Чихрийн шижин нь бие махбодид аюултай эмгэг процессыг өдөөдөг дотоод шүүрлийн тогтолцоонд ноцтой гажуудал үүсдэг. Энэ нь өвчтөнд олон тооны хүндрэл үүсэхэд хүргэдэг бөгөөд хамгийн ноцтой нь чихрийн шижингийн хөл юм.
Чихрийн шижин өвчний үед чихрийн шижин хөлийн синдром нь үе мөчний хүнд хэлбэрийн гэмтэлтэй байдаг бөгөөд энэ нь хамгийн дэвшилтэт тохиолдолд хөлний хавагнах шалтгаан болдог. Чихрийн шижинтэй хөлийг эмчлэхэд маш хэцүү байдаг, ялангуяа өвчин нь зөвхөн арьсанд төдийгүй булчин, яс, үе мөчүүдэд нөлөөлдөг.
Тиймээс чихрийн шижин өвчтэй бүх хүмүүст чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь маш чухал ач холбогдолтой юм. Энэ нь хүнийг хөгжлийн бэрхшээлээс хамгаалж, амь насыг нь аврахад тусалдаг тул энэхүү цуу нь чихрийн шижин өвчнөөр нас барах хамгийн түгээмэл шалтгаан болдог.
Чихрийн шижин өвчний шалтгаан
Чихрийн шижингийн хөлний синдром үүсэх гол шалтгаан нь архаг гипергликеми бөгөөд цусан дахь сахарын хэмжээ байнга нэмэгддэг. Энэ нь чихрийн шижин өвчний бүх хүндрэл, түүний дотор хөлний гэмтэл үүсэхэд хүргэдэг чихрийн шижин өвчний хувьд нөхөн олговрын дутагдал юм.
Цусан дахь глюкозын өндөр концентраци нь цусны судасны ханыг сүйтгэж, зүрх судасны тогтолцоонд ноцтой хохирол учруулдаг. Ялангуяа үхлийн аюултай нь чихрийн шижингийн захын цусны эргэлтийн тогтолцоонд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь дээд ба доод мөчдийн цусны хангамжийг тасалдуулдаг.
Үүний үр дүнд хөлний эдүүд хүчилтөрөгч, шим тэжээлийн дутагдалд орж эхэлдэг бөгөөд энэ нь аажмаар үхжилд хүргэдэг. Цусны эргэлт хангалтгүй байгаа нь мэдрэлийн эсийг устгахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь мэдрэхүйн чадварыг сулруулж, янз бүрийн гэмтэл, тайралт, шөрмөс, деформаци, түлэгдэлт, хөлдөлт зэрэгт илүү мэдрэмтгий болгодог.
Чихрийн шижингийн хөлийн хам шинжийн шалтгаан:
- Ангиопати - зүрхний захын судасны гэмтэл;
- Нейропати бол захын мэдрэлийн төгсгөлийг устгах явдал юм;
- Нейростеоартропати - янз бүрийн ясны өвчин: ясны сийрэгжилт, остеосклероз, үе мөчний эвдрэл, ясны хэврэг байдал, эмгэгийн хугарал;
- Хөлний ноцтой гэмтэл нь түүний хэв гажилтыг өдөөдөг;
- Арьсны халдварт ба мөөгөнцрийн өвчин;
- Дархлаа ерөнхий болон орон нутгийн хувьд мэдэгдэхүйц доройтдог.
Чихрийн шижин өвчний үед гутал сонгох журам
Чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд онцгой ач холбогдолтой гутал бол зөв сонголт юм. Өмсөхдөө өчүүхэн төдий ч эвгүй байдал нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ноцтой үр дагаварт хүргэх, тухайлбал эдгэрэхгүй шарх үүсэх, хөлний хэв гажилт зэрэг болно.
Гутал сонгохдоо хөлөөрөө амьсгалах боломжийг олгодог байгалийн материалаар хийсэн тохь тухтай загваруудад давуу эрх олгох хэрэгтэй. Энэ нь чихрийн шижин өвчний хувьд маш чухал ач холбогдолтой бөгөөд учир нь дулаан дамжуулалтыг зөрчих, хэт их хөлрөх нь мөөгөнцрийн халдварыг өдөөж болно.
Үүнээс гадна, хөлний хэв гажилтаас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд өвчтөн хөлний тав тух, хамгаалалтыг өгдөг тусгай ортопед улавчийг ашиглаж болно. Ийм улавчийг силикон, гель зэрэг янз бүрийн материалаар хийж, массаж, бүрэх санах ойтой болно.
Хэрхэн зөв гутал сонгох вэ:
- Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулсан гутал нь хамгийн бага тооны оёдол байх ёстой бөгөөд тэдгээр нь бараг харагдахгүй байвал илүү дээр юм. Тохиромжтой сонголт нь оёдолгүй гутал;
- Гутлын өргөн нь өвчтөний хөлний өргөнөөс арай том байх ёстой;
- Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хамгийн тохиромжтой гутал бол нэхсэн тор эсвэл Velcro бүхий гутал бөгөөд энэ нь түүний хэмжээг тохируулахад хялбар болгодог;
- Чихрийн шижинтэй гутлыг хөндлөн огтлолцохгүй, харин зэрэгцээ байрлуулах хэрэгтэй;
- Чихрийн шижинтэй хүмүүст гутал сонгохдоо хатуу ултай өнхрөх загвар бүхий загваруудад давуу эрх олгох хэрэгтэй;
- Гутлын дээд ба доторлогоо нь зөөлөн уян материалаар хийгдсэн байх ёстой;
- Гутал худалдаж авахдаа чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс ортопед улавчийг бэхлэхэд шаардлагатай нэмэлт хэмжээ байгаа эсэхийг анхаарч үзэх хэрэгтэй;
- Сайн гутал нь дор хаяж 1 см зузаантай зөөлөн тохь тухтай улавчтай байх ёстой;
- Шинэ хос гутал худалдаж авахаар явах нь өдрийн хоолны дараа илүү дээр юм. Энэ үед өвчтөний хөл бага зэрэг хавагнах бөгөөд тэр хэмжээгээрээ илүү зөв сонгох боломжтой болно;
- Хэрэв өвчтөн хөлний тодорхой мэдрэмтгий бус байвал хөлийг хөл дээр нь хэмжих ёсгүй, гэхдээ өмнө нь картон дээрээс хайчилж байсан хөлний контурыг оруулах нь дээр.
- Өвчтөнд хөлний гажиг оношлоход хувийн ортопед улавчийг үйлдвэрлэхэд мэргэжилтэнээс тусламж авах шаардлагатай байдаг.
Чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх
Чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үндэс нь чихрийн шижин өвчнийг зөв эмчлэх, ялангуяа цусан дахь сахарын хэмжээг тогтмол хянах явдал юм. Бие дэх глюкозын хэмжээ хэвийн хэмжээнд ойрхон, 6.5 ммоль / л-ээс хэтрэхгүй байвал хамгийн сайн нь.
Үүнийг хийхийн тулд өвчтөнд өдөр бүр инсулин тариа өгөх эсвэл элсэн чихэр бууруулах эм уух хэрэгтэй. Үүнээс гадна цусан дахь сахарын хэмжээг үр дүнтэй залруулахын тулд өвчтөн бага жинтэй, бага жинтэй хоолны дэглэм баримталж, тогтмол дасгал хийх шаардлагатай байдаг.
Хөлийг зөв арчлах нь ердийн хүмүүсийн хүлээн зөвшөөрдөг зүйлээс эрс ялгаатай байх нь чухал юм. Эдгээр эрүүл ахуйн процедурын тусламжтайгаар чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн хөлний мэдрэмж нь мэдэгдэхүйц буурдаг бөгөөд энэ нь өвдөлт, температурыг хангалттай үнэлж чадахгүй гэдгийг санах нь чухал юм.
Үүнээс гадна, чихрийн хэмжээ ихтэй хүмүүс хөлний арьсанд бага зэргийн гэмтэл учруулахаас зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь чихрийн шижин өвчнөөр шарх нь маш сайн эдгэрч, амархан халдварладаг. Энэ нь трофик шарх, эд эсийн үхжил үүсэх, цаашлаад мөчний алдагдалд хүргэдэг.
Хөл арчилгааны дүрэм:
- Чихрийн шижинтэй хөлийг угаах нь өдөр бүр бүлээн ус, бага зэргийн саван байх ёстой. Угаалгын алчуураар хөлөө үрж болохгүй, эс тэгвэл энэ нь гэмтэлд хүргэж болзошгүй юм;
- Усанд зөөлөн дэвтээгээд хөлийг зөөлөн цэвэр алчуураар арчина. Хурууны хооронд арьсыг сайтар хатаах нь чухал бөгөөд учир нь тэнд шарх нь ихэвчлэн гарч ирдэг;
- Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст халуун эсвэл хүйтэн усанд орох, хөлийг нь өсгөх, халаалтын дэвсгэрээр халаахыг зөвлөдөггүй. Хэрэв хөл нь мэдрэмтгий чанараа алдсан бол усанд орохоосоо өмнө усны температурыг өөрийн гараар шалгах хэрэгтэй;
- Өдөр бүр зөвхөн цэвэр оймс, оймс, трико өмс. Энэ тохиолдолд та оёдолгүй, нягт уян харимхай оймс худалдаж авах хэрэгтэй. Оймс нь хөндөгдөөгүй байх ёстой, үүнд оёдолгүй, барьсан нүхгүй байх ёстой;
- Гэрийн нөхцөлд чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулсан оймс өмс, эсвэл илүү сайн, зөөлөн шаахай өмс. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хөлний улыг гэмтээхгүйн тулд хөл нүцгэн алхахыг зөвлөдөггүй. Халуун гадаргуу дээр, жишээлбэл, халуун элсэн дээр алхах нь ялангуяа хортой байдаг;
- Гутал нь улиралд үргэлж таарч байх ёстой. Чихрийн шижингийн хөлийг хөлдөх, хөлрөхгүй байх;
- Та зөвхөн нэлээд зузаан ултай тохь тухтай гутал сонгох хэрэгтэй. Гутал нь гацах, үрэх ёсгүй. Хаалттай гутал оймс өмссөн байх ёстой;
- Шаахайнууд эсвэл шаахайнууд огт өмсөхгүй байх нь дээр. Эрхий хуруу ба хоёр дахь хурууны хооронд өнгөрдөг оосортой ялангуяа аюултай хэлбэрийн гутал;
- Гутал өмсөхөөсөө өмнө улавчийг үргэлж тааруулж, чулуу болон бусад илүүдэл зүйлийг зайлуулж, улмаар шархлаа үүсэхэд хүргэдэг;
- Хөлний арьсыг бага зэргийн гэмтэлээс хамгаалах шаардлагатай. Булан эсвэл эрдэнэ шиш гарч ирэх үед та өөрөө эмчлэх ёсгүй, гэхдээ эмчид хандах нь дээр.
- Иод, гялалзсан ногоон, согтууруулах ундаа зэрэг түрэмгий бодисоор шархыг эмчилж болохгүй. Тэднийг мирамистин, хлоргексидин эсвэл диоксидинаар тослох нь илүү дээр бөгөөд дараа нь гэмтэл гарсан газарт цэвэрхэн хувцаслах нь дээр;
- Хумсаа маш болгоомжтой хайчилж ав. Үүнийг хадаасны буланг таслахыг оролдохгүй, шулуун шугамаар хийх хэрэгтэй. Хэрэв хумсны хавтан зузаарч эхэлсэн бол түүнийг зүсэхээс өмнө файлаар боловсруулж байх ёстой;
- Өдөр бүр чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулсан тусгай тосоор хөлийг тослох, энэ нь арьсны байдлыг сайжруулж, цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, хөлийг халдвараас хамгаалдаг;
- Орой бүр эрдэнэ шиш, бага зэргийн гэмтэл, тайралт зэрэг эвдэрч болзошгүй хөлийг сайтар шалгаж үзээрэй.
Дасгал ба массаж
Чихрийн шижин өвчний үед тогтмол хийдэг хөлний массаж нь хөлний цусны эргэлтийг хэвийн болгох, булчингийн хурцадмал байдлыг арилгах, хамтарсан хөдөлгөөнийг сайжруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь хэв гажилтаас хамгаалдаг. Хөлийг массаж хийх ажлыг бие даан эсвэл мэргэжилтний тусламжтайгаар хийж болно.
Чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх массажийг арьсыг үрэхээс зайлсхийж зөөлөн хөдөлгөөнөөр хийх хэрэгтэй. Арьсанд гэмтэл учруулахаас зайлсхийхийн тулд массаж хийлгэхийн тулд массажны тос эсвэл тос түрхэх хэрэгтэй.
Массаж дууссаны дараа та хөлийг бүлээн усаар угааж, зөөлөн алчуураар арчиж, чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх тосоор тосолж, цэвэр оймс өмсөх хэрэгтэй.
Байнгын дасгал хөдөлгөөн хийснээр чихрийн шижин өвчний үед хөлний эрүүл мэндэд тустай. Хөлийг бүхэлд нь цэнэглэх хэрэгсэл байдаг бөгөөд энэ нь булчинг бэхжүүлэх, хамтарсан эдийг нөхөн сэргээх, мэдрэмжийг нэмэгдүүлэх, цусны урсгалыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
Хөлний дасгалын багц:
- Сандал дээр суугаад хөлөө урд чинь сунгаад өсгий дээрээ тавь. Одоо оймсоо өөртөө татаад дараа нь чамаас холдуул.
- Мөн сандал дээр сууж, өвдөгнөөсөө бөхийлгөж, урд нь тавь. Дараа нь та оймсоо аль болох салгаж аваад дахин багасгах хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд өсгий нь хоорондоо хамт байх ёстой.
- Хөлөө дугуй хөдөлгөөнөөр хийхийн тулд нэг хөлөө өргөж, жингээр нь байлгаарай, эхлээд цагийн зүүний дагуу, дараа нь цагийн зүүний эсрэг.
- Өөрөөр хуруугаа шахаж, тайлна уу.
Урьдчилан сэргийлэх нь нухацтай хүчин чармайлт шаарддаг чихрийн шижинтэй хөл гэх мэт аюултай хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд бүх муу зуршлаас бүрэн татгалзах шаардлагатай байна. Юуны өмнө энэ нь тамхи татахтай холбоотой бөгөөд энэ нь цусны эргэлтийн системд ноцтой цохилт өгдөг.
Тамхи татах нь бие махбод дахь цусны эргэлтийг бууруулдаг судасны атеросклероз, тромбофлебит үүсэх гол шалтгаануудын нэг юм. Өдөр бүр бага хэмжээний тамхи татдаг нь цусны судас, ялангуяа доод мөчдийн бөглөрөл, чихрийн шижин хөл үүсэхэд нөлөөлдөг.
Архи, согтууруулах ундаа нь чихрийн шижин өвчний үед маш хортой байдаг тул цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Тодруулбал, цусан дахь сахарын хэмжээ тогтворгүй болох нь чихрийн шижин өвчний бүх хүндрэл, түүний дотор чихрийн шижин хөлийн синдром үүсэхэд хүргэдэг.
Энэ нийтлэл дэх видеоноос шинжээч урьдчилан сэргийлэх арга, чихрийн шижингийн хөлийн мөн чанарын талаар ярих болно.
