Чихрийн шижингийн хоолны дэглэм нь өвчнийг эмчлэх, хянах, цочмог болон архаг хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх гол хэрэгсэл юм. Та аль хоолны дэглэмээс сонгох нь үр дүн нь хамгийн их хамаарна. Та ямар хоол хүнс идэхээ, аль нь хасахыг, өдөрт хэдэн удаа, хэдэн цагт идэхээ шийдэх хэрэгтэй, мөн та калори тоолох, хязгаарлах эсэхээ шийдэх хэрэгтэй. Таблет ба инсулины тунг сонгосон хоолны дэглэмд тохируулна.
Чихрийн шижингийн хоолны дэглэм: өвчтөнд юу мэдэх хэрэгтэй
1 ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх зорилго нь:
- цусан дахь сахарын хэмжээг зөвшөөрөгдсөн хэмжээнд байлгах;
- зүрхний шигдээс, цус харвалт, бусад цочмог болон архаг хүндрэлийн эрсдлийг бууруулах;
- тогтвортой сайн сайхан байдал, ханиад болон бусад халдварыг эсэргүүцэх чадвартай байх;
- хэрэв өвчтөн илүүдэл жинтэй бол жингээ хасах.
Бие махбодийн үйл ажиллагаа, эм, инсулин тарилга нь дээр дурдсан зорилгод хүрэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Гэсэн хэдий ч хоолны дэглэм хамгийн түрүүнд ордог. Diabet-Med.Com вэбсайт нь 1 ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй орос хэлээр ярьдаг өвчтөнүүдийн дунд нүүрс ус багатай хоолны дэглэмийг сурталчлах зорилгоор ажилладаг. Нийтлэг хоолны дэглэм дугаар 9-ээс ялгаатай нь энэ нь үнэхээр тусалдаг. Тус сайтын мэдээлэл нь өөрөө Америкийн нэрт эмч Ричард Бернштайны материалд үндэслэсэн бөгөөд өөрөө 65-аас дээш жил хүнд хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөр амьдарч байжээ. Тэр одоо ч гэсэн 80-аас дээш настай, биеэ сайн мэдэрч, биеийн тамирын дасгал хийдэг, өвчтөнүүдтэйгээ үргэлжлүүлэн ажиллаж, нийтлэл нийтлүүлдэг.
Нүүрс ус багатай хоолны дэглэмд хэрэглэхийг зөвшөөрсөн болон хориглосон хоолны жагсаалтыг үзнэ үү. Тэдгээрийг хэвлэх, хөргөгчинд өлгөх, хамт авч явах боломжтой.
Доорх нь чихрийн шижин өвчний хувьд бага нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэмийг "тэнцвэртэй", бага илчлэг № 9 хоолны дэглэмийн нарийвчилсан харьцуулалт юм. Нүүрс ус багатай хоолны дэглэм нь эрүүл хүмүүсийн нэгэн адил цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн хэмжээнд байлгах боломжийг олгодог. Хоолны дараа 5.5 ммоль / л-ээс ихгүй байх ба өглөө нь ходоодоо хоосон ходоодон дээр байлгана. Энэ нь чихрийн шижин өвчнийг судасны хүндрэлээс хамгаалах болно. Глюкометр нь 2-3 хоногийн дараа элсэн чихэр хэвийн байгааг харуулна. 1 ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед инсулины тунг 2-7 дахин бууруулдаг. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүд хортой эмийг бүрэн орхих боломжтой.
| Буруу ойлголт | Үнэн шүү |
|---|---|
| Чихрийн шижинтэй хүмүүст зориулсан тусгай хоолны дэглэм байдаггүй. Та бүгдийг бага зэрэг идэж болно, тэгэх ёстой. | Чихрийн шижингийн хүндрэлээс болж санаа зовохгүй байгаа тохиолдолд л та ямар ч хоол идэж болно. Хэрэв та урт удаан, эрүүл энх амьдрахыг хүсч байвал нүүрс усны хэрэглээгээ хязгаарлах хэрэгтэй. Хоол идсэний дараа чихрийн илүүдэл гарахаас зайлсхийх өөр арга байхгүй байна. |
| Та юу ч идэж болно, дараа нь эм, инсулинаар чихрийн илүүдлийг тайлж болно | Элсэн чихэр бууруулах эм, том тунгаар инсулин тарих нь хоол идсэний дараа элсэн чихэр ихсэхээс гадна түүний үсрэлтээс зайлсхийхэд тусалдаггүй. Өвчтөнүүд чихрийн шижин өвчний удаан хугацааны судасны хүндрэлийг бий болгодог. Таблет ба инсулины тун өндөр байх тусам гипогликеми үүсдэг - цусан дахь сахар хэт бага байдаг. Энэ бол цочмог, үхлийн хүндрэл юм. |
| Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс бага хэмжээний сахар хэрэглэж болно | Ширээний элсэн чихэр, түүний дотор хүрэн нь бага нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэмээс хориглодог хоолны нэг юм. Үүнд агуулагдах бүх төрлийн хоолыг хориглоно. Хэдэн грамм элсэн чихэр ч чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн цусан дахь глюкозын түвшинг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. Өөрийгөө глюкометрээр шалгаад үзээрэй. |
| Талх, төмс, үр тариа, паста - тохиромжтой, тэр ч байтугай шаардлагатай бүтээгдэхүүн | Талх, төмс, үр тариа, гоймон, нүүрс ус хэт их ачаалалтай байгаа бусад бүтээгдэхүүн нь цусан дахь сахарын хэмжээг эрс нэмэгдүүлдэг. 1 ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн хувьд бага нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэм хориотой жагсаалтад орсон бүх хоол хүнсээс хол бай. |
| Нийлмэл нүүрс ус нь эрүүл бөгөөд энгийн нүүрс ус нь муу байдаг | Нарийн төвөгтэй нүүрс ус нь энгийнээс хор хөнөөлгүй юм. Учир нь эдгээр нь чихрийн шижинтэй өвчтөнд цусан дахь сахарын хэмжээг хурдан, мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлдэг. Глюкометрээр хоол идсэний дараа элсэн чихэрээ хэмжиж үзээрэй. Цэсийг зохиохдоо гликемийн индекс дээр анхаарлаа төвлөрүүлж болохгүй. Дээр дурдсан, зөвшөөрөгдсөн, хориотой бүтээгдэхүүний жагсаалтыг гаргаад ашиглаарай. |
| Тарган мах, тахианы өндөг, цөцгийн тос - зүрх сэтгэлд муу | 2010 оноос хойш хийсэн судалгаагаар амьтны гаралтай өөх тос идэх нь зүрхний өвчин тусах эрсдлийг нэмэгдүүлдэггүй болохыг тогтоожээ. Тослог мах, тахианы өндөг, хатуу бяслаг, цөцгийн тос зэргийг удаан идээрэй. Шведэд албан ёсны зөвлөмжүүд нь амьтны гаралтай өөх тос нь зүрхэнд аюулгүй гэдгийг аль хэдийн баталж өгчээ. Дараа нь барууны бусад улсууд, дараа нь орос хэлээр ярьдаг улсууд жагсаж байна. |
| Холестерол агуулаагүй тул та маргарин идэж болно | Маргарин нь амьтны гаралтай байгалийн өөх тосноос ялгаатай нь зүрхэнд үнэхээр аюултай транс транс өөх тос агуулдаг. Транс өөх тос агуулсан бусад хоолонд майонез, чипс, үйлдвэрийн гурилан бүтээгдэхүүн, боловсруулсан хоол орно. Тэднийг бууж өг. Байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнээс, транс тос, химийн нэмэлтгүйгээр эрүүл хоол хүнс бэлтгээрэй. |
| Шилэн болон өөх тос нь идсэний дараа элсэн чихрийг дарангуйлдаг | Хэрэв та нүүрс ус ихтэй хоол хүнс идвэл эслэг, өөх тос нь идсэний дараа элсэн чихрийн хэмжээг ихэсгэдэг. Гэхдээ энэ нөлөө нь харамсалтай нь ач холбогдолгүй юм. Энэ нь цусан дахь глюкозын үсрэлт, чихрийн шижин өвчний судасны хүндрэлээс аврахгүй. Та хориглосон жагсаалтад орсон бүтээгдэхүүнийг ямар ч хэлбэрээр ашиглах боломжгүй. |
| Жимс нь эрүүл | Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэр, 1-р хэлбэрийн жимс жимсгэнэ, лууван, манжин зэрэг нь сайн зүйлээс илүү хор хөнөөл учруулдаг. Эдгээр хоолыг идэх нь элсэн чихэр ихэсч, жин нэмэхийг өдөөдөг. Жимс, жимсгэнээс татгалзах - илүү урт, эрүүл амьдрах болно. Нүүрс ус багатай хоолонд зөвшөөрөгдсөн хүнсний ногоо, ургамлаас витамин, эрдэс бодис авах. |
| Фруктоз нь ашигтай, цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэггүй | Фруктоз нь эд эсийн инсулинд мэдрэмтгий байдлыг бууруулж, хортой "гликацитын эцсийн бүтээгдэхүүн" үүсгэдэг, цусан дахь "муу" холестерины хэмжээ, шээсний хүчил ихэсдэг. Энэ нь тулай, бөөрний чулуу үүсэхийг өдөөдөг. Магадгүй энэ нь тархин дахь хоолны дуршилыг зохицуулахад саад болж, бүрэн дүүрэн байх мэдрэмжийн төрхийг удаашруулдаг. Жимс болон "чихрийн шижинтэй" хоол идэж болохгүй. Тэд сайнаас илүү хор хөнөөл учруулдаг. |
| Хоолны уураг нь бөөрний дутагдлыг үүсгэдэг | 1 ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд бөөрний дутагдал нь хоолны дэглэмийн уураг биш харин цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг. Үхрийн мах ургадаг АНУ-ын мужид хүмүүс үхрийн мах багатай мужуудаас илүү их уураг иддэг. Гэсэн хэдий ч бөөрний дутагдлын тархалт ижил байна. Бөөрний дутагдлыг хөгжүүлэхэд саад болох нүүрс ус багатай хоолны дэглэмээр сахараа хэвийн болго. "Чихрийн шижинтэй бөөрний хоолны дэглэм" гэсэн нийтлэлийг уншина уу. |
| Чихрийн шижингийн тусгай хоол хүнс идэх хэрэгтэй | Чихрийн шижинтэй хоол хүнс нь флюкозыг глюкозын оронд чихэрлэгч бодис болгон агуулдаг. Фруктоз яагаад хортой вэ - дээр дурдсан. Түүнчлэн эдгээр хоолонд ихэвчлэн маш их гурил агуулагддаг. "Чихрийн шижинтэй" хоолноос хол бай. Тэд үнэтэй, эрүүл бус байдаг. Түүнчлэн, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнд чихэрлэг зүйл хэрэглэх нь зохимжгүй юм. Учир нь элсэн чихэр орлуулагч, тэр ч байтугай илчлэг агуулаагүй ч гэсэн жингээ хасахгүй байх болно. |
| Хүүхэд хөгжихийн тулд нүүрс ус хэрэгтэй | Уураг, өөх тосноос ялгаатай нь нүүрс ус шаардлагатай биш юм. Хэрэв 1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хүүхэд тэнцвэртэй хооллолтыг баримталдаг бол элсэн чихэр ихэссэний улмаас түүний өсөлт, хөгжлийн саатал гарах болно. Түүнээс гадна инсулины насос нь тус болохгүй. Ийм хүүхдийн хэвийн хөгжлийг хангахын тулд түүнийг бага карбогидрат агуулсан хатуу хоолны дэглэмд шилжүүлэх шаардлагатай. 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй хэдэн арван хүүхэд нүүрс ус багатай хоолны дэглэмийн ачаар аль хэдийнэ амьдарч, хэвийн хөгжиж байна. Олонхи нь инсулиныг үсрэх чадвартай байдаг. |
| Нүүрс ус багатай хоол хүнс нь гипогликеми үүсгэдэг | Нүүрс ус багатай хоолны дэглэм нь шахмал, инсулины тунг бууруулаагүй тохиолдолд үнэндээ гипогликеми үүсгэдэг. Гипогликеми үүсгэдэг чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн шахмалыг бүрэн татгалзах хэрэгтэй. Дэлгэрэнгүй мэдээллийг "Чихрийн шижингийн эм" -ээс үзнэ үү. Инсулины зохих тунг хэрхэн сонгох вэ - "Инсулин" гарчигтай материалыг судалж үзээрэй. Инсулины тунг 2-7 дахин бууруулдаг тул гипогликемийн эрсдэл буурдаг. |
Чихрийн шижин өвчний 9-р хоолны дэглэм
9-р хоолны дэглэм (9-р хүснэгт гэж бас нэрлэдэг) нь Орос хэлээр ярьдаг орнуудад түгээмэл хэрэглэгддэг хоолны дэглэм бөгөөд биеийн жингийн илүүдэл жинтэй, дунд зэргийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд зориулагдсан байдаг. 9-р хоолны дэглэм тэнцвэртэй байдаг. Үүнийг дагаж мөрдөхөд өвчтөнүүд өдөрт 300-350 грамм нүүрс ус, 90-100 грамм уураг, 75-80 грамм өөх тос хэрэглэдэг бөгөөд үүнээс дор хаяж 30 хувь нь хүнсний ногоотой, тэжээлгүй байдаг.
Хоолны мөн чанар нь илчлэгийн хэмжээг хязгаарлах, амьтны гаралтай өөх тос, "энгийн" нүүрс ус агуулсан хоол хүнс юм. Элсэн чихэр, чихэр зэргийг оруулахгүй. Тэдгээрийг ксилит, сорбитол эсвэл бусад чихэрлэгчээр солино. Өвчтөн илүү их витамин, эслэг идэхийг зөвлөж байна. Зөвлөмж болгож буй хоол хүнс бол зуслангийн бяслаг, өөх тос багатай загас, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, бүхэл бүтэн талх, үр тарианы бүхэл халбага юм.
9-р хоолны дэглэмийн ихэнх хоол хүнс нь чихрийн шижинтэй өвчтөний цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэхийг зөвлөдөг тул хортой байдаг. Бодисын солилцооны синдром эсвэл урьдчилан халдвар авсан хүмүүст энэ хоолны дэглэм нь архаг өлсгөлөн мэдрэмжийг үүсгэдэг. Бие махбодь нь илчлэгийн хэмжээг хязгаарласны хариуд бодисын солилцоог удаашруулдаг. Хоолны дэглэмээс хасах нь бараг боломжгүй юм. Түүний дараа салгаж авсан бүх килограммууд хурдан эргэж ирдэг, тэр ч байтугай нэмэлттэй хамт ирдэг. Diabet-Med.Com вэбсайт нь чихрийн шижингийн 1 болон 2-р хэлбэрийн өвчтөнүүдэд 9-р хоолны дэглэмийн оронд бага нүүрс ус агуулсан хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Өдөрт хэдэн калори илчлэг хэрэглэдэг
Илчлэгийг хязгаарлах хэрэгцээ, өлсгөлөнгийн архаг мэдрэмж - эдгээр нь чихрийн шижинтэй хүмүүс хоолны дэглэмээс ихэвчлэн салдаг шалтгаан юм. Бага хэмжээний нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгохын тулд та калори тоолох шаардлагагүй болно. Түүнээс гадна илчлэгийн хэмжээг хязгаарлахыг оролдох нь хортой юм. Энэ нь өвчний явцыг улам дордуулж болно. Хэт их хооллохгүй байхыг хичээ, ялангуяа шөнийн цагаар, гэхдээ сайн ид, өлсөж болохгүй.
Бага нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэм нь урьд өмнө дуртай байсан олон хоол хүнснээс татгалзах шаардлагатай болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь сэтгэл хөдлөм, амттай байдаг. Бодисын солилцооны синдром ба чихрийн шижинтэй өвчтөнүүд илчлэг багатай "өөх тос багатай" хоолны дэглэмээс илүү амархан үүнийг дагаж мөрддөг. 2012 онд илчлэг багатай, нүүрс ус багатай кетоген хоолны дэглэмийг харьцуулсан судалгааны үр дүнг нийтэлсэн. Судалгаанд Дубайн 363 өвчтөн хамрагдсанаас 102 нь 2 хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй байжээ. Сэтгэл ханамж багатай нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэмийг баримталдаг өвчтөнүүдэд задаргаа 1.5-2 дахин бага байв.
Аль хоол нь эрүүл, аль нь хортой вэ?
Үндсэн мэдээлэл - нүүрс ус багатай хоолны дэглэмд хэрэглэхийг зөвшөөрсөн, хориотой хоол хүнсний жагсаалт. Чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдийн хоолны дэглэм нь нүүрс ус багатай хоолны дэглэмтэй ижил төстэй сонголтуудаас илүү хатуу байдаг - Кремль, Аткинс, Дюканий хоолны дэглэм. Гэхдээ чихрийн шижин нь таргалалт эсвэл бодисын солилцооны хам шинжээс илүү ноцтой өвчин юм. Зөвхөн амралт, ресторанд, аялалд явах, аялж явахад үл хамаарах зүйлгүйгээр хориотой бүтээгдэхүүнийг бүрэн орхисон тохиолдолд үүнийг сайн хянах боломжтой.
Доор дурьдсан бүтээгдэхүүнүүд нь чихрийн шижинтэй хүмүүст хортой байдаг.
- бор эрсдэл;
- бүхэл үр тарианы паста;
- үр тарианы талх;
- oatmeal болон бусад үр тарианы өөх тос;
- эрдэнэ шиш
- нэрс болон бусад жимс;
- Иерусалим артишок.
Эдгээр бүх хоолыг эрүүл, эрүүл гэж үздэг. Үнэндээ тэд нүүрс ус ихтэй, цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг тул сайн зүйлээс илүү их хор хөнөөл учруулдаг. Тэднийг бүү ид.
Чихрийн шижингийн ургамлын гаралтай цай нь хамгийн сайн нь ашиггүй юм. Бодит хүчтэй эмийг ихэвчлэн худалдан авагчдад анхааруулахгүйгээр эрэгтэй хүний хүч чадлыг нэмэгдүүлдэг нууцлагдмал эмэнд нэмдэг. Энэ нь эрчүүдэд цусны даралт болон бусад гаж нөлөөг өдөөдөг. Үүнтэй адилаар чихрийн шижин өвчний ургамлын гаралтай цай, хоолны дэглэмийн үед цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг зарим бодисыг хууль бусаар нэмж болно. Энэ тохиолдолд эдгээр цай нь нойр булчирхайг шавхаж, гипогликеми үүсгэдэг.
Бага нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэмийн талаар асуулт, хариулт - Би шар буурцагтай хоол идэж болох уу? - Хийх ...
Нийтэлсэн Сергей Кущенко 2015 оны 12-р сарын 7
Таргалалттай бол яаж хооллох вэ
Өвчтөн жингээ хасах чадваргүй байсан ч нүүрс ус багатай хоолны дэглэм нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах баталгаатай байдаг. Үүнийг практик болон хэд хэдэн жижиг судалгааны үр дүн баталж байна. Жишээлбэл, 2006 онд хоол тэжээл ба метаболизмын англи хэл дээрх сэтгүүлд нийтлэгдсэн нийтлэлийг үзнэ үү. Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэртэй өвчтөнд нүүрс ус агуулсан хоногийн хэрэглээ нийт илчлэгийн 20% -иар хязгаарлагдсан байв. Үүний үр дүнд тэдний глюкозтай гемоглобин нь биеийн жин буурахгүйгээр 9.8% -иас 7.6% хүртэл буурсан байна. Diabet-Med.Com вэбсайт нь илүү хатуу нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэмийг сурталчлах болно. Энэ нь эрүүл хүмүүст, түүнчлэн олон өвчтөн жингээ хасахын тулд цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн хэмжээнд байлгах боломжийг олгодог.
Чихрийн шижинтэй өвчтөний хоолонд өөх тосыг зохиомлоор хязгаарлаж болохгүй. Өөх тос ихтэй уургийн хоол хүнс ид. Энэ бол улаан мах, цөцгийн тос, хатуу бяслаг, тахианы өндөг юм. Хүний идэж буй өөх тос нь биеийн жингээ нэмэгдүүлдэггүй бөгөөд турах явцыг удаашруулдаггүй. Түүнчлэн, тэд инсулины тунг нэмэгдүүлэхийг шаарддаггүй.
Доктор Бернштейн ийм туршилт хийжээ. Тэрбээр 8 төрлийн 1 чихрийн шижин өвчтэй байсан ба эдгэрэх шаардлагатай байв. Тэрээр тэдэнд 4 долоо хоногийн турш өдөр бүр оливийн тос ууж байхыг ердийн хоолноос гадна зөвшөөрдөг байв. Өвчтөнүүдийн аль нь ч жин нэмээгүй. Үүний дараа Доктор Бернштейний хүсэлтээр өвчтөнүүд илүү их уураг идэж эхэлснээр нүүрс усны хэмжээг хязгаарласаар байв. Үүний үр дүнд тэд булчингийн массыг ихэсгэжээ.
Бага хэмжээний нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэм нь чихрийн шижин өвчтэй бүх өвчтөний цусан дахь сахарын хэмжээг сайжруулдаг боловч жингээ хасахад тус болохгүй. Гэсэн хэдий ч жингээ хасах хамгийн сайн арга одоог хүртэл байдаггүй. Бага илчлэг, "өөх тос багатай" хоолны дэглэм нь илүү муу ажилладаг. Үүнийг баталсан нийтлэл 2007 оны арванхоёрдугаар сард чихрийн шижингийн эмчилгээний сэтгүүлд нийтлэгдсэн байв. Судалгаанд 26 өвчтөн оролцсон бөгөөд тэдний тал хувь нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөр өвчилсөн, хоёр дахь хагас нь бодисын солилцооны синдромтой байжээ. 3 сарын дараа бага нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэмийн бүлэгт биеийн жин дунджаар 6.9 кг, харин илчлэг багатай хоолны дэглэмийн бүлэгт ердөө 2.1 кг байжээ.
Чихрийн шижингийн 2-р хэлбэр
2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний шалтгаан нь эд эсийн инсулин, инсулины эсэргүүцэл буурдаг. Өвчтөнд ихэвчлэн буурдаггүй, гэхдээ цусан дахь инсулины хэмжээ ихэсдэг. Ийм нөхцөлд тэнцвэртэй хоолны дэглэм барьж, инсулин тариа хийх нь зөвхөн асуудлыг улам хурцатгадаг. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй нүүрс ус багатай хоолны дэглэм нь цусан дахь глюкоз ба инсулиныг хэвийн болгох, инсулины эсэргүүцлийг хянах боломжийг олгодог.
2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн илчлэг багатай хоолны дэглэм нь нэмэр болдоггүй тул өвчтөнүүд архаг өлсгөлөнг тэсвэрлэхийг хүсдэггүй, тэр ч байтугай хүндрэл гардаг. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт бараг бүх зүйл хоолны дэглэмээс салдаг. Энэ нь эрүүл мэндэд хортой нөлөө үзүүлдэг. Мөн илчлэгийг хязгаарласны хариуд бие махбодь нь бодисын солилцоог удаашруулдаг. Энэ нь жингээ хасах бараг боломжгүй болдог. Архаг өлсгөлөнгөөс гадна өвчтөн уйтгар гуниг, нойрмоглох мэдрэмжийг мэдэрдэг.
Бага нүүрс ус агуулсан хоол хүнс нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн аврал юм. Жингээ хасахгүй байсан ч цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгох баталгаатай. Та хортой эмнээс татгалзаж болно.Ихэнх өвчтөнүүдэд инсулин тарилга хийх шаардлагагүй байдаг. Тэдэнд хэрэгтэй хүмүүст тунг мэдэгдэхүйц бууруулдаг. Глюкометрээр элсэн чихэрээ хэмжиж, нүүрс ус багатай хоолны дэглэм ажиллаж байгаа эсэхийг шалгаж, 9-р хоолны дэглэм тохирохгүй байгааг анхаараарай. Энэ нь таны сайн сайхан байдлыг дээшлүүлэхийг баталгаажуулах болно. Холестерол ба триглицеридын цусны шинжилгээний үр дүнг хэвийн болгодог.
1-р хэлбэрийн чихрийн шижин хоолны дэглэм
Албан ёсны анагаах ухаан 1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүд эрүүл хүмүүстэй адил хооллохыг зөвлөж байна. Энэ бол хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүсийг олон арван мянган хүний амь насыг хохироосон муу зөвлөгөө юм. Хоол идсэний дараа их хэмжээний элсэн чихрийг буулгахын тулд эмч нар их хэмжээний инсулин уухыг зөвлөдөг боловч энэ нь тийм ч их тус болохгүй. Та нүүрс ус багатай хоолны дэглэмийн талаар мэдсэн тул тахир дутуу болох, эрт нас барахаас зайлсхийх боломж байна. 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөс илүү ноцтой өвчин юм. Гэхдээ албан ёсоор санал болгодог хоолны дэглэм нь арай хатуу биш юм.
1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнд их хэмжээний нүүрс ус, өндөр тунгаар инсулин хэрэглэх нь урьдчилан таамаглах аргагүй юм. Тэд янз бүрийн өдрүүдэд цусан дахь сахар өөр өөр нөлөө үзүүлдэг. Инсулины үйл ажиллагааны зөрүү 2-4 удаа байж болно. Үүнээс болж цусан дахь сахарын хэмжээ огцом өсч, эрүүл мэнд муудах, хүндрэл үүсэх шалтгаан болдог. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь өөрөө инсулин үйлдвэрлэх чадвартай тул илүү хялбар байдаг. Энэ нь хэлбэлзлийг жигд болгодог тул тэдний цусан дахь сахар илүү тогтвортой байдаг.
Гэсэн хэдий ч 1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдийн хувьд хэвийн сахарыг хадгалах арга байдаг. Энэ нь нүүрс ус багатай хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөхөөс бүрдэнэ. Та нүүрс ус бага идэх тусам инсулин бага уух хэрэгтэй. Инсулины бага тунгаар (тарилга тутамд 7 нэгжээс ихгүй) урьдчилан таамаглах боломжтой. Нүүрс ус багатай хоолны дэглэм, инсулины тунг зөв тооцоолж хэрэглэснээр хоол идсэний дараа элсэн чихэр 5.5 ммоль / л-ээс ихгүй байна. Мөн өдрийн турш, өглөө нь хоосон ходоодонд хэвийн байлгаж болно. Энэ нь хүндрэл үүсэхээс сэргийлж, бүрэн амьдрах боломжийг олгодог.
Доорх нь хэд хоногийн өмнө нүүрс ус багатай хоолны дэглэмд шилжсэн 1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөний өдрийн тэмдэглэлийн дэвтэр юм.
1-р хэлбэрийн чихрийн шижин хоолны дэглэм: хоол тэжээлийн өдрийн тэмдэглэл
Өвчтөн хэдэн жилийн турш инсулинаас хамааралтай 1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй болсон. Энэ бүх хугацаанд өвчтөн "тэнцвэртэй" хоолны дэглэм баримталж, өндөр тунгаар инсулин тариулсан. Үүний үр дүнд элсэн чихэр их хэмжээгээр хадгалагдаж, чихрийн шижин өвчний судасны хүндрэл гарч эхлэв. Өвчтөн бэлхүүснээс 8 кг орчим өөх тос хуримтлуулсан байдаг. Энэ нь түүний инсулинд мэдрэмтгий байдлыг бууруулдаг тул өндөр тунгаар Lantus, хоолонд хүчтэй Humalog зэрэг тарилга хийх шаардлагатай болдог.
Lantus-ийн өргөтгөсөн инсулины тун нь буруу байна. Үүнээс болж шөнийн 3 цагт гипогликеми тохиолдож, глюкозын шахмалыг авахаа больсон. Ердөө 2 грамм нүүрс ус хангалттай хэмжээний элсэн чихэр нэмэхэд хангалттай байсан.
Өдрийн тэмдэглэл нь нүүрс ус багатай хоол тэжээл, инсулины тунг оновчтой болгосноор элсэн чихэр өдрийн турш бараг хэвийн хэвээр байгааг харуулж байна. Зурагт үзүүлсэн цаг хугацааны хувьд инсулины тун аль хэдийн 2 дахин буурчээ. Ирээдүйд өвчтөн бие махбодийн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлдэг. Үүний ачаар элсэн чихрийн хэмжээг нэмэгдүүлэхгүйгээр инсулины тунг цаашид бууруулах боломжтой болсон. Цусан дахь инсулин бага байх тусам жингээ хасахад хялбар болно. Нэмэлт фунт аажмаар алга болдог. Одоогийн байдлаар өвчтөн эрүүл амьдралын хэв маягийг баримталж, элсэн чихэрийг тогтвортой байлгаж, бие махбодь сайтай, үе тэнгийнхнээсээ хурдан насалдаггүй.
Бөөрний дутагдал
Чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүдэд бөөрний дутагдал нь хоол тэжээлийн уургаас биш харин цусан дахь сахарын хэмжээ ихэссэнтэй холбоотой юм. Чихрийн шижин өвчнийг хянах чадвар муутай өвчтөнүүдэд бөөрний үйл ажиллагаа аажмаар доройтдог. Ихэнхдээ энэ нь цусны даралт ихсэх дагалддаг - цусны даралт ихсэлт. Нүүрс ус багатай хоолны дэглэм нь элсэн чихэрийг хэвийн болгох боломжийг олгодог бөгөөд ингэснээр бөөрний дутагдлын хөгжилд саад болдог.
Чихрийн шижинтэй өвчтөний сахар хэвийн хэмжээнд эргэж ирэхэд хоолны дэглэм дэх уургийн хэмжээ (уураг) ихэссэн хэдий ч бөөрний дутагдлын хөгжил зогсдог. Доктор Бернштейний практикт эрүүл хүмүүстэй адил өвчтөнүүд бөөрийг нөхөн сэргээх тохиолдол олон байдаг. Гэсэн хэдий ч буцаж ирэхгүй цэг байдаг бөгөөд үүний дараа нүүрс ус багатай хоолны дэглэм нь тусалдаггүй, харин диализ руу шилжих явцыг хурдасгадаг. Доктор Бернштэйн буцаж ирэхгүй байгаа энэ цэг нь бөөрний булчирхайлаг шүүлтүүр (креатинины клиренс) 40 мл / мин-ээс бага байна гэж бичжээ.
"Чихрийн шижинтэй бөөрний хоолны дэглэм" гэсэн нийтлэлийг уншина уу.
Түгээмэл асуултууд, хариултууд
Эндокринологич нь эсрэг зүйлийг зөвлөж байна - би хэнд итгэх ёстой вэ?
Зөв тоолуурыг хэрхэн сонгохыг сур. Тоолуур чинь худлаа ярьдаггүй эсэхийг шалгаарай. Үүний дараа чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх (хянах) өөр өөр аргууд хэр сайн тусалдаг болохыг сайтар шалгаж үзээрэй. Бага нүүрс ус агуулсан хоолонд шилжсэний дараа элсэн чихэр 2-3 хоногийн дараа буурдаг. Тэр тогтворжиж байгаа, уралдаан нь зогссон. Албан ёсоор санал болгосон хоолны дэглэмийн дугаар 9 нь ийм үр дүнг өгдөггүй.
Гэрийн гадна хэрхэн зууш хийх вэ?
Зуушаа урьдчилан төлөвлөж, түүнд бэлэн байгаарай. Буцалгасан гахайн мах, самар, хатуу бяслаг, шинэ өргөст хэмх, байцаа, ногоон зэргийг идээрэй. Хэрэв та зууш хийхээр төлөвлөөгүй бол өлссөн тохиолдолд та зөв хоол хүнсээ хурдан авах боломжгүй болно. Сүүлийн арга бол түүхий өндөг худалдаж аваад уух хэрэгтэй.
Элсэн чихэр орлуулагч уу?
Инсулинаас хамааралтай 1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүд цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлдэггүй бусад чихэрлэг бодисуудаас гадна стевиа, аюулгүй хэрэглэж болно. Амтлагчтай гар хийцийн шоколад хийж үзээрэй. Гэсэн хэдий ч 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед элсэн чихэр орлуулагч, түүний дотор стевиа хэрэглэх нь зохимжгүй юм. Учир нь эдгээр нь нойр булчирхайгаар инсулины үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг тул жингээ хасахыг хориглодог. Үүнийг судалгаа, практик үйл ажиллагаа баталлаа.
Архи уухыг зөвшөөрдөг үү?
Тийм ээ, элсэн чихэргүй жимсний шүүсийг дунд зэрэг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Хэрэв та элэг, бөөр, нойр булчирхайн үрэвсэлгүй бол архи ууж болно. Хэрэв та архинд донтсон бол дунд зэрэг байлгахыг хичээхээс огт уухгүй байх нь илүү хялбар байдаг. Дэлгэрэнгүй мэдээллийг "Архидан согтууруулах ундаа чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст" нийтлэлийг уншина уу. Маргааш өглөө нь сайн сахартай байхын тулд шөнийн цагаар ууж болохгүй. Унтахад тийм ч удаан биш.
Өөх тосыг хязгаарлах шаардлагатай юу?
Та өөх тосыг зохиомлоор хязгаарлаж болохгүй. Энэ нь жингээ хасах, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах, чихрийн шижингийн эмчилгээний бусад зорилгод хүрэхэд тус болохгүй. Өөх тос улаан мах, цөцгийн тос, хатуу бяслагыг тайван идээрэй. Тахианы өндөг ялангуяа сайн байдаг. Эдгээр нь амин хүчлүүдийн төгс тэнцвэртэй найрлагыг агуулдаг бөгөөд цусан дахь "сайн" холестеролыг нэмэгдүүлж, боломжийн үнэтэй байдаг. Сайтын зохиогч Diabet-Med.Com сард 200 орчим өндөг иддэг.
Байгалийн эрүүл өөх тос ямар хоол хүнс агуулдаг вэ?
Амьтны гаралтай байгалийн өөх тос нь хүнсний ногоотой харьцуулахад эрүүл биш юм. Долоо хоногт 2-3 удаа тослог далайн загас идэж эсвэл загасны тос идээрэй - энэ нь зүрхэнд сайнаар нөлөөлнө. Маргарин болон боловсруулсан хоолноос зайлсхийх нь хортой транс өөх тос хэрэглэхээс зайлсхийх явдал юм. Холестерол ба триглицеридын цусны шинжилгээг даруй хийж, 6-8 долоо хоногийн дараа бага нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэмд орно. Амьтны гаралтай өөх тос агуулсан хоол хүнс идсэн ч үр дүн сайжирна. Үнэндээ эдгээр нь "сайн" холестеролоор баялаг хоол хүнс хэрэглэсний ачаар яг нарийн сайжрдаг.
Давс хязгаарлагдмал байх ёстой юу?
Цусны даралт ихсэх эсвэл зүрхний дутагдал бүхий чихрийн шижинтэй хүмүүсийн хувьд эмч нар давсны хэрэглээгээ эрс хязгаарлахыг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч нүүрс ус багатай хоол хүнс нь илүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулдаг. Үүний ачаар өвчтөнүүд эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйгээр илүү их давс идэх боломжтой болсон. "Гипертензи", "Зүрхний дутагдлыг эмчлэх" гэсэн нийтлэлийг үзнэ үү.
Бага нүүрс усны хоолны дэглэмд шилжсэний дараа эхний өдрүүдэд миний бие муудсан. Юу хийх вэ
Эрүүл мэндэд учирч болзошгүй шалтгаанууд:
- цусан дахь сахар хэт огцом буурсан;
- илүүдэл шингэн нь биеийг орхиж, түүнтэй хамт эрдэс бодис - электролит;
- түгжрээ
Хэрэв цусан дахь сахар хэт огцом унавал яах вэ, "Чихрийн шижингийн эмчилгээний зорилго: элсэн чихэрт хүрэх ёстой." Бага өөх тос агуулсан хоолны дэглэмийн талаар өтгөн хатах асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх талаар эндээс уншина уу. Электролитийн дутагдлыг нөхөхийн тулд давсалсан мах эсвэл тахианы шөл уухыг зөвлөж байна. Хэдэн өдрийн дараа бие нь шинэ амьдралдаа дасаж, эрүүл мэнд сэргэж, сайжирна. Бага хэмжээний нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэмийг дагаж илчлэгийн хэмжээг хязгаарлах гэж бүү оролдоорой.
