн хэрэг, гол зүйл бол нүүрс ус багатай хоол хүнс тохиромжгүй байдаг тул дотоод эрхтний (ялангуяа элэг, бөөр) байдлыг хянаж байх явдал юм.
Хатуу хоолны дэглэм, стрессийн эсрэг сахарын түвшинг хэвийн болгох боломжтой, гэхдээ бүх нөхцөл байдалд бүгдийг нэг бүрчлэн хийх боломжгүй юм. Та чихрийн хоолны дэглэм, стрессийг хэвийн болгохыг оролдож болно.
Хамгийн гол нь цусан дахь сахарын түвшинг хянах (хоол идэхээс өмнө ба 2 цагийн дараа). Шинээр оношлогдсон T2DM-ийн хамгийн тохиромжтой элсэн чихэр: хоосон ходоод дээр, 4.5-6 ммоль / л, хоолны дараа, 7-8 ммоль / л хүртэл. Хэрэв та хоолны дэглэм, стресстэй нөхцөл байдлын улмаас ийм сахараа хадгалж чадвал бүх зүйл хэвийн байгаа бол та зөв замаар явж байна!
Гэхдээ хоолны дэглэм ба ачаалал дангаараа элсэн чихрийг зорилтот түвшинд байлгахад хангалтгүй бол элсэн чихэр бууруулдаг зөөлөн эмүүдийг нэмж оруулах шаардлагатай болно.
Эндокринологич Ольга Павлова
