30-аас дээш насны хүмүүст эмч нар цусан дахь холестерины шинжилгээг тогтмол хийхийг зөвлөж байна. Ингэснээр зөрчлийг цаг тухайд нь илрүүлж, ноцтой хүндрэл үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах боломжтой болно. Лабораторийн судалгааны дараа LDL ба HDL-ийн үзүүлэлтүүдийг олж мэдэх боломжтой.
Нийт холестерины хэмжээ 12.5-12.8 бол маш өндөр үзүүлэлт юм. Хэрэв цаг тухайд нь арга хэмжээ аваагүй, зохих эмчилгээг эхлүүлээгүй бол хүн зүрхний шигдээс, цус харвалт үүсгэдэг атеросклерозоос болж үхэж болзошгүй. Чихрийн шижин өвчний үед энэ эрсдэл олон дахин нэмэгддэг тул чихрийн шижинтэй хүмүүс тэдний нөхцөл байдлыг сайтар хянах хэрэгтэй.
Цусан дахь холестерины хэмжээ их байгаагаас холестерины товруу үүсдэг бөгөөд энэ нь люменийг нарийсгаж, артерийн уян хатан чанарыг бууруулдаг. Үүний үр дүнд шим тэжээл нь амин чухал эрхтэн рүү ордоггүй. Түүнчлэн бөөгнөрөл нь тромбоз үүсгэдэг бөгөөд энэ нь өвчтөний амь насанд аюултай.
Цусан дахь холестерины хэмжээ
Эрүүл хүний цусан дахь ердийн липид 5 ммоль / л-ээс ихгүй байна. Богино хугацааны концентраци 6.4 ммоль / литр хүртэл бага зэрэг нэмэгдсэн тохиолдолд эмч нар ихэвчлэн дохиолол өгдөггүй.
Гэхдээ холестерины хэмжээ 7.8 ммоль / л-ээс дээш бол энэ нь эрүүл мэндийн асуудал байгааг илтгэнэ. Тиймээс, хэрэв зураг арван хоёр параметрт хүрвэл зүрхний шигдээс, цус харвалтын улмаас гэнэт үхэх эрсдэлтэй.
Шалгуур үзүүлэлт өөр өөр хүйс, насны хүмүүст ялгаатай байж болохыг ойлгох нь чухал юм. Ялангуяа эрэгтэйчүүдэд холестерины концентраци нь хөгшрөлтийн эхэн үеэс эмэгтэй хүнийхээс өндөр байдаг тул эрүүл хүн таван жилд дор хаяж нэг удаа цусны шинжилгээ хийлгэх шаардлагатай болдог.
- 40 насандаа эрэгтэйчүүдэд холестерины хэмжээ 2.0-6.0 ммоль / л байж болно, арван жилийн дараа норм нь 2.2-6.7 ммоль / л, тавин настайдаа энэ үзүүлэлт 7.7 ммоль / л болж өснө.
- 30-аас доош насны эмэгтэйчүүдэд 3.08-5.87 ммоль / л-ийн түвшин хэвийн гэж тооцогддог бол өндөр настанд 3.37-6.94 ммоль / л, ахимаг насны хүмүүст энэ үзүүлэлт 7.2 ммоль / л хүрч болно.
Эмэгтэй бэлгийн дааврууд нь цусан дахь холестерины концентрацид нөлөөлдөг тул бэлгийн харьцаанд орох, жирэмслэлт, цэвэршилтийн үед энэ тоо ихэвчлэн хэвийн хэмжээнээс ялгаатай байдаг бөгөөд энэ нь хүлээн зөвшөөрөгдөхүйц юм. Мөн эрүүл хүмүүст болон зүрх судасны тогтолцооны өвчтэй өвчтөнүүдэд холестерины агууламж өөр өөр байдаг.
Чихрийн шижин өвчний үед атеросклероз, хүндрэл үүсэх эрсдэл нэмэгддэг тул та цусны шинжилгээг тогтмол хийлгэх хэрэгтэй.
Үүнийг хийхийн тулд гэртээ элсэн чихэр, холестерины түвшинг хэмжих боломжтой бүх нийтийн глюкометрийг ашиглах нь зүйтэй.
Зөрчлийн шалтгаан
Хүний биед холестерины хэмжээ хэд хэдэн хүчин зүйлээс шалтгаалан нэмэгдэж болно. Үүнд ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь өвчтөний удамшлын урьдач нөхцөл юм. Хэрэв эцэг эхийн аль нэг нь липидийн солилцооны үйл ажиллагааг зөрчсөн бол 75 хувьд нь энэ асуудал генетик хэлбэрээр хүүхдэд дамждаг.
Ихэнхдээ хоол тэжээлийн дутагдал, эрүүл бус амьдралын хэв маяг нь өөрсдийгөө мэдрүүлдэг. Эрүүл мэнддээ анхаарал тавихын тулд та цэсийг сайтар шалгаж, тослог хоол хүнс, үүнээс цэвэршүүлсэн нүүрс усаар баялаг хоол хүнс оруулахгүй байх хэрэгтэй.
Майонез, чипс, нарийн боов, шарсан хоол, хагас боловсруулсан хоолыг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй. Ийм хоол хүнс нь холестеролыг нэмэгдүүлж, зүрх судасны системийг гэмтээж байдаг. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст транс өөх тос, нүүрс усгүй тусгай эмчилгээний дэглэмийг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна.
- Таргалалтаас болж эрүүл мэндийн байдал мэдэгдэхүйц дор байна. Жин алдах үед муу холестерин ба триглицеридын агууламж буурдаг.
- Амгалан суух амьдралын хэв маяг нь цусны найрлагад нөлөөлдөг. Өдөрт дор хаяж 30 минут дасгал хийдэг биеийн тамирын дасгалын тогтмол дасгалууд нь хортой липидээс ангижрахад тусалдаг. Биеийн тамирын идэвхжил нь холестерины хэмжээг ихэсгэхэд хүргэдэг бөгөөд зүрхний булчинг сургахад тусалдаг.
- Хөгшрөхөд холестерины хэмжээ ихсэх бөгөөд энэ нь дааврын өөрчлөлт, янз бүрийн хоёрдогч өвчний илрэлтэй холбоотой байдаг. Атеросклероз үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд цусны шинжилгээг тогтмол хийх нь чухал юм.
- Шууд удамшил үүсэхээс гадна удамшлын замаар дамждаг янз бүрийн өвчин нь липидийн түвшинд нөлөөлдөг. Урьдчилан сэргийлэлт байгаа бол өвчтөний нөхцөл байдлыг бага наснаас нь хянаж байдаг.
Муудсан липидийн профиль нь тодорхой эм байж болно. Эдгээрт анаболик стероидууд, кортикостероидууд, төрөлтийг хянах эмүүд орно.
Липидийн хэмжээ нэмэгдэх нь чихрийн шижин, бөөрний дутагдал, элэгний өвчин, бамбай булчирхайн дааврын дутагдал зэрэгт нэмэгддэг.
Өндөр холестеролыг яах вэ
Юуны өмнө та хэвийн амьдралын хэв маягийг сэргээж, хоолны дэглэмээ эргэн харах хэрэгтэй. Цэс өдөр бүр үр тариа, шинэ жимс, хүнсний ногоог оруулах шаардлагатай.
Тогтмол цэнэглэх нь маш сайн тусалдаг бөгөөд нойрны дэглэмийг ажиглах, муу зуршлаас татгалзах, нэмэлт фунтаас ангижрах нь чухал юм. Хоолны дэглэм нь өөх тос багатай хоол хүнсээс бүрдэх ёстой, салат нь ургамлын тосоор амтлагддаг.
Хэрэв нөхцөл байдал ноцтой бөгөөд үндсэн аргууд нь тус болохгүй бол эмч эм ууна.
- Холестеролыг бууруулахын тулд статиныг хэрэглэх нь зүйтэй боловч энэ тохиолдолд та зааврыг дагаж, эсрэг заалтыг авч үзэх хэрэгтэй бөгөөд үүнийг улам дордуулахгүйн тулд эмч нарын бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдөнө.
- 16-аас дээш насны өвчтөний эмчилгээнд салицили, никотиний хүчил хэрэглэдэг. Хоолны дэглэм нь ниацин эсвэл В витаминаар баялаг хоол хүнс агуулсан байх ёстой.
- Дэвшилтэт нөхцөлд фибрийг эмчилгээнд хэрэглэдэг боловч эмч өвчтөний ерөнхий нөхцөл байдлыг харгалзан эмчилгээний горимыг дангаар нь зааж өгдөг.
Өндөр түвшний холестерин нь ноцтой үр дагаварт хүргэдэг тул зөрчлийн эхний шинж тэмдгүүд илэрдэг тул липидийн солилцоог хэвийн болгох, эмгэг судлалын хөгжлийг зогсоохын тулд бүх зүйлийг хийх ёстой.
Оношилгооны найдвартай үр дүнг авахын тулд цусны шинжилгээг өглөө хоосон ходоодонд хийдэг. Дараагийн судалгааг эмчилгээг эхлэхээс зургаан сарын дараа хийдэг. Хэрэв нөхцөл байдал өөрчлөгдөөгүй, холестерины хэмжээ өндөр хэвээр байвал эмч зөрчлийн жинхэнэ шалтгааныг олж мэдээд эмчилгээний дэглэмийг хянах хэрэгтэй.
Эмийн эмчилгээ хийснээр холестерины түвшинг илүү олон удаа хянаж байдаг. Муудах тохиолдолд авсан эмийн тунг нэмэгдүүлж эсвэл фибратын тусламжтайгаар эмчилгээг зааж өгдөг.
Хоолны дэглэм
Эмчилгээний хоолны дэглэм нь эерэг тоймтой бөгөөд эдгээх нөлөөтэй байдаг. Өвчтөн муу холестеролыг устгах замаар хооллож байх ёстой. Үүний тулд давслаг, тослог хоолыг оруулахгүй. Та өдөрт дор хаяж таван удаа хоол идэх хэрэгтэй, харин хэсэг нь бага байх ёстой.
Сайн липидийн концентрацийг нэмэгдүүлэхийн тулд долоо хоногт хоёр удаа 100 гр булан эсвэл туна идэхийг зөвлөж байна. Ийм хоол нь атеросклерозын үед ажиглагддаг цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлдэг.
Самар нь бас ашигтай байдаг, тэдний тун нь өдөрт 30 г байх ёстой. Салат болон бусад аяганд хувцаслахдаа чидун, шар буурцаг, маалинган тосыг хэрэглэх нь дээр. Шилэн баялаг хоол хүнс, тухайлбал хивэг, бүхэл үр тариа, үр, буурцагт ургамал, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, шинэхэн өвс ургамал агуулсан хоол хүнс идэж байгаарай. Энэ нь ялангуяа чихрийн шижин өвчний үед цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах шаардлагатай байдаг.
Бодисын солилцоог сайжруулахын тулд хорт бодисыг зайлуулж, цитрус жимс, нишингэ, тарвас зэргийг хэрэглээрэй. Улбар шар, хан боргоцой, бэрсүүт жүрж, алим, зэрлэг жимс зэргээс үр дүнтэй, аюулгүй шүүс.
Холестерины ангилал ба оновчтой түвшингийн талаар энэ нийтлэл дэх видеонд тайлбарласан болно.
