Хүний цусанд глюкоз үргэлж байдаг бөгөөд энэ нь чухал тэжээл юм. Бие махбодид олон тооны энергийн процесст оролцдог тодорхой хэмжээний глюкоз байдаг бөгөөд энэ нь хүний биеийн хэвийн аяыг баталгаажуулдаг.
Ихэнх тохиолдолд чихрийн шижингүй тохиолдолд тухайн хүн цусан дахь сахарын хэмжээг хянадаггүй. Глюкозын концентрацийг бууруулах эсвэл нэмэгдүүлэх нь эргэлт буцалтгүй олон тооны аюултай өвчний өдөөн хатгагч болж чаддаг.
Цусан дахь глюкозын тогтмол түвшинг гормоны инсулины улмаас хадгалдаг бөгөөд энэ нь нойр булчирхайн эсүүдээс гардаг. Хэрэв энэ нь гормоныг бага хэмжээгээр ялгаруулдаг бол энэ нь цусан дахь глюкозын хэмжээ тогтмол нэмэгдэхэд хүргэдэг.
Шинж тэмдэг ба норм
Ихэнх тохиолдолд шинж тэмдгүүд нь удаан хугацааны дараа субъектив эсвэл илэрхийлэгддэг.
Цусан дахь сахарын хэмжээ байнга нэмэгдэж байвал бие махбодид маш их аюул заналхийлж байна.
Хэрэв цусан дахь сахарын хэмжээ өндөр байвал хүн дараахь зүйлийг мэдэрдэг.
- цангах
- хуурай ам
- булчингийн сулрал
- алсын хараа багассан
- шээсний хэмжээ нэмэгдсэн.
Насанд хүрэгчдийн хувьд ердийн өглөө глюкозын хэмжээ 6.0 ммоль / л-ээс ихгүй байх ёстой. Өглөө 3.9-5.5 ммоль / литр хэмжээ нь норм гэж тооцогддог. Хоол идсэнээс 2 цагийн дараа индикатор 8.1 ммоль / литр, гэхдээ 3.9 ммоль / литр-ээс хэтрэхгүй байх ёстой.
Хэрэв хүн чихрийн шижинтэй гэж сэжиглэж байгаа бол цусан дахь сахарын шинжилгээ хийлгэх хэрэгтэй. Эмчээс лавлагаа бичсэн эмнэлэгт очих хэрэгтэй. Мөн эмийн санд гэртээ хэмжилт хийх глюкометр худалдаж авах боломжтой. Тиймээс та гүйцэтгэлээ системтэй шалгаж үзэх боломжтой.
Тоолуур нь зөвхөн анхны үр дүнг өгдөг. Таны гүйцэтгэлийг баталгаажуулахын тулд та лабораторид эмчийн үзлэгт хамрагдах ёстой.
Чихрийн шижин гэх мэт аюултай өвчинд нэрвэгдсэн хүний нойр булчирхай нь инсулин үйлдвэрлэх чадвараа алддаг. Энэ бол 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст, эсвэл синтезжүүлсэн инсулины хэмжээ хэт бага байх тохиолдолд 2-р хэлбэрийн өвчинд тохиолддог нөхцөл байдал юм.
Үүнээс болж чихрийн шижингийн цусан дахь сахарын хэмжээ ердийн хэмжээнээс үргэлж байдаг.
Өөр өөр нөхцөл байдлын глюкозын үзүүлэлтүүд
Өглөө хоосон ходоод дээр цусан дахь глюкозын хэмжээ дор хаяж 3.5 ммоль / л байх ёстой. Шалгуур үзүүлэлт нь 5.5 - 6.6 ммоль / л-ийн хооронд байвал хил хязгаарын төлөв байдлын талаар ярьдаг бөгөөд энэ нь глюкозын хүлцлийг харуулдаг.
Хэрэв элсэн чихрийн хэмжээ 6.7 ммоль / л ба түүнээс дээш бол эмч нар янз бүрийн хэлбэрийн чихрийн шижин байгаа эсэхийг нарийвчлан шалгаж үзэх хэрэгтэй. Энэ үзүүлэлт нь доогуур буюу түүнээс дээш байж болох онцлог шинжүүдийг харгалзан үздэг.
Нярайд глюкозын хэмжээ 2.8 - 4.4 ммоль / л байна. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд физиологийн инсулины эсэргүүцэл ажиглагддаг тул жирэмсэн гэж нэрлэдэг чихрийн шижин өвчний онцгой хэлбэр ихэвчлэн гардаг. Дүрмээр бол жирэмсний 4-8 сарын хугацаанд 7,8 ммоль / л-ээс дээш үзүүлэлт ажиглагддаг. Хүүхэд төрсний дараа байдал хэвийн болно.
Элсэн чихрийн хэмжээ дараахь хэмжээгээр нэмэгддэг.
- хоол хүнс хэрэглэх
- хүчтэй сэтгэлийн туршлага,
- их хүчтэй бэлтгэл.
Богино хугацаанд индикатор нь эмгэгийн нөхцлөөр илүү өндөр болж болно, жишээлбэл:
- түлэгдэх
- өвдөлт
- зүрхний шигдээс
- эпилепсийн шүүрэлт
- angina pectoris.
Цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх нь шээсэнд - глюкозури үүсэхэд хүргэдэг. Ийм нөхцөлд ихэнх тохиолдолд эмч нар чихрийн шижин байгаа эсэхийг хэлдэг. Дараа нь богино хугацаанд эмчилгээний горимыг боловсруулж, эмчилгээг эхлүүлнэ. Зарим өвчний үед глюкоз, харин эсрэгээр буурдаг.
Энэ нь элэг гэмтэх, хоолны дэглэм тасалдах, дотоод шүүрлийн эмгэг зэрэгтэй холбоотой байж болно. Хэрэв эсүүд байнга эрч хүчтэй өлсөж байвал төв мэдрэлийн системийг гэмтээх эрсдэл өндөр байдаг.
Эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ
Чихрийн шижин нь урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах шаардлагатай өвчин юм.
Тодорхой дүрмийг дагаж мөрдвөл та өвчнийг зогсоож, түүний ноцтой байдлыг бууруулах боломжтой.
Хэрэв чихрийн шижинтэй холбоотой сэжигтэй эсвэл түүний үүсэх эрсдэл өндөр байвал дараахь зүйлийг чухалчилна.
- цусан дахь сахарын хэмжээг тогтмол шалгаж байх хэрэгтэй
- тамхи болон алкоголь оруулахгүй байх,
- өдөрт 5-6 удаа иддэг,
- амьтны гаралтай өөх тосыг
- нүүрс усны хэмжээг хамгийн бага хэмжээнд бууруулах,
- амтат хоол хүнс хязгаарлах
- стресс нөхцөлдөхөөс урьдчилан сэргийлэх,
- идэвхтэй байх.
Эмчилгээнд дараахь зүйлийг хийх шаардлагатай байна.
- гипогликемийн эмийг авна: шахмал ба инсулин,
- глюкозын түвшинг хэвийн хэмжээнд байлгах
- нөхцөл байдлыг бие даан хянах.
Олон чихрийн шижинтэй хүмүүс гипергликеми гэх мэт өвчний талаар мэддэг. Энэ нь архаг өвчин үүсгэдэг. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд ямар ч нөхцөлд глюкозын түвшин хэвийн байх ёстой.
Та элсэн чихрийг бууруулж, гипогликеми өгөх ёсгүй, учир нь энэ нь комад орж болзошгүй юм.
Глюкозын хортой эх үүсвэрийг арилгах
Глюкозыг байнга хянаж байхын тулд хүн бүх эх үүсвэрээс цэвэршүүлсэн элсэн чихрийн хэрэглээг багасгах хэрэгтэй.
Юуны өмнө бид маш хортой гэж үздэг амтат ундааны талаар ярьж байна. Эдгээрийн дотор:
- оргилуун ус
- жимсний шүүс
- энергийн ундаа
- элсэн чихэртэй кофе, цай.
Цусан дахь чихрийн хэмжээ, чихэр, үр тариа, жигнэмэг, маффин зэрэг өндөр хэвээр байна. Байгалийн зөгийн бал нь чихрийн түвшинг нэмэгдүүлэх арга замаар хурдан ажилладаг.
Аливаа сүү, сүүн бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй. Үхрийн үйлдвэрлэдэг, ихэнх тараг, бяслаг болон бусад ижил төстэй бүтээгдэхүүнээс олддог А1 казеин бүхий бүтээгдэхүүний хэрэглээг урьдчилан сэргийлэх нь чухал юм. Сүүн бүтээгдэхүүнийг худалдаж авахдаа зөвхөн байгалийн нөхцөлд ургасан амьтдаас авдаг органик болон түүхий сортуудыг сонгох хэрэгтэй.
Цусан дахь сахар, спорт
Хүний бие элсэн чихэр байнга шаарддаг тул нөгөө талаараа аажмаар, жигд задардаг нь чухал бөгөөд эс тэгвэл тодорхой хэсэг нь өөх тосны орд болж хувирдаг. Тиймээс хүн глюкоз руу аажмаар задардаг хоол хүнс байнга хэрэглэх ёстой.
Гликемийн индекс гэдэг нь тухайн бүтээгдэхүүнтэй харьцуулахад бүтээгдэхүүн нь глюкоз руу хэр удаан ялгардаг болохыг тодорхойлдог тоо юм. Энэ тоо нь янз бүрийн хүнсний бүтээгдэхүүний шошгон дээр агуулагддаг бөгөөд илчлэгийн агууламжийн хажууд байдаг. Гликемийн индекс бага байх тусам илүү нарийн бөгөөд удаан бүтээгдэхүүн нь глюкоз хүртэл задарна.
Түргэн хоол, элсэн чихэр агуулсан хоол хүнсний хамгийн өндөр гликемийн индекс. Жишээлбэл, цөцгийн тосны талхны хувьд энэ индекс 90-95, огноо нь 103 байна. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс, спортоор байнга хичээллэдэг хүмүүс гликемийн индекс нь 56-69 нэгжтэй тэнцдэг хоол хүнс идэх нь хамгийн ашигтай гэдгийг мэддэг байх хэрэгтэй. Эдгээр нь дараахь бүтээгдэхүүнүүд юм.
- чанасан төмс
- бор талх
- банана
- усан үзэм ба цангис жимсний шүүс.
Хэрэв гликемийн индекс 56-аас бага байвал түүнийг бага гэж үзнэ. Энэ үнэ цэнэ нь цагаан идээ, махан бүтээгдэхүүн, хүнсний ногоо, жимс жимсгэний олонхтой тохирч байна. Яг гликемийн утгыг тусгай хүснэгтэд үзүүлэв.
Спортын хоол тэжээлийн хувьд гликемийн индексийг харгалзан зөв хооллолтыг бүрдүүлэх нь чухал юм.
Идэвхтэй боловч богино ачаалал өгөхөөс өмнө их хэмжээний бэлэн глюкоз авах хэрэгтэй.
Дүгнэлт
Глюкозыг хүний биеийн дайсан гэж нэрлэж болохгүй. Энэ нь бие махбодийг эрчим хүчээр хангахад тохиромжтой бодис болгон задалдаг. Амтат хоол хүнс хэрэглэхээс татгалзах ёсгүй, учир нь глюкоз өөх болж хувирч хүний жин нэмэгдэх болно.
Хоол хүнсэнд агуулагдах сахарын хэмжээг хянахын тулд та гликемийн индексийг байнга хянаж байх хэрэгтэй. Шалгуур үзүүлэлтүүдийн ачаар чихэрлэг бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг ямар нөхцөлд зөвшөөрдөг болохыг ойлгох нь маш энгийн юм. Цусан дахь сахарын хэмжээг хянахаа мартах ёсгүй. Эдгээр зорилгоор та лазерын глюкометр ашиглаж болно.
Энэ нь дааврын суурь байдлыг хянах шаардлагатай. Хэрэв та дааврын бэлдмэлийг тогтмол хянах юм бол өөх тосны хэмжээ, түүний байршлыг мэдэж болно. Эмч тестостероны даавар, эстрадиолын дааврын түвшинг шалгах нэмэлт шинжилгээг томилж болно. Гормоны суурь нь бамбай булчирхай зөв ажиллахаас хамаарна.
Цусан дахь сахарын хэмжээг хэрхэн бууруулж, хэвийн хэмжээнд байлгах вэ гэдгийг шинжээч энэ нийтлэл дэх видеон дээр тайлбарлах болно.
