Холестерол нь биеийн бүх эсийн мембранд байдаг өөх тос шиг нэгдэл юм. Бүрэлдэхүүн хэсгийн дутагдал нь хүний хувьд хүсээгүй боловч илүүдэл нь ноцтой хүндрэл үүсгэдэг тул судаснуудад холестерины товруу гарч ирдэг.
Бөөгнөрсөн цусны судас нь зөвхөн эрүүл мэндэд төдийгүй өвчтөний амьдралд аюул занал учруулдаг тул зүрхний титэм судасны өвчин, angina pectoris, миокардийн шигдээс, цусархаг цус харвалт, бөөрний дутагдал болон бусад архаг өвчин үүсдэг.
Чихрийн шижинтэй өвчтөнд доод мөчдийн цусны эргэлтийн эмгэг үүсэх эрсдэл огцом нэмэгддэг бөгөөд энэ нь арьс, трофик шарх болон бусад чихрийн шижин өвчний хүндрэлийг дагуулдаг.
Гэртээ холестеролыг хэрхэн хурдан, үр дүнтэй эмчлэх талаар олж мэдье. Мансууруулах бодис хэрэглэхгүйгээр холестерины түвшинг хэвийн болгоход ямар арга туслах вэ?
Холестеролыг шахмалгүйгээр бууруулах арга
Асуудлыг цогцоор нь эмчлэхийг зөвлөдөг тул гиперхолестеролеми өвчнийг эмчлэхэд хэцүү байдаг. Гол нөхцөл бол хоолны дэглэмээ өөрчлөх явдал юм. Ургамлын гаралтай эс нь бие махбод дахь холестерины эсрэг үр дүнтэй тэмцдэг бодис юм. Энэ нь жимс, хүнсний ногоо, үр тариагаар элбэг байдаг. Төвлөрөл нь хаа сайгүй өөр өөр байдаг тул та аль бүтээгдэхүүнийг хамгийн их байлгахыг сонгох хэрэгтэй.
Эмчилгээний хоёрдахь цэг бол биеийн оновчтой хөдөлгөөн юм. Спортод эрүүл мэндийн эсрэг заалт байхгүйг анхаарч үзээрэй. Чихрийн шижинтэй хүмүүст зориулсан дасгал хийх нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй холбоотой илүүдэл жингээс салахад туслах сайн арга юм.
Сургалт нь цусны судасны аяыг сайжруулж, биеийн дотоод хүчийг идэвхжүүлдэг. Дасгал хийх явцад судаснууд нарийсч, өргөждөг бөгөөд энэ нь уян хатан чанарыг нь сургадаг. Атеросклерозын товруу ялгарч, цус нь цэвэрлэгддэг.
Та спортоор байнга хичээллэх хэрэгтэй. Бага зэрэг дасгал хийсний дараа биеэ аажмаар аажмаар ачаалж эхэл. Хэт их бэлтгэл хийх нь бас муу. Чихрийн шижин өвчнийг боломжтой бол аэробик, алхах, удаан гүйхийг зөвлөж байна.
Холестеролыг бууруулах арга замууд:
- Хавсарсан эмгэг судлалын эмчилгээ - чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх болон бусад архаг өвчин. Эдгээр эмгэгүүд нь холестерины өсөлтийг өдөөдөг бөгөөд ингэснээр нөхөн олговоргүйгээр шахмалгүйгээр түвшин буурах боломжгүй юм;
- Тамхи татах нь цусны судасны эмзэг байдалд хүргэдэг, хүний цусан дахь LDL-ийн өсөлтийг өдөөдөг. Никотин нь бүтээгдэхүүнээс гаргаж авсан эрдэс бодис, витамин, ашигтай найрлагыг устгадаг. Мэдээжийн хэрэг тамхинаас гарахаа болих нь хэцүү боловч та өдөрт тамхины тоог бууруулж чадна;
- Архи согтууруулах ундааны хор хөнөөлийн талаар хүн бүр мэддэг. Чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх архины эсрэг заалттай байдаг.
Дадлагаас харахад хэрэв та ургамлын эслэгээр баяжуулсан ногоо, жимс жимсгэнэ их хэмжээгээр агуулдаг бол атеросклерозтой өвчтөнд LDL-ийн түвшинг гурван сарын хугацаанд анхдагч түвшингээс 15-20% бууруулдаг.
Цагаан гааны гиперхолестеринемийн эмчилгээ
Цагаан гаа нь өвөрмөц амттай байдаг үндэс ногооны ургамал юм. Энэ нь дотоод эрхтэн, хүний системийн хэвийн үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулдаг 50 гаруй биологийн идэвхт бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг.
Цагаан гааны үндэс нь хоолны дуршилыг сайжруулж, бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгож, холестерины түвшинг бууруулдаг. Мөн ходоод гэдэс, хоол боловсруулах замын үйл ажиллагааг сайжруулж, дархлааг сайжруулж, бие махбодийн саад тотгорыг нэмэгдүүлдэг.
Тэгэхээр, холестеролыг гэртээ юу эмчилдэг вэ? Цагаан гаа дээр суурилсан бүтээгдэхүүн нь өндөр нягтралтай липопротеиныг бууруулахад тусалдаг. Гэрийн дусаах, хандмал, декоциний, цай бэлтгэ.
Цусан дахь хортой холестеролыг бууруулахын тулд чихрийн шижинтэй хүмүүст дараахь жорыг зөвлөж байна.
- Үндэс, хальс, сараалжыг угаана. Хоёр хоолны халбагыг 1000 мл буцалж буй шингэн рүү хийнэ. 15 минут шаардах. Үүний дараа ундаа руу хэдэн зүсэм нимбэг нэмж эсвэл жимсний жүүс ze шахаж ав. Дулаан буюу хүйтэн хэлбэрээр ууж, өдөрт тун нь нэг литр болно. Эмчилгээний үргэлжлэх хугацаа нь нэг сар юм.
- Таван сантиметр урт үндсийг grater дээр сараалжтай. 1500 мл буцалж буй ус хийнэ, нэг чимх шанцай, нэг халбага ногоон цай нэмнэ. Бага дулаанаар буцалгаад буцалгаад байгалийн аягаар хөргөнө. Шингэн зөгийн бал амтлах буюу нунтагласан элсэн чихэр нэмсний дараа 10 мл нимбэгний шүүс ууна. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст чихэр / зөгийн бал нэмэхгүй байхыг зөвлөж байна. АГ-тэй бол жор тохирохгүй байна. Өдөрт нэг литр ундаа ууна.
- 50 гр цагаан гаа үндсийг grater дээр нунтаглаж, 4-5 хумс сармис (жижиглэсэн) нэмнэ. Хольцыг хэдэн цагийн турш шаард. Буцалж буй ус асгаж, 1 өдөр шаардах. Өдөрт гурван удаа ууна. Нэг удаагийн тун нь нэг халбага, эмчилгээний хугацаа 45 хоног байна.
Цагаан гаа болон самар холимог нь холестеролыг эмгүйгээр хэвийн болгоход тусална. Хоол хийхэд 50-70 гр цагаан гаа үндэс хэрэгтэй - нарийн ширхэгтэй grater дээр хутгаж, түүнд 2 халбага зөгийн бал, 10 ширхэг самар нэмнэ. Холимог байна. Сэрүүн өрөөнд 10 цаг шаардана. Өглөө идэхээс өмнө нэг халбага идээрэй. Эмчилгээний курс 60 хоног байна.
Хэрэв чихрийн шижинээс гадна гэдэс, ходоодны шархлаат өвчин, холелитиаз, цусархаг цочмог үе шат оношлогдвол цагаан гаа жор хэрэглэдэггүй.
LDL-ийг бууруулах ногооны шүүс
Түүхий zucchini нь төвийг сахисан амттай байдаг боловч энэ шинж чанар нь эмийн шинж чанараасаа болж төлдөг. Энэ нь маш их кали, кальци, натри, төмөр, фосфор, янз бүрийн бүлгийн витамин агуулдаг. Хоолны дэглэм нь чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд тохиромжтой тул жингээ хасахад тусалдаг.
Өндөр холестерины концентрацийг эмчлэхийн тулд Сквош шүүсийг 10 мл-ээр авна. Нэг сарын дотор та эзэлхүүнийг 250 мл хүртэл нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Хоолны өмнө ууна. Амтыг сайжруулахын тулд та лууван эсвэл алимны шүүс нэмж болно. Эмчилгээний үргэлжлэх хугацаа нь цаг хугацаагаар хязгаарлагдахгүй.
Лууван нь бага нягтралтай липопротеины өндөр агууламжтай тэмцэхэд маш сайн туслагч юм. Энэхүү найрлагад орсон бета-каротин нь өөх тосны солилцоог хэвийн болгоход тусалдаг ба магни нь LDL-ийг биеэс гадагшлуулдаг. Нэг удаа та 150 мл шинэхэн шахсан ундаа уух хэрэгтэй.
Муу холестеролыг нэмэгдүүлэх шүүсний эмчилгээ:
- Өргөст хэмхний шүүсийг кали, натриар баяжуулж, зүрх судасны тогтолцооны төлөв байдалд эерэгээр нөлөөлдөг, цусны судсыг холестерины хуримтлалаас цэвэрлэдэг. Чихрийн шижинтэй хүмүүст зориулсан жор: 150 г шинэхэн шүүс дээр хэдэн гаа навч, дөрөвний нэг нимбэгний шүүс нэмнэ. Өдөрт нэг удаа хоолны өмнө ууна. Эмчилгээний хугацаа 90 хоног;
- Beetroot шүүс нь LDL-ийг бууруулж, нийт холестеролыг бууруулж, өндөр нягтралтай липопротеины агууламжийг нэмэгдүүлдэг. Өдөрт 120 мл ууж, тунг гурван програмаар хуваана. Шинэхэн шахсан усыг ууж болохгүй, учир нь энэ нь хортой бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг - хөргөгчинд хэдэн цагийн турш урьдчилан шаарддаг;
- Улаан лоолийн шүүс нь өөх тосны солилцоог зохицуулдаг, холестеролыг бууруулж, HDL-ийг нэмэгдүүлдэг ликопен агуулдаг. Өдөрт 250 мл-ийг ууж, давс нэмэхийг зөвлөдөггүй.
Хэрэв цочмог үе шат, цочмог нойр булчирхайн үрэвсэл, хоолны хордлого зэрэгт ходоод гэдэсний замын эмгэг байгаа бол улаан лоолийн шүүсээс татгалзах нь дээр.
Холестерины түвшинг хэвийн болгох жимсний шүүс
Жимс бол витамин, эрдэс бодис, органик хүчил, антиоксидант болон бусад ашигтай нэгдлүүдийн массын эх үүсвэр юм. Эдгээр нь бие махбодид шаардлагатай бодисын дутагдлыг нөхөж, зүрх, судасны төлөв байдалд эерэгээр нөлөөлж, бодисын солилцооны үйл явцыг сайжруулж, LDL буурч, HDL нэмэгдэхэд хүргэдэг.
Ногоон алимнаас авсан шүүс нь антиоксидант нөлөөтэй, өөх тосны исэлдэлтийг ихээхэн дарангуйлдаг, атеросклерозын товруу үүсэхээс сэргийлж, чихрийн шижин өвчний үед цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг. Өдөрт 300 мл хүртэл шинэхэн шахсан ундаа ууна. Алимны амтат сортыг сонгодог.
Анарны найрлагад тусгай бодис - полифенол орно. Органик шинж чанартай эдгээр нэгдлүүд нь цусны судсыг цэвэрлэж, холестерины хэмжээг бууруулдаг. Өдөрт 100-150 мл ууна. Ходоодны шархлаа, гастриттай хамт хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Жимсний шүүсээр гиперхолестеролемийн эмчилгээ.
- Улбар шар, бэрсүүт жүрж, бусад цитрус жимсийг пектинээр баяжуулдаг. Нэг сарын хугацаанд жүржийн шүүсийг хэрэглэснээр OH-ийн түвшинг анхны үнээс 20% -иар бууруулдаг нь эмнэлзүйн хувьд батлагдсан. Шүүсийг эмчлэх явцад чихрийн шижин нь цусан дахь сахарын хэмжээг тогтмол хянах ёстой.
- Нимбэг нь аскорбины хүчил ихтэй, бодисын солилцооны процессыг хурдасгаж, липидийн бодисын солилцоог сайжруулж, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний хувьд чухал ач холбогдолтой арьсан доорх өөхийг идэвхтэй шатаахад тусалдаг. 250 мл цэвэр усанд дөрөвний нэг нимбэгний шүүс нэмж, өдөрт хоёр удаа ууна. Эмчилгээний хугацаа 30-45 хоног байна.
Шүүсээр хийсэн эмчилгээ нь эсрэг заалттай байдаг. Эдгээр нь гиперацидын гастрит, архаг нойр булчирхайн үрэвсэл, ходоод / гэдэсний идээт шарх, декомпенсацийн шатанд чихрийн шижин зэрэг орно.
Ардын холестеролыг бууруулах эм
Холестерины товруу бүхий цусны судсыг цэвэрлэхэд туслах олон янзын эх сурвалжууд байдаг. Аргууд нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст үр дүнтэй байдаг. Хэрэв та эмчилгээний бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл эм уух шаардлагагүй.
Сайн батлагдсан сармисны дусаах. Хүнсний ногоо нь чихрийн шижин өвчтэй хүний биед агуулагдах липидийн агууламжийг хурдан бөгөөд үр дүнтэй бууруулдаг. Энэ нь цусан дахь сахарын нэмэгдлээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
Сармисын хэдэн хумс хайчилж, 250 мл энгийн ус хийнэ. Энэ хольцыг хэдэн цагийн турш шаардана. Өдөрт гурван удаа, 15 мл-ийн тун авна. Хүлээн авалт нь хоолны дараа юм. Эмчилгээний хугацаа гурван сараас.
Ардын эмчилгээ үнэхээр үр дүнтэй байдаг, гэхдээ тэдгээрийн бага зэргийн нөлөөгөөр үр дүн нь шууд харагдахгүй байна. Холестерины бууралт 1.5-2 сарын эмчилгээ хийсний дараа тохиолддог болохыг тоймууд дээр тэмдэглэжээ.
Сармисын үндсэн дээр та сармисны тос хийж болно. 50 гр сармисыг нунтаглаж, 250 мл оливын тос хийнэ. Харанхуй газар хоёр долоо хоног байлгана. Хоол идэхээс 30 минутын өмнө нэг халбага ууна. Олон талт байдал - өдөрт хоёр удаа. Та янз бүрийн салат болон бусад аяганд нэмж болно. Хэрэгсэл нь LDL-ийг багасгах, хоол боловсруулах замын үйл ажиллагааг хэвийн болгоход тусалдаг. Хэт их хэтрүүлэн хэрэглэвэл тайвшруулах нөлөө ажиглагддаг.
Ардын ардын жор:
- Хатаасан линден цэцгийн баг цэцгийг нунтаг төлөвт нунтаглана. Энэ нь кофе бутлуурын ажилд туслах болно. Өдөрт гурван удаа нэг халбага ууна. Бага хэмжээний цэвэр ус уухыг зөвшөөрдөг. Чихрийн шижин дэх линден нунтаг нь холестерины түвшинг хэвийн болгож, хоолны дуршил бууруулдаг;
- Licorice дээр суурилсан шөл. Ургамлын хатсан үндэс нь газар юм. 500 мл усанд 40-45 гр үндэс нэмнэ. Жижиг гал дээр 30 минутын турш хооллоорой. Хөргөх. Хоолны дараа өдөрт гурван удаа 60 мл ууна. Эмчилгээний курс бол 21 залхуурал юм. Дараа нь нэг сарын завсарлага, ижил тунгаар давтан хийнэ;
- 20 гр сармисыг нунтаглаж, 200 мл архи хийнэ. 3 долоо хоног шаардах. Өглөө 20 дуслыг хоосон ходоодонд ууна. Хүлээн авах ажлыг гурван сарын хугацаанд хийдэг;
- Хумс бүхий дусаах. Ургамлын цэцэг 40 гр (хуурай) аваад 400 мл ус асгаж, усан ваннд 20 минут буцалгана. 1 өдөр шаардах, шүүлтүүр. Өдөрт нэг удаа хоолны өмнө 40 мл ууна. Эмчилгээ 3 долоо хоног үргэлжилнэ. Хэрэглэхийн өмнө үргэлж халуун дуслаар ууна.
Муу холестерины эсрэг үр дүнтэй арга бол ургамлын гаралтай цай юм. Энэ нь coltsfoot, Гэгээн Жонны wort ба тахианы мах, dill үр, гүзээлзгэнэ навчийг холиход ижил хэмжээгээр шаардлагатай болно. 250 мл усанд 20 г бүрэлдэхүүн хэсгийг холимог хэлбэрээр авна. 70-80 градусын усаар хийнэ, хоёр цаг байлгана. Өдөрт нэг удаа хоолны өмнө 70 мл ууна. Эмчилгээ нь хоёр сар үргэлжилж, 2 сарын завсарлага авсны дараа давтан хийнэ.
Цусан дахь холестерины түвшинг хэрхэн яаж тогтворжуулах вэ гэдэг нь энэ нийтлэл дэх видео бичлэг дээр шинжээчдээс хэлж өгөх болно.
