Зүрхний титэм судасны өвчлөл нь хоол тэжээлийн дүрмийг удаан хугацаагаар зөрчсөн, спортыг үл тоомсорлож, муу зуршлын нөлөөнөөс болж ажиглагдаж байна. Хөгшрөлтийн явц нь зүрхний титэм судасны өвчнөөр өвчлөх магадлалыг нэмэгдүүлдэг хүчин зүйл гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Өвчний эхэн үед өөрчлөлтүүд нь бага байдаг боловч цаг хугацаа өнгөрөх тусам тэд улам хурцдаж, тодорхой болдог. Өөрсдийн судаснуудад өөх тос холестерины товруу үүсдэг бөгөөд энэ нь нэвтрэлтийг саатуулдаг тул зүрх нь зохих тэжээлийг авч чаддаггүй. Эмчилгээг цаг тухайд нь хийхгүй байх нь хүнд үр дагаварт хүргэж болзошгүй - зүрхний шигдээс, цус харвалт.
Зүрхний титэм судасны өвчнөөс зөв хоол тэжээл, амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Зөвхөн энэ нь мэдээжийн хэрэг өвчнийг бүрэн эмчлэх боломжгүй боловч эмчилгээг хөнгөвчлөх боломжтой. Гэсэн хэдий ч энэ зүйл нь эрүүл мэндэд маш чухал юм. Үүнээс гадна урьдчилан сэргийлэх зорилгоор энэ нь хамгийн үр дүнтэй арга юм. Мэргэжилтнүүд хоол тэжээл нь зүрхний титэм судасны өвчнийг өдөөдөг атеросклерозоос урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг нотолсон.
Ихэнх тохиолдолд зүрхний өвчлөлийн шалтгаан нь өндөр холестерол юм. Бие махбодид энэ бодисыг хангалттай хэмжээгээр үйлдвэрлэдэг боловч хоол хүнсээр бие махбодид хэт их хэмжээгээр орж ирдэг.
Цусан дахь липопротеины хоёр төрөл байдаг: өндөр нягтралтай липопротеинууд (HDL) ба бага нягтралтай липопротеинууд (LDL). Эхний төрөл нь биед хэрэгтэй бөгөөд түүний түвшин өндөр байх тусам илүү сайн байдаг. Жишээлбэл, цусны судасны хананд өөх тос наалдахаас урьдчилан сэргийлэх, биеийн байдлыг сайжруулах чадвартай. Хоёр дахь хэлбэрийн норм нь бас хортой биш юм. Тэрээр булчингийн хөгжилд болон зарим үйл явцад оролцдог.
Гэхдээ биед агуулагдах бодисын хэмжээ ихсэх нь хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Хамгийн гол нь цусан дахь хоёр липопротеины тэнцвэр байдаг. Хэрэв эвдэрсэн бол эмчид хандах хэрэгтэй.
Их хэмжээний холестерин ба триглицерид нь цусны судасны ханан дээр товруу үүсгэдэг. Өсөн нэмэгдэж буй үед тэд атеросклерозын шалтгаан болох эрхтнүүдийн хоол тэжээлийг эрс доройтуулдаг. Ихэнх тохиолдолд өндөр холестерол нь хоол тэжээлийн алдаанаас болж үүсдэг. Энэ нь ихэвчлэн их хэмжээний малын өөх тосны хэрэглээ юм. Шалгуур үзүүлэлтүүдийг хяналтанд байлгахын тулд та системтэй үзлэгт хамрагдах шаардлагатай. Та тусгай төхөөрөмж ашиглан гэртээ шалгуур үзүүлэлтүүдийг хэмжиж болно.
Судалгааны үр дүнгээс харахад холестерины түвшин дээшлэх тохиолдолд ийм өвчин 4 дахин их тохиолддог.
Холестерины хэмжээ буурах нь түүний үүсэх эрсдлийг хагасаар бууруулахад хүргэдэг.
Зарим үед цаг тухайд нь илрүүлсэн зөрчил нь бүрэн эмчлэх боломжийг нэмэгдүүлдэг.
Эмнэлгийн статистик мэдээгээр:
- ишемиас хоёр дахин их холестерин (5.5-аас 6.0 хүртэл) -ийн үр дагавар;
- тамхи татах, чихрийн шижин, хэт таргалалт зэрэг бусад хүчин зүйлсийн нөлөөн дор эмгэг судлалын эрсдэл нэмэгддэг.
Нийт холестерины түвшин нь титэм судасны өвчин үүсэх магадлалтай шууд холбоотой.
Тиймээс 20 наснаас эхлэн холестерины шинжилгээ хийлгэхийг зөвлөж байна. Мөн хоолны дэглэм ба амьдралын хэв маягийг хянах. Холестерол болон ишеми үүсэхэд нөлөөлдөг эрсдэлт хүчин зүйлүүд байдаг.
- Тамхи татах.
- Архи, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх.
- Нас 40+
- Биеийн илүүдэл жин.
- Хоол тэжээлийн зохисгүй байдал (хоол тэжээл дэх малын өөх тос давамгайлах)
- Биеийн хөдөлгөөний дутагдал.
- Гиперхолестеролеми.
- Генетикийн урьдал нөхцөл байдал.
- Чихрийн шижин
- Гипертензи
Ишеми нь ихэвчлэн эрэгтэйчүүдэд тохиолддог боловч эмэгтэйчүүдэд энэ нь үл хамаарах зүйл юм. Согтууруулах ундаа нь маргаантай асуудал юм: зарим шинжээчид бага тун нь цусан дахь HDL-ийн түвшинг нэмэгдүүлдэг гэж үздэг бөгөөд зарим нь түүний ашиг тусыг эрс үгүйсгэдэг.
Архи, согтууруулах ундааны бага тун нь элгэнд нөлөөлдөг гэдгийг мэддэг бөгөөд энэ нь холестерины нийлэгжүүлэгч гэдгийг мэддэг.
Ишеми ба холестерол нь бие биенээсээ хамаардаг тул цусан дахь өөх тосны хэмжээг бууруулах нь маш чухал тул өвчтөний амьдрал үүнээс хамаардаг.
Оношлогоо нь ихэвчлэн энэ өвчний шинж тэмдгүүдийн талаархи өвчтөний гомдлыг үндэслэн зүрх судасны эмч хийдэг. Мөн оношлогооны үндэс нь шинжилгээ юм. Нийт холестерины хэмжээ, липопротеины харьцааг судлах зэрэг хэд хэдэн судалгаа хийгдэж байна. Ихэнх тохиолдолд IHD дэх холестерины хэмжээ хэвийн хэмжээнээс хамаагүй их байдаг. Цусан дахь глюкоз ба триглицеридийн оношлогоог мөн хийдэг. Эдгээр шинжилгээний үр дүнд үндэслэн чухал судалгааг хийдэг - ЭКГ. Судалгааны зорилго нь зүрхний үйл ажиллагааг хянах, түүний ажлын зөрчлийг хянах боломжийг танд олгоно.
Бусад аргуудтай хослуулан зүрхний хэт авиан шинжилгээг идэвхтэй ашигладаг. Үүнийг ашигласнаар та биеийн байдлыг нүдээр тодорхойлж болно: хэмжээс, хавхлагын гүйцэтгэл гэх мэт. Стресст эхокардиографийг жижиг физик ачаалалтай ашигладаг. Тэрээр миокардийн ишемийг бүртгэдэг. Оношилгооны аргуудын нэг нь биеийн тамирын дасгал хийдэг тест юм. Хэрэв зөрчил нь зөвхөн сэтгэл хөдөлгөм байдалд тохиолдвол үүнийг эрт үе шатанд ажиглаж болно. Энэ нь алхах, дасгал хийх, шатаар авирахад ашигладаг. Мэдээллийг тусгай бүртгэлд бүртгэдэг.
Электрокардиографийг ашиглан цахилгаан өдөөх чадвар, миокардийн цахилгаан дамжуулах чадварыг үнэлдэг. Тусгай мэдрэгчийг улаан хоолойгоор дамжуулж, дараа нь зүрхийг тэмдэглэнэ. Эмч оношлогоо хийсний дараа тэр эмийг зааж, тусгай цэс зохиодог.
Заавал эмчлэх нь тусгай эм хэрэглэх явдал байдаг тул ихэнх тохиолдолд эмч нар Симвастатин эмийг тогтоодог.
Зүрхний титэм судасны өвчинд нийт холестерины хэмжээ ихэвчлэн ихэсдэг тул тусгай хоолны дэглэм нь эмчилгээнд чухал дүрэм болдог. Ишемийн хоол тэжээлийг атеросклерозоос боловсруулсан Хүснэгт №10-ийн дагуу зохион байгуулдаг. Эмчилгээний хувьд та зарим дүрмийг баримтлах хэрэгтэй. Хоолны дэглэм нь малын өөх тосны хэрэглээг бууруулахад үндэслэдэг; нүүрс усны хэрэглээ буурч, улмаар илчлэг багасдаг; эслэг агуулсан хоол хүнсний тоог нэмэгдүүлэх; хүнсний ногооны өөх тос, ханаагүй хүчлийн хэмжээ нэмэгдэх; давсны хэрэглээ буурах.
Та элсэн чихэр, чанамал, чанамал, төрөл бүрийн чихэр хэрэглэхийг багасгах хэрэгтэй. Ихэнх хоол хүнс нь амьтны гаралтай өөх тос агуулдаг тул та зөвхөн хамгийн аюултай зүйлийг л хязгаарлах хэрэгтэй. Та идэхээс татгалзах хэрэгтэй.
- элэг
- тархи;
- өндөгний шар;
- лаазалсан тос;
- тарган гахайн мах;
- хясаан;
- хиам;
- салаа;
- майонезаас;
- өөх тос;
- далайн амьтан;
- тахианы мах.
Та хоолны дэглэмд ямар хоол хүнс байх ёстойг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
- Загасны хоол, далайн хоол. Загасны мах болон далайн амьтдыг оруулахгүй, гэхдээ бүх давстай усны загасыг зөвшөөрдөг. Ийм хоолыг долоо хоногт ойролцоогоор гурван удаа уух хэрэгтэй. Та мөн далайн ургамал ашиглаж болно, энэ нь бүх хэлбэрээр ашигтай байдаг.
- Өдөрт 500 грамм хүнсний ногоо агуулдаг тул эдгээр нь хүний биед агуулагдах эслэгийн эх үүсвэр юм.
- Пектинээр баялаг улаан буудайн хивэг.
- Маалинганы үр, кунжутын үр, учир нь эдгээр нь атеросклероз, ишемид ашигтай бодис агуулдаг.
- Цагаан байцаа ямар ч хэлбэрээр, ямар ч ногоотой хамт.
- Хязгаарлагдмал хэмжээний төмс.
- Хаш, манжин, улаан байцаа.
- Lingonberries, viburnum, cornel, анар, бөөрөлзгөнө, нэрс, гүзээлзгэнэ, усан үзэм, жүүс.
- Буурцагт ургамал, шар буурцгийн бүтээгдэхүүн нь холестеролыг эслэгээр бууруулдаг. Шар буурцагны бүтээгдэхүүн нь биед эерэг нөлөө үзүүлдэг.
- Ургамлын тос.
- Өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн.
- Хивэг, хөх тариа бүхий талх.
- Төрөл бүрийн үр тариа бүхий будаа.
Ногоон цай, нимбэгтэй ус, сарнай цэцгийн шөл, эрдэс ус хэвээр байгаа нь хоолны дэглэмд зайлшгүй шаардлагатай байдаг.
Эмчилгээ хийлгэхдээ та муу холестеролыг бууруулахад тусалдаг тусгай хоолны дэглэмийг баримтлах хэрэгтэй.
Хоолыг зөв хоол хийх хэрэгтэй, хүнсний ногоо чанаж эсвэл шатаасан байх ёстой, хиам, тамхи татдаг бүтээгдэхүүн огт байх ёсгүй. Та өдөрт ойролцоогоор 5 удаа идэх хэрэгтэй, гэхдээ жижиг хэсгүүдэд.
Энэхүү хоол нь удаан хугацаанд бүтээгдсэн бөгөөд тэнцвэртэй гэж тооцогддог. Хамгийн гол нь хоол тэжээлийн янз бүрийн агууламжтай бүтээгдэхүүнийг нэгтгэх явдал юм.
Энэхүү хоолны дэглэм нь давуу болон сул талуудтай байдаг.
Давуу талууд нь:
- олон янз байдал;
- аяга тавагны хадгалалт хадгалагдсанаас болж тогтмол ханасан байх;
- холестерины хэмжээг хэвийн болгох;
- өвчтөний сайн сайхан байдлыг сайжруулах.
Сул тал:
- хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх нь хэцүү байдаг, учир нь энэ нь ер бусын юм;
- хурдан уйтгартай;
- Танил бүтээгдэхүүн дутагдсанаас сэтгэлзүйн түвшинд тэсвэрлэх нь хэцүү байдаг.
Хоолны дэглэм нь амьдралын байнгын хэв маяг болох ёстой. Анхны бэрхшээлийг үл харгалзан хүн үүнд дасаж чаддаг. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар та хоол тэжээл дээр анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй ч хоолны дэглэмийг спорттой хослуулах хэрэгтэй. Хэрэв өндөр настай хүн бол алхах, дугуй унах зэргээр өөрийгөө хязгаарлаж болно. Энэ бол амжилттай сэргээхэд зайлшгүй шаардлагатай нөхцөл юм. Үүнээс гадна олон төрлийн хоолны дэглэм нь шинэ хоолонд хурдан дасан зохицоход тусалдаг бөгөөд эрүүл амьдралын хэв маяг нь түүний үргэлжлэх хугацааг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэх болно.
Зүрхний титэм судасны өвчний талаар энэ нийтлэл дэх видеон дээр тайлбарласан болно.
