Цусны даралт ихсэх нь дөрөв дэх хүн бүрт тулгардаг асуудал юм. Ердийн систолын даралт 120 мм м.у.б-ээс хэтрэхгүй байх ёстой, диастолын хувьд - 80 мм м.у.б.
Эдгээр тоо нэмэгдэхийн хэрээр миокарди болон цусны судаснуудад ачаалал мэдэгдэхүйц нэмэгддэг. Энэ нөхцлийг гипертензи гэж нэрлэдэг бөгөөд гол шинж тэмдгүүд нь мэдрэл, толгой өвдөх, хүйтэн үе, ерөнхий сулрал, шуугиан, тахикарди юм.
АДХ хэзээ сэргэж болохыг таамаглахад маш хэцүү байдаг. Гэртээ цусны даралтыг хэрхэн яаж бууруулах вэ гэдэг нь чихрийн шижингийн гипертензийн өвчтэй хүн бүрийг хурдан мэддэг байх ёстой.
Даралтыг тайвшруулах олон аргууд байдаг бөгөөд эдгээр нь эмнээс илүү муу зүйл юм. Хамгийн үр дүнтэй аргыг доор авч үзэх болно.
Ургамлын гаралтай эм
Төрөл бүрийн ургамал нь гэртээ цусны даралт ихсэх өвчнөөс ангижрахад туслах болно. Нимбэгний гавар, цээнэ цэцэг, валерианаас цусны даралтын архины хандмалыг үр дүнтэй бууруулах.
Гэсэн хэдий ч эдгээр эм нь тайвшруулах нөлөөтэй бөгөөд зөвхөн дээд хэсгийг төдийгүй цусны даралтыг бууруулдаг. Туныг хоолны өмнө 15 минутын турш өдөрт 3 удаа, 45 дуслаар авна. Эмчилгээний курс 2-4 долоо хоног байна.
Даралтыг хэвийн болгох хурдан арга бол тусгай фитобра ашиглах явдал юм. Үүнийг бэлтгэхийн тулд танд motherwort, маалингын үр, rosehip жимс, долоогоно, валериан хэрэгтэй болно.
Бүх найрлагыг тэнцүү хэмжээгээр хольж, буцалж буй усаар хийнэ. 20 минутын дараа шөлийг өдрийн турш жижиг хэсгүүдэд ууж болно.
Эмийн ургамал бүхий ардын эмчилгээний бусад үр дүнтэй жор:
- Алтан сахалтай 20 цагиргийг буталж, архи (500 мл) -ээр дүүргэнэ. Хандмалыг 15 хоногийн турш харанхуй газар хадгална. Хэрэглэхийн өмнө сэгсэрч өдөрт 2 удаа хоолны өмнө 2 жижиг халбага авна.
- Таван грамм долоогоно нь буцалсан устай шилэнд хийнэ, нэг өдрийн турш үлдээнэ. Шөл өдөрт 3 удаа, нэг удаад 80 мл ууна.
- Суспенз, motherwort, mistletoe (тус бүр 10 гр) 300 мл буцалж буй усаар дүүргээд хагас цагийн турш шаардана. Уг эмийг өдөрт гурван удаа хагас шилэн аяганд ууна.
Мөн та диоцит хамхуул, валерианы үндэс, гаа зэргээс өөр нэг фито-цуглуулгын тусламжтайгаар даралтыг бууруулж чадна. Хуурай хольцын хоёр хоолны халбагыг буцалж буй усаар (260 мл) асгаж, 60 минут шаардана. Өдөрт 400 мл хүртэл эм уух хэрэгтэй.
Periwinkle нь байшин доторх даралтыг хурдан арилгахад туслах болно. Гэхдээ энэ ургамал хортой тул хязгаарлагдмал хэмжээгээр хэрэглэдэг. Эмийг бэлдэхийн тулд 300 гр өвс ургамлыг архи (700 мл) асгаж байна.
Хэрэгсэл нь битүүмжилсэн саванд нэг долоо хоног шаардагдана. Өдөрт гурван удаа хандмалыг 3-4 дуслаар ууна.
Шаардлагатай гипертензийн шинж тэмдгийг арилгадаг бусад төрлийн ургамал:
- Арника
- календула
- motherwort;
- чичирхийлэл;
- chicory;
- хөндийн сараана;
- цагаан гаа
- dill;
- Chamomile
- морины сүүл.
Физио эмчилгээ нь жирэмсэн үеийн гипертензийг эмчлэх хамгийн сайн арга юм. Үнэн хэрэгтээ, жирэмсэн үед зүрх, судасны ажил ихэвчлэн тасалдаг бөгөөд энэ нь цусны даралтанд үсрэлт үүсгэдэг.
Ирээдүйн эхчүүдэд ихэнх эм, түүний дотор гипотоник шахмалыг авахыг хориглодог.
Эмийн шүүс, холимог
Байгалийн жүүс ашиглан гэртээ зүрх, бөөрний даралтыг хэвийн болгох. Beetroot шүүс нь хүчтэй гипотензи нөлөөтэй байдаг. Бэлтгэхийн тулд хүнсний ногоог хальсалж, хөрсөнд хийнэ.
Шүүсийг целлюлоз ашиглан целлюлозоос шахаж авдаг. Ундаа 2-3 цагийн турш хөргөгчинд хийнэ. Тунадасыг арилгаж бүтээгдэхүүнийг 1 халбагаар өдөрт хэд хэдэн удаа ууж болно.
Цангис болон манжин шүүс нь толгой өвдөх, даралт ихсэх бусад шинж тэмдгүүдийг арилгахад тусална. Хүнсний ногоо, жимсгэнийг буталж, шүүсийг нь гаргаж аваад 1: 2 харьцаатай холино.
Эмийн ундааг өдөрт 2 удаа, 50 мл-ийг авна. Амтыг сайжруулахын тулд шингэн дээр бага зэрэг зөгийн бал нэмнэ.
АГ-тэй холбоотой бусад шүүс:
- Лууван - Өдөрт 200 мл ундаа 5 гр сармис gruel нэмээд уух хэрэгтэй.
- Viburnum - хоолны өмнө өдөрт 50 мл жүүс уухыг зөвлөж байна.
- Rowan - өдөр бүр хоол идсэнийхээ дараа 80 мл хүртэл ундаа уух хэрэгтэй.
Би гэртээ цусны даралтыг яаж хурдан бууруулах вэ? Цусны даралтын үзүүлэлтийг тогтворжуулахын тулд ашигтай бүтээгдэхүүний эмчилгээний холимог туслах болно.
АГ-тэй бол хагас литр сонгины шүүсийг хушга (4 гр), зөгийн бал (80 гр) хуваана. Бүгд архи (100 мл) -ээр дүүргээд 2 долоо хоног шаардана. Уг эмийг өдөрт гурван удаа 40 дуслаар хоолны өмнө ууна.
Чихрийн шижин дагалддаг цусны даралт ихсэх өвчний улмаас та зөгийн бал, хушга зэргээс эм бэлдэж болно. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг ижил хэмжээгээр хольж, сарын турш өдөрт гурван удаа 1 халбага хэрэглэнэ.
Гэдэсний судасны даралт ихсэх тохиолдолд нимбэгний найрлага туслах болно. Бүтээгдэхүүнийг бэлтгэхийн тулд 2 том цитрус, хоншоортой хамт мах бутлуурын дотор байрлуулна.
Үүнтэй ижил хэмжээний сармисны шүүсийг хольцонд нэмнэ.
Бүгд буцалж буй ус асгаж, 24 цаг шаардана, хааяа хутгана. Бүтээгдэхүүнийг шүүж, өдрийн туршид жижиг уусмалаар ууна.
Гэрийн даралтыг бууруулах бусад аргууд
Уламжлалт анагаах ухаан нь артерийн гипертензийн шинж тэмдгийг даван туулах бусад олон аргыг санал болгодог. Тиймээс алимны цууны цуу бүхий компресс нь даралтыг яаралтай бууруулахад туслах болно. Хүчил нь усаар шингэлнэ.
Уусмалд алчуур норгож, хөлийг нь боож өгнө. 10 минутын дараа шахалтыг арилгана.
Өндөр даралтын үед гич хэрэглэх шаардлагатай. Энэ нь толгойн ар тал руу хүзүүндээ 10 минутын турш байрлуулна.
Артерийн даралт ихсэх нөлөө нь судасжилтын үр дүнд бий болдог. Процедурын чухал нөхцөл - хүчтэй шатаж буй мэдрэмж байвал шатаахаас зайлсхийхийн тулд гичийг зайлуулах шаардлагатай.
2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед цусны даралт ихсэх нийтлэг шалтгаан нь стресс, мэдрэлийн омог юм. Энэ тохиолдолд өвчтөн амрах хэрэгтэй.
Үүнийг хийхийн тулд тохь тухтай байрлалыг гаргаж, амьсгалаа 8 секундын турш барьж 3-4 минут давтан хийх хэрэгтэй. Техникийн үр дүн нь зүрхний даралтыг 30 нэгж болгож бууруулна.
Мөн гэртээ цусны даралт ихсэх өвчтэй бол та зүүний эмчилгээ хийх боломжтой. Техникийн мөн чанар нь тодорхой хуруугаараа хуруугаараа дардаг.
- чихний доор;
- хавцлын дунд.
Нэг бүсээс нөгөө тал руу босоо шугам татах хэрэгтэй. Бүх хөдөлгөөн хөнгөн байх ёстой. Сунгах ажлыг толгойны хоёр талд дор хаяж 10 удаа хийх хэрэгтэй.
Массаж нь цусны даралт ихсэх өвчнийг тайвшруулахад тусална. Эхлээд нурууны хүзүүвчний хэсгийг бүслэх, үрэх ажлыг хийдэг. Дараа нь хүзүү ба дээд цээжийг амархан массаж хийдэг.
Дүгнэж хэлэхэд, хурууны үзүүрийг ашиглан толгойны ар талыг хутга. Үүний зэрэгцээ, хөдөлгөөн нь зөөлөн байх ёстой бөгөөд та цэг дээр хурц дарж чадахгүй.
Гарын авлагын эмчилгээний өндөр үр дүнтэй хэдий ч зарим тохиолдолд дараахь зүйлийг хориглодог.
- хавдар байгаа эсэх;
- чихрийн шижингийн дэвшилтэт хэлбэр;
- гипертензийн хямрал.
Ердийн ус нь гэртээ даралтыг хурдан тогтворжуулахад тусална. Процедурыг хэрэгжүүлэх хэд хэдэн арга байдаг.
Эхний арга нь нүүрээ хүйтэн усаар угаах явдал юм. Хоёрдахь хувилбар - гараа усанд доошоо байрлуулж, 4 минутын турш барина.
Гурав дахь арга бол сав руу ус татаж, хөлөө шагай руу доошлуул. Журмын үргэлжлэх хугацаа 3 минут байна.
АГ-ийн эмчилгээний өөр нэг энгийн арга бол гэр орондоо хэрэгтэй бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх явдал юм давс. Компресс нь түүний үндсэн дээр хийгддэг. Гурван давхаргад ороосон алчуурыг давстай усанд дэвтээгээд доод нуруу эсвэл толгойны ар талд хэрэглэнэ.
Танд шаардлагатай гипертензийг декоциний тусламжтайгаар даван туулж чадна гэдгийг цөөхөн хүн мэддэг. Цусны даралтыг хэвийн болгохын тулд ийм ундаа тогтмол уух хэрэгтэй.
- Долоогонын дусаах. Үүнийг бэлтгэхийн тулд ургамлын навч, цэцэг хэрэглэдэг бөгөөд түүхий эдийг 1 халбага 250 мл буцалж буй усаар асгаж өгдөг.
- Ногоон цай. Цусны даралтыг хэвийн болгохын тулд та 1.5 сарын турш өдөр бүр уух хэрэгтэй.
- Каркаде. Ундаа тогтмол хэрэглэснээр (өдөрт 3 аяга) судасны ханыг hibiscus навчнаас бэхжүүлдэг. Цай нь чихрийн хэмжээг хэвийн болгодог тул 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед гибискус хэрэглэх нь маш ашигтай байдаг.
- Мелисса декоциний. Энэ нь даралтыг хэвийн болгодог төдийгүй тайвшруулах нөлөөтэй байдаг.
АГ-тэй, чихрийн шижинтэй эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх зорилгоор спортоор хичээллэхийг зөвлөж байна. Бие махбодийн үйл ажиллагаа нь бүх биеийг эдгээдэг. Өглөө гүйх, дасгал хийх нь ялангуяа ашигтай байдаг.
Гэрийн даралтыг хэрхэн яаж арилгах вэ гэдгийг энэ нийтлэл дэх видеонд тайлбарласан болно.
