Нойр булчирхайн үрэвсэлтэй өвчтөнд үргэлж нарийн төвөгтэй эмчилгээ хийдэг тул эм уух, биологийн идэвхит нэмэлт бодис хэрэглэх, тэнцвэртэй зохистой хооллолтонд үндэслэдэг. Өвчтөний таваг дээр байгаа бүх хоол хүнс нь бие махбодийн хүсээгүй урвалаас хамгаалж, сайн сайхан байдлыг бий болгох, эрч хүч өгөх, эмгэгийн явцыг хурцатгахаас урьдчилан сэргийлэхэд туслах ёстой.
Хангалттай хэмжээний витамин, эрдэс бодис агуулаагүй бол хүний бүхэл бүтэн бие махбодийн хэвийн үйл ажиллагаа боломжгүй тул шинэ жимс, хүнсний ногоог тогтмол идэх нь чухал юм. Витамин ба аскорбины хүчлийн нөөцийн хувьд хамгийн үнэ цэнэтэй зүйл бол чамин жимсний мандарин юм.
Хэрэв бие даасан үл тэвчих шинжтэй эрүүл хүн ямар ч тооны мандариныг идэж чаддаг бол хоол боловсруулах эрхтний өвчинтэй холбоотой асуудал хэрхэн явагдаж байна вэ? Мандариныг нойр булчирхайн үрэвсэлд ашиглаж болох уу? Нойр булчирхайн үрэвсэл нь хэр аюултай вэ? Эдгээр асуултууд эрүүл мэндийн ижил төстэй өвчтэй бараг бүх өвчтөнд хамаатай.
Мандарин ямар давуу талтай вэ?
Мандарины найрлага нь жүрж, бусад цитрус жимстэй маш төстэй байдаг. Жимс нь гликозид, эфирийн тос, D, A, K, C бүлгийн витамин, пектин, эрдэс давс агуулдаг.
Хэрэв та жимс жимсгэнэ тогтмол идвэл мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг тогтворжуулж, арьс, цусны судас, оптик мэдрэлийн байдлыг сайжруулж чадна.
Витамин С (аскорбины хүчил) нь эмгэг төрүүлэгч бичил биетний эсрэг үр дүнтэй тэмцэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Д аминдэмийн хэмжээ ихэссэн тул мандариныг идэх нь ашигтай бөгөөд бодис нь кальцийг илүү сайн шингээхэд тусалдаг.
Мандарин ба жүржийн өвөрмөц шинж чанар нь нитратыг өөрсдөө хуримтлуулж чадахгүй байгаа явдал бөгөөд энэ нь жимс дотор нимбэгийн хүчил агуулагдаж байгаатай холбоотой юм. Үүнээс гадна ашигтай бодисууд нь бодисын солилцооны үйл явцыг идэвхжүүлж, хоол боловсруулах, бие махбодийн хамгаалалтын функцийг бэхжүүлдэг.
Нэг зуун грамм жимс нь:
- 5 г нүүрс ус;
- 8 гр уураг;
- 2 гр липид.
Элсэн чихрийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн төрөл зүйл, агуулгаас хамааран мандариний илчлэгийн агууламж 37-аас 46 калори хооронд хэлбэлзэж болно.
Нойр булчирхайн үрэвсэл
Олон тооны шим тэжээл, микроэлементүүд нь нойр булчирхайн үрэвсэл үүсэх үед мандариныг ямар ч үед хэрэглэж болно гэсэн үг биш юм. Хориглох шалтгаан нь глюкозын агууламж нэмэгдэх, хоол боловсруулах эрхтний хориотой нүүрс ус, түүнчлэн хүчтэй харшлын шинж чанартай байж болно.
Мандарин нь суларсан, үрэвссэн нойр булчирхайн ажилд ихээхэн нөлөөлдөг хамгийн ноцтой харшлын нэг болох нь нууц биш юм. Мандариний өөр нэг онцлог шинж чанар нь сокогонын нөлөө бөгөөд нойр булчирхайн үрэвслийн эмчилгээний эмийг эмчлэхэд энэ бүлгийн бүтээгдэхүүнийг жагсаалтаас хасах шаардлагатай байдаг.
Цитрус жимс нь бие махбодийн ажилд сөргөөр нөлөөлөх элемент агуулдаг тул нойр булчирхайн үрэвслийн цочмог үе шатанд мандариныг хэрэглэхийг хориглодог. Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь нөхцөл байдал тогтворжсоны дараа өвчтөний ширээн дээр гарч ирэх бөгөөд өвчний явц хурцадмал байдал үүсэхгүй, дахилт үүсэхгүй. Хэрэв оношлогоо нь тааламжгүй шинж тэмдгийн цаана үргэлжилж байвал мандариныг хатуу хязгаарлагдмал хэмжээгээр идэх хэрэгтэй.
Өдрийн туршид та гурваас илүүгүй жимс авах боломжтой. Хэрэглэх журам нь дараах байдалтай байна.
- жимс нь зөвхөн шинэхэн иддэг;
- нэг удаад 1-ээс ихгүй идэж уух;
- чихэрлэг жимс сонгох;
- мандаринууд хоосон ходоод дээр иддэггүй.
Нойр булчирхайн үрэвсэл бүхий жүрж идэх боломжтой юу? Оруулсан дүрмүүд нь жүржийн хэрэглээнд маш их хамаатай юм.
Бага зэргийн хоолонд дургүй болох нь хэвлийн хөндийд хүчтэй өвдөлт үүсэх урьдчилсан нөхцөл болно. Хоолны дэглэмийг чанд дагаж мөрдөж, тогтоосон хэмжээний эм ууж байгаа тохиолдолд мандарин нь хор хөнөөл учруулахгүй. Өвчний туршид цитрус жимс нь хүч чадлыг сэргээж, энергиэ цэнэглэж, бие махбодийг микроэлемент, макроэлементээр хангаж өгдөг.
Ремиссия үе шатанд жимс жимсгэнэ өдөр бүр иддэг, мандарин өөрөө, тэдгээрийн дагуу бэлтгэсэн хоолыг зөвшөөрдөг: жимсний ундаа, компот, кисель, кассерол, пудинг. Мандарин жимсний шүүсийг буцалсан усаар шингэлэх нь бүхэл бүтэн витамины цогцолборын эх үүсвэр болох болно.
Амттай, эрүүл чийрэг зүйл бол салат, сүмс, амттан, мандарин жимсний чанамал юм. Олон тооны халуун ногоо нэмэлгүйгээр анхилуун үнэртэй маринад бэлтгээрэй.
- тугал;
- шувууд
- загас
- тахиа.
Шинэхэн мандарин, түүний жүүс нэмээд хоёрдугаар курс, хажуугийн хоол хийх олон жор байдаг.
Цитрус жимсийг тогтмол хэрэглэснээр гастрит, 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин, холецистит гэсэн оноштой насанд хүрэгчдэд уушигны үрэвслийг арилгахад тусалдаг. Түүнчлэн, өвчтөн нойр булчирхайн үрэвсэлтэй хамт байж болох хоол боловсруулах тогтолцооны эмгэгээс болж зовж шаналахаа болино.
Пектин байгаа нь гэдэсний дисбиозыг арилгаж, гэдэсний ашигтай микрофлорыг үр дүнтэй сэргээдэг. Хүйтэн улиралд мандариныг хоолны дэглэмд оруулахад өвчтөний бие организм шаардлагатай витаминаар ханасан байдаг тул ханиад, вирусын өвчлөл үүсэх эрсдлийг бууруулдаг.
Органик хүчил байгаа эсэх нь дараах тохиолдолд нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх болно.
- ханиад
- ARVI;
- хоолой өвдөх;
- ханиад.
Жимс нь амны хөндийн халдвар, бие махбодийн бага температуртай тэмцэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
Бусад цитрусын жимснүүдээс бага хүчиллэг агуулсан жимс нь эргэлзээгүй. Энэ шалтгааны улмаас тэдний хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд өөрсдийн сайн сайхан байдал, эрүүл мэндийн төлөө айдасгүйгээр зохих хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.
Хэрэв хэд хэдэн мандарин хумс нь нойр булчирхай эсвэл ходоодны салст бүрхэвчийг цочроох, цочмог өвдөлт, дотор муухайрах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл цитрусын жимсийг тааламжгүй шинж тэмдгүүд, нойр булчирхайн үрэвсэлээс бүрэн ангижрах хүртэл хойшлуулах нь дээр.
Хоолны жор
Насанд хүрэгчид ч гэсэн чихэр идэхээс өөрсдийгөө үгүйсгэх чадваргүй байдаг, эс тэгвэл сэтгэлийн хямрал үүсч, сэтгэл санаа, хоолны дуршил буурдаг. Гэртээ мандарин дээр суурилсан амттангаар хоол хийхийг зөвшөөрдөг.
Маш амттай нь мандарин жимсгэний вазелин байх болно. Хоол хийхийн тулд та нэг халбага желатин ууж, нэг аяга бүлээн ус асгаж, 40 минутын турш хавагнах хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ шүүс хэд хэдэн алимнаас шахаж, нэг мандариныг зүсмэлүүд болгон хувааж авдаг.
Дараа нь хайруулын тавган дээр нэг аяга ус хийнэ, буцалгаад авчирдаг, жимс жимсгэнэ буцалж буй усанд дүрээд хэдэн минут буцалгана. Бэлэн болсон үед мандаринууд хэлбэрийн ёроолд тархдаг.
Шөлний хувьд та бэлтгэсэн алимны шүүс нэмж, буцалгаад авч, өрөөний температурт хөргөж, желатин асгах хэрэгтэй.
Жимсний аяганд дулаан шөл хийж, хөргөгчинд хэдэн цаг байлгана. Амттан нь аж үйлдвэрийн бүтээгдэхүүн, нарийн боовны бүтээгдэхүүний хамгийн тохиромжтой орлуулагч байх болно. Jelly нь эрүүл мэндийн байдалд сөргөөр нөлөөлж, реактив нойр булчирхайн үрэвсэл үүсгэдэггүй.
Мандаринуудын ашиг тус, хор хөнөөлийн талаархи мэдээллийг энэ нийтлэл дэх видеонд өгсөн болно.
