Жил бүр 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн тоо нэмэгдсээр байна. Энэ төрлийн чихрийн шижин өвчнийг олж авсан гэж үздэг. Эхний төрөл нь зөвхөн удамшлын урьдал өвчнөөс эсвэл өмнөх өвчний улмаас үүссэн хүндрэлээс үүдэлтэй байдаг - төрөлхийн тууралт, гепатит, нойр булчирхайн үрэвсэл, дотоод шүүрлийн системийн янз бүрийн өвчин.
Хэрэв өвчтөн чихрийн шижинтэй, эсвэл урьдчилан сэргийлэлттэй болвол эндокринологичын бүх зааврыг дагаж мөрдөх ёстой. Инсулин нэвтрүүлэхээс гадна зарим ангиллын өвчтөнүүд тусгай хоолны дэглэм дагаж, физик эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай байдаг.
Ихэнхдээ чихрийн шижингийн хоёр дахь хэлбэр нь өвчтөн буруу амьдралын хэв маягийг удирддаг болохыг харуулж байна. Энэ өвчнөөр та амжилттай тэмцэж чадна. Мэдээжийн хэрэг, чихрийн шижин өвчнөөс үүрд салах нь үр дүнд хүргэхгүй. Гэхдээ инсулин тарилга хийлгүйгээр хатуу хооллолт, дунд зэргийн дасгал хөдөлгөөн хийх магадлал маш өндөр байдаг.
Цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх нь биеийн бүх үйл ажиллагаа, түүний дотор дархлаа сулрах болно. Ийм учраас бие махбодийг зөв ажиллаж, хэрэгтэй ул мөр элемент, витаминаар хангаж өгөх нь маш чухал юм.
Мандарин ба түүний хальсыг гликемийн индекс багатай тул чихрийн шижин өвчтнүүд өргөн хэрэглэдэг. Мандарин хальс нь өөрөө жимснээс илүү их тэжээллэг бодис агуулдаг. Хальсыг хатаасны дараа та цайнд нэмж янз бүрийн декоциний хийж болно.
Чихрийн шижин өвчний хувьд мандарины хальснаас яг ямар эдгээх шинж чанар, тэдгээрийг хэрхэн яаж хэрэглэх, декоциний болон дусаах бэлдмэл, энэ бүтээгдэхүүн дэх гликемийн индексийн талаархи мэдээллийг доор харуулав.
Цитрусын гликемийн индекс
Эхэндээ та энэ асуултыг ойлгох хэрэгтэй. Мандарин болон түүний хальсыг идэх боломжтой юу, ийм жимс нь цусан дахь сахарын огцом өсөлтийг өдөөх үү? Тодорхой бус хариулт - боломжтой, тэр ч байтугай шаардлагатай юм.
Мандариний гликемийн индекс 49 байдаг тул чихрийн шижин өвчтэй хүн өдөрт хоёроос гурван төрлийн жимс идэж чаддаг. Та үүнийг салад, хөнгөн зууш хэлбэрээр хоёуланг нь ашиглаж болно. Гэхдээ чихрийн шижин өвчний үед мандарины шүүсийг хориглодог - энэ нь эслэг агуулаагүй тул фруктозын нөлөөг бууруулдаг.
Түүний найрлага дахь уусдаг эслэг нь энэхүү жимс нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст аюулгүй байдаг тул энэ бодис нь бие махбодид нүүрс ус боловсруулахад тусалдаг.
Ашигтай шинж чанарууд
Олон улс орны эрдэмтэд судалгааны үр дүнгээр баталж, мандарин хальс бүхий декоциний тогтмол хэрэглэдэг хүмүүс, арьсны хорт хавдар үүсэх явцыг эрс бууруулдаг болохыг тогтоожээ.
Мандарин нь дараахийг агуулна.
- витамин C, D, K;
- кали
- кальцийн
- фосфор;
- магни
- чухал тос;
- полиметоксилжсэн флавонууд.
Мандарин хальс нь холестеролыг 45% хүртэл бууруулж чаддаг полиметоксилжсэн флавон агуулдаг. Энэ баримт нь чихрийн шижин өвчний хувьд маш чухал юм. Тиймээс, ямар ч тохиолдолд хальсыг нь хаях шаардлагагүй бөгөөд үүнийг эрүүл мэндийн хувьд асар их ашиг тустай гэж үзэх хэрэгтэй.
Энэхүү цитрусын найрлага нь мэдрэлийн системийг тайвшруулах нөлөөтэй эфирийн тос агуулсан гэдгээрээ алдартай. Чихрийн шижин өвчний үед хэрэглэхийг зөвлөдөг чихрийн шижин, холестеролыг цуснаас зайлуулж, бие махбодийн хамгаалалтын функцийг нэмэгдүүлэх жорыг доор өгөв.
Аливаа цитрус жимсний нэгэн адил мандарин нь харшилтай бөгөөд эсрэг заалттай байдаг гэдгийг санаарай.
- ходоод гэдэсний замын эмгэг бүхий хүмүүс;
- гепатиттай өвчтөнүүд;
- бүтээгдэхүүнийг хувь хүний үл тэвчих байдал.
Мөн өдөр бүр мандарин идэж болохгүй. Өдөр өдрийг ээлжлэн хийхийг зөвлөж байна - нэг өдөр мандарингүй, хоёр дахь нь цитрус хэрэглэснээр.
Энэ мэдээлэл нь мандарин хальс хамаарахгүй бөгөөд үүнийг өдөр бүр хоолны дэглэмд оруулж болно.
Декоциний жор
Царцдас хэрэглэх нь өвчтөний биед асар их ашиг тустай байхын тулд хэд хэдэн дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой. Ингээд 3 мандариныг аваад хальслаарай. Үүний дараа хүйтэн урсгал усаар угаана.
Хальсыг нэг литр цэвэршүүлсэн усаар дүүргэсэн саванд хийнэ. Гал дээр тавьж, ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧЛОЛУУД авчирч, нэг цагийн турш буцалгана. Шинэхэн бэлтгэсэн шөлийг хөргөнө. Шүүж болохгүй. Энэхүү мандаринтай цайг өдрийн турш, жижиг хэсгүүдэд, хоолноос үл хамааран ууна. Шилэн саванд хийж хөргөгчинд хадгална.
Харамсалтай нь, энэ жимсийг жилийн аль ч үед авах боломжгүй байдаг. Тиймээс, царцдастай урьдчилан бэлтгэх нь зүйтэй. Тэднийг шууд нарны гэрэлд биш чийгийн бүрэн алга болох хүртэл хатаана.
Гал тогооны өрөөнд хальсыг хатаах нь дээр. Энэ нь үргэлж дулаан байдаг. Бүтээгдэхүүнийг жигд тарааж, ингэснээр бие биенийхээ дээр царцдас үүсэхгүй. Агуулгыг дээд давхарт, жишээлбэл, дээд давхарт, гал тогооны өрөөнд, харанхуй буланд байрлуул. Хатаах тодорхой цаг хугацаа байдаггүй - энэ нь орон сууц дахь агаарын температур, чийгшилээс хамаарна. Бэлэн бүтээгдэхүүнийг шилэн саванд харанхуй газар хадгална.
Энэ нь бас декоциний бэлтгэхэд хангалттай цаг хугацаа байдаггүй, эсвэл үргэлж үүнийг гараараа авч явахад тохиромжгүй байдаг. Дараа нь та ердийн цай шиг исгэж буй ястаныг нөөцөлж болно. Пропорцоос - 200 мл буцалж буй ус тутамд 2 халбага. Үүнийг 10 минутын турш исгэж идээрэй. Доорх нь хатсан zest-ийн жор юм.
Та зүгээр л цөөн хэдэн хуурай царцдасыг аваад хутгагчаар нунтаглах, эсвэл кофе бутлуурын нунтаг байдалд оруулах хэрэгтэй. Мөн эмийн бэлдмэл хэрэглэхэд бэлэн болсон байна. Үүнийг урьдчилан хийх, ялангуяа их хэмжээгээр хийхийг зөвлөдөггүй. Зөвхөн 2 - 3 хүлээн авалтанд хоол хийх. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулсан хоолны дэглэмийн бусад хоолыг манай вэбсайтаас олж мэдэх боломжтой.
Мандарин, хальстай жороор хийсэн амттан
1, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвшөөрдөг салат, бүх төрлийн чихэрлэг жор олон байдаг. Танд хэрэгтэй бол мандарины чанамал хийж болно:
- хальсалж мандарин 4 - 5 ширхэг;
- Шинэхэн шахсан нимбэгний шүүс 7 грамм;
- мандариний ясны үндэс - 3 халбага;
- шанцай
- чихэрлэгч - сорбитол.
Буцалж буй усанд мандариныг хийж, зүсмэлүүд болгон хувааж, бага дулаанаар 10 минут буцалгана. Үүний дараа нимбэгний шүүс, хонхорхой нэмээд таван минут буцалгана, шанцай, чихэрлэг тос нэмээд өөр таван минут буцалгана. Хөргөхийг зөвшөөрнө үү. Сааталыг шилэн саванд хийж хөргөгчинд хадгална. Өдөрт гурван удаа цай уухдаа 3 халбага уухыг зөвлөж байна. Энэхүү жор нь дархлааны системд эерэг нөлөө үзүүлж, бие махбодийн хамгаалалтын функцийг нэмэгдүүлдэг.
Чихрийн шижингээс нэрс жимсийг хоолны дэглэмд оруулах нь ашигтай байдаг. Та амттай, нэгэн зэрэг эрүүл жимсний салат хийж болно. Энэ нь цусан дахь сахарын түвшинг дээшлүүлэхгүй, харин үүнийг тогтворжуулахад туслах болно. Ийм салатны өдөр тутмын норм нь 200 грамм хүртэл байдаг. Энэ шаардлагатай:
- нэг хальсалж мандарин;
- исгэлэн биш алимны дөрөвний нэг;
- 35 анар үр;
- Интоорын 10 жимс, ижил хэмжээгээр цангис жимсээр сольж болно;
- 15 нэрс;
- 150 мл өөх тосгүй kefir.
Бүх найрлага нь хоолны өмнө шууд холилдоно, ингэснээр жимсний жүүс зогсох цаг гарахгүй болно. Витамин, эрдэс бодис нь ашигтай шинж чанараа алдахгүйн тулд салатыг хөргөгчинд хадгалах ёсгүй.
Та жимсний тараг өөрөө чанаж болно. Та 2 мандариныг хутгагчаар нунтаглаж, 200 мл өөх тосгүй кефиртэй хольж, хүсвэл сорбитол нэмнэ. Ийм ундаа нь цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулж зогсохгүй ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг. Энэ нийтлэл дэх видео нь чихрийн шижингийн мандаринуудын тухай өгүүлнэ.
