Тарвас нь бүгд шүүслэг чихэрлэг жимс гэдгээрээ алдартай бөгөөд энэ нь сайн сайхан шинж чанараас гадна биеийг цэвэрлэх чадвартай байдаг. Гэхдээ 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний үед тарвас идэж болох бөгөөд энэ нь цусан дахь сахарын байдалд хэрхэн нөлөөлөх вэ? Энэ нь бүтээгдэхүүний чихрийн шижингийн организмд үзүүлэх нөлөөллөөс хамаардаг бөгөөд үүнийг дараа нь авч үзэх болно.
Жимс жимсгэнэ ашигтай шинж чанарууд
Тарвас нь илчлэг багатай, гэхдээ чихэрлэг жимсгэний ихэнх нь ус, багахан хувь нь хоолны эслэг юм. Яагаад үүнийг хурдан задалж, биед шингээж авдаг. Үүнээс гадна, түүний мах нь олон ашигтай элементүүдээр ханасан байдаг.
- Бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцад хувь нэмэр оруулдаг В витамин нь дархлаа ба цусны эргэлтийн тогтолцооны үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай;
- Дархлаа, гормоны үйлдвэрлэлийг хариуцдаг витамин С;
- бета-каротин - байгалийн антиоксидант;
- Арьсны бүрхэвчийг сэргээхэд тусалдаг Е витамин;
- цусан дахь муу холестерины хэмжээг бууруулдаг ниацин;
- эд эс, ялангуяа яс, шүд үүсэх үүрэгтэй кальци;
- цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгодог магни нь бодисын солилцоог дэмждэг;
- гемоглобины түвшинг хадгалдаг төмөр;
- фосфор, энэ нь ясны эд эсийг үүсгэхэд тусалдаг.
Тарвасны целлюлозын ашигтай шинж чанарууд нь каротиноид пигмент дотор ликопен агуулдаг нь эдийн хөгшрөлтөөс сэргийлж, хорт хавдрын эсийг устгах чадвартай байдаг. Ургамлын уураг нь гэдэс цэвэрлэхэд тусалдаг.
100 грамм нухаш дахь бүтээгдэхүүний тэжээлийн утга:
- 27 ккал байна
- Уураг - 0.7 гр
- Өөх тос - 0
- Нүүрс ус - 5.8 гр
XE - 0.42
Гликемийн индекс - 75 нэгж
Тарвасны яс нь ашигтай тосны хүчил, пектинээр ханасан тул биеийг цэвэрлэж, бактерийн эсрэг, antifungal болон шарх эдгээх шинж чанартай байдаг. Тарвас үрийн тосыг арьс арчилгааны гоо сайханд ашигладаг.
Бие махбодид үзүүлэх нөлөө
Жимс нь маш их хэмжээний ус, эслэг агуулсан байдаг тул хурдан шингэдэг. Тарвасны нухаш яагаад шээс хөөх нөлөөтэй байдаг вэ? Тиймээс бөөрөнд элс эсвэл жижиг чулуу байгаа тохиолдолд жимс хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Энэхүү байгалийн амттангаар хийсэн олон элементүүд нь бие махбод дахь бодисын солилцооны процессыг сайжруулж, цусны судасыг цэвэрлэж, зүрхний булчинг бэхжүүлдэг. Шинэхэн жимс тогтмол уух нь цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгоход тусалдаг тул тарвас нь чихрийн шижинтэй хүмүүст маш их хэрэгтэй байдаг.
Ургийн магни нь төв мэдрэлийн систем, зүрхний ажилд эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд мэдрэлийн цочролыг бууруулдаг. Ашигт малтмалын ачаар эмчилгээ нь антиспазмодик нөлөө үзүүлдэг, гэдэс цэвэрлэж, өтгөн хатахад тусалдаг.
Тарвасанд глюкоз, фруктоз их хэмжээгээр агуулагддаг боловч маш их хэмжээний эслэг агуулдаг тул элсэн чихэр хурдан задарч биеэс гадагшилдаг. Тарвасны нухаш яагаад чихрийн шижин өвчтэй хүнийг идэхийг зөвшөөрдөг вэ?
Тарвасны жимс нь чихрийн шижин өвчний үед тустай байх болно. Гэсэн хэдий ч, та үүнийг их хэмжээгээр идэж болохгүй, мөн одоо байгаа эсрэг заалттай байдаг.
Хязгаарлалт
Чихрийн шижин өвчтэй өвчтөн глюкозын хэмжээ зөвшөөрөгдсөн хэмжээнээс хэтрээгүй тохиолдолд өвчний хяналттай хэлбэрийг л идэж болно. Үүнээс гадна чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ч гэсэн тарвас хэрэглэхийг зөвлөдөггүй өвчин байдаг.
Тиймээс, дараахь нөхцөлд шүүслэг жимсгэнээр өөрийгөө хязгаарлах нь зүйтэй.
- urolithiasis;
- нойр булчирхайн үрэвсэл цочмог хэлбэрээр;
- суулгалт
- пепсины шарх;
- тэгш байдал;
- хавагнах
- бүдүүн гэдэсний үрэвсэл.
Алдартай тариа тариалахдаа хортой бордоо ихэвчлэн хэрэглэдэг бөгөөд өнгөт бодис нь боловсорч гүйцээгүй жимсд тарьдаг. Тиймээс, тарвасыг батлагдсан, тусгайлан тогтоосон газарт худалдаж авах хэрэгтэй.
Чихрийн шижин
Чихрийн шижин ба тарвас нь эсрэг заалтгүй бөгөөд хэрэглэсэн бүтээгдэхүүний хэмжээ нь тогтоосон хэмжээнээс хэтрэхгүй байвал чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ашигтай нөлөө үзүүлэх боломжтой хослол юм. Ургийн чихэрлэг байдал нь бие махбодид хурдан задардаг фруктозоор илүү их тодорхойлогддог боловч тарвас их хэмжээгээр идэх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Их хэмжээний хэсгийг нэг дор идэх нь глюкозын хүчтэй өсөлт, илүүдэл фруктозоос өөх тосны хуримтлал үүсэхэд хүргэдэг.
Хэрэв та энэхүү амттанг хоолны дэглэмд оруулахыг хүсч байвал хоолны дэглэмийн дагуу үйлчлэх хэмжээг нь санал болгох эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Өвчний эхний хэлбэрийн үед инсулин тарилга хийх үед жижиг хэсгүүдэд, 200 г орчим - өдөрт 4 удаа хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Хоёр дахь хэлбэрийн чихрийн шижин, инсулинээс хамааралгүйгээр өдөрт 0.3 кг-аас бага тунгаар бууруулах шаардлагатай байдаг. Энэ тохиолдолд зөвлөмжийг дагаж мөрдөнө.
- тарвасны хоногийн норм 200 - 300 г байх ёстой;
- хэрэв та жимс иддэг бол энэ өдөр нүүрс ус агуулсан бусад хоолыг цэснээс хасах хэрэгтэй;
- Хоолны дэглэмийг өөрчлөхийн өмнө эмчид хандана уу.
2-р хэлбэрийн чихрийн өвчинтэй ургийн хэрэглээний нормоос хэтрэх нь таагүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Энэ нь дараахь илрэлүүдэд хүргэнэ.
- байнга шээх
- шээсний улаан эсийн өөрчлөлт
- гэдэс дотор цэврүүтэх, исгэх;
- хоол боловсруулах замын үйл ажиллагааг зөрчих;
- цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх.
Нэмэлт зөвлөмж
Тарвас идэх ердийн арга бол шинэхэн юм. Гэхдээ энэ нь бие махбодид хурдан боловсруулагддаг тул түүнийг хэрэглэснээс хойш ойрын ирээдүйд өлсгөлөнгийн хүчтэй мэдрэмж төрдөг. Чихрийн шижингийн хувьд хоолны дэглэмийг тасалдуулах нь аюултай. Бие махбодид шаардлагагүй стрессээс зайлсхийх, хэт их идэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст тарвасыг талхаар талхаар идэхийг зөвлөж байна. Энэ нь бие махбодийг илүү ихээр хангаж, өлсгөлөн эхлэхээс сэргийлнэ.
Эндокринологчид тарвасны шүүс уухыг зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь маш их хэмжээний сахар агуулдаг. Үүнтэй ижил шалтгаанаар чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс тарвасны зөгийн балнаас татгалзах хэрэгтэй бөгөөд үүнд глюкоз 90% байдаг. Гэхдээ тарвасны үрийн тос нь чихрийн шижингийн хоолны дэглэмд байж болно, зөвхөн цэвэршээгүй хэлбэрээр л байдаг.
