1-р хэлбэрийн чихрийн шижин хоолны дэглэм

1980-аад оны төгсгөл хүртэл эндокринологчид 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин хоолны дэглэмийн талаар хатуу, хатуу зааврыг өгч байв. Насанд хүрэгчдийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст өдөр бүр яг ижил хэмжээний калори, уураг, өөх тос, нүүрс ус хэрэглэхийг зөвлөдөг. Үүний дагуу өвчтөн өдөр бүр нэгэн зэрэг тогтмол хэмжээний UNITS инсулин тарилга хийдэг. 1990-ээд оноос хойш бүх зүйл өөрчлөгдсөн. Одоо 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний албан ёсоор санал болгосон хоолны дэглэм нь маш уян хатан байдаг. Өнөө үед энэ нь эрүүл хүмүүсийн хоолны дэглэмээс бараг ялгаатай биш юм. 1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүд хоолны дэглэмийг өдөр тутмын амьдрал, амьдралын хэмнэлдээ хялбархан зохицуулж чаддаг. Тиймээс тэд хэрхэн хооллох тухай зөвлөмжийг бэлэн дагаж мөрддөг.

1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх зорилго нь цусан дахь сахарын хэмжээг эрүүл хүмүүсийн түвшинд аль болох тогтвортой байлгах явдал юм. Үүний хамгийн чухал хэрэгсэл бол зөв хооллолтыг дагаж мөрдөх явдал юм. Энэ талаархи чихрийн шижин -Med.Com сайтын зөвлөмж нь албан ёсны анагаах ухааны зааж өгсөн зүйлээс эрс өөр юм. 1-р хэлбэр ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй нүүрс ус бага хэрэглэдэг хоолны дэглэмийг санал болгож, клиникийн эмч танд "тэнцвэртэй" хооллохыг зөвлөж байна. Гэвч нүүрс ус ихтэй хоол хүнсэнд цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх бөгөөд үүнээс гадна ямар ч инсулин нэмэхгүй. Өвчтөний эрүүл мэнд тааруухан, гипогликеми өндөр эрсдэлтэй, чихрийн шижин өвчний хүндрэл хурдацтай хөгжиж байна. Энэ зураг нь албан ёсны анагаах ухааны зурснаас хамаагүй бага улаан юм.

Зөвхөн нүүрс ус багатай хоол хүнс нь 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг хянах боломжийг танд олгоно. Энд та 6.0 ммоль / л-ээс ихгүй хоол идсэний дараа цусан дахь сахарын хэмжээг хэрхэн хадгалах талаар сурах болно. Тарилгын инсулины тун 2-7 дахин буурна. Үүний дагуу гипогликемийн эрсдэл буурах болно. Амьдрал, гүйцэтгэл сайжирна. Дэлгэрэнгүй мэдээллийг доорх нийтлэлээс уншина уу, видеог үзээрэй.

Анхаар! Анагаах ухаанд албан ёсоор санал болгож буй 1-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн "тэнцвэртэй" хоолны дэглэмийг доорхи нийтлэлд дэлгэрэнгүй оруулав. Дадлагаас харахад хэрэв та энэхүү хоолны дэглэмийг баримталвал цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн хэмжээнд байлгаж, хяналтанд авах нь боломжгүй юм. Та цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн хэмжээнд байлгаж, чихрийн шижин өвчний хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой бөгөөд чихрийн шижин 1 эсвэл 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэмд орвол та илүү сайхан болох болно. Та нүүрс ус бага идэх тусам инсулин хэрэгтэй болно. Инсулины тун бага байх тусам гипогликеми бага тохиолддог. Чихрийн шижингийн хувьд хязгаарлагдмал нүүрс ус агуулсан хоол хүнс нь уураг, байгалийн эрүүл өөх тосоор баялаг хоолонд шилжих явдал юм.

1-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн хувьд тэнцвэртэй, бага нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэмийг харьцуулах

1-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн тэнцвэртэй хоол

Илүүдэл жинтэй биш ихэнх өвчтөнд ердийн элсэн чихэр, өдөр бүр 50 граммаар хэрэглэхийг албан ёсоор хориглоогүй байна. 1-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн хоолны дэглэм яагаад хатуу байсан бэ, одоо маш уян хатан болж, хэрэглэхэд хялбар болсон уу? Үүнд хэд хэдэн шалтгаан бий.

• Өвчтөнүүд глюкометр хэрэглэдэг. Өдөрт хэд хэдэн удаа цусан дахь сахарын хэмжээг бие даан хэмжих нь тохиромжтой болсон бөгөөд энэ зорилгоор та эмнэлэгт очих шаардлагагүй болно.
• Өвчтөнүүд эрчимжүүлсэн инсулины эмчилгээний горимд шилждэг. Хоол идэхээсээ өмнө авсан "богино" инсулины тун нь тогтоогдоогүй тул үүнийг өөрчилж болно.
• Илүү олон сургалтын хөтөлбөр, "чихрийн шижингийн сургууль" бий. Энд өвчтөнүүдэд хоолны нүүрс усны хэмжээг үнэлж, инсулины тунг "тохируулах "ыг заадаг.

1-р хэлбэрийн чихрийн шижин хоолны дэглэмийн удирдамж

1-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн орчин үеийн хоолны дэглэм нь уян хатан байдаг. Чихрийн шижинтэй хүний ​​хувьд хамгийн гол зүйл бол тариа хийх гэж байгаа инсулины тунгаар хооллохоор төлөвлөж буй нүүрс усны хэмжээг зохицуулж сурах явдал юм.

Чихрийн шижин өвчний эрүүл хоолны дэглэм нь амьдралыг уртасгаж, судасны хүндрэл гарах магадлалыг бууруулдаг. 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний тохиромжтой хоолны дэглэмийг бий болгохын тулд та дараах зааврыг дагаж мөрдөнө.

• Биеийн хэвийн жинтэй байлгахын тулд ийм хоол идээрэй. Хоолны дэглэмийг холимог, нүүрс усаар баяжуулсан байх ёстой (өдөр тутмын хоолны нийт илчлэгийн 55-60%).
• Хоол идэхээсээ өмнө бүтээгдэхүүний нүүрс усны агууламжийг талхны нэгжийн тогтолцооны дагуу үнэлж, "богино" инсулины тунг сонгоно. Гликемийн индекс багатай нүүрс ус агуулсан хоол хүнснээс их хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвлөж байна.
• 1-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн хоолны дэглэмд зөвхөн таргалалттай өвчтөнд хоолны дэглэмийн өөх тосыг хязгаарлах шаардлагатай байдаг. Хэрэв та хэвийн жин, цусан дахь холестерол, триглицерид агуулдаг бол та үүнийг хийх ёсгүй. Учир нь таны хоолонд агуулагддаг өөх тос нь инсулины хэрэгцээнд нөлөөлдөггүй.

1-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн хоол тэжээл нь ердийн (бууруулаагүй!) Илчлэгийн тоог агуулсан байх ёстой. Та нүүрс ус идэж болно, ялангуяа бага гликемийн индекс бүхий хоолонд. Шилэн эс авахын тулд анхааралтай ажиглаарай. Насанд хүрэгчид чихрийн шижин өвчтэй байдаггүй тул давс, элсэн чихэр, спирт зэргийг дунд зэрэг хэрэглэж болно.

Өвчтөний боловсрол

1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд зориулсан эмчилгээний боловсролын зорилго нь хүмүүст цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн хэмжээнд байлгахад нь туслах явдал юм. Хамгийн гол нь - ингэснээр гипогликеми аль болох ховор тохиолддог. Үүний хамгийн чухал чадвар бол хоолны өмнө "богино" инсулины тунг зөв сонгох явдал юм. Өвчтөн 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эрүүл хоолны дэглэмийг хэрхэн уян хатан боловсруулж сурахыг, түүнтэй хамт түүний инсулин орлуулах эмчилгээний дэглэмийг зохицуулах хэрэгтэй. Эмнэлэг эсвэл эмчилгээний бүлгийн ийм сургалт нь өвчтөн бүрийн хувийн хэрэгцээг харгалзан үзэх ёстой. Эмч нь ихэвчлэн юу иддэг, хэдэн цагт олж мэдэх хэрэгтэй.

Чихрийн шижин өвчний зохистой хооллолтын зарчмуудыг сурах нь бодит нөхцөлд хамгийн сайн байдаг: буфет эсвэл эмнэлгийн цайны газар. Өвчтөн хооллохоосоо өмнө нүүрс ус агуулсан бүтээгдэхүүнийг жинлэх шаардлагагүй гэдгийг мэдэж байх ёстой. Зарим дадлагын дараа хүмүүсийг талхны нэгжийн тогтолцооны дагуу үнэлэхэд "нүдээр" сургадаг. Өдөрт олон удаа инсулин тариулдаг инсулины эмчилгээний дэглэм нь чихрийн шижинтэй хүмүүст хоолны дэглэм сонгоход илүү их эрх чөлөө өгдөг. Олон өвчтөний хувьд энэхүү хурдан үр өгөөж нь эрчимтэй инсулин эмчилгээг дэмжих гол аргумент юм.

Талх хийхэд зориулсан нүүрс усыг тоолох систем (XE)

1-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн хоолны дэглэмийн хувьд өвчтөн одоо хичнээн нүүрс ус идэхээ төлөвлөх ёстой. Учир нь энэ нь танд ямар инсулины тарилга хийхээс хамаарна. "Талхны нэгж" (XE) ойлголтыг хоол хүнсэнд нүүрс усыг тоолоход ашигладаг. Эдгээр нь 12 грамм нүүрс ус юм - 25 гр талх нь маш их хэмжээгээр агуулдаг.

Дэлгэрэнгүй мэдээллийг "1-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн талх нарийн боовны хэрэгсэл" нийтлэлээс үзнэ үү.

1-р хэлбэрийн чихрийн шижин

Амтат чихрийг элсэн чихэр орлуулагч болон элсэн чихрийн ижил төстэй калорийн аналог (ксилит, сорбитол, изомальт, фруктоз) ​​болгон хуваадаг. Сүүлийнх, элсэн чихэрээс бага нь цусан дахь глюкозын түвшинг нэмэгдүүлдэг боловч илчлэгийн хувьд тийм ч бага биш юм. Тиймээс илүүдэл жинтэй чихрийн шижинтэй хүмүүст хэрэглэхэд илчлэг ихтэй чихрийн аналог хийхийг зөвлөдөггүй.

Өдөр бүр тэжээллэг бус чихэрлэгчийг дараахь дээд хязгаартай тунгаар хэрэглэхийг зөвшөөрнө.

• сахарин - биеийн жин 5 мг / кг хүртэл;
• аспартам - биеийн жин 40 мг / кг хүртэл;
• цикламат - биеийн жингийн 7 мг / кг хүртэл;
• acesulfame K - биеийн жин 15 мг / кг хүртэл;
• сукралоз - биеийн жин 15 мг / кг хүртэл;
• Stevia ургамал нь байгалийн тэжээллэг бус чихэрлэгч юм.

Сүүлийн жилүүдэд чихрийн шижин судлаачдын нийгэмлэг 1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнд чихрийн шижин өвчнийг бүрэн нөхөж чадвал өдөрт 50 граммаар элсэн чихэр хэрэглэх ёсгүй гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн байна. Бага зэрэг элсэн чихэр идэхийг зөвшөөрсний дараа өвчтөнүүд XE-ийг тооцоолох, инсулины тунг тохируулах зөвлөмжийг дагаж мөрдөх магадлалтай байдаг.

"Чихрийн шижин чихэрлэгүүд. Стевиа болон чихрийн шижинтэй хүмүүст зориулсан бусад чихэрлэг зүйлүүд. " Фруктоз болон чихрийн шижин агуулсан хоол хүнс яагаад үүнийг хэрэглэх нь зохисгүй болохыг олж мэдэх.

1-р хэлбэрийн чихрийн шижин ба архи

1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний хоолны дэглэмд согтууруулах ундаа хэрэглэхийг бага тунгаар хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Эрэгтэйчүүд өдөрт 30 грамм цэвэр согтууруулах ундаа хэрэглэдэг бол эмэгтэйчүүд 15 граммаас илүүгүй этилийн спирт ууж болно. Энэ бүхэн нь хүн нойр булчирхайн үрэвсэл, хүнд хэлбэрийн нейропати, архины хамааралгүй байдаг.

Эмэгтэй хүний ​​өдөр тутмын 15 г согтууруулах ундааны дээд тун нь ойролцоогоор 40 грамм спирт, 140 гр хуурай дарс эсвэл 300 гр шар айраг агуулдаг. Эрэгтэй хүний ​​хувьд хоногийн зөвшөөрөгдсөн тун нь 2 дахин их байдаг. Энэ нь архи уудаг компанийг дэмжиж чадна гэсэн үг боловч дунд зэрэг, болгоомжтой дасгал хий.

Хамгийн гол зүйлийг санаарай: их хэмжээний согтууруулах ундаа хэрэглэх нь хүнд гипогликеми үүсгэдэг. Нэн даруй биш, гэхдээ хэдэн цагийн дараа, энэ нь ялангуяа аюултай юм. Учир нь согтууруулах ундаа нь элэгний глюкозын үйлдвэрлэлийг саатуулдаг. 1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй бол зүүдэндээ үдшийн гипогликеми үүсэхээс сэргийлж, ялангуяа шөнийн цагаар архи уух ёсгүй.

Түүнчлэн, чихрийн шижингийн дэглэмийн талаархи согтууруулах ундаа - энэ талаархи нийтлэлийг уншина уу.

1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хоолны цэс

Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулсан "Өөртөө туслах" цуврал номын дотоодын уран зохиолд "Чихрийн шижингийн хоолны дэглэм" гэж нэрлэдэг. Тэд долоо хоногийн 7 хоногийн хоол, аяга тавагыг нарийвчлалтайгаар нарийвчлан гаргадаг. 1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй ийм цэсийг ихэвчлэн мэргэжлийн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдээс бүрдүүлдэг боловч практик дээр тэд ашиггүй болно. Туршлагагүй чихрийн шижин өвчний талаархи зөвлөмжийг дагаж мөрдөнө гэж хэлэхэд эмч нар амьдралын олон тохиолдлыг хэлж чадна. Өвчтөн эхлээд урам зоригтой байдаг. Тэрээр бүхий л цаг зав, хүчээ бүтээгдэхүүн хайж, тэдгээрийг нарийн нягт нямбай жинлэхэд зориулдаг. Гэвч хэсэг хугацааны дараа тэрээр чихрийн шижин өвчнийг бүрэн нөхөж чадаагүй хэвээр байна. Дараа нь энэ нь нөгөө туйл руу яарах болно: бүх зүйлээс татгалзаж, эрүүл бус, хортой хоол идэж уух хэрэгтэй.

1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний зохистой орчин үеийн хоолны дэглэм бол өвчтөний хоолны дэглэмийг эрүүл хүний ​​хоолны дэглэмд ойртуулах явдал юм. Түүгээр ч үл барам, эрүүл хүнс, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст бие махбодийн энерги зарцуулалтыг зохицуулах хоолны дэглэм ижил байдаг. Хоолны дэглэм илүү уян хатан байх тусам өвчтөн үүнийг дагаж мөрдөх магадлал өндөр байдаг. ТУХН-ийн орнууд болон гадаадад ч чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүд хатуу хоолны дэглэм сахихыг хүсэхгүй, хүсэхгүй байна. Хоолны бүтээгдэхүүнийг худалдаалах, санхүүгийн хувьд олох нь хэцүү байдагт гол асуудал биш юм. 1-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн хоолны дэглэмийн цэсийг долоо хоногт урьдчилан төлөвлөх нь ажил, сэтгэлзүйн таагүй байдлыг бий болгодог. Гэсэн хэдий ч ийм төлөвлөгөөг урьдчилан боловсруулах нь ашигтай байдаг.

Дараахь зүйл бол өглөөний хоол, үдийн хоол, оройн хоол юм. Хоол бүрийн хувьд хамгийн боломжийн хоолноос бүрдсэн 7-8 аяга таваг байдаг. Эдгээр хоол хийх хамгийн хялбар арга. Тэдгээрийн тусламжтайгаар та 1-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн цэсийг хялбархан төлөвлөж болно. Өвчтөн нүүрс ус багатай хоолны дэглэмийг дагаж мөрддөг гэж ойлгодог. Таны уншсан бүх зүйлийг үндсэн зорилгын дагуу бичсэн бөгөөд энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгохын тулд энэхүү хоолны дэглэмд шилжихэд таныг итгүүлэх явдал юм. Би үүнийг хийж чадсан гэж найдаж байна :). Хэрэв тийм бол 2-3 хоногийн дараа та нүүрс усны агууламж багатай хоолны дэглэм үнэхээр тусалдаг гэж тоолуурын үзүүлэлтүүдээр итгэх болно.

Бэлэн болсон цэсийг авахын тулд манай үнэгүй мэдээллийн хуудсанд бүртгүүлж захиалгаа баталгаажуулаарай.

Цэс төлөвлөлтийн зарчим

Зөвшөөрөгдсөн болон хориотой бүтээгдэхүүний жагсаалтыг дахин уншина уу. Тэдгээрийг хэвлэх, дэлгүүрт авч явах, хөргөгчинд өлгөхийг зөвлөж байна.

Гэрийн шоколадны жор. Бид нэмэлт цөцгийн тос, өөх тосны агууламж 82.5% -ийг авдаг. Хайруулын тавган дээр хайлуулна. Какао нунтаг нэмнэ. Какао тосонд уусах хүртэл холино, буцалгаад үргэлжлүүлээрэй. Амтанд нь дуртай амтат чихрээ нэмж оруулаарай. Хөргөх. Дараа нь та хөлдөөгчид хөлдөөх боломжтой хэвээр байна.

Хэрэв 1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөн хоолны өмнө инсулин тарьдаг бол 4-5 цаг тутамд өдөрт 3 удаа хооллох хэрэгтэй. Зууш идэх нь маш их хүсээгүй зүйл юм. Хуушуургүйгээр хамгийн сайн хичээ. Үүнд хэрхэн хүрэх вэ? Хоол бүрт уургийн сайн хэсгийг идэх шаардлагатай. Дээрх жагсаалтаас ирсэн аяга таваг нь яг л зохиогдсонтой адил юм. Зөвхөн хүнсний ногоо, мах, загас эсвэл хэрчсэн өндөг идээрэй.

Оройн хоол унтахаас 4-5 цагийн өмнө байх ёстой. Шөнийн турш сунгасан инсулин тариулахаас өмнө элсэн чихэрийг глюкометрээр хэмждэг. Оройн хоол хэрхэн ажилладгийг, түүний урд түргэн инсулин тариулсныг бид үнэлдэг. Хэрэв 4-5 цаг өнгөрөөгүй бол нөхцөл байдлыг үнэлэх боломжгүй, учир нь хоолны өмнө тарьсан инсулин элсэн чихэр бууруулж дуусаагүй байна.

Хуваарь харах сонголтууд:

• Өглөөний 8.00 цагт, 13.00-14.00 цагт үдийн хоол, 18.00 цагт оройн хоол, 22.00-23.00 цагт өргөтгөсөн инсулин тарина.
• Өглөөний 9.00 цагт, 14.00-15.00 цагт үдийн хоол, 19.00 цагт оройн хоол, 23.00 цагаас шөнийн хооронд сунгасан инсулин тарина.

Хоол бүрт уураг идэх хэрэгтэй. Өглөөний хоолны хувьд энэ нь маш чухал юм. Өглөөний чин сэтгэлээсээ хоол идээрэй, хоолоо идтэл гэртээ орхих хэрэггүй. Өглөөний хоолны өндөг бол бурхдын хоол юм! Өглөө уураг ихтэй хоолонд дургүй бол яах вэ? Хариулт: Та эрт оройн хоол идэх зуршлаа хөгжүүлэх хэрэгтэй. Хэрэв та оройн 19.00 цагаас оройн хоол идсэн бол маргааш өглөө болтол та өлсөх болно. Та өглөөний цайнд зөвхөн өндөг төдийгүй өөх тос бүхий маханд дуртай байх болно. Орой 19.00 цагаас оройн хоол идэж сурах вэ? Үүний тулд та 18.00-18.30 цагийн хооронд утсаар сануулагч тавих хэрэгтэй. Бид дуудлага сонссон - бид бүх зүйлийг хаяж, оройн хоолонд очно. Мөн дэлхий нийт хүлээх болтугай :).

Үйлдвэрийн мах, хиамнаас олддог химийн нэмэлт бодис танд хэрэггүй. Тэдгээрийг өөрсдөө чанаж эсвэл гэрийн хийсэн махан бүтээгдэхүүнийг итгэмжлэгдсэн хүмүүсээс худалдаж авахыг хичээ. Өглөөний хоол, үдийн хоол, оройн хоолны цэснээс хамгийн хялбар хоол хийхийг сонгожээ. Мах, загасыг зууханд жигнэж сур. Тамхи татдаг хоол хүнс нь хорт хавдар үүсгэдэг тул хавдар үүсгэдэг тул хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.Бид чихрийн шижин өвчнийг хянах, гастроэнтерологич, ялангуяа онкологич нарын эмзэг гар дээр унахгүйн тулд маш их хүчин чармайлт гаргаж байна.

Даршилсан өргөст хэмх, даршилсан мөөг болон бусад даршилсан ногоо хэрэглэх ёсгүй. Учир нь эдгээр бүтээгдэхүүн нь мөөгөнцрийн candida albicans-ийн хөгжлийг сайжруулдаг. Мөөгөнцрийн амин дэмийн бүтээгдэхүүн нь бие махбодид хор хөнөөл учруулдаг. Эдгээр нь бодисын солилцоог сулруулж, архаг кандидоз үүсгэдэг. Үүний хамгийн алдартай илрэл бол эмэгтэйчүүдэд өтгөн хатах явдал юм. Гэхдээ кандидоз нь зөвхөн өтгөн хатах биш юм. Үүний шинж тэмдэг нь нойрмоглох, ядрах, архаг ядаргаа, төвлөрөлтэй холбоотой асуудал юм. Чихрийн шижинтэй өвчтөнүүд хэвийн сахартай хүмүүсээс илүү кандидозтай байдаг. Тиймээс исгэх бүтээгдэхүүнийг үргэлжлүүлэн өдөөх шаардлагагүй болно. Та 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин, даршилсан ногоогүйгээр олон төрлийн, амттай цэсийг үүсгэж болно. Даршилсан байцаа ч гэсэн хүсээгүй байдаг. Цөцгий оронд - өөх тос цөцгий.

Дүгнэлт

Тиймээс, та 1-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн хоолны дэглэмийн талаархи дэлгэрэнгүй нийтлэлийг уншина уу. Бид тэнцвэртэй, бага нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэмийг харьцуулсан. Манай сайт 1 ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хүмүүсийн дунд нүүрс ус багатай хоолны дэглэмийг сурталчлах чиглэлээр ажилладаг. Учир нь энэ хоолны дэглэм нь цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгож, инсулины тунг бууруулж, амьдралын чанарыг сайжруулдаг. Тэнцвэртэй хооллолт, нүүрс ус ихтэй байдаг нь чихрийн шижин өвчнийг булшинд хурдан хүргэдэг. Бага нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэмд шилжиж, элсэн чихэрээ глюкометрээр илүү олон удаа хэмжиж, энэ нь үнэхээр тустай эсэхийг хурдан шалгаарай.

Бид 1-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн хоолны дэглэмд согтууруулах ундаа, чихэр орлуулагч гэх мэт чухал сэдвүүдийг хөндсөн. Архи согтууруулах ундаа бага багаар, маш их хэмжээгээр захиалж авдаг. Хэрэв чихрийн шижин өвчтэй хүнээс хамааралгүй, хүн аюулгүйн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авч, чихэрлэг ундаа уухгүй бол архи согтууруулах ундаа хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин - өвчин 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөс хэд дахин илүү хүнд байдаг. Цорын ганц тайвшрал нь инсулинээс хамааралтай чихрийн шижин өвчний үед та чихэрлэгч бодис ууж чаддаг бөгөөд 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй бол тэд үнэхээр хортой байдаг.

Олон өвчтөн 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний бэлэн хоолны цэс хайж байна. Өглөөний хоол, үдийн хоол, оройн хоолны сонголтыг дээр дурдсан болно. Эдгээр бүх аягыг хурдан, амархан бэлтгэх боломжтой. Цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлдэггүй уургийн хоол нь хямдхан боловч хямд байдаг. Мөн тусгай амттангаар хангаж өгдөг. Бага жинтэй хоол хүнсэнд зөвшөөрөгдсөн, хориотой хоол хүнсний жагсаалтыг эндээс уншина уу. Урьдчилж төлөвлөхийн тулд долоо хоногт 10-20 минут зарцуул. Манай бүтээгдэхүүний жагсаалт, санал болгосон хоол нь танд туслах болно. Гол зорилго нь хоолны дэглэмийг аль болох олон янз болгох явдал юм.