Хоол идсэний дараа эрүүл хүн нэг цагийн дараа 6.6 нэгж элсэн чихэр байх ёсгүй бөгөөд энэ нь зөвшөөрөгдсөн дээд хэмжээ юм. Гэсэн хэдий ч зурагны дийлэнх хэсэгт хоол идсэнээс 1-2 цагийн дараа хүний чихрийн хэмжээ 4,4-4,6 нэгж хооронд хэлбэлздэг бөгөөд энэ бол норм юм.
Элсэн чихрийн хор хөнөөлийн талаар маш их мэдээлэл байдаг. Гэсэн хэдий ч глюкоз нь хүний бие махбодийн бүрэн ажиллагаанд шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм. Үүнээс гадна, энэ нь тархины тэжээлийн эх үүсвэр бөгөөд үүнтэй төстэй зүйл байдаггүй.
Өдөржингөө хүний биед агуулагдах элсэн чихрийн хэмжээ байнга өөрчлөгдөж байдаг. Жишээлбэл, хоосон ходоод дээрх цусан дахь сахар хоол идсэнээс хойш хагас цагийн дараа глюкозын үзүүлэлтүүд ажиглагдахаас эрс ялгаатай.
Бие дэхь глюкозын хэвийн хэмжээг харгалзан үзэх шаардлагатай, эрүүл хүнсэнд хоол идсэний дараа глюкозын хэмжээ ямар байгааг олж мэдэх, чихрийн шижин гэж юу вэ?
Нормын талаархи ерөнхий мэдээлэл
Дүрмээр бол лабораторийн шинжилгээгээр дамжуулан элсэн чихрийн агууламжийг хэд хэдэн удаа тодорхойлдог. Эхэндээ биологийн шингэнийг цуглуулах нь хоосон ходоод дээр явагддаг бөгөөд хэвийн түвшинд байгаа үзүүлэлтүүд нь 5.5 нэгжийн зөвшөөрөгдсөн хэмжээнээс хэтрэхгүй байх болно.
Хүний биед агуулагдах сахарын хэмжээ тогтмол биш, янз бүрийн хүчин зүйлийн нөлөөн дор өдөржингөө өөрчлөгддөг. Жишээлбэл, өглөө хоосон ходоод дээр элсэн чихэр нь хоолны дараа 1 цагаас бага байх ёстой.
Үүнээс гадна глюкозын концентрацид бусад хүчин зүйлүүд нөлөөлдөг - стресс, мэдрэлийн түгшүүр, бие махбодийн үйл ажиллагаа, ханиад, халдварт өвчин.
Лабораторийн шинжилгээгээр глюкоз хэт их гарсан тохиолдолд өвчтөнд чихрийн шижин байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд оношлогооны нэмэлт арга хэмжээг тогтооно.
Дараах мэдээллийг ашиглан цусан дахь сахарын хэмжээг харгалзан үзээрэй.
- Өдрийн туршид үзүүлэлтүүдийн хэлбэлзэл нь 3.3-аас 5.5 нэгж байна (эдгээр нь насанд хүрэгчид болон 11-12 насны хүүхдүүдийн хэвийн үзүүлэлт юм).
- Оройн хоолны өмнө элсэн чихэр 6.0 нэгж болж нэмэгдэж болно.
- Хоол идсэнээс хойш нэг цагийн дараа цусан дахь сахар 8 нэгж хүрч чаддаг бөгөөд энэ нь хэвийн үзэгдэл юм.
- Хоол идсэний дараа (хоёр цагийн дараа) цусан дахь сахарын хэмжээ 7.8 нэгж хүртэл байна.
Хэрэв та эрүүл хүний биед элсэн чихэр хэмждэг бол тэдгээрийн хэмжээ 3.3-аас 4.5 нэгж хүртэл хэлбэлздэг бөгөөд энэ нь эмнэлгийн практикт ердийн үнэ цэнэ гэж тооцогддог.
Хоосон ходоод дээр элсэн чихэр судлах нь 6.0-аас 7.0 хүртэлх үр дүнг харвал энэ нь урьдчилан сэргийлэлт хэлбэрийн хөгжиж байгааг илтгэнэ. Энэ нь өвчтөн чихрийн шижинтэй гэсэн үг биш, гэхдээ ийм тоо баримт анхааралтай байх ёстой.
Ийм утгыг олж тогтоосны дагуу өвчтөнд хоолны дэглэмийг өөрчлөх, спортоор хичээллэх, элсэн чихэр их хэмжээгээр нэмэгдэхээс урьдчилан сэргийлэхийг зөвлөж байна.
Цусны шинжилгээ: бэлтгэлийн үндсэн дүрэм
Хүний биед глюкозын концентраци хэт их байгааг харуулсан нэг цусны шинжилгээ ямар ч утгагүй. Нэг шинжилгээгээр чихрийн шижин өвчтэй эсэх нь бүрэн зөв биш юм.
Өвчтөний биологийн шингэнийг хоол идсэнээс хэдхэн цагийн дараа уудаг боловч ямар ч тохиолдолд ходоод гэдэс дүүрэхгүй байдаг. Энэхүү судалгаа нь хүний биед агуулагдах глюкозын хамгийн их агууламжийг олж мэдэх боломжийг олгодог.
Хоол идсэний дараа цусан дахь сахарын хэмжээ ямар ч тохиолдолд нэмэгдэх тул өвчтөн ямар төрлийн хоол идсэн нь хамаагүй. Хамгийн тохиромжтой сонголт бол хоол идсэнээс хойш хэдэн цаг өнгөрөхөд яг одоо элсэн чихрийн "оргил" тэмдэглэгдсэн байдаг.
Элсэн чихрийн судалгааны онцлог:
- Цусны дээж авахаас өмнө та хоолны дэглэмээ өөрчилж чадахгүй, хоолны дэглэмд сууна. Энэ нь хуурамч судалгааны үр дүнг бий болгоно.
- Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэсний дараа шинжилгээнд хамрагдах шаардлагагүй. Энэ нь глюкозын агууламжийг хуурамчаар өсгөхөд хүргэдэг, учир нь согтууруулах ундаа нь элсэн чихэр 1.5 дахин ихэсэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
- Хэт их биеийн тамирын дасгал хийсний дараа та цусаа хандивлах боломжгүй тул судалгааны үр дүн нь хэвийх болно.
Жирэмсэн эмэгтэйд хоол идсэний дараа цусан дахь сахарын хэмжээг тогтоох нь ховор байдаг, учир нь эмэгтэй хүний хугацаанд үнэлгээний шалгуур үзүүлэлт нь арай өөр байдаг.
Дүрмээр бол хэвийн утгыг бага зэрэг давж, дээд хязгаар нь 6.4 нэгж хүрч болно.
Хоол идсэний дараа элсэн чихэр багатай
Эмнэлгийн практикт хоол идсэний дараа чихрийн хэмжээг хэтрүүлэхийн оронд тэдгээрийн мэдэгдэхүйц бууралт ажиглагддаг бусад нөхцөл байдал байдаг. Энэ хувилбарт бид гипогликемийн төлөв байдлын талаар ярьж байна.
Өвчтөн хоосон ходоодонд элсэн чихэр ихтэй, хоол идсэний дараа энэ нь хэвийн биш бөгөөд нөхцөл байдлыг залруулах шаардлагатай байдаг. Нэгдүгээрт, чихрийн шижин өвчнийг батлах, үгүйсгэх нэмэлт оношлогооны арга хэмжээ авах шаардлагатай байна.
Хоёрдугаарт, дифференциал оношлогоо хийдэг бөгөөд энэ нь тодорхой өвчнийг тодорхойлох боломжийг олгодог. Энэ нь чихрийн шижин нь цусан дахь сахар нөлөөлдөг бусад өвчинтэй андуурч болохгүйн тулд зайлшгүй шаардлагатай.
Гипогликемийн төлөвийг дараахь тохиолдолд оношлоно.
- Эмэгтэйчүүдийн глюкозын үзүүлэлт 2.2 нэгжээс бага байвал.
- Хэрэв эрэгтэй хүний сахарын үзүүлэлт 2.8 нэгжээс бага байвал.
Эдгээр тоонуудын тусламжтайгаар бид инсулинома буюу нойр булчирхайн хэт их үйл ажиллагааны улмаас үүссэн хавдар үүсэх тухай ярьж болно. Ийм үзүүлэлтийг хоол идсэнээс хойш хэдэн цагийн дараа оношлох боломжтой.
Хэрэв ийм зүйл тохиолдсон бол өвчтөнд эмгэг үүсэхийг илрүүлэхэд туслах нэмэлт судалгааг зөвлөж байна. Энэ нь хорт хавдрын эсүүд үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх явдал юм.
Хоол идсэний дараа цусан дахь сахар: хуурамч үр дүн
Эмнэлгийн практикт биологийн шингэнийг лабораторийн шинжилгээнд хуурамч дүн өгдөг. Эдгээр алдаанууд нь шингэний хэрэглээг ходоод дээр хоосон хоолонд хийж, хоолны дараа глюкозын концентрацийг байгалийн жин нэмэгдэхэд хүргэдэг гэдэг дээр суурилдаг.
Үүнээс гадна тодорхой хоол хүнс нь элсэн чихрийн үзүүлэлтэд нөлөөлдөг тул үүнийг итгэмээргүй үнэ цэнэтэй болгож өгдөг. Тиймээс, хоол идсэний дараа хийсэн шинжилгээ нь хоол хүнсний нөлөөн дор нэмэгдэж буй элсэн чихрийн түвшин гэж дүгнэж болно.
Хоосон ходоодонд цусны шинжилгээ хийлгэхийн тулд найдвартай үр дүнг олж авахын тулд дараахь бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс хасахыг зөвлөж байна.
- Гурил, нарийн боов.
- Зөгийн бал, чанамал, чихэр.
- Хан боргоцой, банана, усан үзэм.
- Элсэн чихэр, амархан шингэцтэй нүүрс ус, цардуул агуулсан бүх бүтээгдэхүүн.
Ямар ч тохиолдолд цусан дахь сахар ихэссэн эдгээр хориотой хоол хүнс нь чихрийн агууламжийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг бөгөөд хэрэв хэрэглэснээс хойш хоёр цагийн дараа судалгаа хийвэл үр дүнг нь хэт үнэлэх боломжтой юм.
Тиймээс цусны дээж авахаас өмнө элсэн чихэр, хүнсний ногоо, хамгийн бага хэмжээний жимс, үр тариа гэх мэт хамгийн бага нөлөө үзүүлдэг бүтээгдэхүүнийг сонгохыг зөвлөж байна.
Элсэн чихэрийг хэрхэн хэвийн болгох вэ?
Дээрх мэдээллээс харахад хоол идсэний дараа цусан дахь сахар нэмэгдэх нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст төдийгүй эрүүл чийрэг хүмүүст ч нэмэгддэг. Энэ нь хэвийн үзэгдэл юм.
Гэсэн хэдий ч эрүүл хүн хоол идсэний дараа эхлээд өсөлт, дараа нь аажмаар буурч байвал чихрийн шижин өвчний үед энэ процесс буурч, глюкозын концентрацийг удаан хугацаагаар нэмэгдүүлэх боломжтой байдаг.
Хэрэв та тодорхой дүрэм, зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл хоолны дараа элсэн чихрийн хэвийн хэмжээнд эргэж очих нь дамжиггүй. Муу зуршлаас татгалзах шаардлагатай - архи, тамхи татах. Архи нь элсэн чихэрийг 1.5 дахин ихэсгэхэд тусалдаг.
Дараахь зөвлөмжийг анхаарч үзэхийг зөвлөж байна.
- Бага гликемийн индексээр тодорхойлогддог хоолонд давуу эрх олгоно. Ийм хоол илүү удаан шингэдэг тул маш их хэмжээний элсэн чихэр тэр даруй ялгардаггүй.
- Дээд зэрэглэлийн гурилаар хийсэн бүтээгдэхүүний хэрэглээг хязгаарлах. Тэдгээрийг эслэгээр баяжуулсан бүхэл бүтэн үр тарианы талхаар орлуулаарай, ингэснээр элсэн чихрийн огцом өсөлтийг өдөөхгүйгээр аажмаар шингэдэг.
- Бүтэн амьдралд шаардлагатай олон витамин, эрдэс бодис, бусад ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан цэсээ улирлын чанартай хүнсний ногоо, жимс жимсгэнээр баяжуулаарай.
- Өдөрт 5-7 удаа жижиг хэсгүүдэд идэхийг зөвлөж байна (нэг хоол нь гарын алган дээр багтах ёстой). Цэс нь "зөв" хоол агуулсан байсан ч та хэт их идэж чадахгүй.
- Манжин, төмс зэргээс шинэхэн шахсан шүүсийг хоолны дэглэмдээ нэмж оруулаарай. Практикаас харахад эдгээр нь хүний цусан дахь глюкозыг бууруулахад хувь нэмэр оруулдаг.
Өндөр элсэн чихэр нь чихрийн шижин өвчний хөгжилд хүргэж болзошгүй гэдгээс гадна энэ эмгэгийн эмгэг нь янз бүрийн сөрөг үр дагавараар тодорхойлогддог: дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааны сулрал, бодисын солилцооны эмгэг гэх мэт.
Элсэн чихрийн хэвийн үзүүлэлт нь бүхэл бүтэн организмын бүрэн ажиллагаатай байх түлхүүр юм. Тиймээс глюкозыг байнга хянаж байх ёстой бөгөөд үүний тулд клиникт байнга холбоо барих шаардлагагүй юм. Эмийн санд та тусгай төхөөрөмж худалдаж авах боломжтой - энэ бол гэрийн глюкозын хэмжигч бөгөөд гэрийн орчин дахь элсэн чихрийн түвшинг хянах боломжтой юм.
Энэ нийтлэл дээрх видеон дээр эмч цусан дахь сахарын хэмжээг хэзээ, хэрхэн зөв хэмжих талаар танд хэлэх болно.
