ЖИРЭМСНИЙ ЧИХРИЙН ШИЖИН ӨВЧНИЙ ХООЛНЫ ДЭГЛЭМ: ЮУ ИДЭЖ БОЛОХ, ХООЛ ХҮНС, ЖОР

Send

Чихрийн шижин нь инсулины агууламж эсвэл түүний үйл ажиллагааны тоон үзүүлэлтийг зөрчсөн дагалддаг өвчин юм. Инсулин нь бие махбод дахь бүх инсулинээс хамааралтай эсүүдэд глюкозыг цусны урсгалаар тээвэрлэх үүрэгтэй чухал даавар юм. Инсулины хангалтгүй үйлдвэрлэл эсвэл түүний дутагдал нь гипергликеми, өөрөөр хэлбэл цусан дахь сахарын хэмжээ нэмэгдэхэд хүргэдэг.

Эмэгтэйчүүдийн байр сууринд нөлөөлдөг чихрийн шижингийн нэг хэлбэр бас байдаг. Статистик мэдээллээс харахад урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй өндөр цусан дахь жирэмсэн эмэгтэйд тохиолдлын 3-5 хувиас дээш GDM үүссэн байна. "Жирэмсний чихрийн шижин" гэсэн нэр томъёо нь жирэмслэлтийн үед зөвхөн хөгжиж болох өвчний нэг хэлбэрийг хэлдэг.

Ихэнх тохиолдолд, жирэмсний үеийн чихрийн шижин нь хорь дахь долоо хоногоос хойш илэрдэг. Түүнээс гадна өвчний энэ хэлбэрийн хөгжлийн шалтгааныг бүрэн ойлгоогүй байна. Жирэмсний туршид ихэс нь ургийн хөгжлийг өдөөдөг дааврын гаралтай дерби юм. Эдгээр нь эхийн үйлдвэрлэсэн инсулины үйлдвэрлэлийг эсвэл өртөлтийг хориглох боломжтой гэж үздэг.

Энэ үзэгдлийг инсулины эсэргүүцэл гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь үүссэн инсулинд эсийн дархлааг илэрхийлдэг. Тиймээс цаг хугацаа өнгөрөх тусам цусан дахь сахарын хэмжээ нэмэгдэж эхэлдэг.

Эмэгтэй хүн жирэмсний үеийн чихрийн шижин өвчнөөр өвдвөл глюкозын хэт их нөөц нь ураг руу орж өөх болж хувирдаг. Илүүдэл жинтэй хүүхэд төрөх үед ихэвчлэн даруухнаар гэмтдэг. Түүнээс гадна ургийн нойр булчирхай нь шаардлагатай хэмжээнээс илүү их инсулин ялгаруулж эхэлдэг тул гипогликеми буюу цусан дахь сахарын хэмжээ буурч оношлогддог.

Статистик мэдээллээр, хэрэв эх нь энэ өвчтэй бол оношлогдсон бол төрсөн хүүхэд амьсгалын замын тогтолцооны эмгэгтэй байж болзошгүй юм. Хожуу насандаа эдгээр хүүхдүүд хэт таргалалт эсвэл 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн хөгжлийн хандлагыг харуулдаг. Жирэмсний чихрийн шижин өвчний эмчилгээ нь эмчилгээний гол арга гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Дүрмээр бол энэ өвчин хүүхэд төрсний дараа тэр даруй аяндаа алга болдог. Анхны жирэмслэлтийн үеэр өвчнөөр өвдөж байсан эмэгтэй бусад бүх жирэмслэлтээс болж зовж шаналж магадгүй гэдгийг мэдэж байх хэрэгтэй. Үүнээс гадна, ийм эмэгтэйчүүд 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин үүсэхэд автоматаар эрсдлийн ангилалд орж эхэлдэг.

Эрсдлийн хүчин зүйлүүд

Эрсдэлийн хүчин зүйлүүд нь дараахь зүйлийг агуулна.

Ихэнхдээ жирэмсний үеийн гипогликеми нь дөчөөс дээш настай эмэгтэйчүүдэд ажиглагддаг.
Удамшлын хүчин зүйл нь чухал тул хамаатан садан 2, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөр өвчилсөн жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг эрсдлийн ангилалд оруулдаг. Хэрэв эмэгтэй хүний эцэг эх хоёулаа нэгэн зэрэг чихрийн шижин өвчтэй бол эрсдэл нь хоёр дахин нэмэгддэг.
Ажиглалтаас харахад өвчин нь цагаан тараагдсан эмэгтэйчүүдэд оношлогддог.
Тамхи татах.
Урьдчилсан үндэслэлгүй төрөлт буюу 4500 кг-аас дээш жинтэй хүүхэд төрөх нь жирэмсэн эхийг эрсдэлд оруулж байна.

Биеийн хэт их жин нь анхаарал татахуйц шалтгаан болдог. Түүний нормоос 25-30 хувь давсан жин нь одоо байгаа эрсдлийг бараг хоёр дахин нэмэгдүүлдэг. Жишээлбэл, 160 см өндөр, 70 кг жинтэй эмэгтэй хүний биеийн жингийн өндөр индекс 25 байна.

Жирэмсэн эмэгтэй бүрийг долоо хоногийн хорин дөрөв болон хорин найм дахь долоо хоногийн хооронд чихрийн шижин өвчний үед шалгаж байх ёстой. Шинжилгээ нь өвчний илрэлийг батлахад хоёр дахь шинжилгээг хийдэг бөгөөд үүний өмнө өвчтөн тодорхой хэмжээний глюкоз уудаг.

Дүрмээр бол инсулинийг жирэмсний үеийн чихрийн шижин эмчлэхэд ашигладаггүй. Өвчтөнд муу зуршлаас татгалзаж, бие махбодийн үйл ажиллагааны зөвшөөрөгдсөн тунг авахад хангалттай. Үүнээс гадна хоолны дэглэм нь чихрийн шижин өвчний үед тусалдаг бөгөөд үүнгүйгээр нарийн төвөгтэй эмчилгээ үр дүнгүй байх болно.

Зөв хооллох зуршил

Тусгай хоолны дэглэмийг зөвхөн эндокринологичоор томилж, урьдчилсан судалгаагаар удирдана. Энэ хугацаанд зохих ёсоор хооллох нь тодорхой хооллох дэглэм, хоол хүнсийг илүү эрүүл, ашиг тустай хоол хүнсээр солихоос бүрдэнэ.

Хоолны гол мөн чанар нь өвчтөн төвлөрсөн нүүрс ус агуулсан хоол хүнсний хэрэглээг хязгаарлах ёстой. Энэ нь чихэр хийх арга барилыг үл тоомсорлох боловч шинэ жимс, хүнсний ногооны хэрэглээг нэмэгдүүлэх явдал юм.

Эндокринологич, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн нь нойр булчирхай, бусад олон эрхтнүүд, элэг, бөөр зэргийг илүүдэл ачааллыг бууруулах зорилгоор хүнсний бүтээгдэхүүний зохистой хэрэглээнд үндэслэн зөвлөмж гаргадаг. Эдгээр бие махбодь нь маш олон тооны бодисын солилцооны үйл явцад аль хэдийн ачаалагдсан байдаг.

Жирэмсэн эмэгтэй хоол тэжээлийн дараах дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.

Мэдээж хэрэг хэрэглэж байгаа бүх хоол хүнс нь тэнцвэртэй, олон янз байх ёстой. Энэ шаардлагыг ургийн хөгжил бүрэн гүйцэд байхын тулд хангалттай хэмжээний ул мөр элемент, эрдэс бодис, витамин авах ёстой гэж тайлбарлаж байна.

Жирэмсний ширээ аль болох баян байх ёстой. Гэсэн хэдий ч эмчилгээний явцад тун нь маш чухал байдаг тул идсэн хэмжээг үргэлж санаж байх ёстой. Хоолны эмчилгээ нь хоол хүнс нь эмийн үүрэг гүйцэтгэдэг гэсэн үг юм.

Ходоодны чихрийн шижин өвчтэй өвчтөн эрүүл мэндэд тустай хоол хүнсийг найрлагаас нь хамааруулан олж сурах хэрэгтэй. Нүүрс усны хэмжээг ердийн түвшнээс хоёр дахин багасгах хэрэгтэй. Тэд цардуул, түүнчлэн бууцай, лууван, брокколи зэрэг эрүүл хоол хүнсээр солигдох шаардлагатай чихэрлэг хоолонд ордог.

Түүхий ногоо нь түүхий хэлбэрээр хамгийн их хэмжээний шим тэжээл агуулдаг. Тэдгээрээс та наранцэцгийн тос эсвэл чидуны тос нэмж шинэхэн салат хийж болно. Ийм жор нь зуны улиралд ялангуяа ашигтай байдаг. Элсэн чихэрийг бүрэн арилгах хэрэгтэй, оронд нь орлуулагч, зөгийн бал хэрэглэж болно.

Цусны сийвэн дэх элсэн чихрийн хэмжээг хянахын тулд тодорхой бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээсээ өмнө түүний гликемийн индексийг мэдэх шаардлагатай. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст 60-аас дээш гликемийн индекс бүхий хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн чихрийн шижин өвчтэй жирэмсэн эмэгтэй илүү их шингэн уух ёстой боловч хавдар үүсэхээс сэргийлж эмчийн зөвшөөрөгдсөн хязгаарт орно. Хоолны дэглэмээс чихэрлэг ундаа, сироп, квас, худалдаж авсан шүүс зэргийг бүрэн хасах шаардлагатай.
Өвчтөн өөх тосны хэрэглээг хязгаарлах хэрэгтэй. Өөх тос нь эх, урагт аль алинд нь ашиг тустай байдаггүй тул жирэмсэн үед шарсан хоолыг цэснээс хасах нь дээр. Та маш эрүүл хоол идэж болно.
Хүнсний хэрэглээг үл тоомсорлохыг хатуу хориглоно. Өдөр тутмын хоол хүнсийг ойролцоогоор ижил интервалтай хооллож, таваас зургаан ширхэгт хувааж хуваах хэрэгтэй. Жирэмсэн эмэгтэй өлсөж болохгүй. Зуушны хувьд та нэг шил kefir, бага өөх тос хатуу бяслаг, цөөн тооны самар, элсэн чихэргүй тараг гэх мэтийг ашиглаж болно.

Хоол нь тусдаа байх ба зарчмуудыг нь зөрчихгүй байх нь хамгийн сайн арга юм. Жишээлбэл, жирэмсэн эмэгтэй хаа нэг газар очвол аялалдаа бэлдэж, эрх бүхий цэснээс хоол хүнс авах хэрэгтэй. Энэ дүрмийг дагаж мөрдөж болох уу? Үүнийг хийхийн тулд зүгээр л авч явахад тохиромжтой хүнсний сав худалдаж аваарай.

Би юу идэж чадах вэ?

Хэрэв жирэмсэн эмэгтэй чихрийн шижин өвчтэй бол оношлогдвол дараахь бүтээгдэхүүний жагсаалтыг авах боломжтой.

бөөрөлзгөнө, гүзээлзгэнэ, нэрс, gooseberries гэх мэт жимсний ямар ч хүчиллэг сорт;
жижиг тунгаар зөгийн бал;
төмсөөс бусад бүх чанасан эсвэл түүхий ногоо;
үр тариа, semolina-аас бусад;
жимс жимсгэнэ, үүнд гүйлс, тоор, усан үзэм, лийр гэх мэт;
тахианы өндөг, үүнд уурын омлет. Гэсэн хэдий ч өдөрт нэгээс илүү өндөг гардаггүй;
хөх тарианы нарийн боовны бүтээгдэхүүн;
өөх тос багатай далайн болон голын загас, тухайлбал цэнхэр өнгийн цайрах, тарвага, сагамхай, капелин гэх мэт;
бэлтгэхэд хамгийн бага тос хэрэглэсэн мах. Тахианы мах, үхрийн маханд давуу эрх олгоно;
сам хорхой, түрс;
өөх тосгүй сүү, зуслангийн бяслаг, бяслаг;
ногоон, буурцагт ургамал, мөөг;
самар.

ХамтТүүнчлэн хориотой хоол хүнсний жагсаалт байдаг. Чихрийн шижин өвчтэй жирэмсэн эмэгтэй гликемийн өндөр индекс бүхий хоол хүнснээс бүрэн татгалзах ёстой. Эдгээр нь semolina будаа, бүх төрлийн тав тухтай хоол, чанамал, зайрмаг болон бусад чихэр орно. Жимсний зарим хэсгийг хориглодог бөгөөд үүнд гадил, хурга, амтат гуа, инжир, огноог оруулдаг.

Түүнчлэн элсэн чихэрийг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй. Эмчийн зөвлөмжийн дагуу энгийн линден зөгийн бал цай, үр тариа чихэрлэг байдалд ашиглаж болно. Гэсэн хэдий ч энэ нөхцөл байдал нь үргэлж биелэгддэггүй. Тиймээс өвчтөний бие даасан шинж чанарт үндэслэн зөгийн балыг хориотой бүтээгдэхүүн гэж ангилж болно.

Гэсэн хэдий ч асуулт нь зөгийн бал төдийгүй бүх төрлийн жимсний шүүс хэвээр байна. Жишээлбэл, анар жимсний шүүс чихрийн шижин өвчний үед маш их хэрэгтэй байдаг.

Жирэмсэн бол гэртээ өөрийн гараар чанаж болгосон ногооны шүүсийг хэрэглэх нь дээр. Сав баглаа боодол нь бүрэн элсэн чихэргүй болохыг илтгэсэн ч гэсэн худалдаж авсан бүтээгдэхүүнийг уухыг хориглоно. Эдгээр жорыг харгалзан бүх жорыг бэлтгэх хэрэгтэй.